هذا هو الجزء الثاني من المقال الذي أصف فيه ما أعطاني التأمل ، وما هي الصفات الإيجابية للشخص الذي اكتسبته من خلال هذه الممارسة. في الجزء الأول من المقال ، كتبت أن هذه الممارسة ساعدتني على التحكم في مشاعري ، وتحقيق حدود الذات الحقيقية ، والإفراط في تقدير قيم حياتي. في هذا الجزء ، أخطط لتطوير موضوع تحوّل شخصي.
في نهاية المقال سأكتب عن المخاطر التي قد تكون في انتظاركم على طريق التغييرات السريعة في الشخصية.
كما اقتنعت من التعليقات على الجزء الأول من المقالة ، هذا الموضوع مثير للاهتمام لشخص ما ، وبالتالي أستمر.
تم التعبير عن تأثير التأمل في أكثر الأشياء غير المتوقعة التي لم أشك حتى عندما بدأت في التأمل. في البداية ، لم أكن أعرف ما يمكن توقعه من هذه الممارسة. يبدو أنني خمنت أن التأمل سوف يمنحني الهدوء والهدوء ، تلك الصفات التي أحتاج إليها حقًا. فكرت في ذلك ، لأنه في الثقافة الشعبية يرتبط التأمل مع الهدوء اليوغي.
كان لدي فكرة مبهمة عن الآثار الأخرى للتأمل. فهمت أنها كانت تعطي شيئًا ، ولكن هذا هو السبب ولماذا ، لم يكن لدي أي فكرة. لذلك ، عندما بدأت التغييرات تحدث لي ، أصبحت مفاجأة سارة للغاية بالنسبة لي. بدأت أكتشف بنفسي بدايات تكوين صفات مفيدة جدا ، وبدأت أدرك أنني كنت انتقل ببطء ولكن بثبات من المعاناة إلى السعادة والحرية. لقد كان اكتشاف مذهل! بمزيد من التفصيل حول هذه الصفات ، سأخبر أكثر. سأستمر في الحديث عن التغييرات الشخصية في إطار الهيكل السابق: ستتم مناقشة كل تغيير للشخصية تحت العنوان المناسب.
عزز التأمل اتصال الوعي مع الجسم.
بالحديث عن قوة اتصال الوعي مع الجسم ، أعني قدرة الجسم على نقل المعلومات حول ما يحتاجه للعمل العادي للدماغ. قد لا يكون هذا واضحًا تمامًا ، وأنا ، بالطبع ، أنتقل على الفور إلى مثال شخصي يوضح هذا المبدأ.
قبل أن أبدأ في ممارسة التأمل ، يمكنني عملياً أن أقتل كائن منزلي بمنأى عن العقاب. كان بإمكاني السكوت إلى أن فقدت عقلي ، ودخنت علبة سجائر في المساء ، وجلست طوال اليوم أمام الكمبيوتر ولم أسمع صوت جسدي ، الذي سيخبرني بإصرار أن الجسم ينهار ، وأن الكحول والنيكوتين ليسا على الإطلاق ما يحتاج إليه.
بالطبع ، هناك عدد قليل جدا من الناس الذين لا يفهمون أن السجائر ونمط الحياة المستقرة ضارة بالصحة. يعرف الجميع تقريبا عن ذلك. لكن هذه المعرفة تصبح غير ذات صلة تمامًا جنبًا إلى جنب مع احتمال المتعة الفورية.
ذكرت كل متلازمة مخلفات جديدة من كم أنا أذى جسدي. لكن على الرغم من ذلك ، تحملت بهدوء (أو لم أتسامح وعلقت فوق) وعاشت في خمر المقبل.
عندما مر بعض الوقت من لحظة ممارسة هذه الممارسة ، بدأت ألاحظ أن صوت الجسد أصبح أكثر إصرارًا من ذي قبل. في كل مرة كنت في حالة سكر ، صرخ صوت داخلي ، "ماذا تفعلين؟ لماذا؟ "وفي صباح اليوم التالي ، بعد أن استيقظت في مخلفات الطعام ، سألت نفسي:" لماذا فعلت هذا؟ هل كان حقا يستحق كل هذا العناء؟ الآن ضاع اليوم كله! على ماذا؟
عندما دخنت ، لم يسكت الصوت: "لماذا تدخن؟ ما هو استخدامها؟ هذا فظيع! قد يظن المرء أن معلمًا داخليًا ظهر في داخلي ، وقد تبعني ولم يسمح لي بالاستمتاع بهدوء في نفس الملذات. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. وقد وجهني هذا "الصوت" من الوعي والحدس ، وليس فقط معاقبة. وقال إنني بحاجة إلى القيام به ليشعر بالارتياح ، للخروج من المعاناة التي تقع داخل لي.
