المشكلة في تحقيق الرغبة هي أن معظم الناس يقللون من قوة الفكر. بعض الناس يعتقدون خطأ أن هذا المفهوم ساحر ، ولكن حتى أبقراط ، أرسطو ، وأفلاطون استخدموا تقنيات الاقتراحات الذاتية والاقتراحات. لتحقيق حلم ، تحتاج إلى معرفة كيفية إقناع نفسك أنه قد تحقق بالفعل ، ومن ثم سوف يبدأ الواقع في التكيف مع الصور المرسومة في رأسك.
المبرر العلمي لنظرية التنويم المغناطيسي الذاتي
دعا G. رايت ، الذي درس الشعوذة في الدول المتخلفة ، والقدرة على التلاعب في وعي شخص آخر كسبب رئيسي لفعالية أساليبها. تم تنفيذ الرقابة في شكل اقتراح للشخص المعلومات المطلوبة. تعتمد فعالية هذه التقنية على مستوى الانفعالات وحساسية المريض.
في حين أن الشامان والسحرة يرمون الغبار في عيونهم ، بدأ العلماء في استكشاف هذه الظاهرة النفسية. Cالتنويم المغناطيسي يسمونه اقتراح الذات، مما يسمح للتسبب في بعض المشاعر ، للتأثير على الذاكرة ، لإدارة الاهتمام ، والمشاعر. وفقا ل Pavlov ، في وقت التنويم المغناطيسي الذاتي ، هناك تهيج مركز للجزء المركزي من القشرة الدماغية ، وجميع الأجزاء الأخرى منه تبدأ في العمل ببطء أكثر.
في أوروبا ، في عشرينيات القرن الماضي ، أصبح الطب غير القياسي المستند إلى الاقتراح شائعًا. على وجه الخصوص ، ساهم هذا في افتتاح عيادة التنويم المغناطيسي الذاتي ، التي أسسها اميل كيو.
تقنية اقتراح الذات
في قلب تقنية quae هي الصيغ اللفظية التي تعكس الرغبات والأهداف والطموحات. في الواقع ، هذه هي نفس التأكيدات. وقد ساعدهم "جديلة" ، التي تشكل صيغًا للمرضى ، في التخلص من المشكلات النفسية فحسب ، بل أيضًا بعض الأمراض الجسدية. بالإضافة إلى ذلك ، كان هناك تصحيح للشخصية ، على سبيل المثال ، تم استبدال البخل من قبل الكرم ، وأصبح الناس المتحمسين اجتماعيين. استبدال التفكير السلبي من أجل إيجابية أصبح الدواء الشافي.
صيغة مؤلفة بشكل صحيح
في إعداد الصيغ ، يجب اتباع القواعد التالية:
- يجب أن يكون شكل الفكر قصيرًا وواضحًا.
- يجب أن تكون الصياغة بسيطة وسهلة للحفظ.
- الصيغة إيجابية ، لا تحتوي على الجسيمات "لا".
- تهدف الصيغة إلى نفسها ، فهي تستخدم الضمير "أنا".
أمثلة على الصيغ الناجحة:
- أنا سعيد في علاقتي مع زوجي.
- أنا أستمتع بعملي.
- أنا أعيش في شقتي الخاصة.
- أسافر مرتين في السنة.
- أنا بصحة جيدة وأشعر أنني بحالة جيدة.
عند صياغة صيغة ، لا تحتاج إلى الحد من خيالك. إذا كنت تريد شيئا يبدو مستحيلا ، لا تخف من الحديث عنه في التأكيدات. إن العقل الباطن لا يهتم بالرغبة في التوليف ، بل يستغرق بعض الوقت لإكمال المهام المعقدة.
الوقت تنطق
أفضل وقت نطق الصيغ هو الصباح والمساء. في المساء ، عند النوم ، من الأسهل الاسترخاء وضبط الدماغ إلى موجة إيجابية. في هذا الوقت ، العقل جاهز لقبول معلومات جديدة ، سيكون من الأسهل عليه أن يتخيلها. في الصباح ، عند الاستيقاظ ، يمكنك تخصيص بضع دقائق للتعبير عن الصيغ. لكن في هذا الوقت ، من الأفضل أن تستمع إلى المزاج الإيجابي العام ، على سبيل المثال ، أن تقول لنفسك: أنا سعيد ومليء بالحيوية. أنا مستعد للفرص الجديدة التي يفتحها هذا اليوم. أنا واثق من نفسي.
