قوة القبول - كيف تقبل الواقع كما هو؟

القبول ، في رأيي ، واحد من الفضائل الإنسانية الرئيسية التي تسهم في تحقيق السعادة. القبول يحرر انتباهك من كل ما هو غير ضروري ويسمح لك بتوجيهه إلى ما هو مهم حقًا.

ما هو التبني؟ القبول هو عكس الرفض ، الرفض. اعتماد يسمح تقبل الواقع، كما هو ، وعدم الشعور بالإحباط من حقيقة أنه لا يلبي توقعاتك.

ينشأ العديد من معاناة الإنسان من الاختلافات بين توقعات الناس فيما يتعلق بطبيعة الواقع وكيف تقدم هذه الحقيقة نفسها لنا.

يمكن أن ترتبط توقعاتنا بكيفية تصرف الناس ، وما ينبغي أن نكون عليه أنفسنا ... يمكننا أن نتوقع من جميع الناس موقفًا جيدًا تجاهنا. يمكننا أن نتوقع أن تكون حكومتنا إنسانية ونزيهة. يمكننا أن نتوقع من أنفسنا أننا سنكون دائما بصحة جيدة وجذابة ومثالية.

لكن توقعاتنا غالبًا ما تكون غير مناسبة تمامًا لحالة الواقع. الواقع يملي متطلباته. الواقع يعمل وفقا لقوانينه ، وليس وفقا لتوقعاتنا.

لا يظهر كل الناس إعجابًا صادقًا لنا ، بصرف النظر عن مدى حسننا. موظفو الحكومة لديهم الرذائل التي يتعرضون لها ونحن لا نتصرف دائما بشكل عادل. ونحن لسنا مثاليين ، وصحتنا وجمالنا ليست أبدية.

هذه حقائق من الحياة لا يستطيع المرء أن يختبئ بها. يمكننا إما أن نتصالح مع هذه الحقائق ، نتقبلها ، حيث أننا لا نملك دائمًا الفرصة للتأثير عليهم. أو أننا سوف نختبر الرفض الأبدي لحقيقة أن بعض الأشياء في هذه الحياة ليست هي الطريقة التي نود أن نراها ، رغم أننا ما زلنا غير قادرين على التأثير على هذه الأمور.

بالطبع ، يمكن أن تؤثر على صحتنا ، ولعب الرياضة ، والانسحاب من العادات السيئة. لكننا لا نستطيع تغيير حقيقة أنه يتدهور مع تقدم العمر ، ولكن في البداية يكون الشخص سليمًا.

حقائق عادية

يمكننا إما أن نقبل هذه الحقائق من الحياة ، أو لا نقبل بها ، مما أدى إلى معاناة لا معنى لها. بطبيعة الحال ، فإن أفضل من هذه الخيارات - الخيار الأول.
يعتقد أحدهم أنني أقول أشياء مبتذلة بشكل فظيع. ولكن ، وكما لاحظت مرارا وتكرارا ، فإن العديد من الحقائق الأكثر قيمة واضحة جدا! الأصالة في كثير من الأحيان هي خاصية الأوهام والارتباك. والحقيقة بسيطة.

على الرغم من بساطته ، فهو غير مقبول من قبل معظم الناس. تذكر كم مرة كنت غاضبًا بسبب تلك الأشياء التي لا يمكنك تغييرها؟ على سبيل المثال ، بسبب فظاظة على الطريق ، في وسائل النقل العام أو بسبب تعسف إدارة الشركة الخاصة بك.

نعم ، الناس شر ، وغير عادل ، ويتصرفون من أجل مصالحهم الخاصة ، متجاهلين مصالح الآخرين. لم تعلم ذلك؟ هل هذا ليس بيان واضح؟ بالطبع الجميع يعرف ذلك! لكنك تنسى ذلك في كل مرة تصيح فيها على شخص ما ، تنزعجي لأنك وقح أو عوملت بشكل غير عادل.

في هذه اللحظات ، تكون عواطفك انعكاسًا لرد فعلك تجاه الرفض. أنت تهتف: "أرفض قبول هذا الترتيب من الأشياء ، لا أريد ذلك ، لن أتعامل معه ، حتى لو لم أتمكن من فعل أي شيء!" .