على سبيل المثال ، إذا ذهبت في نزهة بدلا من السكر وسرت لفترة طويلة ، قلت لنفسي: "ترى كيف تشعر جيدا بعد المشي. أحسنت! الآن تفعل كل شيء بشكل صحيح! استمروا في العمل الجيد! "
الحديث عن "صوت" ، أعني مجرد الحدس الذي قاد أفعالي. لم يكن الأمر دائمًا نوعًا من الحوار الداخلي ، فقد يكون شعورًا بالرضا بعد ممارسة رياضة العدو في الهواء النقي أو حالة استياء ملحوظة وقضاء وقت غير كفء بعد الشرب.
بدأت أفهم بوضوح ما يجب أن أفعله لأشعر بشكل أفضل ، وليس أن أشعر بالبلوز ، وأن أكون أكثر نشاطًا وصحة. أخبرني جسدي بهذا بإصرار كبير. “اذهب إلى الرياضة! مزيد من المشي! اشرب أقل! لا تدخن! ”قال لي.
بدأت أشعر بشكل أكثر حدة مدى الضرر الذي يجلبه نمط حياتي إلى جسدي ، ولكنني ، في الوقت نفسه ، أصبحت أكثر وعيًا بمزايا تغيير نمط الحياة هذا. بفضل "صوت" الحدس وهذا الفهم الجديد ، تركت التدخين ، وبدأت في الشرب أقل (استقال في النهاية تماما) ، واشترت الزحافات عبر البلاد وبدأت في ركوبها ، وبدأت الركض ، وركض أقل أمام الكمبيوتر ، واسترخي أكثر واسترخي ، الخ.
لا أستطيع أن أقول إن هذا حدث فقط بفضل "صوت" الحدس. يسبق التحرر من العادات السيئة مجموعة كاملة من التغييرات الشخصية ، لا يكفي "صوت" الوعي. ولكن ، مع ذلك ، كانت الإجراءات التي تستند إلى المطالب الملحة لجسدي بمثابة زخم قوي جدًا لتغيير نمط حياتي.
كانت هناك رغبة في تطوير الذات
تحدث "صوت" الحدس ليس فقط عن تطور الجسم ، ولكن أيضًا عن تطور العقل. كان لدي رغبة في التحرك في مكان ما ، لتطوير مهاراتي الخاصة. أخبرني صوتي الداخلي أنه سيكون من الأفضل لو شاهدت أفلامًا ذكية عالية الجودة ، وليست سلعة رائعة للمستهلكين في هوليوود. سيكون من الأفضل إذا تعلمت لعب الشطرنج ، لأن هذا سيطور قدراتي وذاكرتي المنطقية. سيكون من الأفضل لو قرأت المزيد من الأدب الجيد والمفيد.
كنت أرغب في تطوير. تماما كما فقدت الفرصة بقلب خفيف ليقضي على جسمي باستمرار ، لم يعد بإمكاني قضاء الوقت بلا هوادة وبصورة غبية على كل أنواع التسلية السخيفة. شعرت باستياء شديد إذا أهدرت الوقت ، كما كان من قبل. بدا لي أنني فقدت شيئًا ، فاتني شيء مهم.
يمكن أن تنفق الوقت على تطوير نفسك ، مهاراتك ، تحسين حياتك. لماذا أقتله بلا هدف؟ كيف أقضي دقائق كثيرة من حياتي على أي هراء قبل ذلك؟
مرة أخرى ، لا أستطيع أن أتذكر اللحظة التي جاء فيها هذا الوعي. كما كتبت في الجزء الأخير ، على الأرجح ، لم يكن هناك "لحظة". هذا الوعي المتراكم تدريجيا. كان يسبقه الحدس ، غريزية تقريبا ، وأفعال غير واعية. فعلت شيئًا ، ومع نوع ما من الشعور السادس أدركت أنه كان على حق. في وقت لاحق فقط ، عندما اختفت نوبات الاكتئاب ، أصبحت أكثر ثقة بالنفس ، وكان الناس من حولي يعاملونني بشكل أفضل ، وكانت حياتي تتغير بسرعة نحو الأفضل ، وأدركت بالفعل أنني فعلت كل شيء بشكل صحيح.
