المزاج الأجنبي ليس حجرًا: إذا كان يكمن في القاعدة ، فقد يكون السبب كملل ممل ، الذي تغلب بعد وجبة دسمة في يوم مشوق ، أو إزعاج قد لا يكون على علم به ، على سبيل المثال.
لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك محاولة تصحيح الموقف مساعدة الشخص على الاسترخاء على الأقل لفترة من الوقت.
ما الذي يمكن أن يحسن مزاجك؟
حتى الشخص المقرب بالنسبة لنا هو مجهولة "الفضاء" مع تفضيلاتهم وآمالهم وأمنياتهم ومخاوفهم.
لذلك ، فإن مجموعة التدابير ، التي سيرتفع منها مزاج الشخص الواحد ، يمكن أن تكون مختلفة تمامًا عن تلك التي تضمن "إطلاق النار" في حالة وجودك.
لذلك ، قم بتضمين البراعة والتفكير في كيفية رفع الروح المعنوية لشخص ما ، مع الأخذ في الاعتبار خصوصيات الشخص الذي قررت مزاجه. فقط ، ضع في اعتبارك لا تنسى اللباقة.
المزاج الجيد ليس مجرد ابتسامة من الأذن إلى الأذن. في بعض الأحيان يكون مجرد شعور بالدفء في الروح وفهم أنك لست غير مبالٍ على الأقل لشخص ما.
ثم حتى صغير رعاية قادرة على موازنة التوازن العاطفي بشكل دائم.
ما الذي يمكن عمله لصديق أو حتى شخص لديه مزاج سيئ:
- قم بإيقاف تشغيل الموسيقىالتي ، كنت مقتنعا بشدة ، اعتاد أن يكون محبوب من قبل جناح وجلبته إلى مزاج جيد.
- تحضير الكاكاو والقهوة والشاي العشبية. في الحرارة ، بطبيعة الحال ، أفضل شيء أفضل. آيس كريم في فنجان الوافل هو أيضا مناسبة ، وكذلك كعك الكعكة إلى الشراب.
- حاول أن تتحدث الرجل. أي ، بالإضافة إلى "كيف حالك" ، اسأل عن الموقف ، على سبيل المثال ، أخبار اليوم أو الأمس ، التي تحدث عنها على التلفزيون ، في الفناء أو في العمل. التواصل مع شخص ما هو للكثير من الطرق الجيدة للعودة إلى الخدمة وتحقيق الاستقرار في حالة عاطفية.
- تقديم المساعدة في العمل المستمر، إذا كنت تفهم أنك لست بحاجة إلى إعادته. لا توجد كميات كبيرة من الواجبات الشاقة في حضور الشركة. وللتحدث مع مساعد ، فإن أي طريق يكون أقصر وأكثر متعة. يمكن ممارسة الأحاديث الطبيعية ، شريطة ألا يؤثر ذلك على النتيجة النهائية للعمل.
- شارك الملابس. حتى إلى الأبد ، إذا كانت هناك رغبة وفرصة. لا يحدث ذلك بالنسبة لمعظم الناس الأثرياء أي نوع من الأشخاص الذين يشعرون بالارتباك يمكن أن يقعوا في يوم ضبابي ، وهم يرتدون ملابس خارج الموسم. هو أسوأ من الفكر أنه لفترة طويلة. مع الطعام ، بالمناسبة ، نفس القصة.
- قل مجاملة. في الواقع ، الأمر بسيط ، إذا وضعت القليل من الجهد. بريق العينين ، الانفجارات ، خط مثير للاهتمام على الجينز أو كتاب تحت ذراعه ، لون البشرة ، نعمة الأصابع - مليون خيارات.
- سحب للنزهة ، إلى السينما ، المتحف أو فقط في الشارع الليلي للنظر في عيون النجوم - مع تحقيق عظمة العالم ، يتم فقدان حدة معظم المشاكل الشخصية.
- اشترك في مهمة مشتركة مع أفلام الرعب والحاجة لتشغيل الكثير. الأدرينالين والدم تتحرك بنشاط بسرعة العودة إلى مزاج جيد.
- نعم ، ابتسم فقط من القلب ، متمنيا عقليا جيدة.
فقط لا في الوقت نفسه انحدر طفيف وانظر كما لو كان من تحت الحاجبين - حتى البنات من ليلة الجنيات أو المجانين الذين رأوا الضحية الجديدة.