التبني هو مفهوم بسيط للغاية في صياغته. "اقبل العالم كما هو!" ما الذي يمكن أن يكون أسهل؟ لكن الحقيقة تثبت أن تحقيق القبول ليس بهذه السهولة.

كلما زادت توقعاتنا ، كلما انفصلوا عن الواقع ، كلما زاد عمق المعاناة والرفض.

من المحتمل أن يكون لدينا قوة أكبر على عالمنا الداخلي أكثر من الواقع الخارجي. لذلك ، عندما لا نكون قادرين على تغيير العالم من حولنا ، يمكننا دائما تعديل نظرتنا لهذا العالم ، توقعاتنا ...

القبول ليس هو نفسه التواضع السلبي!

هنا أريد أن أقدم توضيحًا مهمًا. القبول ليس مسار التواضع السلبي مع أي ظرف من الظروف ، فهو ليس طريقة للتخلي عن جميع الظروف والتكيف معها.

قبول الواقع كما هو ، لا يعني قبول حقيقة أن زوجك يسيء إليك. هذا لا يعني قبول العمل الذي لا تعجبك ، والاستسلام وتحمل بصمت. هذا لا يعني أن تتصالح مع عيوبها ولا تفعل شيئا بشأن القضاء عليها.

القبول لا يستبعد النضال ، والعمل على الذات ، والتحسين المستمر لحياة المرء ، وتحسين ظروف وجوده. يعني القبول فقط أنك لست متورطًا عاطفياً في أشياء لا يمكنك التأثير فيها. وحتى إذا كان بإمكانك التأثير على شيء ما ، فإنك تفعل ذلك بعقل خال من السخط.

لنفترض أنك وقحة بشكل منهجي في زميل العمل. على سبيل المثال ، يرجع سبب وفظته إلى حقيقة أن راتبك أعلى من أرباحه. يحسدك ويرى أنه من واجبه أن يخدعك بطريقة ما. هل يمكن أن تؤثر على حقيقة أن الغريب يشعر بالغيرة منك؟ لا ، لا يمكنك ذلك. على الأقل ليس على حساب أنفسهم. لن تتخلى عن راتبك حتى لا يحسدك زملاؤك؟ الناس يشعرون بالغيرة والغيرة مما يجعلهم يكلفون المؤامرات ويتصرفون بشكل خاطئ. هذه حقيقة من حقائق الحياة.

وهل يمكنك أن تؤثر بطريقة ما على حقيقة أنك فظ كل يوم؟ أعتقد ذلك. يمكنك فقط التحدث بهدوء مع هذا الشخص ، ومعرفة ما هي المشكلة. محادثة واحدة على واحد يكفي. حتى لو كان هذا الحوار لا يحتوي على أي تهديدات ويمر بسلام.

الناس يحبون نسج المؤامرات السرية ، والتصرف على خبيث ، وقيادة اللعبة للجمهور ، ولكن لا ترغب في العمل بشكل مباشر ، "على رأس". وعندما يُسألون مباشرة عن دوافعهم ، يُطلب منهم الإجابة ، ويشعرون بالخجل من كشفهم ، والشعور المرير بأنكم تتحدثون معهم حول ما تجنبوه من قوله مباشرة. هذا يساهم في حقيقة أن هؤلاء الناس يفقدون الرغبة في سلوك غير مرغوب فيه تجاهك.

إذا لم تساعد المحادثة ، فيمكنك اتخاذ إجراءات أخرى ...

بشكل عام ، لا يمكنك التأثير على حقيقة أن الناس يشعرون بالغيرة.

ولكن يمكنك استبعاد فظاظة في عنوانك في حالة معينة. هو في قوتك. لذلك ، يمكنك تحقيق هذا بهدوء. في الوقت نفسه أنت لا تفكر ، "ما هو شخص سيئ ، ما هو نذل ، لذلك سوف تظهر له ، يجب عليه الإجابة عن ذلك!".