فقط بعد ذلك ، تشكلت أعمالي التي تهدف إلى التطوير الذاتي في بعض الكلمات ، إلى مبادئ جاهزة ، أشاركها في هذا الموقع. أدركت أنني قد تعلمت من تجربتي الخاصة حول العديد من الأشياء التي ساعدتني على أن تصبح أفضل ، وعلى الأرجح ، مساعدة الآخرين. لقد تخلصت من الكثير من الأفكار المسبقة ، الأفكار الخاطئة التي حدت من قبلي ، قتلت إمكانياتي. في نفس الوقت ، رأيت عدد الأشخاص الذين يعانون ولا يفهمون بعض الأشياء التي أصبحت واضحة لي وساعدتني على التغيير للأفضل. كنت مقتنعا بأنني يمكن أن أفيد لأولئك الأشخاص الذين يرغبون في تطوير والتخلص من نفس المشاكل التي كانت لدي.
لذلك ولدت فكرة إنشاء هذا الموقع.
إذا كان يبدو لي قبل أن أكون رجلاً مكتملاً بالكامل ، يكاد يكون مثالياً ، مع مجموعة من الصفات التي نشأت منذ الولادة ، فقد رأيت الآن الإمكانيات الكاملة غير المستغلة للناس. أدركت أن الشخص يمكن أن يصبح ما يريد. الشخص هو تقريبا لوحة نظيفة ، السجلات التي يتم تطبيقها خلال حياته. الشخص هو الإرادة الحرة التي يمكن أن تتجسد في التحولات الإيجابية ، وتطوير الصفات الشخصية والنمو الروحي.
توقفت عن الإيمان بالموهبة ، في الهدية ، في عقلية معينة ، نفسية ، نوع فطري من الشخصية ، كما اعتقدت في هذه الأمور من قبل. أصبحت من المؤيدين للرأي أن غالبية الصفات الإنسانية تتشكل خلال الحياة ، وأن الشخص نفسه مسؤول عن تكوين الشخصية ، وليس عن البيئة الخارجية أو التنشئة. لدينا القدرة على تحسين الذات ، ونحن نتحمل المسؤولية الكاملة لأنفسنا ، عن من نحن. ومن المستحيل نقل هذه المسؤولية إلى الظروف الخارجية ، إلى التعليم أو إلى دائرة اتصالاتنا.
بعد كل شيء ، إذا حاولنا أن نريح أنفسنا من هذه المسؤولية ، فعندئذ نرفض حريتنا في التغيير للأفضل ، ونحرم الإرادة الحرة ونجعل أنفسنا نعتمد على المصير.
لقد نما هذا الاعتقاد من تجربتي الشخصية في التغيير. استطعت أن أتغير بشكل حاسم ، للعمل على تطوير تلك الصفات التي ، كما بدا لي من قبل ، كانت غائبة عن طبيعتي.
وكل ما تمكنت من كتابته على هذا الموقع ليس موضوعا للتخمين العقلي ، بل أشياء واضحة وواضحة بالنسبة لي ظهرت من تجربتي الخاصة.
الآن أفهم تماما أنه ما زال لدي الكثير لأتعلمه. وما زلت أتعلم وننمو. وهذه العملية لا يمكن أن تذهب دائما دون أخطاء وأخطاء ...
أدركت أن هناك دائما شيء يمكن تعلمه من أشخاص آخرين.
بدأت ألاحظ نقاط القوة الموجودة حول الأشخاص من حولي ، لكنهم فقدوا مني. وبدأت في محاولة تبني الصفات الإيجابية التي التقيت بها من الناس ، لكن في الوقت نفسه ، تجنبت عيوبها. بدأت أسأل نفسي: "لماذا هؤلاء الناس أفضل مني في هذا؟ ماذا فعلوا لتطوير بعض الصفات؟ ”عندما وجدت الإجابة على هذه الأسئلة ، ساعدني ذلك على إرث نقاط القوة لدى من حولي.
كانت تجربة شخص آخر تدفعني للتغيير ، قائلة إنها ممكنة. على سبيل المثال ، نظرت إلى صديقي الذي لم تظهر عليه أية علامات تهيج في هذا الموقف الذي أزعجني. فكرت: "حسنا ، بعد كل شيء ، يمكن أن يكون هادئا ، لذلك عني ، في تهيجي. وبما أن صديقي يظل هادئًا ، يمكنني وأنا ، إذا كنت أعمل على نفسي ".
