الحياة ليست مجرد وجود أو تنفس أو ضربات القلب. هذا ما تملأ به الأيام والأفكار. الجميع يشعر بالسعادة عندما تجلب له حياته الرضا. بالطبع ، حتى الشخص الأكثر بهجة هو في بعض الأحيان حزين أو حزين. لكن في بعض الأحيان ، ما يملأ الحياة يضعف بشكل كبير من يوم لآخر. من أولئك الذين واجهوا هذا ، يمكن للمرء أن يسمع: "أنا أكره حياتي. أنا أكره الناس ، لدي عمل رهيب ، كل ما يحدث في حياتي سيء. ”يمكن لهذه المشاعر أن تحرمك من السلام لفترة طويلة. لفهم كيفية التخلص منها ، تحتاج إلى معرفة ما يمكن أن يؤدي إليها.
أسباب
كراهية حياتك هي حالة غير طبيعية لشخص. الأسباب الأكثر إثارة للاهتمام التي يمكن أن تؤدي إلى هذا. من بينها:
-
اتجاهات الموضة - مقارنة نفسك مع الآخرين ؛
- هاجس الماضي
- الحالات التي لا يمكن تغييرها ؛
- مرض عاطفي.
اتجاهات الموضةفي بعض الأحيان ، ليس من السهل ملاحظة بعض هذه الأسباب في نفسك. من أجل الوضوح ، فيما يلي المواقف القياسية ذات الأحرف الخيالية.
اتجاهات الموضة. كانت أنيا طفلة مبتهجة. ولكن بعد ذلك لاحظت أن زملاءها في الصف يحبون أن يسخروا من تفاؤلها ، لكن المراهقين السذجين الجريئين الذين لاذعين يعتبرون صفوة الصف. إنها تريد أن تثبت أنها ليست أسوأ منهم ، وأنها تفكر في إجابات بارعة ولاذعة لنكاتها. في الشبكات الاجتماعية ، وجدت أنيا الكثير من الصفحات مع الفكاهة ، والتي تسخر من اللطف والكرم والإخلاص الزوجي. تدريجيا ، تبنت طريقة التفكير هذه ، وكل ما يسرها في الحياة الآن لا يسبب سوى ابتسامة ساخرة. لكنهم الآن لا يسخرون منها.
أصبحت الكراهية والسخرية والجرأة الآن في ذروة الموضة. حتى الأشرار في الأفلام ساحرة وحيوية. هذا جذب بدلا من صد.
مقارنة نفسك مع الآخرين. إيرينا هي شخص غير سعيد للغاية. إنها تكره الحياة لأنها لا تملك زوجًا مثل أختها تانيا. بعد كل شيء ، السعادة هي بالضبط في شريك الحياة هذا. لينا ، صديقة إيرينا ، ليس لديها زوج أيضا. لكن هناك سيارة ووظيفة جيدة. مظهر إيرينا ليس هو نفسه تماما مثل أولئك الذين تعتبرهم جميلين. كل شخص لديه شيء يجعلهم سعداء ، وهذا بالضبط ما ليس لدى Ira.
في بعض الأحيان يتم رسم عادة مقارنة نفسك مع الآخرين منذ الطفولة. في السابق ، قالت والدتي: "هنا ، كل أصدقائك هم تلاميذ ممتازون ، ومرة أخرى أحضرتم ثلاث قطع." ، وعندما يكبر الشخص ، يبدأ بوضع نفسه في ضوء سلبي ، مقارناً نفسه بالآخرين.
الهوس بالماضي. لوبا تعرف بالضبط لماذا لديها حياة رهيبة. والحقيقة هي أنها ذهبت للدراسة ليس كخياطة ، كما أرادت ، بل كمحاسبة ، بناء على نصيحة والدتها. لو أنها فقط تصرفت بشكل مختلف ثم تزوجت بمزيد من الحكمة ، وبالتأكيد لن تترك وحدها مع الطفل. بالنظر إلى الوراء ، تأسف ليوبا كثيرا لأنها ارتكبت خطأ أفسد حياتها. إنها تكره الأم التي أصرت عليها ، والحياة التي تسير بسببها.
الحالات التي لا يمكن تغييرها. سفيتلانا هي 20 سنة فقط ، لكنها تشعر بالاشمئزاز من حياتها. بعد إزالة رحمها بسبب الورم ، لا ترى النقطة في الاستيقاظ في الصباح. لا يمكنها أن تنجب أبداً لماذا إذن نعيش؟ لماذا تبدأ عائلة من تريد الزواج منها؟ لماذا تبني مهنة وتجني المال إذا تركتها لاحقاً لن يكون هناك أحد؟
بالنسبة لليودميلا كل يوم هو التعذيب. مات جميع أفراد عائلتها في حادث سيارة ، وهي على قيد الحياة فقط لأنها شعرت بالسوء في ذلك اليوم. لماذا نعيش ، إن لم يكن لنعيد الضحك من الأطفال في غرفهم الفارغة؟ ظلمها الشعور بالذنب لعدم معرفة ، وليس التوقف ، وليس حماية. إن لادا مقتنعة تمامًا بضرورة الموت ، وكان عليها أن تعيش. التفكير في الانتحار يأتي في كثير من الأحيان.
