القدرة على تذكر أي معلومات بسهولة. يجعل الحياة أسهل بكثير.
هناك تقنيات وتقنيات لتطوير قدرة مماثلة.
Mnemonic: التعريف في علم النفس
إنه كذلك مجموعة من الأساليب والتقنيات الخاصةمما يسهل عملية الحفظ وتوسيع سعة الذاكرة.
يكتسب الشخص مهارات تثبيت البيانات المهمة في الدماغ عن طريق بناء روابط معينة: صور بصرية ، حسية ، بصرية.
ونتيجة لذلك ، ترتبط كائنات جديدة يتم تعلمها بالمعلومات المتاحة بالفعل.
تقنية ذاكري يجب أن تطبق بعقلانية في الحالات التي تحتاج فيها إلى تذكر معلومات محددة باستخدام الجمعيات.
إذا دعت الحاجة إلى إدراك المعلومات الموسعة التي تتطلب تحفيظًا دقيقًا ، فإن التعلم الميكانيكي يمكن أن تضر فقط.
فن الإستذكار
هذا هو نظام من التقنيات التي تهدف إلى تشكيل السندات بين الصور البصرية والبيانات ليتم حفظها.
يستخدم مثل هذا النظام في الحالات التي يكون فيها من الضروري تسجيل كمية كبيرة للغاية من المعلومات في الدماغ. على سبيل المثال ، 100 رقم هاتف ، بيانات شخصية من 50 شخصًا من القائمة.
إتقان تقنيات فن الإستذكار يسمح إعادة إنتاج سلسلة من البيانات بدقة مطلقة. وعلاوة على ذلك ، يمكن التعبير عن البيانات مباشرة ، في ترتيب عكسي.
mnemonist
الشخص الذي يوضح القدرة على حفظ كميات كبيرة من المعلومات.
يفعل ذلك بمساعدة بناء الجمعيات ، وتطبيق خوارزميات معينة.
على سبيل المثال ، يتعلم هؤلاء الأشخاص المعادلات الرياضية أو الصيغ الطبيعية ليس من خلال الحفظ ، ولكن نتيجة عرض صور محددة لعناصر فردية. يمثل كل رقم أو علامة حيوانًا أو نباتًا ، وما إلى ذلك.
عمليات ذاكري
هناك 4 عمليات رئيسية لنشاطنا العقلي ، ترتبط مباشرة بـ عمل الذاكرة.
التحفيظ
قد يكون على المدى القصير أو على المدى الطويل. في الحالة الأولى ، يتم تسجيل المعلومات الحالية في الذاكرة ، والتي سيتم تجاهلها تلقائيًا بمرور الوقت على أنها غير ضرورية. على سبيل المثال ، قائمة المهام ، جدول الدروس ، الأوامر من المدير ، إلخ.
تسمح لك الذاكرة طويلة المدى بامتصاص المعلومات ذات القيمة طوال الحياة.
هذه هي أسماء أقاربهم وتواريخ ميلادهم ، ومعرفتهم المهنية ، ومعايير سلوكهم ، وما إلى ذلك.
يمكن أن يحدث التحفظ على مستويات مختلفة: البصرية ، الحسية ، السمعية ، الذوق وغيرها.
علاوة على ذلك ، يمكن تنفيذ العملية دون وعي أو بوعي.
على سبيل المثال ، عند التواصل مع شخص ما ، ندرك رائحة العطور المنبثقة عنه دون وعي.
إذا كان هناك أحد المارة في الشارع مع عطر مماثل ، تظهر صورة جماعية في الذاكرة.
وبينما نتعرف على شريك جديد ، علينا أن نواصل التعاون معه ، فإننا نبذل جهودًا حثيثة لحفظ اسمه والبيانات المهمة الأخرى.
حفظ
يتم التعبير عن إنتاجية عملية الحفظ مباشرة في الحفاظ على المعلومات القابلة للهضم. المعلومات المسجلة في كثير من الأحيان تختفي على الفور من الدماغ أو تخزينها في وقت قصير جدًا.
قد يكون هذا بسبب ظاهرة التداخل - حيث يتم استبدال طيف واحد من الحقائق بآخر يأتي في وقت لاحق.
من الواضح بشكل خاص أن مشكلة مشابهة تظهر عندما يحتاج الشخص تذكر عدد كبير معلومات مماثلة.
انتعاش
هذه العملية تعتمد على طبيعة حفظ المعلومات.
لذلك ، يتم إدراك واستيعاب المعلومات المدركة دون وعي. أبطأ بكثير من الوعي.
في علم النفس ، هناك مفهوم الذكريات.
هذه هي ظاهرة التأخر في استنساخ المواد. يلاحظ أن استعادة البيانات يحدث بشكل أفضل في اليوم الثاني بعد الحفظ عن مباشرة في يوم الدراسة.
تتمثل المشكلة المتكررة التي يواجهها الأشخاص عند التعافي في إضافة بيانات حقيقية باستخدام عناصر وهمية. أيضا ، هناك في كثير من الأحيان خلط الحقائق التي تم الحصول عليها من مصادر مختلفة.