حاولت أن أتبنى صفات قوية ، ليس فقط أناس حقيقيين ، ولكن أيضا شخصيات خيالية. عندما قرأت وصف Count Vronsky في رواية آنا كارنينا ، انجذب انتباهي على الفور من خلال الطريقة التي يتحدث بها تولستوي عن بعض عادات Vرونسكى. فعلت العد كل شيء بسلاسة ، مقاسة ، أبدا في عجلة من أمرنا ، حتى لو كان الوقت ينفد. كان دائما تجميعها وتنظيمها.
عندما قرأت هذا ، فكرت: "صحيح! هذا صحيح! لا يمكن أبدا أن تكون في عجلة من أمره! ”ومنذ ذلك الوقت بدأت في الحرص على عدم الإسراع ، حيث كان لدي ميل إلى التسرع والقلق. حاولت التخلص من الاندفاع.
لا يمكن القول أن فرونسكي كان شخصية إيجابية للغاية. لم يعجبني الكثير في هذا البطل من الرواية. لكنني حاولت أن آخذ أشياء جيدة فقط من الناس ، خيالية أو حقيقية.
أصبحت أكثر تسامحا تجاه الناس
بدأت بالتخلص من الموقف النقدي الواضح تجاه الناس ، والذي كنت قد لاحظته من قبل. لم أكن قد لاحظت من قبل "السجلات" في عيني ، لكنني أبدت دائمًا استعدادًا الكامل لانتقاد وتوبيخ من حولهم بسبب عيوبهم وإخفاقاتهم.
كنت على استعداد للإهانة والغضب من الناس إذا لم يكن هناك شيء بالنسبة لي. لم ألاحظ قط خطأي ، ومشاكلي الخاصة ، وسكب كل شيء على الآخرين.
لكن التأمل ساعدني على تسليح نفسي ، من جهة ، مع فهم أعمق لأشخاص آخرين وإدراك لنقصي - من ناحية أخرى. هذا النقص بدأ يبرز أمامي كثيرا لدرجة أنني شعرت بفيض من العار الشديد لنفسي ، لسلوكي. اكتشفت عيوبًا من هذا القبيل ، والتي لم أشك حتى في وجودها.
بدأت في التأمل للتخلص من الاكتئاب ، لكنني لم أتوقع أن تجلب هذه المعرفة الكثير من المعلومات عن نفسي!
بدا التأمل ليخلع حجاب الوهم الذي يغطيها ، ورأيت كل شيء كما هو ، بما في ذلك نفسي. وأنا لا أقول أن هذه الرؤية الجديدة لنفسه كانت مثالية كما كانت من قبل. لم يعجبني الكثير ، بل شعرت بالندم والعار. أدركت كم مرة ارتكبت خطأ وغير معقول ، وأردت تغييرها وتصحيحها.
عندما رأيت هذه الصورة المخيفة ، أصبحت أكثر تسامحا مع الناس الذين يعانون من ضعفهم وضعفهم. وعلى الرغم من حقيقة أني لم أنجح دائماً في الحفاظ على مثل هذا الموقف المتسامح ، فقد حاولت أن أرى في الآخرين طريقة جيدة ، للقضاء على هجمات الغضب والحسد والشماتة تجاه الآخرين. بدأت في إعادة بناء موقفي السلبي تجاه الآخرين.
شعرت أن لدي المزيد من الحب والتعاطف والتعاطف. كثير من الناس لم يعد يبدو "سيئا". ونتيجة لذلك ، على مدى السنوات القليلة الماضية ، أحييت العلاقات مع أولئك الذين لم أتواصل معهم في ضوء الخلافات وسوء الفهم. كنت أرغب في مساعدة ودعم الآخرين. كان الأمر كما لو أن انتصارات وأفراح الآخرين أصبحت انتصاراتي وفرحاتي ، وكان حزن الآخرين جزئياً.
بدأت أستمع إلى ما يقوله الآخرون ، وليس مجرد بث رأيي للآخرين ، دون الاستماع إلى أي شخص ، كما كان من قبل. كنت مقتنعا بأن الآخرين لديهم أيضا ما يقولونه ، أن المخ الغريب يخزن الكثير من المعلومات القيمة التي يمكن أن يشاركها. أدركت القوة الكاملة للتفكير الجماعي ، والتي تشكل العديد من الشخصيات المختلفة ، كل منها محدود إلى حد ما ، ولكنها في مجملها تكمل وتثري بعضها البعض.
أدركت أنني لا أجد أفكاري ومشكلاتي فقط ، بل هناك عالم غني من الناس الآخرين ، لم ألاحظه من قبل. مخاوفي و zamorochki ليست مهمة كما بدا لي من قبل.
لا أستطيع أن أقول إن هذا الفهم من السهل جداً الحفاظ عليه في نفسي. لا يمكن القول إن الأمر يستحق أن نفهم ذلك ، ثم ستتصرف دائمًا وفقًا لهذا الفهم. يجب أن أذكر نفسي باستمرار ، عندما تثيرني الأنانية غضباً وإهانة ، عندما يجعل هذا من فهم الآخرين يختفي والعقل مشغول فقط لإقناع الجميع بأنهم على حق ويجدون طريقة لإلقاء اللوم على الجميع وجعل أنفسهم جيدين.
أؤيد الكثير من مبادئي في نفسي بسبب صراع مستمر مع نفسي ، مع نقاط ضعفي ، مع مخاوفي ... يولد الكمال الذاتي في النضال مع النفس ، والتي سيكون عليك أن تربح فيها وتخسر أكثر من مرة لكي تتجذر هذه المبادئ في روحك. هذا النضال هو العمل على الذات.
لقد أصبح الحب والطيبة والرحمة قيمي.
لم يعد الخير خيالا بالنسبة لي ، وهو نتاج للنسبية الأخلاقية. بدأت السعي إلى أن تصبح أفضل ومساعدة الآخرين. على الرغم من حقيقة أنني كنت دائماً أنتقد الدين ، فإن كل الحكمة المتراكمة في الأديان العالمية قد كشفت لي.
كنت مقتنعا بأن التعاطف وحب الجار ، ورعاية الناس ليست كلمات فارغة. هذه الأشياء هي فضائل إنسانية حقًا تؤدي إلى السعادة والتحرر. والجشع والغرور والغضب - هذه هي الرذائل التي تؤدي فقط إلى المعاناة.
لم أمارس الدين ، بل أتيت إلى القيم التي يعظون بها هم أنفسهم. وقد أوضحت لي هذه المصادفة أنني ، على الأرجح ، على الطريق الصحيح وأذهب إلى حيث أحتاج ، حيث أن تجربتي ونتائج البحث الروحي تتزامن مع الخبرة المتراكمة للبشرية داخل تطور الدين.
الديانات العالمية تحتوي على حكمة لأنفسهم يمكن أن تساعد الفرد على تحقيق الانسجام والسعادة والحرية. وحتى إذا أزلنا مفهوم وجود الله ، الآخرة ، الروح ، إذن ستبقى هذه الحكمة. يمكن اعتبار الدين بطريقة معينة كوصفة للسعادة الأرضية ، وليس المتعة بعد الحياة.
ربما كان بعض أنبياء الماضي العظماء يعظون بهذا ، لكن المجتمع البشري ، الذي يميل إلى تقديم نفسه للإرادة السماوية ، لابتكار آلهة تعاقبنا وتشجعنا ، يشوه معنى التعاليم الأصلية. من يدري ...
تحسين الصحة
هذا هو جانب مهم جدا لتأثير التأمل على حياتي. بفضل التأمل ، ونمط حياة صحي ، والرياضة ، وكان لي المزيد من الطاقة ، بدأت في النوم بشكل أفضل ، كنت أقل عصبية. مزاجي دائمًا ما يكون جيدًا ، ومشاعري أكثر استقرارًا من ذي قبل. الرأس أوضح ، العقل يعمل بشكل أفضل. أصبح من الأسهل تحقيق التركيز. تعلمت الاسترخاء بدون كحول أو سجائر.
قوة الإرادة المعززة. كما كتبت في مقال حول الإرادة ، وجد العلماء أن التأمل يزيد من تركيز المادة الرمادية في قشرة الفص الجبهي ، المسؤولة عن التخطيط طويل الأجل وقوة الإرادة.
الاكتئاب ، ونوبات الهلع ، ومشاكل النوم ، وفرط النشاط وعجز الانتباه اختفى. لقد تخلصت تماما من العادات السيئة ، بما في ذلك عادة شرب القهوة.