أنت لا تقضي المساء كله في التفكير في هذا الشخص ، في الرغبة في الانتقام. أنت رئيسك الخاص لا تسمح لأي شخص بالتلاعب بك والتأثير على مزاجك. أنت تقبل حقيقة أن الناس غير عادل ، فظ لك كواحدة من حقائق الحياة.

لكن في الوقت نفسه ، بدلاً من الصمت على تحمل هذا الفظاظة ، تصحح الوضع لصالحك. وأنت تفعل ذلك بهدوء ، دون تهيج ، والغضب والأفكار المستمرة للظلم. إذا لم تنجح ، فهذا ليس مخيفا جدا. أنت غير مرتبط بقوة بفكرة استعادة العدالة ، إذا لم يكن من الممكن إعادة صياغتها.

أنت تقبل بأن العدالة ليست دائماً سمة متأصلة في الواقع. هذا القبول!

وبهذه الطريقة ، يختلف الأمر عن التواضع السلبي ، وقد أوضحت هذا المثال للتأكيد على هذا الاختلاف. التبني لا يتعارض مع العمل!

القبول والتنمية الذاتية

اعتماد خاصية مهمة جدا في عملية التنمية الذاتية. لماذا؟ لأن الزراعة تعني أن أفضل صفاتك سوف تتطور ، وتختفي العيوب. لكن أحد "الآثار الجانبية" للتطور الشخصي هو الرفض القوي ، وهي مرحلة الإنكار.

الإنكار هو خداع للتنمية الذاتية. ويجب خوض هذا. من الضروري أن تولي اهتماما باستمرار لهذا.

لماذا ينشأ هذا الإنكار؟

بعد ذلك ، سأخبركم قليلاً عن نفسي ، عن تجربتي في الرفض. قد لا يكون لديك هذه التجربة ، ولكن ربما ستواجه شيئًا مشابهًا. هذا الجزء من المقالة يحذرك ضد بعض الأشياء. لقد تطرقت إلى هذا الموضوع بإيجاز في المقال الذي أعطاني إياه التأمل. هنا سأتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.

عندما بدأت بتحليل نفسي ، لتوجيه انتباهي إلى تطوري الخاص ، أدركت فجأة أن ما كنت أعتبره دائماً جزءًا لا يتجزأ من شخصيتك لا يمكن السيطرة عليه ، في الواقع ، يمكن السيطرة عليه.

كنت أعتقد أن العواطف والمخاوف لا يمكن السيطرة عليها عن طريق قوة الإرادة ، ولا يمكن تغيير الشخصية. ولكن بعد ذلك أدركت أنني نفسي يمكن أن تصبح سيد نفسي! والأهم من ذلك ، أنني كنت مقتنعاً بهذا من خلال مثال بلدي. لكن كان هناك خطر واحد ينبع جزئيا من الغطرسة المفرطة.

اعتقدت أنني أستطيع دائما السيطرة على كل شيء. أصبح تركيب بلدي ، وقانونتي غير قابلة للكسر! وبالتالي رفضت أن أقبل أحيانًا ، بعد نجاحي في السيطرة على النفس ، مرة أخرى.

شعرت بالإحباط لأنني ، بالرغم من إيماني بسيطرة الذات القديرة ، كنت ما زلت كسولًا ، عصبيًا في بعض المواقف ، فقد السيطرة على نفسي. بالطبع ، لقد حدث هذا بالفعل أقل بكثير من ذي قبل. منذ ذلك الحين ، لقد أحرزت تقدما كبيرا في السيطرة على نفسي. لكن لم أتمكن من التمتع بهذا التقدم بشكل كامل ، حيث شعرت بخيبة أمل بسبب إخفاقاتي.

حقيقة أنني لا أستطيع السيطرة على كل شيء ودائما أشقني بشدة. وبسبب هذا ، كنت غاضبة من نفسي. كنت غاضبة أيضا مع أشخاص آخرين ...