نسيان
قد يكون شخصية سلبية أو نشطة. في الحالة الأولى ، هناك استبعاد طبيعي من ذاكرة الحقائق التي فقدت أهميتها أو لم تتكرر لفترة طويلة.
في الحالة الثانية ، يتم حظر الحلقات أو الأحداث غير المرغوب فيها عمدا من أجل حماية النفس من الاصابة.
نظام
يستند نظام الحفظ على استخدام تقنيات وتقنيات وأساليب مختلفة من أجل استيعاب كميات كبيرة من المعلومات.
الأشياء من الجهد الأرقام ، الكائنات ، الوجوه ، البيانات.
يجب على كل شخص تحديد لنفسه. الحيل الأكثر مناسبة ووضعها موضع التنفيذ. يعتمد اختيار الأساليب على نوع الحفظ الذي يسيطر.
لذا ، مع الإدراك البصري الواضح للأشياء ، يجب على المرء التركيز على طرق عرض الصور الفنية. أي رقم ، رسالة ترميز تحت ستار من أي صورة وبالتالي يتم إصلاحها في الذاكرة.
إذا كان لدى الشخص إدراك سمعي متطور ، يمكنه العمل باستخدام المعلومات باستخدام نغمات أو أشكال شعرية مختلفة.
مع الناس التفكير المنطقي أكثر ملاءمة هو استخدام العناصر المساعدة التي تسهل عملية الحفظ.
طرق
يعتمد اختيار الأساليب على طبيعة المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها.
الأرقام
تساعد تقنيات حفظ الأرقام على إصلاح أرقام الهاتف أو السيارات والعناوين وتواريخ الأحداث التاريخية وما إلى ذلك. الطرق التالية هي الأكثر شيوعًا:
- الشماعات. تسمح لك هذه الطريقة بحفظ أي تسلسل للأرقام باستخدام إسقاط الصور المرئية واستيعابها. يتم تعيين كل 10 صور مرئية تعكس كل صورة. يتم تخزين هذه الصور بشكل آمن في الذاكرة. عندما تنشأ الحاجة إلى حفظ مجموعة من الأرقام ، يتم إنشاء سلسلة من الصور في الدماغ ، مما يجعل قصة لا تنسى. من أجل إدخال كل رقم بشكل متناغم إلى الصورة المرئية التي تم إنشاؤها ، يتم استخدام واحدة من قيمه العشرة ، وهو الأنسب في الوقت الحالي. على سبيل المثال ، الرقم 1 يعني الغابة ، الكلب ، الشمس ، اللباس ، إلخ. الرقم 7 يعني الضوء ، السحاب ، الكلام ، الثلج ، إلخ. لحفظ الرقم 17 ، يمكنك تطبيق قيمة الرقم 1 - الشمس ، وقيمة الرقم 7 - الضوء. الحصول على أشعة الشمس.
- الإدراك البصري للنموذج. كل رقم له شكل محدد ، والذي يسبب الجمعيات المقابلة. على سبيل المثال ، 1 - قلم حبر جاف ، 0 - خبز ، 2 - بجعة ، إلخ.
إذا كان من الضروري حفظ مجموعة من الأرقام ، فسيتم إنشاء صفيف ارتباطي للصور المقابلة وإثباتها في الذاكرة.
- التعاون مع الناس. كل رقم يمثل شخص مشهور أو شخص عزيز معروف. وعلاوة على ذلك ، يتم تشكيل الصورة البصرية على أساس خاصية مميزة للإنسان. على سبيل المثال ، يقابل أحد الأصدقاء المقربين الرقم 1 ويرتبط بالغيتار بسبب هوايته ، وتتوافق أخته ، التي تشارك في السباحة ، مع الرقم 2. وبالتالي ، فإن الرقم 21 عبارة عن غيتار عائم. سيتم الحصول على الصور الأكثر سطوعًا والأكثر غرابة ، فسيتم تسجيلها وإعادة إنتاجها بشكل أفضل في المستقبل.
- ارتباط مع أرقام معروفة. هذه هي أبسط تقنية يستخدمها كثير من الناس في الحياة اليومية. على سبيل المثال ، يمكن حفظ الرقم السري للبطاقة المصرفية 0445 من الأشخاص الذين ولدوا في أبريل على النحو التالي: 04 هو شهر ميلاده ، 45 سنة انتهاء الحرب العالمية الثانية. في هذه الحالة ، يشير الرقم الأول إلى شخص معين ، والثاني يعني التاريخ التاريخي المعروف.
الأسماء والوجوه
يقول علماء النفس أن كل شخص يعاني من عاطفة إيجابية أثناء نطق اسمه.
القدرة على حفظ الوجوه وأسماء الأشخاص الجدد بسرعة يسهل عملية التواصل. تقنيات فعالة:
- مظهر الفائدة. أثناء محادثة مع أحد المحاورين غير المعروف ، يجب أن تسأل أسئلة رائدة وتتواصل باستمرار بالاسم. يتيح لك هذا الحصول على معلومات حول شخص في آن واحد ، وترتيبه لنفسك ، وتذكر الاسم. المعلومات التي يتم الحصول عليها في المستقبل ستستخدم كمواد لبناء الجمعيات.
