في بعض الأحيان ، يواجه كل شخص موقف وقح أو إهانات أو فظاظة تافهة. سأتحدث اليوم عن كيفية الخروج من هذه المواقف برأس عال ، دون دفع نفسي إلى حالة اكتئاب. والأهم من ذلك - سأخبرك عن طريقي لتجنب مثل هذه الحالات.
كيف ترد على إهانة؟ في كثير من الأحيان ، لا يمكننا العثور على الكلمات المناسبة للرد على المعتدي. في تلك اللحظة ، مثل هذا "حرف" للكلمة في جيبه لا يصلح. ونحصل على الصداع ، وزيادة الإثارة ، بل والتدهور في الصحة العامة.
محتوى المقال:
إذا تم إهانة أحبائهم
الشتائم في العمل
كيفية الرد على شخص غريب
تعليق علم النفس
لم أكن أبدا من محبي الصراعات وحاولت دائما حماية نفسي من هذا إلى أقصى حد. وصلت إلى النقطة التي ، بسبب موقف بائس ، كان من الضروري تغيير العمل ، الذي ، بشكل عام ، مناسبة لي. بعد مشاجرة ، لم أكن أنام في الليل ، وأقذف وتحول من جانب إلى آخر وأحاول أن أجد جوابًا يستحق. ولكن ، كما ينبغي أن يفهم ، لم أجد مثل هذا الشيء.
تذكر ما علمتنا أمهاتنا كطفل: "إذا كنت مستاء ، لا تتفاعل ، ابتعد واترك". في الواقع ، هذه الطريقة فعالة للغاية ، ولكن ماذا لو لم تكن هناك فرصة للمغادرة؟ دعونا نفحص أمثلة الجرائم في مختلف مواقف الحياة.
ماذا يجب أن يكون رد فعل على إهانة من الناس المقربين إلينا؟
قبل يومين ، جاء صديق لي لزيارتي ، وأخذ يروي قصة كيف أن أختها أساءت إليها.
لعدة سنوات متتالية ، قاموا باستئجار شقة معًا. وكل شهر يوفرون المال للإيجار في النعش. لذلك ، في يوم الدفع ، أعادت الأخت الكبرى حساب الأموال المؤجلة ووجدت أنه لم يكن هناك ما يكفي من مبلغ معين. بعد أن اتهمت صديقتها بأنها لم تساهم بشكل كامل في حصتها. وتذكرت لاحقاً أنها هي نفسها أخذت المبلغ المفقود من هناك ونسيت إعادته.
ما رأيك يا صديقي فعلت؟ هذا صحيح جاءت إلي من أجل البكاء. ماذا فعلت خاطئة؟ كانت صامتة!
لا تسكت أبدًا إذا أزعجك أشخاص قريبون منك. لا تنس أن تأخذ مهلة قصيرة لتهدأ. ثم أخبرنا بما يحدث في روحك ، وناقش الوضع.
إن المحادثة الجيدة والبناءة ، والأهم من ذلك ، ليست محادثة عاطفية هي بالضبط الطريقة التي تحدثت بها في البداية!
ماذا ينبغي أن يكون رد فعل على إهانة من الزملاء؟
أولا ، لا ننسى سلسلة القيادة. إذا شعرت بالإهانة من قبل رئيسك في العمل ، فأنت بحاجة للاستماع بصمت وفي أي حال يجب أن تجادل.
علمني المدير السابق أن استخدم عبارة واحدة فعالة للغاية ، "لقد فهمتك ، سمعتك". بالنسبة للجزء الأكبر ، يمكن لهذا التعبير البسيط وضع حد لأي صراع يبدأ. بعد ذلك ، يجب عليك استخدام "كسر الدخان" والنظر فيما إذا كان هناك رابط عقلاني في ما قيل؟
ثانيا ، إذا كنت فظا بصراحة ، تذكر ، وجدت أمك ليس في الملفوف! في نبرة هادئة ، قل أنك تفهم مدى تعقيد الموقف ، لكن هذا لا يعطي سبباً لإهانتك.
ينصح علماء النفس أنه إذا أسيء إليك شخص لا تستطيع الإجابة عليه ، تخيله عارياً.
من المهم! من المستحيل أن تضحك ، لا يُسمح إلا بابتسامة خفيفة. لذا استخدم هذه الطريقة فقط إذا كنت تستطيع التحكم في عواطفك.
ما ينبغي أن يكون رد فعل على إهانة من الغرباء؟
القرار يشير إلى نفسه ، تحتاج إلى أن تكون هادئا وغير مبال بالخلاف. في كثير من الأحيان ، نواجه فظاظة من الغرباء تماما لنا. صرخوا فيك في وسائل النقل العام ، وبخني في متجر أو حصلت سيئة في الشارع؟ ابتسم وبهدوء تحرك.
سبعة قواعد أساسية للرد على الإهانة:
- تأخذ كأساس للبيان الحكيم لرجل وسيم معتدل مع دافع: - "الهدوء ، فقط الهدوء".
- تلبية الإهانات بابتسامة على شفتيك.
- جعل خيالك العمل وتخيل المسيء في حالات سخيفة.
- أبدا وقحا ردا على ذلك. تذكر! المسيء لا يستحق انتباهك.
- لا تدعنا نفهم أنك مدمن مخدرات بكلمات خصمك.
- لا تأخذه على حسابك.
- إذا كنت لا تعرف ماذا تقول ، لوقف الشجار المتزايد ، فمن الأفضل أن تظل صامتا.
الطريقة الموعودة لتجنب الإهانات على الإطلاق
الأفكار مادية ، لأن كل يوم جديد ، تبدأ بإيجابية. ابتسم ، لأن الحياة جميلة.
إذا كنت تسير على قدمٍ خاطئ ، اضحك جيداً قبل أن تغادر عشك الدافئ. قراءة النكات أو تبدو مصغرة من روح الدعابة. لكن لا تترك البيت في مزاج سيء.
الجناة عادة ما يتجاوزون أولئك الذين هم في مزاج جيد ، لأن هؤلاء الناس ببساطة لا يتجاوبون مع الفظاظة. بعد أن جربت مرة أخرى ، سيتركك نادل الرجال بمفردك. هو أو هي ببساطة ستفهم أن تعنيفاته ليس لها تأثير عليك.
ألينا ، موسكو
