كيف تتخلص من الأفكار والمخاوف الهوسية؟

أعمل كطبيب نفسي لأكثر من 10 سنوات في أحد المراكز النفسية لإعادة التأهيل. ذات مرة ، على عتبة هذا المركز ، قابلت فتاة ، بطريقة ما ، صعدت خطوات السلالم بتردد. بعد مرور بعض الوقت ، كان هناك قرع على الباب ، وتبين أن هذه هي نفس الفتاة التي التقيت بها عند مدخل المركز. لم تقدم نفسها حتى ، وبدأت على الفور مع السؤال: "هل تعرف كيف تتخلص من المخاوف والأفكار الهوسية التي ظلت تطارد لأكثر من 10 سنوات؟"

جعل الاتصال

خلال الاستشارة تم الكشف عن أن العميل ، دعنا نسميها تاتيانا ، نشأ في عائلة حاضنة. تعلمت عن وجود الوالدين البيولوجيين في سن 13. حصلت في الأسرة بالتبني ، لسبب أن أمها البيولوجية ، ارتكبت جريمة وحشية - قتل في نوبة من الغضب صديقتها. وضعت والدة تاتيانا لمدة 15 عاما ، ونقل تاتيانا نفسها إلى أقرب الأقرباء للتربية.

الأم البيولوجية لتاتيانا هي إطلاق سراح مشروط بعد 12 سنة ويتم إطلاق سراحها من السجن وتظهر على عتبة البيت الذي تعيش فيه تاتيانا مع عائلتها الحاضنة. لذا علمت تاتيانا أن هذه الأم هي أمها البيولوجية ، على التوالي ، تتعلم أنها ابنة بالتبني. ثم اتضح أن جميع أقرب الأقرباء تقريبا - من الأجداد ، من الأم والأب ، المنتهيين مع أقارب آخرين ، كلهم ​​لديهم سجل جنائي. وعلاوة على ذلك ، فإن نصف من قضوا أو قضوا مدة محكومياتهم قد أُرسلوا إلى السجن بسبب القتل.

أول شيء لاحظته: عانت تاتيانا من إجهاد شديد بينما كانت لا تزال في سن المراهقة. إن خبر كونها ابنة بالتبني وأن أقاربها ليسوا من بين الأشخاص الأكثر جدارة على هذا الكوكب من الصعب البقاء على قيد الحياة في أي عمر. في مرحلة المراهقة ، يبدو أن هذه المشكلة عالمية على الأقل مرتين.

وبوصفه أقرب إلى سن الخامسة عشرة ، بدأ العميل يفكر جديًا في أن أقاربه ، على كل من خطوط الأمومة والوالدين ، قد لعن ، لأن مثل هذا العدد من الأقارب المدانين لا يمكن أن يكون نتيجة لصدفة عادية.

ثانياً: الوضع السلبي الذي عانت منه تاتيانا في سن الثالثة عشرة شكل عاطفة سلبية قوية في شكل استجابة لظهور أم بيولوجية في حياتها. الآن أصبحت والدتها مصدر مخاوفها الداخلية. في كل مرة كان عليها أن تقابل أمها ، بدأت نفسها الداخلية بتحذيرها من خطر وشيك.

من قصص تاتيانا ، تم الكشف عن أنه بحلول سن 18 عاما كان لديها خوف من أن يوم واحد ، لا يريدون هذا ، كما تبين أيضا ، مثل والديها ، والأقارب وراء القضبان. بدأت الأفكار المستمرة والخوف على حياتهم بتغيير حياة عميلي بشكل كبير. بدأت بوعي لتفادي المواقف التي تعتقد أنها قد تؤدي بها إلى السجن. على سبيل المثال ، تخلت عن حلم طفولتها في أن تصبح طبيبة. بدا لها أن هذه المهنة كانت طريقة مباشرة للسجن ، كان على المرء فقط أن يرتكب خطأً واحداً. وبدأت تاتيانا تدريجياً بالابتعاد عن صديقاتها ، وكانت تخشى أن يؤدي أحدها إلى إثارة نزاع ما ، وبعد ذلك تؤدي حركة مهلكة من جانبها إلى وفاة صديق ، وما إلى ذلك.

القشة الأخيرة ، وفقا لتاتيانا ، كانت هي الحالة عندما اختبأت في الخزانة من صفارة سيارة الشرطة خارج النافذة.

من الواضح أنه بحلول سن الثالثة والعشرين ، انتقلت عواطف الخوف من تاتيانا إلى حالة عاطفية مستقرة من القلق ، والتي تراكمت بدورها في العقل الباطن وكانت قد ولدت من جديد في الأفكار والخواطر الهوس. على الرغم من حقيقة أن تاتيانا كانت تدرك أن هناك شيئًا خاطئًا معها ، إلا أن فهمها لغموض مخاوفها لا يزال خارج مجالها الإرادي.

مراحل العمل الإصلاحي النفسي

إن العمل الإصلاحي مع العملاء الذين لا يعرفون كيفية التخلص من أشكال الهوس والخوف مبنية على المبدأ التالي:

1. ابحث عن مصدر: العميل ، تحت توجيهات صارمة من طبيب نفسي ، يحدد بشكل مستقل جميع العوامل التي ربما تكون المصادر الرئيسية لمشكلته. لتطبيق هذا الأسلوب ، يستخدم الطبيب النفسي بطاقات مجازية.
2. لمساعدة العميل على التوقف عن زراعة خوفه. يتم حل هذه المشكلة عن طريق تقنيات autohypnosis الخاصة. Autogipnoz يسمح لك أن تضع في العقل الباطن من المواقف الإيجابية للشخص الذي يغير بشكل جذري تصور العميل لحالات حياتهم.
3. القضاء على العلاقات السببية الدائمة. كسر في وعي اتصالات ثابتة العميل ، على سبيل المثال ، مثل "نهض من القدم اليسرى - سيكون اليوم غير ناجح"
4. إعادة تقييم القيم - المرحلة النهائية من العمل على "أنا".

اوليسيا ، موسكو

تعليق علم النفس:

(تعليق الطبيب النفسي على هذه المقالة غير متوفر بعد.)

شاهد الفيديو: من أين تأتي المشاعر السلبية وكيف نتخلص منها بطريقة بسيطة . 1 (أبريل 2024).