كيف يوصي علماء النفس بتشجيع الناس؟
تذكر أن مهمتك الرئيسية: تصبح لفترة "البطارية"التي ستلهم المرء بحماسه وطاقته.
في حالات استثنائية فقط يتحمل المرء المسؤولية عن حل مهامه.
خيارات الدعم:
- استخدام الاتصال الجسدي. يقول علماء النفس أن كل واحد منا يحتاج إلى عشرات اللمسات يوميا للشعور بالرضا. لذلك ، ليس من المستغرب بطريقة ما أن تمسك يدي رجل حزين في دقائق معدودة ستفهم أنه أفضل بالفعل.
- اقتراح تغيير المشهد. يحدد اتجاه ومدة الفصل من العمل الفرص المالية.
في الوقت نفسه ، تذكر أنه في معظم الحالات ، توجد العديد من الأماكن بالقرب من المنزل حيث يمكنك أن تكون وحيدًا تمامًا مع الطبيعة وتعطي صديقك مزاجًا جيدًا.
- إذا لزم الأمر ابق "صدرية" - الشخص الذي تحدثت يتطلع إلى العالم بشكل أكثر إيجابية وأكثر استعداداً لإجراء حوار حول التدابير الإنتاجية لتصحيح الوضع. فقط عند التواصل "يكون في مكانه": إدراك العينين بأنك تهز رأسك دون التفكير في إيقاع كلامه ، بينما أنت متوجه إلى المريخ ، سوف يذهب المحاور إلى نفسه أكثر.
- بدوره معقول فيلم عن المغامرات أو الكوميديا.
- امنح شيئًا للهواية: مادة يدوية ، نصيحة من سادة أو صور موضوعية لإثارة تيار الحماس.
أمثلة من الكلمات للتشجيع:
- "أحسنت!"
- "الصبر هو أفضل حجة في أي صراع."
- "وسنجلس على الشاطئ وننتظر حتى تمر هذه الأشرعة ..." ؛
- "كل شيء على ما يرام!"
- "أنت اختصاصي عظيم!"
- "لا يمكنك أن تكون لطيفًا مع الجميع - فأنت لست فاتورة بالدولار".
- “اللعنة ، رائع! كيف يمكنك الحصول على شيء رائع ... "؛
- "لكننا جميلون! والذكاء دعوهم يحرثوا مثل الخيول! "؛
- لقد حان الوقت لأن نحصل على راحة جيدة! إلى أين نحن ذاهبون؟
- "أبي ، أمي ، عزيزي ، صديق ، أحبك." ؛
- "كل شيء سيكون عظيماً!"
- "كم تبدو تسريحة شعرك رائعة اليوم."
- "إذا كنت تريد ، سأشتري لك ...".
كيف ابتهج؟
صديق بالاكتئاب
الاكتئاب - انها ليست مجرد مزاج سيئ، والمشاكل على المستوى الفسيولوجي بسبب الإجهاد الشديد ، والإرهاق ، والمرض ، والخسارة التي مر بها مؤخرا.
لذلك ، بالإضافة إلى العزاء اللفظي ، من الضروري استخدام العلاج الداعم للعقاقير.
الاكتئاب المبكر سوف يفيد راحة جيدة مع نوم طويل في الليل ، النظام الغذائي المخصب مع استبعاد المشروبات التي تحفز الجهاز العصبي.
يمكن ترك القهوة فقط لإعادة شحن الجسم في الصباح ، وفي بقية اليوم شرب المياه النظيفة ، شاي الأعشاب المهدئ والعصائر.
مفيد أيضًا:
- بشكل جذري منتظم تغيير الموقف: الذهاب في عطلات نهاية الأسبوع إلى الطبيعة ، زيارة المتاحف ، إذا كان قبل شخص ما غير مهتم بالتراث الثقافي ، قم بزيارة مراكز من مجموعات الروك الجيدة ، مؤتمرات من راكبي الدراجات أو مجموعات مماثلة مع هوايات غير عادية ، إذا كان الجناح اعتاد العيش كسيدة عظمية.
- قلب الى حديثالاستماع أكثر من التحدث. مع ميل المحاور لتقليص إنجازاتهم وإنجازاتهم ، للبحث عن حجج معاكسة حقيقية.
- عرض المساعدة في العثور على أخصائي جيد لتصحيح الحالة العاطفية للأدوية الحديثة غير الضارة.