أمراض عاطفية. ناتاليا لديها حياة رائعة. الزوج الحبيب ، والعمل ، والأطفال الأصحاء. ولكن في بعض الأحيان يتم تغطيتها بمثل هذا الشعور بالاكتئاب ، بحيث تشعر بالألم الجسدي. لا تستطيع ناتاشا أن تشرح ما هو الخطأ بها ، بل حتى تسحب نفسك معًا. إنها دائما تريد أن تبكي ، لا شهية ونوم. الزوج مستاء ، وتقول والدته: "أنت غاضب من الدهون".
ماذا لو عرفت نفسك في إحدى هذه المواقف؟ هل هذا يعني أن الحياة لن تجلب الفرح مرة أخرى؟ كل هذا يتوقف على ما يجب القيام به بعد ذلك.
ما الذي يمكن عمله
بادئ ذي بدء ، يجدر الاعتراف بقوة بأن القتال من أجل الفرح في الحياة يستحق بالتأكيد ذلك. سواء كان الشخص يعيش عبثا أو لا يعتمد على مزاجه. رداً على هذا الموقف ، ستعطي الحياة بالتأكيد شيئاً جيداً. واليأس والتشاؤم سيئان للغاية بالنسبة للصحة.
إذا أصبحت التيارات العصرية هي سبب هذه المشاعر ، فمن الضروري أن ندرك أن تفكيرنا يشكل ما نملؤه به. هذا يؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة. يجب ألا تضحي بها من أجل الموضة ، لأن السعادة أكثر أهمية. بغض النظر عن مدى سخرية الأشخاص السخيرين والوقائين ، فإن الروح تمتد حقًا لأناس طيبين وسعداء.
ثروة كبيرة - لتكون قادرة على أن تكون راضيا بما هو. شعور القناعة يحمي من الحسد والحزن. لكي تتعلم كيف تلاحظ جيدًا ، يمكنك تقديم مذكرات الشكر - دفتر ملاحظات في المساء تحتاج فيه إلى كتابة ثلاثة أسباب لتقول شكرا لله أو أحبائك أو حتى نفسك.
بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الحكمة الاعتراف بحياء أنه من المستحيل رؤية كل شيء من الخارج. في كل حياة هناك شيء جيد وسيئ ، ولكن هذا هو عمل أولئك الذين يعيشون هذه الحياة.
أخطاء الماضي يمكن أن تؤثر على الحياة. ولكن ، كقاعدة عامة ، هذا لا يعني أنه لا يمكن فعل أي شيء على الإطلاق. يشبه الهوس بالماضي مرآة الرؤية الخلفية في السيارة. في بعض الأحيان يكون من المفيد النظر إليها من أجل استخراج الخبرة من المواقف السابقة. ولكن إذا نظرت إليها باستمرار ، فمن المستحيل اتخاذ القرارات ، في ضوء ما يحدث في الوقت الفعلي. قد يتطلب الأمر جهدًا للتركيز على ما يحدث الآن.
لسوء الحظ ، لا يمكن أن يتأثر كل شيء في هذا العالم. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التعرف عليه ، والعيش عليه أكثر صعوبة. من أجل الحصول على القوة ، تحتاج إلى إيجاد شخص يحتاج إلى رعاية. يصبح الشخص أكثر سعادة ، ويعطي شخصًا ما بعضًا من الدفء.
وفاة أحبائهم هي أقوى صدمة يمكن أن تحدث لشخص. أين تجد القوة للعيش؟ هل انا بحاجة؟ يستحق التفكير ، مثل رجل مات ، حتى أن الذين أحبهم ، فقدوا الرغبة في العيش؟ بالطبع لا ترك الألم لا يعني النسيان. يمكنك تخزين الذكريات الدافئة ، الخير المتبقي. ومواصلة العيش - بالطريقة التي يحبها أولئك الذين يحبوننا. لذا ، ضع أهدافًا ، وإن كانت صغيرة ، وحققها.
من الضروري تجنيد دعم الأصدقاء ، بحيث كانوا هناك في الأيام الصعبة ، على سبيل المثال ، في ذكرى الزفاف ، إذا كنا نتحدث عن فقدان شريك الحياة.
لا يتكيف النظام العصبي البشري مع نمط حياة يعتبره الكثيرون طبيعياً. يعاني كل رابع ساكن من الكوكب من بعض الاضطرابات العاطفية ، وستكون الحياة أكثر سهولة إذا طلب جميع هؤلاء الأشخاص المساعدة على وجه السرعة. ليس من الضروري وصف مضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب ، الذي سيحول الشخص إلى الخضار ، كما يخشى الكثيرون منه. من المحتمل أن الجسم يفتقر ببساطة إلى بعض الفيتامينات ، أو أن الفشل الهرموني قد حدث ، وربما تحتاج فقط إلى التحدث إلى شخص لا يحكم ولا يستطيع النظر إلى الموقف من الخارج.
الحياة دائما ما نراه. أحيانًا قد لا يكون حبها سهلاً ، لكنها طريقة جيدة لعيشها بشكل أفضل.
لاريسا ، شوايا
