كيف تؤمن بنفسك وتتغلب على الخوف من الفشل

الثقة في نفسك وقدراتك - مفتاح النجاح. فالشخص الذي يعتبر نفسه عديم الولاء محكوم عليه بالفشل. الخوف من الفشل يجعلك تتخلى عن الأهداف السامية ، تاركا إمكانات غير محصنة. الإيمان بنفسك ، على العكس ، يمنحك طاقة وقوة لا نهاية لها ، ويساعد على الوصول إلى مستويات لا تصدق. يمكن للشخص الواثق تحمل وعدم كسر تحت ضغط أي عقبات وإخفاقات. لكن كيف تؤمن بنفسك؟ ما الذي يجب فعله لإختفاء الخوف وانعدام الأمن؟

لماذا لا تؤمن بنفسك؟

نلقي نظرة فاحصة على الأطفال الصغار. تتميز جميع الأطفال عن قناعة صادقة بأنهم على حق. هم على استعداد للبكاء ، الصراخ ، ورمي نوبات الغضب ، فقط للحصول على طريقهم. إنهم على يقين من أن العالم كله ملك لهم. على المرء فقط أن يبذل القليل من الجهد والمطلوب سيكون لك.

لكن من أين يختفي هذا الإحساس مع التقدم في السن؟ يحاول العديد من الآباء حماية الأطفال من الأخطاء ، وفي كل وقت يحذرونهم. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يسمع باستمرار "لا يمكنك أن تنجح" ، "لا يمكنك" ، "إنه غير مربح ، ميئوس منه" ، ثم سوف تذوب ثقته أمام عينيك. مع مثل هذا التعليم ، سيبدو أي هدف مستحيلاً.

بمرور الوقت ، فإن الطفل الذي لم يدرس في مرحلة الطفولة للتغلب على العقبات والبحث عن طرق بديلة لحل مشكلة ، سيشكك أكثر في قدراته. سيُنظر إلى كل فشل على أنه دراما شخصية ، وهي مأساة ذات أبعاد عالمية. في النهاية ، سيفضل شخص بالغ غير آمن أن يكون راضياً قليلاً.

كيف تغير؟

لم يفت الأوان أبدًا لاكتساب الثقة بنفسك ، لتصبح شخصًا واثقًا وناجحًا. العقبة الرئيسية هي الخوف. في بعض الأحيان ليس من السهل التغلب عليها ، لكن الجهود المبذولة لن تذهب سدى بالتأكيد. إذن ماذا يجب أن تفعل؟

اشعر بخوفك وانعدام الأمن ، وشعري ذلك مع كل خلية جلدية. حاول وصف مشاعرك. أين يختبئ؟ ربما يضغط صدرك ، ويسرع في التنفس ، والأصابع تخدر؟ تذكر هذه المشاعر. معرفة عدوك "بالمشهد" مهم جدا.
تقبل نفسك كما أنت. ليكون خائفا أمر طبيعي. الفرق بين الشخص الناجح والخاسر هو أن الأول قد تعلم كيفية التعامل مع خوفه. لا توبيخ نفسك ، سوف تتعلم بالتأكيد كيفية السيطرة على هذا الشعور.
حشد الدعم. الكلمات المشجعة ، الخلفية موثوقة مهمة جدا. يجب أن تسعى جاهدة لإحاطة نفسك بالأشخاص الموثوق بهم الذين هم على استعداد دائمًا لتقديم يد المساعدة.
تحديد الهدف. أولا ، صغيرة ، قابلة للتنفيذ بسهولة. وضع خطة لتحقيق ذلك. عندما تحصل على ما تريد ، تذكر هذه الأحاسيس اللطيفة. الآن الحصول على العمل أكثر صعوبة.
تحليل الصفات التي تساعدك في حل المشاكل ، والتي ، على العكس ، تتداخل. ركز على تطوير الجوانب الإيجابية. تذكر أن الزهرة التي تروي بانتظام فقط تنمو.
beds اصنع الأزرق. ليس من الضروري كتابتها على قطعة من الورق. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن الوصول إلى الهدف ليس مشكلة بالنسبة لك. لا يجوز ذلك على الفور ، حتى وإن لم يكن كما هو مخطط له ، ولكنك قمت بذلك. وتفعل أكثر من مرة.