نتيجة هذا الرفض هو أنني بدأت في عرض ذلك على الناس من حولي. لم أقبل أي شيء في نفسي ، ونتيجة لذلك ، لم أقبلهم في أشخاص آخرين. كنت أعاني

الإحباط من حقيقة أن الناس يتصرفون على العواطف ، هم تحت تأثير الأحكام المسبقة ولا يفهمون الأشياء التي أصبحت واضحة بالنسبة لي.

تحولت روايتي إلى مثل هذا الشكل من الإنكار لدرجة أنني بدأت في إنكار كل عاداتي الماضية ، وكل حياتي السابقة ، وكل تجربتي السابقة. فكرت ، "هنا هو ، الأول أنا سيئة ،" و "الجديد أنا جيد". نعم ، لدي الكثير من العادات السيئة. لكنني لم أفكر كثيراً في ما هو سيئ وما هو جيد في حياتي القديمة والجديدة ، وببساطة نفي كل شيء.

ولكن حينها فقط أدركت أنه حتى في هذه الحياة الماضية ، كان هناك الكثير من التجارب المفيدة والقيمة التي يجب إدخالها في تجربة جديدة ، وعدم التخلي عنها. وفي الواقع ، لا يوجد ماضي وحياة جديدة ، ليس هناك سوى حياتي واحدة. ربما تغيرت كثيراً ، لكنني كنت دائماً لا أقف ولا أزال.

لقد تغيرت ، أدركت الكثير من الأشياء ، ولكني بعيد كل البعد عن الكمال ، لا يزال لدي نقاط ضعف ، لا يزال يمكنني تجربة العواطف ، حول التغلب على ما أكتب على موقعي. هذا أمر طبيعي ، لا يمكن فعل شيء حيال ذلك. أعمل على نفسي ، لكن ليس كل ما في وسعي!

نعم ، سأقاتل ، سأتصرف ، لكن هناك أشياء لا أستطيع التأثير فيها.

وينطبق الشيء نفسه على الآخرين. لديهم نفس نقاط الضعف التي لدي. ولديهم حقوق نقاط الضعف هذه! الناس ما هم! يريد شخص ما التغيير ، يمكن لأي شخص استخدام مساعدتي. وسوف ينتقد شخص أفكاري وينكر تجربتي.

وأنا لا أستطيع التأثير دائما!

هذه هي طبيعة الأشياء! هذه حقيقة أخرى للحياة يجب أن تؤخذ! لماذا يجب أن أفعل شيئًا لا يمكنني التأثير فيه بمشكلتي الخاصة ومصدر الإحباط؟

هذا الفهم كان (وما زال له) تأثير مفيد ومفيد للغاية علي. حتى أنها أصبحت قاتلة ومثلت مرحلة جديدة بالكامل في تطوري.

أعتبر هذا مهمًا جدًا ولذلك أحاول تقديم هذه المقالة بأمثلة مفصلة.

"مرحلة من الأسد"

فيما يتعلق بالمثال الأخير من حياتي ، أتذكر مراحل تشكيل الشخصية ، التي تميز بها الفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه في كتابه "كما قال Zarathustra".

لقد اختبرت التأثير الهائل لهذا الفيلسوف في شبابي ، بعد أن قرأت جميع كتبه الرئيسية. لكن وجهة نظري الآن تقريبًا هي عكس الأفكار الرئيسية لـ "نيتشهيشانية" ، التي أنا سعيد للغاية بها. تحتوي فلسفة نيتشه على أخطر الأخطاء بالنسبة للفرد. لا علاقة لأفكاري بالمتعة الجمالية المتطورة والمذهب الأناني ، الذي بشر به الفيلسوف الألماني.

لن أتحدث عن هذا. فليكن موضوع مادة منفصلة. كانت ملاحظة ضرورية. وبما أنني أعطي مثالاً من كتاب نيتشه ، يجب أن أذكر باختصار موقفي تجاه آرائه.

لذلك ، يحدد الفيلسوف ثلاث مراحل من التطور الشخصي.