تمكنت من العمل على القضاء على أوجه القصور في الفرد
هذا سبق ذكره في فقرات أخرى ، لكنني سأسكن هنا. Как я уже писал, ко мне начало приходить осознание, что мне не обязательно быть озлобленным, стеснительным, трусливым, завистливым и неуверенным в себе. Во-первых, сначала я увидел, что у меня есть много недостатков, предрассудков, «багов» мышления, которых я раньше не замечал. Раньше я даже об этом не думал, а если и задумывался, то сводил эти качества к неизменным и врожденным чертам личности, с которыми нельзя ничего сделать.
Во-вторых, я перестал отождествлять себя со своими пороками. Я убедился в том, что злоба или зависть - это не часть моей истинной личности. Я начал воспринимать это как что-то внешнее по отношению к моему я. Стало понятно, почему многие люди, которые боролись со своими пороками описывали эту борьбу как сопротивление неким демонам.
Если перестать воспринимать пороки как часть тебя самого, то они представляются чем-то чужеродным, внешним, при этом чем-то таким, что по-прежнему может иметь власть над твоей личностью. Поэтому люди, мыслящие в рамках мистических, религиозных традиций и представляли эти пороки как демонов или голос дьявола внутри.
В-третьих, я убедился в том, что раз эти недостатки не являются частью моего истинного я, то я от них могу избавиться, как от лишней шелухи. Мне хотелось от них избавиться потому что они мне мешали, отравляли мою жизнь и заставляли страдать.
Избавление от страдания, обретение счастья и гармонии - главные цели саморазвития, на мой взгляд. Все остальное: развитие силы воли, избавление от пороков, укрепление тела, борьба с депрессией и душевной хандрой - только инструменты, которые стоят на службе у этих целей.
Моей целью не было стать лучше чем другие или развиваться ради самой идеи саморазвития. Этот сайт появился благодаря тому, что мне надоело страдать и быть марионеткой своих желаний и инстинктов. Я двигался прочь от страдания, сперва наощупь, интуитивно, а, затем осознанно и целенаправленно.
Опасности саморазвития
Спонтанные и резкие изменения личности могут спровоцировать кое-какие проблемы. Не всегда получается к этим изменениям приспособиться, иногда сознание не поспевает за этими изменениями. Я писал, что благодаря медитации я стал относиться терпимее к людям. Но это произошло не сразу.
Когда я начал медитировать, я увидел все свое несовершенство, все свои пороки, я настолько возненавидел эти недостатки в себе, что не мог терпеть их проявление в других людях. Когда я видел, что кто-то оправдывал свои слабости, как я делал это раньше сам, во мне поднималось раздражение. Мне было трудно сохранять спокойствие и нейтралитет, когда я видел прошлого себя в других. Я пытался осудить, критиковать, а не помогать.
Последствия такого своего поведения я исправляю до сих пор. Пожалуйста, не повторяйте моих ошибок. Помните, люди имеют право на слабости. И эти слабости есть у всех, даже у вас. Всегда старайтесь помочь, если можете, вместо того, чтобы кого-то осуждать или пытаться убедить в собственной правоте. Если человек не хочет принять вашу помощь, значит он пока не готов, оставьте это.
استنتاج
На этом и закончу эту статью. Конечно, медитация дала мне намного больше, чем я написал здесь. Я прошелся только по основным, самым очевидным пунктам. О чем-то я не написал, а что-то я пока сам не осознал, поэтому и не готов пока писать.
Можно сказать, что решение начать медитировать стало роковым в моей жизни, изменила ее, и определило мою судьбу. Кроме изменений личности, медитация поддерживает во мне каждый день хорошее настроение, спокойствие и помогает избавиться от страхов, сомнений и навязчивых мыслей. Она помогает мне расставлять приоритеты, приходить к правильным жизненным решениям, вспоминать что-то важное. Когда я не медитирую, я чувствую, что теряю какой-то центр внутри, точку притяжения, которая стабилизирует все мои мысли и эмоции, подобно тому как Луна своей гравитацией удерживает ось Земли в стабильном положении.
Медитация помогла мне лучше организовать собственное мышление, сделать его более подвижным и, в то же время, упорядоченным.
Надеюсь эта статья снимет перед вами какие-то вопросы касательно личностных изменений и влияния медитации на жизнь человека. Может быть она поможет кому-то органично приспособиться к происходящим внутри изменениям и утвердиться в мысли о том, что вы идете в правильном направлении.
В первую очередь, я хочу быть полезным, а уж потом интересным и увлекательным. Если этот текст явился лишним поводом для кого-то начать медитировать или продолжать практику, то я считаю миссию этого поста выполненной.