ما لا يمكن القيام به على الاطلاق؟

خلال الحياة ، غالباً ما نرتكب نفس الأخطاء ، في كل مرة نخطو على المنجم القديم. لكي لا تؤذي الجبهة تماماً ، من المهم التخلي عن نمط السلوك القديم. في ما يلي قائمة بالتثبيتات التي يتم التخلي عنها إلى الأبد:

الشفقة على النفس. الشخص الذي يتذمر باستمرار ، يتم تعيينه عمدا للفشل. يرى فقط العقبات التي تعترض النجاح ، ويفتقد الفرص التي يقدمها له القدر.
مقارنة نفسك مع الآخرين. هناك دائما شخص أكثر ذكاء وجمالا وأكثر ثراء. ليس من المنطقي أن نحسد الآخرين ، فإنه يتطلب الكثير من الطاقة. من المهم أن تجد طريقك.
الأفكار على الماضي. التفكير المستمر في إخفاقاتك الماضية خطأ فادح. يعتمد المستقبل على ما تفعله اليوم. قانون ، العيش هنا والآن.
اليأس. يجب أن يكون كل شخص قادرًا على الحفاظ على راحة البال في أي موقف. الذعر أو اليأس يجعلنا عاجزين. في هذه الحالة ، من الصعب للغاية اتخاذ القرار الصحيح.
نقل المسؤولية. غالبًا ما ينجم عدم المسؤولية عن الشفقة على الذات. مثل هؤلاء الناس دائما مذنبون بشخص ما أو شيء ما - الطقس ، مؤامرات الأعداء ، الزوج ، الوالدين ، المال. لكي تصبح واثقاً ، لكي تؤمن بنفسك ، من المهم أن تأخذ مقاليد الأمور بين يديك.
تبتئس. لا عجب أن المسيحيين محبطون - هذه خطيئة مميتة. في بعض الأحيان ، يساعد التفاؤل والإيمان الصادق بالنجاح فقط على إيجاد طريقة للخروج من وضع يائس على ما يبدو.

النصيحة العملية

ما هو ، شخص غير متأكد؟ في أغلب الأحيان ، هذا رجل ذكي يخشى التحدث إلى فتاة ، عامل جاد لا يجرؤ على شغل منصب رفيع في الشركة ، مضيفة ممتازة ، نوعًا ما ، تعتقد أنها قبيحة. قد تكون أمثلة الشامل. كل ما يوحد هؤلاء الناس هو جانب ضعيف في رأيهم. لذلك ، تحتاج إلى العمل على ذلك.

لكي تؤمن بنفسك ، عليك تحدي خوفك. هل أنت خائف من التحدث مع فتاة؟ اخرج واذهب إلى العداد الأول. تعتبر نفسك ليست جميلة؟ اشترك في جلسة تصوير وإرسال صورة إلى مسابقة الجمال.

على طول الطريق ، تجد نفسك مهنة ، في رأيك ، تستحق الاحترام. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون:

مساعدة اليتامى. شراء الفواكه والحلويات ولعب الأطفال وزيارة أقرب دار للأيتام. الدردشة مع الأطفال ، وإعطاء قطعة من الدفء والخير.
رعاية الحيوانات. اختتام وجبة غداء بعد الظهر في حقيبتك ، إطعام المشردين عند الباب. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك الذهاب إلى حديقة الحيوان ، مع الأخذ معك سلة من التفاح والخضروات اللذيذة.
دائرة أو قسم رياضي. يحلم أن تصبح رحلة رهيبة؟ مغني صوت؟ راقصة رشيقة؟ قانون ، الجميع بدأت مرة واحدة صغيرة.
تدريب متقدم. قم بالتسجيل في الدورات إذا كان هذا هو بالضبط ما سيساعدك على الإيمان بنفسك. ومهما كان عمرك. لم يفت الاوان بعد للتعلم.
كتابة كتاب. إذا كان مصيرك مأساويًا ومليء بالدراما ، فاكتب رواية. أولاً ، سيساعد على التخلص من الأفكار الحوامية الهوسية ، وثانياً ، سيسمح لك بالفخر بعملك.

أحيانًا يصعب عليك أن تؤمن بنفسك. لا تتراجع. شخصياً ، أنصحك بالنظر إلى الوضع من زاوية مختلفة. كما يقولون ، هذا لا يقتلنا - يجعلنا أقوى. تسامي الطاقة من القدرة الكلية ، واليأس ، والخوف ، وربما يساعد على إطلاق العنان لإمكانياتك.