- كن على استعداد ليكون "في متناول اليد" حتى بداية المغفرة المستمرة للحالة الاكتئابية.
أمي أو أبي
في أغلب الأحيان ، الأمهات هن الأكثر حرمانا من اهتمامنا. لذلك ، حتى جزء صغير من هذه المشاركة من جانبنا هو عطلة لها.
ما سوف تكون مسرورة به:
- المعونة حول المنزل ، معطي.
- لقاءات مشتركة لعرض الصور ، الأفلام ، الحفلات الموسيقية على شاشة التلفزيون.
- كعكة ، والفاكهة المفضلة ، والشاي الجيد والقهوة.
- دعوة للسينما والمسرح والمتحف.
- شيء متصل مع هواية (مجموعة نادرة من الزهرة ، خيوط للتطريز ، والحياكة ، والرسم ، والتصوير ، وما إلى ذلك).
- جميلة على طول ، وقطع النسيج لذلك ، والغزول لسترة.
- أشياء مفيدة للمنزل.
- مستحضرات التجميل عالية الجودة ، والعطور المفضلة.
- شهية طيبة الطفل الحبيب خلال تدمير تحفة أعدت لوصولك.
- تدليك الرأس أو الكتفين - ليس ضروريًا على الإطلاق أن يكون خبيرًا متخصصًا. تذكر أن لمس شخص عزيز للكثير هو أفضل علاج.
- التسوق المشترك.
كيف ابتهج يا أبي؟ أبي ، حتى الشعر الرمادي ، لا يزال في الحمام الدش.
هذا يعني أن مزاجه سيرتفع بالتأكيد من:
- زوج من الحكايات القوية - شريطة أن يحترم البابا الإساءة ذات الصلة ، عندما لا تكون هناك سيدات قريبات.
- موجود في شكل كحول التبغ ذو العلامات التجارية.
- أشياء مفيدة لسيارتك المفضلة ، وقضيب الصيد أو أي شيء آخر.
- كعكة ، حلوى.
- غزوة مشتركة في المحل ، مقهى حانة.
- يجلس في المرآب لتصليح clunker المفضلة أو "trotter" تعمل بنشاط كبير على الطرق.
ولكن ، بطبيعة الحال ، فإن أفضل شيء سيكون الصيد المشتركة خروج المغادرة ، الكباب ، والصيد ، والفطر.
عرض للمساعدة مع حراثة زراعة البطاطس ، يمكنه أيضًا أن يرفع مزاجه لفترة طويلة ، إذا كان شخصًا مغرمًا بالماشية أو يعيش فقط في منزل خاص ، حيث توجد الأرض تقريبًا لحديقة نباتية.
مفضل
كيفية ابتهج صديقك المفضل أو صديقة:
- الكلمات الصغيرة من تكوينك لحالات خاصة (أسماء مستعارة محببة ، شعارات ، شعارات ، وما إلى ذلك).
- عرض لتولي المقبض. إذا كان عرض الجلوس على ركبتيك يبدو بالنسبة إلى عم كبير الحجم ، فسيناسبك تنسيق الهاتف المحمول في شكل وضع رأسك على نفس الركبتين. حتى العناق مثل 20-30 سنة مع أمي قادرة على استعادة التوازن العاطفي لفترة طويلة.
- لعبة ممتعة من الخياطة الخاصة بك أو اشترى للتو.
- دعوة للرقص في المنزل ، عندما بدا لحن المفضلة لديك على شاشة التلفزيون أو من نافذة الجار.
- موعد في مطعم مقهى.
- الشوكولاته.
- اتفق على شيء احتجت عليه بسبب مخاوف سخيفة.
- تدليك الرأس والرقبة والكتفين والذراعين. تدليك الساقين هو مكافأة خاصة.
- تذاكر الجولة ، والمباراة ، والمنافسة في رياضة الاهتمام ، وما إلى ذلك.
- عشاء لذيذ في جو رومانسي.
- ابحث عن هدية باستخدام بطاقتك المسحوبة.
الى صديق
كيفية رفع مزاج صديق أو صديقة:
- قصص حول مغامرات شخصية حقيقية أو خيالية.
- الأوهام حول موضوع التسامر في ظروف ما قبل المستحيل ، ولكن سخيفة.
- داعيا للنزهة المشتركة.
