يعذب العديد من الأزواج من نفس السؤال: "ما هي أزمات الحياة الأسرية وهل يمكن تجنبها؟ لن يعجب الجميع بالجواب ، حيث أن الأزمات هي ظاهرة يواجهها جميع الأزواج بشكل أو بآخر. النقطة الرئيسية في مراحل المشكلة هي: ومن أجل البقاء على قيد الحياة بأقل الخسائر ونفقات القوات ، يمكن لبرنامج تعليمي صغير حول خصائص أكثر مراحل الحياة الأسرية خطورة أن يساعد في ذلك ، بالإضافة إلى بعض النصائح الفعالة حول ما يجب القيام به في كل منها.
ما هي أزمة الحياة الأسرية
إن أزمة الحياة الأسرية هي فترة عصيبة في حياة الأزواج ، تنشأ بتواتر معين. جميع الأزمات لها أسباب مختلفة ، ولكنها تتميز بعدد من الأعراض الشائعة. بعد أن نجت من مرحلة حاسمة ، وصلت العلاقات بين أفراد الأسرة إلى مستوى جديد.
أعراض الأزمة:
- تجنب الحميمية
- عدم الرغبة في بعضنا البعض.
- أي مشاكل إشكالية تتطور إلى مشاجرة أو مواجهة ؛
- خلاف في كل شيء ، مظهر من مظاهر المبادئ ؛
- وﻳﻌﺘﺒﺮ أﺣﺪ اﻟﺸﺮآﺎء ﻧﻔﺴﻪ أﻗﻞ ﻣﻦ اﻻﺳﺘﻬﻼك ؛ • ﻟﻴﺲ هﻨﺎك ﺣﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﻮاﺻﻞ ودود ﻣﻊ اﻟﺰوﺟﺔ.
يحدد علماء النفس أكثر الفترات خطورة في حياة الزوجين ، وربطهم بشكل مشروط بالسنوات التي عاشوا معاً أو الأحداث التي وقعت. كل أزمة لها سماتها المميزة وطرق التغلب عليها.
أزمات عائلية خطرة
أزمة السنة الأولى
ما يحدث
خلال السنة الأولى من العيش معا ، يبدأ الزوجان حديثي الولادة في "التوليف" لبعضهما البعض. وتكمن الصعوبة في أن الزوجة يمكن أن تكون قبرة ، وأن الزوج يمكن أن يكون بومة ، فهي محبّ للشرائح ، وهو نباتي وغير ذلك. ويقترن الطريق لتحقيق التوازن بالنزاعات والاتهامات المتبادلة وتوضيح العلاقات. كذلك ، فإن الأسباب التي أدت إلى ظهور أول أزمة في الحياة الأسرية هي التغيرات الأساسية في نمط الحياة والسؤال غير المحلول عن من الذي ينبغي له أن يؤدي واجباته.
كيف تنجو
- معالجة تجربة الوالدين ، وتحليل الأخطاء أو السلوكيات التي تم نقلها إلى أسرهم.
- لا تكن صامتا. إذا كانت الشتائم والادعاءات لا تتحدث مع حبيبك ، فيمكن بناء جدار منها ، بحيث يصبح من الصعب تصديق بعضنا البعض.
- لا تغييرات مفاجئة! من المرغوب فيه الانتقال من فترة باقة الحلوى إلى الحياة الأسرية للتنفيذ بسلاسة ، مع الحفاظ على الرومانسية والتنوع في الأنشطة الترفيهية.
السنة الثالثة من الحياة الأسرية
ما يحدث
بعد مرور بعض الوقت ، تتلاشى أوهام حول الزواج المثالي ويواجه الزوجان واقعًا قاسيًا: فالحاجة المالية تتنامى ، ومشاكل الإسكان لا تحل ، وروح العلاقات العاطفية تبخرت في مكان ما.
يبدأ الزوج والزوجة في التحدث بلغات مختلفة ، لأنها تريد بالفعل إنجاب طفل ، ويدعي أنه غير مستعد لذلك. يحدث الخلاف لأن الرجال يميلون في هذه الفترة إلى بناء مهنة ، وأن يصبحوا مستقلين مالياً ، وأن تدرك النساء أنفسهن في الأمومة.
كيف تتغلب؟
- ينبغي السماح لقوى المطالبات المتبادلة المؤدية إلى سوء الفهم بوضع خطة إنفاق الأسرة ، ومناقشة ما يمكن توفيره.
- لا تضغط على بعضها البعض: الرغبة في إنجاب الأطفال يجب أن تكون متبادلة.
- لبناء خطط التقريبية للسنوات ال 5 المقبلة ، للعثور على "وسيلة ذهبية" ، لتحديد أولوياتها.
أزمة البكر
ما يحدث
عندما يتم إنشاء التوازن في العلاقة ، يظهر البكر في معظم الأحيان في الأسرة ، ومعه أزمة العلاقات الأسرية. مع ولادة طفل ، يتقن الأزواج الذين يعيشون في أدوار الزوج والزوجة الآن مهمة جديدة - لتصبح أمي وأبي. لم يعودوا ينتمون إلى بعضهم البعض ، لا إدارة وقتهم أو المال الخاص بهم. هناك العديد من المخاوف الجديدة التي تشكل اختبارًا حقيقيًا لعائلة شابة.
يميل الرجال إلى الشعور بالإهانة خلال هذه الفترة ، والشعور بالحرمان من الاهتمام ، وتنسحب النساء إلى أنفسهن ، ويعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.
كيف تنجو
- تحديد المسؤوليات بوضوح لرعاية الطفل والواجبات المنزلية ، وتحسين الوقت والاعتماد على النفس ، والنفقات المالية.
- مزيد من الوقت لقضاء الوقت مع جميع أفراد العائلة. السفر ، والمشي ، والتقاط الصور ، واستقبال الضيوف هو علاج جيد لمرض يسمى أزمة الأسرة.
أزمة تحميل مزدوجة
ما يحدث
وعندما ينضج الطفل ، وتنتهي إجازة الأمومة ، تحتاج المرأة إلى العودة إلى العمل ، ولكن في الوقت ذاته تظل مسؤولياتها عن الرعاية المنزلية والطفل قائمة. إن التغيرات المفاجئة في نمط الحياة الراسخ مرهقة لجميع أفراد العائلة ، وكذلك سبب أزمة عائلية.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الزوج ، الذي اعتاد على رؤية زوجته في ثوب خلع الملابس ، يبدأ بالغيرة على مرأى من تغيير في الملابس ، وتسريحة الشعر ، وصورة كاملة. غالباً ما تكون مخاوفه لا أساس لها ، لأنه بعد الشعور ليس فقط بالأم ، بل أيضاً امرأة شابة جذابة ، تحتاج المرأة إلى مجاملة واهتمام الذكور كما لم يحدث من قبل.
كيف تنجو
- احرص على قضاء وقت فراغ مع جميع أفراد العائلة ، وليس واحدًا تلو الآخر. للقيام بذلك ، يمكنك القيام بأعمال التوحيد العامة ، على سبيل المثال ، بناء بيت الطيور ، حلويات الطهي أو تزيين المنزل لأي عطلة. الشيء الرئيسي هو اختيار الاحتلال الذي سيحبه الجميع ، لأن الانخراط القسري سيدمر كل شيء ويزيد من تفاقم الأزمة في الأسرة.
- يجب أن يأخذ الزوجان بداية الفصل (فصل الطفل عن الوالدين لغرض الحياة المستقلة). الرعاية المفرطة للطفل تضع الزوج والزوجة في الخلفية ، مما يعوق العمليات الهامة في نمو الطفل. لقد حان الوقت لإعطاء الطفل المزيد من الحرية ، وبالتالي تحرير مساحة لمجموعة متنوعة من العلاقات.
- جلب اللون إلى حياتك الجنسية من خلال الذهاب لقضاء شهر عسل غير عادي.
7 سنوات من الزواج أو أزمة الرتابة
ما يحدث
يبدو ، من ما يمكن أن تظهره أزمة العلاقات الأسرية ، عندما يتم الانتهاء من جميع "اللف" منذ وقت طويل ، وتوزع المسؤوليات ، وينمو الأطفال ببطء ، يسرون بإنجازاتهم؟ لكن العدو ، كما يقولون ، لا ينام ، وبالتالي فإن العلاقة تقع مرة أخرى في خطر. سبب الاضطراب الجديد هو الهدوء المفرط ، الرتابة ، الرتابة ، الفرض الرمادي. الآن يمكن أن يعرض أحد الزوجين العيش منفصلاً ، أو إجراء اتصال على الجانب أو فقدان الاهتمام بشكل كامل في حياة الأسرة.
كيف تنجو
- الحديث في المطبخ حتى وقت متأخر هو العلاج الشامل الأساسي الذي يساعد على وضع اللكنات الضرورية ، والقضاء على عدم الفهم.
- تتطلب العلاقات المساعدة الطارئة في شكل التنوع ، التغييرات الأساسية والابتكارات. تغيير السكن أو إصلاحات رأس المال ، ورحلة مشتركة إلى أماكن جديدة ، وكذلك الحمل الثاني سوف تفعل.
- ليس سيئا في هذه الفترة لإعادة ذكريات أول قبلة ، إعلان الحب ، التي يرجع تاريخها. بعد العثور على البطاقات البريدية القديمة ، ومراجعة الصور والذهاب إلى الأماكن "الساخنة" معًا قضاء بعض الوقت ، يمكنك إعطاء مشاعر للخروج مع قوة جديدة والتغلب على أي أزمة في الحياة الأسرية.
أزمة الأربعينات
ما يحدث
في هذا الوقت ، في معظم الأحيان في كلا الزوجين يحدث أزمة شخصية في منتصف العمر. الآن ، يأتي "أنا" لكل شخص على القمة ، وليس المصالح العامة للأسرة. ثخن الطلاء ، وتفاقم الوضع الصعب ، ولا سيما المراهقة ، التي تعاني في هذا الوقت الطفل. الخطر هو أن الجميع يمكن أن ينسحب إلى أنفسهم ، والابتعاد عن بعضهم البعض. في هذه الحالة ، يحاول الناس العثور على العزاء في الكحول أو المخدرات أو أي شخص آخر.
كيف تنجو
- نرحب بمشاورات الخبراء في مجال علم النفس ، مما سيساعد على فهم بعضنا البعض بشكل أفضل والقيام بخطوة إلى الأمام.
- هناك نقطة مهمة تتمثل في قبول الأزمة ، استناداً إلى الخبرة والفهم بأن هذه ظاهرة حتمية مؤقتة تحتاج فقط للبقاء على قيد الحياة.
أزمة العلاقات الأسرية 15+ معاً أو "العش الفارغ"
ما يحدث
يصبح الأطفال بالغين ويخلقون عائلاتهم ، ويقضون وقتًا أقل مع والديهم. خلال هذه الفترة ، قد يكون هناك شعور بالفراغ والشعور بأن كل شيء قد فقد معناها ، وبمجرد تلاشي الألوان الزاهية. يتم تعزيز هذه المشاعر إذا كان أحد الزوجين يتدهور الصحة.
كيف تنجو
- في العالم لفترة طويلة ، هناك ممارسة جيدة للزيارات المشتركة بين الزوج والزوجة لدروس الماجستير أو دروس الرقص المختلفة من أجل الحصول على المتعة ، بعد أن أتقنت شيئا جديدا. في بلدنا ، لجأ الأزواج إلى مثل هذا العلاج في الآونة الأخيرة نسبياً ، لكن صفوف معتنقيها تزداد أكثر فأكثر كل عام. السبب واضح - هذه طريقة فعالة للتعامل مع أزمة عائلية.
- حاول أن تفكر على الصعيد العالمي: أو وقعت في الحب مرة أخرى مع زوجك واستمتعي بالحياة معا ، أو انغمس في كآبة محبطة ، بافتراض ظهور امرأة عجوز غاضبة. إذا كنت تقف أمام اختيار دولتين ، فإن الخيار الأول سيكون أكثر إغراءً.
بدون استثناء ، يمكن التغلب على أزمات الحياة الأسرية بسهولة. ولكن هذا لا يمكن أن يتم إلا عندما يسعى كلا الزوجين إلى ذلك. بالنسبة لأولئك الذين يتذكرون أن التهيج يتم القضاء عليه من خلال الفكاهة ، يتم التغلب على الكراهية من خلال الحب ، والرعاية تخفف من الغضب واليأس ، لا يمكن لأي أزمة أن تؤذي.