المرحلة الأولى هي الجمل. رجل ، مثل هذا الحيوان ، يعلق طن من البضائع على نفسه. بالطبع ، الحمل - هذا استعارة. وهذا يشير إلى العبء الأيديولوجي: معايير الأخلاق ، والقوالب النمطية الاجتماعية ، والسلوكيات ، والمثل العليا. لا يسأل الجمل ما يكمن بالضبط في تلك الحقائب التي وضعت عليه. أيضا ، لا يسأل الشخص عن معنى تلك القيم التي "علقت" عليه.

المرحلة الثانية هي الأسد. هذه المرحلة يتوافق مع إعادة تقييم القيم. الأسد هو مفترس هائل وعنيف. فالشخصية ، مثل الأسد ، بعد إعادة تقييم القيم ، ستهاجم بمثلها السابقة بقوة ، والتي "علقها" المجتمع في مرحلة الإبل.

لن يسأل ما هو سيئ وما هو جيد ، ولكن ببساطة سيدمر كل هذه الشحنة دون داع.

هذه المرحلة تتوافق مع مرحلة الإنكار ، التي كتبت عنها أعلاه.

المرحلة الثالثة هي الطفل. ينظر الطفل إلى العالم بنظرة واضحة. نظرته نقية وخالية من الصور النمطية. لقد دمر ليو المثل القديمة ، والآن يستطيع الطفل إعادة تعلم الطبيعة وخلق نظام قيم جديد.

لقد استشهدت بهذا التصنيف ، لأنني أتفق معه جزئياً. أنا فقط لا أتفق مع الاستنتاجات التي توصل إليها الفيلسوف. يشكل طفله مقياسًا جديدًا للقيم ، انتهازيًا ، انتهازيًا ، وموجّهًا نحو المتعة. يعود طفلي جزئياً إلى القيم التقليدية للخير والحب والرحمة والسعادة (إنها السعادة المستمرة ، وليس المتعة العابرة) ، ولا يدركها إلا بوعي هذه القيم ، ولا يفكر "في رمي" نفسه ، مثل الجمل.

هذه القيم تتوقف عن خدمته كأفكار مجردة ، ولكنها تصبح تجربة تطبيقية حقيقية.

لذا ، قدمت مثالاً عن منطق نيتشه من أجل توضيح هذه المقالة. أريدك أن تنتبه إلى مرحلة الأسد. هذا هو عكس القبول - الإنكار ، العدمية. فقط على سبيل المثال ، يتم توجيه غضب الأسد ليس فقط في القيم والمثل ، ولكن في العالم بشكل عام (ونفسك بشكل خاص) جنبا إلى جنب مع جميع خصائصه.

لقد اتخذت بعض الخطوات في تطوير الذات ورأيت شيئًا لم تهتم به من قبل: مشاكلك العديدة ومشاكل الآخرين. والإدراك المفاجئ لهذه المشاكل يمكن أن يؤدي إلى الإنكار!

يجب أن تفهم أن الإنكار ، "مرحلة الأسد" ، ليست المرحلة الأخيرة من التطور الشخصي. لا أريدك أن تفكر أنك عندما بدأت تلاحظ نقاط ضعف الآخرين أكثر من ذي قبل ، عندما بدأت في الاهتمام بنواقصك ، عندما بدأت تسقط على مبادئك السابقة مع غضب المفترس ، وصلت بالفعل إلى حد التنمية.

إن مرحلة الأسد بالنسبة للكثير من الأشخاص الذين يشاركون في تطوير الذات أمر لا مفر منه ، لذلك لا يوجد شيء خطأ في ذلك ، طالما أنك لا تبقى فيه أو ، والأسوأ من ذلك ، لا تبقى فيه إلى الأبد.

هناك إغراء مغري للتغذي المستمر على الشعور الخادع بالتفوق على الآخرين ، لتلويث قيمهم ومثلهم ، وانتقاد سلوكهم ، على الرغم من أنك ابتعدت عنهم خطوة مليمترات والامس هي نفسها كما هي ...

عندما يتطور الوعي ، يكشف الواقع عن العديد من الخصائص الجديدة لك. وإلى جانب هذه الخصائص ، يبدأ كل الظلم والحزن بالظهور ، مع ما هو مشبع بالحقيقة.

هناك خطر يجب أن يتم تنفيذه عن طريق إنكار هذا الواقع ، فيما يتعلق بفهمك الجديد المخصب.

لا أسهب في هذا الإنكار! أعرف أن هناك شيء أكثر في انتظاركم! هزيمة الأسد في نفسك!

كيف تهزم الاسد؟

كيف تغلب على هذا المفترس العدواني في داخلك؟ كيف تتعلم كيف تقبل بهدوء الحقيقة كما هي؟

تخلص من التوقعات

كما كتبت أعلاه ، كلما كانت توقعاتك أقوى ، كلما تناقصت حقائق الحياة ، كلما ازداد نفورك من الواقع.

التوقعات أو المواقف العقلية التي تمنعك من قبول الواقع كما هي:

"يجب أن أكون أفضل من أي شخص آخر في كل شيء."

إن تحقيق هذه الرغبة أمر مستحيل ، لأنه لا يوجد شعب مثالي ومن المستحيل أن يكون أفضل من الآخرين في كل شيء. دائما سيكون هناك شخص سيكون أفضل منك في شيء ما. ولا حرج في ذلك ، هذا طبيعي. هذا أمر جيد ، وهذا هو السبب في أن الناس يتعلمون من بعضهم البعض ، وتبادل الخبرات ، والتعلم من نقاط القوة لدى الآخرين.

إن تنمية المجتمع والتنمية الشخصية مبنية على تبادل المعرفة والمهارات.

إذا كنت تثق في نفسك فقط ، فكر في حقيقة أنك يجب أن تكون الأفضل ، وسوف تعاني ، لأنك لن تكون قادرة على تلبية هذه الرغبة. وبدلاً من التعلم من أشخاص آخرين ، سوف تحزن أنهم متفوقون عليك بطريقة ما.

На этом аспекте я более подробно остановился в статье зачем нужно общение.

"Все должны относиться ко мне хорошо"

Это невозможно, также как невозможно во всем быть лучше других. Каким бы хорошим вы не были, вы вряд ли сможете завоевать любовь и уважение каждого отдельного человека. Всегда найдутся такие люди, которые не будут испытывать к вам симпатию. И люди, которые к вам плохо относятся, не обязательно плохие.

А если вы кому-то не нравитесь, это также не всегда значит, что плохие вы сами. Каждый человек - это целая индивидуальность. И часто отношение людей к другим людям зависит от личных установок, воспитания, принципов, доступной информации, состояния психики и множества прочих внутренних факторов, на которые вы никак не сможете повлиять.

Проблема отношения к вам, это не всегда ваша личная проблема! И зависит это не только от вас, а от воспринимающего вас субъекта.

Поэтому невозможно угодить всем и каждому (подробнее об этом в статье как научиться говорить нет). Следовательно, какой смысл об этом переживать?

Но плохое отношение к вам - не всегда является только проблемой другого человека. Иногда оно может указать вам на ваши слабости. А если так, то плохое, но справедливое мнение о вас только несет вам пользу, ведь вы можете измениться благодаря ему! Это ведь хорошо, следовательно, смысла из-за этого переживать, опять же, нет!

"Я должен быть всегда прав"

Каждый человек может ошибаться. И вы не исключение. Вы не всегда правы, даже когда вы в этом уверены. А если вы думаете, что правда только за вами, то такая установка помешает вам быть гибким, изменять свои взгляды, если они до этого были ошибочны или просто дополнять их.

Опыт каждого человека ограничен и поэтому мнения, основанные на этом опыте, часто бывают ошибочными или неполными. Обмен мнениями между людьми должен обогащать каждого индивида (подробнее в статье зачем нужно общение). Но этого не будет происходить, если вы будете думать, что ваше мнение единственно верное. И вы будете страдать, так как действительность будет вам иногда показывать, как вы сильно ошибаетесь. Это нормально и следует принимать это как факт, а не испытывать фрустрацию по этому поводу.

"Я должен доказывать, что я прав, тем, кто со мной не согласен"

Нет, не должны. Некоторых людей вы никогда не убедите в том, что вы правы, даже если вы действительно близки к истине и являетесь непогрешимым в логике. Поэтому попытки кого-то в чем-то убедить, часто обречены на провал и вызывают только взаимное негодование обеих сторон такого диалога.

Многие люди никогда не будут принимать ваши взгляды и убеждения, какими бы правильными они вам ни казались. Это факт жизни. Ну и что из того, что человек с вами не согласен? Какая разница? Даже, если вдруг вам его удастся переубедить, что вы от этого выиграете? Часто ничего!

"Я должен реагировать на каждое оскорбление в свой адрес"

Нет, не должны. Если соседская собака лает на вас, вы же не обязаны лаять на нее в ответ. Факт того, что вас оскорбили, не должен создавать проблему для вас. Это остается личной проблемой того, кто вас оскорбил, а не вашей.

Существует отличная буддийская притча. Как-то Будда с учениками проходил мимо одной деревни. Люди из деревни стали оскорблять Будду, но он никак на это не отреагировал. Ученики Будды, стали спрашивать у учителя, почему он никак не ответил на такие подлые оскорбления.

Будда произнес: "Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно (Мое примечание. Если адаптировать последнее высказывание контексту этой статьи, то ее можно перефразировать так: люди злятся на тех, кто попирает их ценности и идеалы. Это естественно. Это факт жизни, я принимаю этот факт).

Я свободный человек и мои поступки проистекают из моего внутреннего состояния. Ничто не может манипулировать мной, в том числе чужие оскорбления. Я сам хозяин своего состояния".

В свою очередь Будда спросил учеников: "Когда мы проходили мимо другой деревни, люди несли нам еду, но мы были не голодны и отдали им обратно их еду, что они сделали с ней?"

"Должно быть, они, приняв ее обратно от нас, раздали ее своим детям и животным"

"Это так" - Ответил Будда. "Я не принимаю ваших оскорблений, также как не принял когда-то еду от жителей другой деревни. Я возвращаю ваше негодование обратно вам. Делайте с ним, что хотите".

Здесь слова Будды "не принимаю" не значат "неприятия" в рамках терминологии этой статьи - не перепутайте. Напротив, Будда принимает тот факт, что люди могут быть с ним грубы. Не принимая оскорблений, он просто не впускает их в себя.

"Я все всегда могу контролировать"

Нет, не все. Жизненные ситуации могут выходить из под вашего контроля, также, как и ваши эмоции. Примите это.

"В жизни все должно складываться так, как я хочу"

Жизнь существует по собственным законам. И не всегда эти законы соответствуют вашим ожиданиям.

"Я должен всегда оставаться радостным"

В жизни существуют моменты радости и моменты горя. Человек подвержен разным состояниям и одни состояния сменяют другие. Сложно всегда оставаться веселым и радостным.

Принимайте неприятные эмоции, когда они возникают.

Этот совет может показаться странным для тех, кто давно читает мой блог. Ведь я всегда говорил, что от негативных эмоций надо избавляться, а теперь я советую их принимать.

Одно другому не противоречит и, даже наоборот, дополняет. Человек может быть временами злым, раздраженным, предвзятым, завистливым, как бы он хорошо не умел себя контролировать.

Примите это как факт и не ругайте себя за то, что в некоторые моменты вы проявляете слабость, что в некоторые дни вы не так собраны и сосредоточены, как в другие дни.

Все постоянно меняется внутри человека. В один день вы можете сохранять концентрацию, быть уверенным в себе, пребывать в ощущении счастья и гармонии. В следующий день все будет валиться из рук, вы будете срываться и нервничать и, подчас, сами не будете знать, с чем это связано.

Такова природа вещей: ничто не вечно, все постоянно изменяется, и мы не всегда можем отследить причины этих изменений. Остается только принять это как факт. Сегодня наше состояние не отвечает нашим ожиданиями: мы утомлены и раздражены. Но это только временное настроение, как и любое другое. Его сменит другое состояние. Поэтому не следует на нем зацикливаться, испытывать неприятие. Как это чувство появилось, так оно и пройдет.

Это и значит принимать.

«Здоровье и красота никогда не иссякнут»

Здоровье - вещь преходящая, также как и красота. Примите тот факт, что эти вещи не будут с вами вечно. Сейчас вы молоды, здоровы, пользуетесь успехом у женщин, но так будет не всегда.

Не нужно печалиться по этому поводу, просто примите этот факт, чтобы не испытывать разочарования потом. Люди, которые слишком сильно привязываются к сексуальному удовольствию, чувственным впечатлениям молодости, внешнему блеску с превеликим трудом расстаются с этими вещами, когда наступает их срок.

Если эти вещи когда-то составляли основу их существования, то, лишившись этих вещей, эти люди, как будто лишаются всего. Поэтому я считаю, что нельзя зацикливаться на этих вещах, а необходимо заботиться также о нравственном, интеллектуальном, духовном развитии.

"В жизни всегда должна быть справедливость"

К сожалению, жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Понятие справедливости существует только в уме человека. Справедливость не является объективным свойством природы.

Ваш молодой сосед может жить намного богаче вас, только потому что у него богатые и влиятельные родители, хотя он сам не ударил палец-о-палец для того, чтобы достичь этого положения. Все то, к чему вы стремились всю жизнь посредством тяжелого труда, но не достигли, есть у вашего соседа уже сейчас.

Действительность постоянно демонстрирует нам свое несоответствие человеческим понятиям о несправедливости.

То, как будет складываться ваша жизнь, очень сильно зависит от вас самих. Намного сильнее, чем многие из вас привыкли думать. Но, тем не менее, многое зависит от случая, от слепого произвола, вам неподвластного.

И вместо того, чтобы думать, о том, как вам не повезло, с тем, что ваша жизнь сложилась, не так как вы хотели, сокрушаясь по поводу того, что вы родились не в той семье, не в той стране, думайте о том, как вам повезло!

Ведь все могло сложиться намного хуже. Я постоянно думаю о том, как хорошо сложилась моя судьба, что я не родился в СССР времен репрессий, не голодаю и не работаю по 14 часов на фабрике где-нибудь в Северной Корее, не глохну от разрывов снарядов, сидя в окопах на фронте, не страдаю какой-нибудь смертельной болезнью.

Когда я слышу о подобных ужасах, я сразу начинаю думать, что в такой ситуации мог легко оказаться я сам и мне неизмеримо повезло, что у меня есть еда, вода, крыша над головой, здоровье и куча других преимуществ цивилизации. Я не подвергаю себя каждый день смертельной опасности, чему я очень рад.

Я не хочу подвести свои рассуждения к тому, что нужно со всем смириться, не пытаться сделать этот мир лучше. Нет, я хочу, чтобы вы приняли этот мир, таким какой он есть со всей его несправедливостью и горечью и перестали отрицать те вещи, которые он являет вам.

Стремитесь сделать этот мир лучше, а людей счастливее! Но смиритесь с тем, на что не можете повлиять!

Люди бывают грубы, злы и зациклены на себе. Это факт жизни, принимайте его. Те, от кого вы зависите не всегда следуют справедливости и соображениям заботы о других. Это факт жизни, принимайте его.

Жизнь не всегда отвечает вашим ожиданиям. Это факт жизни принимайте его.

Принятие не тождественно какому-то унылому смирению, когда вы понимаете, что все плохо и понуро опускаете голову, постоянно пребывая в осознании несовершенства этого мира.

Нет, принятие - это значит отсутствие страдания по пустому поводу, отсутствие отрицания, которое истощает ваши моральные силы, вызывает гнев и нетерпимость. Приятие подразумевает спокойствие и свободу.

Свобода вашего состояния от отрицательных проявлений внешнего мира и от воли других людей!

Вольтер сказал: "Мы живем в лучшем из возможных миров!"

Все что у нас есть, это мир, в котором мы живем. И этот мир является таким, каким он есть, и другого мира нам не дано.

شاهد الفيديو: #خذهاقاعدة : أولى مراحل التشافي وقف المقاومة والتسليم - صلاح الراشد (شهر نوفمبر 2024).