كيف تصبح شخص سعيد: نصيحة وتعليق على طبيب نفسي

لا أحد يستطيع أن يجيبك عن السؤال كيف تصبح سعيداً ، إلا نفسك. بعد كل شيء ، لكل شخص يخفي هذا المفهوم شيئًا حميميًا - وهو ما يخفيه في أعماق نفوسهم ويخافون من إظهار الآخرين مرة أخرى. من غير المحتمل أن تقاس السعادة بالقطع أو الكيلوجرامات. ولذلك ، فإن الأحلام المصاغة في شكل عبارات "أريد سيارة" أو "أريد أن أنقص الوزن" ، لحسن الحظ ، علاقة غير مباشرة.

محتوى المقال:
ما هي السعادة
كيف تشعر بالسعادة
تعليق علم النفس

على سبيل المثال ، هل يمكنك تخيل أنك لن تملك أبدًا سيارة أحلامك؟ هل هذا يعني أنك لن تكون سعيدًا طوال حياتك؟ على الأرجح لا.

في الواقع ، موضوع السعادة غامض إلى حد ما. الجميع يريد أن يكون سعيدا ، الجميع يذهب إلى هذا. ولكن بالضبط ما إذا كان كل واحد منا يعرف إلى أين تذهب من أجل سعادتك؟ كم مرة ، بعد أن حصلنا على المطلوب ، نفهم: لا ، ليس في هذه السعادة. ومرة أخرى نذهب إلى مكان ما ونبحث عن شيء ما.

لا يمكن شراء السعادة - هذا هو الحال. هل هذا سبب يزعجك أو يفرح؟ هذا ليس موضوعا ، بل نتيجة للعمل على الذات ، وعي بجوهر الحياة. لذلك ، مع اختفاء أي شيء ، فإن السعادة لن تتركك ، بل ستظل هناك إذا كنت قد عايشت هذه الحالة وتعلمت أن تعيش في وئام مع نفسك والعالم من حولك ، وليس اكتشاف أو إثبات أي شيء. لذلك ، فإن السعادة ليست ظاهرة مؤقتة ، بل هي حالة تكون فيها دائمًا ، على الرغم من حقيقة أنك في بعض الأحيان تواجه صعوبات.

السعادة ليست عيش الملذات ، بل واحدة من المؤشرات الهامة في حياتك. هو الذي يسمح لك بتحديد حالتك ، تقييم حياتك ، مع الأخذ بعين الاعتبار كل الشدائد. هذا لا يعني أن السعادة تتطلب المزيد من النجاحات والإنجازات ، ومشاكل أقل. ما هو مهم ليس نوعا من النتائج الرياضية ، لأن نجاحا صغيرا في بعض الأحيان يكون قادرا على تغطية كل يوم سيئ ، أسبوع ، شهر.

كيف تشعر بالسعادة؟

لتشعر بالسعادة ، حاول اتباع بعض التوصيات:

تقبل القدر. هناك أشياء يمكن تغييرها ، ولكن هناك مواقف محددة سلفًا من قبل شخص ما أو شيء ما. كن ممتناً لما هو ، لأنه في معظم الحالات ، لا يحظى أي شخص بالإهتمام بصحة وحياة أحبائهم ، أو سقف فوق رأسك ، أو العشاء ، أو فرصة احتضان أحبائك. لا تغضب من أن المصير لم يعطيك شيئًا ، ولا تحسد الآخرين - فلكل شخص طريقته الخاصة ، ولا أحد لديه ذلك بسهولة.
لا تندم على أي شيء. الشفقة على النفس هي إهدار هائل للطاقة. ملايين المرات التي نختبرها مرارًا وتكرارًا ، ما فعلناه أو لم نفعله أو أخفاه. لا حاجة إلى تجميع المواقف التي ارتكبت فيها خطأً - اعفو عن نفسك واستخلص الاستنتاجات والمضي قدمًا. هذا سوف يساعد على أن تصبح أكثر حرية.
الطريق إلى السعادة هو الطريق إلى هدفك الحقيقي. مع تعريف هذا الهدف ، العديد من الصعوبة. من المهم عدم اعتبار هدف شخص آخر "لشركة مع صديق" أو الخضوع لاتجاهات الموضة. اقض عدة أمسيات على المشي في صمت وانعكاسات - أشعر بما تتوقف بالضبط عن روحك - سيكون هذا حلمك ومسارك إلى السعادة.
تعلم أن لا تضع رأي الآخرين فوق كل شيء. معظم الناس على دراية وتعتمد. أنت ، على الأرجح ، استسلمت مرارًا وتكرارًا لمحاولات الآخرين لإقناعك بشيء وتغيير رأيك الخاص. دائما مع سخرية صحية ، تعامل مع أي نصيحة ، لا تستمع لنقد شخص آخر ، محاولات لسحب لك في بعض التعهد. كقاعدة عامة ، يملأ أشخاص مثل هذه العبارات كسلهم وضعفهم. وأنت - يمكن ويجب أن تحاول ، حتى لو قمت بخطأ ما.

كيف تصبح سعيداً؟ اعمل على نفسك ، على مفهومك للعالم. لا تسمح لنفسك بموقف سلبي ، أو بالأحرى ، تعلم عدم رؤية أسباب الغضب وعدم تطوير المشاعر السلبية في نفسك.

اينا ، فولغوغراد