- إعطاء شيء طالما حلم به دون جدوى.
- الوجبات الخفيفة.
- مزحة.
- الرهان الرائع ، مع الخسارة التي سيضطر المهزومون لفعل شيء مضحك في دائرة الأصدقاء المقربين.
- عروض ليلة وضحاها لعطلة نهاية الأسبوع وطرف لاحق في بيجامات قصيرة.
- الجلوس بعد منتصف الليل لاحتساء القهوة أو الشاي أو شيء أقوى.
- فالتدافع على حصير التاتامي أو مجرد محاكاة قتال في المنزل - المضايقة بالتعليق على كل من الأصفاد البالية الأخرى يساعد على تفريق الدم ويساهم في زيادة السيروتونين.
فقط قبل إعداد المنطقة للمنافسة المصغرة - زهرية مكسورة أو تقنية يمكن أن يهتف فقط إذا كان الشخص لا يمكن العثور على سبب للتخلص من هذا الشيء.
قبل الجراحة
لا تظهر خوفك نتيجة العملية للمريض - سوف يتعامل معها بشكل جيد. لذلك ، من الضروري استبعاد كافة المحادثات حول الموضوع بشكل قاطع "ولكن تم إجراء ذلك دون نجاح إلى شخص لديه نفس الموعد." يجب أن تكون جميع القصص بطريقة إيجابية فقط.
من المؤكد:
- ناقش الإجراءات التي ستساعد على التعافي بشكل أسرع بعد العملية: ما هي الفيتامينات ، التمرينات اللازمة لكي يمسك الشخص بسرعة على قدميه - إذا كانت العملية صعبة وفترة إعادة التأهيل طويلة.
- انظر إلى بضع عشرات من النكات لتسبب أكبر قدر ممكن من الضحك.
- وعد بأن تكون قريبًا من غرفة العمليات وأثناء فترة الشفاء ، إذا كنت تفهم أن المريض يريد ذلك - يجب عليك الموافقة مسبقًا في العمل وتحذير أقاربك.
- كانت الهدية المضمونة التي حلم بها الشخص تتحدث كثيرًا. هذا قد يكون رحلة إلى الاحتياطي لبقعة قرحة ، استحواذ مكلفة.
الرجل بالمراسلة
كيفية تشجيع الشخص عن طريق المراسلة:
- صورة مضحكة حول موضوع المشكلة.
- فيديو مضحك (تحتاج فقط إلى أن تضع في اعتبارها أن الجميع لا يحب مشاهدة أي شخص آخر يفتقد ، مما أدى إلى إصابة).
- عرض لقاء في الحياة الحقيقية: التخطيط لرحلة ، ومناقشة مكان مثير للغاية.
- رابط لفيلم مضحك أو يثير احترام الذات.
- يسأل عن جوهر المشاكل التي تزعجه. كدعم ، يمكنك التحدث عن تجاربك وسلوكك في موقف مشابه.
طفل
في الواقع ، أسهل طريقة لرفع مزاج الطفل. سوف تفعل الخيارات التالية:
- اسأل الطفل عن مشاكله. لا تخفف مشاعره. امنح الفرصة لتثق بك.
- بطبيعة الحال ، فإن رحلة إلى السيرك ، إلى الرسوم ، إلى مركز الترفيه أو الحديقة ، سترفع مزاج الطفل.
- وبطبيعة الحال ، فإن شراء لعبة أو حلويات أو ملابس جديدة سيساعد على تشجيع الطفل.
- حتى حمام بسيط في حمام عطري مع رغوة ولعب الأطفال سوف يساعد على التعامل مع مزاج سيء.
- دعوة أصدقائه وترتيب حفل صغير.
- اسمح للطفل ببناء كوخ وسادة في المنزل أو القفز على سريرك.
- يمكنك محاولة إعطاء طفلك مهمة مسؤولة لصرف انتباهه عن أحزانه وقلقه.
في الواقع ، هناك عدد قليل جدا من الأميرات النسميس الحقيقية. لذلك ، لرفع مزاج شخص بسيط جدا. الشيء الرئيسي هو أن تكون صادقا في رغبتك.
ثم ، حتى إذا فاتتك طريقة التحديد ، فهم رغبتك في المشاركة، سوف يسخن ويشجع الشخص الذي قررت أن يهتف.
نصائح حول كيفية ابتهاج صديق:
