كيف لوقف هدر الوقت
من أجل المضي قدما باستمرار ، أثناء العمل على عدة مشاريع في وقت واحد ، تحتاج إلى استثمار الكثير من الوقت. إذا كان لديك أيضًا وظيفة دائمة ، فليس هناك وقتًا عمليًا لشيء آخر. لكن من الضروري للغاية! إذا كان لديك عائلة ، فإن التبرع بها لنوع من العمل الشبح أمر غير ممكن.
في الواقع ، يمكن تخصيص الوقت لجميع الاحتياجات الهامة. يمكنك الحصول على وقت للعمل في وظيفة دائمة وتخصيص وقت للمشاريع الخاصة بك وفي نفس الوقت ترك مساحة كافية للعائلات والأطفال والتعارف مع الأصدقاء والذهاب إلى السينما والنزهات معًا.
لكن في بعض الأحيان ، هناك لحظات دنيئة جدًا في الحياة تلتهم الوقت الذي يمكن أن تعطيه للعمل ، أو المشاريع الخاصة ، أو العائلة أو الأصدقاء. لا يفعلون أي شيء جيد. لكن تجنبها يكاد يكون مستحيلاً.
هذه لحظات من الخمول.
هذه هي اللحظات التي تقوم فيها بعرض صندوق البريد للمرة الثالثة ، على الرغم من أنك قمت بذلك قبل 5 دقائق فقط. هدفك الوحيد هو عدم البدء في كتابة تقرير تم تعليقه لك لمدة أسبوع.
أو عندما تكونين متضايقات أو غير متوازنة من قبل بعض الأحداث غير السارة - مرة أخرى لا يمكنك التركيز على أشياء مهمة حقا ، بدلا من الانخراط في جلد الذات ، يمكنك تمرير وضع معين في ذهنك لمائة مرة. بمعنى من هذا - جولة الصفر. لكنك تعود مرارًا وتكرارًا إلى الأحداث التي تهمك ، مع نسيان ما يهم حقًا.
كما يحدث عندما لا يبقى سوى 15 دقيقة حتى حدث معين مخطط له (أي لحظة رئيسية في اليوم). بدلاً من استخدام هذا الوقت لأشياء مهمة (على سبيل المثال ، لوضع تقرير نهائي أو كتابة ثلاث فقرات إضافية من مقالتك الكبيرة التي تنوي نشرها في شهر) - أنت تقتل هذه المرة.
تخيل الموقف ، أنت في انتظار بداية حفل كبير تكريما بعيد ميلادك. سيأتي الضيوف في الخامسة. طوال اليوم في الصباح تقوم بتشغيل وطهي وتنظيف وتزيين الغرفة. ضع الطاولة. الحديد الملابس وأخيراً لباس الاستقبال. وعندما يكون كل شيء جاهزًا - يتم تنظيف الغرفة ، يتم وضع الطاولة ، وأنت في انتظار الضيف الأول في ملابس عطلات جديدة ، ثم بالنظر إلى الساعة ، ستلاحظ فجأة أن نصف ساعة تبقى قبل بدء الإجراء. هل يمكن أن تفعل أشياء مفيدة في نصف ساعة (وإضافة نفس التقرير ، على سبيل المثال)؟
الإرادة والسيطرة على النفس.
على الرغم من أن الحديث عن هذه الفئات أسهل كثيرًا من وضعه موضع التنفيذ. لأنه من السهل جدًا القول: "يجب ألا تضيّع الوقت في الاطلاع على البريد الإلكتروني". وماذا إذا كانت اليد نفسها تحاول تحديد المربع. من السهل جدا أن نقول: "لا تدع تهيج أو أفكار غريبة تشتيت انتباهك عما تم التخطيط له." وماذا ، كيف تحبس أنفاسك من الإثارة ، أو هل حدث شيء رهيب حقًا؟
حتى الآن ، الجواب على هذه الأسئلة ، لا يوجد سوى واحد - ضبط النفس وقوة الإرادة. هذه هي الطريقة الوحيدة على الأقل لمحاولة "عرض الباب" على "أكلة الوقت" الذين يأخذون أهم شيء منك - المورد الوحيد الذي لا رجعة فيه.