لكن يقتصر على هذه الفترات لا يستحق كل هذا العناء. وقت رائع للتأكيدات - رحلة في حافلة صغيرة أو مترو الأنفاق ، والانتظار في صف لطبيب الأسنان. الشيء الرئيسي هو لحن في الموجة الإيجابية.
القاعدة 20 مرة
يجب تكرار كل صيغة 20 مرة على الأقل. إذا وجدت صعوبة في الجمع بين النتيجة ونطق عبارة عزيزة ، فيمكنك أن تلمس المسبحة بـ 20 من الخرز ، والدانتيل مع العقد ، وإذا لم يكن هناك شيء مناسب في متناول اليد ، يمكنك ببساطة الضغط على منصات الإصبع.
ومن المهم أيضًا ليس فقط عدد المرات التي سيتم فيها نطق نموذج التفكير ، بل أيضًا كيف بالضبط:
- يجب أن تنطق بنفسك.
- تحتاج إلى القيام بذلك بصوت عال ، يمكنك أن تهمس ، ولكن حتى تتحرك معاطف الفراء ، ويسمع الشخص نفسه. ثم ينظر الدماغ إلى الصيغة كمهمة للتنفيذ.
- ينصح Coue بنطق الكلمات بطريقة روتينية وميكانيكية. لكن العديد من علماء النفس يختلفون معه ويوصون بملء كل عبارة بعواطف. هذا يسمح لك أن تشعر بما سيعطي تحقيق الرغبة بالضبط ، في أي حالة ستغرق الشخص. كلما سطعت العاطفة ، كلما بدأ العقل الباطن أسرع في البحث عن طرق لتحقيق الحلم.
علم النفس وقليل من السحر
يجب على كل شخص أن يقرر بنفسه ما سيساعده في تحقيق رغبته. شخص ما لديه ثوب سعيد يساعد على اجتياز المقابلة. شخص ما ، حتى أن اليوم كان ناجحا ، تحتاج إلى أن ترى في الصباح 3 القلطي الأبيض. شخص ما يشتري التمائم. هذا ليس غبيا على الإطلاق. وبالتالي ، من الأسهل على الدماغ التركيز والاعتقاد بأن الرغبة يمكن أن تتحقق.
كيف لا يتسبب في التأثير المعاكس؟
من الأسهل كثيرا أن نزرع في الذات السلبية ، لأنه يحدث بلا وعي. يمكن لأي خوف أو شك الذات أن يتدخل في تحقيق الرغبة ، مما أجبره على الخروج من العقل الباطن. لأنه من الأهمية بمكان أن تؤمن بنموذج التفكير الذي تكرره.
قانون التأثير المعاكس موضحة بعبارة "الواقع له حدود ، لكن الخيال لا يمتلكها". إذا دفعت رؤوسك بعقلك و العقل الباطن ، فستفوز الثانية دائمًا. ولكي تكون أكثر دقة ، فإن محتوياتها ستفوز - الخوف وتدني احترام الذات أو الثقة بالنفس والإيمان في تحقيق الرغبة.
لفهم كيفية عمل التأثير المعاكس ، يكفي أن نتخيل لوحة بعرض 50 سم مستلقية على الأرض. من خلال ذلك لن يكون صعبا. ولكن إذا رفعتها إلى ارتفاع مترين ، فإن المهمة تبدو أكثر صعوبة ، على الرغم من أن هذا لا يزال هو نفس المجلس الذي يناسبه الشخص بهدوء. والآن يرتفع مجلس الإدارة إلى أعلى ، ويقع بين مبنيين شاهقين. الخوف من السقوط يجعل مهمة المرور عبره أمرًا مستحيلًا تقريبًا.
إذا كنت قد جربت طرقًا مختلفة وما زلت لا تعرف كيف تقنع نفسك بأن رغباتك مستوفاة ، ستستفيد من أطروحة Cue الرئيسية. وجادل بأن الاقتراح لا وجود له ، لا يوجد سوى اقتراح الذات. الشخص الذي يقاوم رغباته الخاصة ولا يعتقد أنه يستحق منهم ، أو أنه يمكن أن يصبح حقيقة ، سيكون في مأمن من أي اقتراح قادم من الداخل أو الخارج.