- مقارنة مع شخص مألوف. إذا تزامن اسم أحد معارفك الجدد مع اسم مناسب أو كان مرتبطًا بأحد الأقارب ، فيمكنك تذكره بطريقة مماثلة. إذا لم يكن هناك أشخاص يحملون نفس الاسم بين المشاركين ، يمكنك محاولة تذكر الأشخاص المشهورين المناسبين: السياسيين والمغنين والممثلين وغيرهم.
- تحدث التعديلات. سماع اسم لأول مرة ، تحتاج إلى نطق بصمت كل الاختلافات المحتملة. على سبيل المثال ، غريغوري - غوش ، زورا ، جريشا. سيسمح ذلك بتوحيد المعلومات بشكل أفضل.
- كتابة. إذا كان هناك ورقة في متناول اليد ، يجب عليك كتابة الاسم عليها في أقرب وقت ممكن. من المهم التركيز على الكلمة المكتوبة ، وقراءة عدة مرات. في غياب مثل هذه الفرصة ، يمكنك "كتابة" اسم عقلي في رأسك.
اللغات
يمكنك تعلم لغة أجنبية بمساعدة الجمعيات الصوتية. يجب استبدال كل كلمة في خيال كلمة روسية مشابهة.
على سبيل المثال ، الكلمة الإنجليزية سير يمكن تذكر (المشي) بمساعدة صورة ذئب يمر عبر الغابة.
كما يساعد عرض الصورة المرئية أيضًا. يجب أن نتعلم التجريد من المعنى الروسي للكلمة. على سبيل المثال ، لحفظ الكلمة الإنجليزية ابتسامة (ابتسم) ، عليك أن تتخيل فمًا مبتسمًا ، ولا تتذكر المعنى الروسي.
استقبالات
الحيل الأساسية للذاكرة:
- عبارات دلالية. يتم استخدام الحروف الأولية للكلمات المراد حفظها لإنشاء عبارة دلالية.
- Rifmizatsiya. يتم تثبيت المواد اللازمة في العقل بمساعدة العبارات الفردية المقفاة أو قصائد كاملة.
- رابطة. استخدام الارتباطات الأصلية الساطعة المرتبطة مباشرة بالمعلومات المدركة.
- تناغم الأصوات. استخدام الكلمات والعبارات المماثلة.
أمثلة عبارات
مجموعة من العبارات لحفظ المعلومات الضرورية تحظى بشعبية كبيرة.
العبارة الأكثر شعبية في بلدنا ، والتي يتم تدريسها حتى للأطفال الصغار ، تساعد على تذكر ألوان قوس قزح بالترتيب الصحيح: "كل صياد يريد أن يعرف أين يجلس الدراج". الحرف الأول من كل كلمة هو الحرف الأول من اللون المطابق.
من أجل إنشاء عبارة ذاكري الخاصة بك ، تحتاج إلى تقديم صور مناسبة وتشكيلها في نص لا ينسى. يمكن أن تكون أغنية قصيرة أو آية أو مجرد جملة غير عادية ومضحكة.
على سبيل المثال ، يحتاج الشخص إلى حفظ تسلسل شوارع المدينة المتوازية مع بعضها البعض: ديريابينا ، موسكوفسكايا ، بوليفارد ، تيكوتشيفا ، توبوليف ، غوركي ، كوزلوف. يمكنك إنشاء عبارة لا تنسى: "اثنين من الحكماء في حوض كبير غرق الماعز غبي".
إنه سخافة هذا الاقتراح الذي هو مفتاح حفظه الجيد ، لأن ذاكرتنا لا تحب الملل والملل.
الشيء الرئيسي - تكرار العبارة التي تم اختراعها في البداية باستمرار ، بحيث يتم تثبيتها على أساس طويل الأجل.
في هذه الحالة ، قد لا يهم تسلسل المعلومات المشفرة بهذه الطريقة. في هذه الحالة ، من المهم فقط تذكر تركيبة الكلمات في الجملة ، ولا يهم تغيير أماكنها.
عقل Mnemonist
هذا عمل أدبي صغير. يصف قدرات شخص لديه ذاكرة فريدة.
بطل الكتاب هو صحفي يتذكر بسهولة تسلسلات كبيرة من الأرقام والكلمات غير ذات الصلة.
يلاحظ المؤلف لفترة طويلة حياة بطله ويستخلص استنتاجات حول كيف يؤثر تطور القدرات العقلية على تكوين صفات شخصية معينة.
وبالتالي ، فإن استخدام تقنيات ذاكري يسمح تحسين كبير في عملية تعلم المعلومات.
إتقان مثل هذه الأساليب يجعل من السهل حفظ الأرقام والأسماء والوجوه وغيرها من المعلومات الهامة.
فن الإستذكار و فن الإستذكار - ما هو؟ تعرف على هذا من الفيديو:
