كم مرة يمكنك أن تسمع من شخص ما عبارة "لا أستطيع تغييرها بعد الآن". في الواقع ، يصبح من الصعب إجراء تغييرات في حياتك مع التقدم في العمر ، ولكن هذا لا يعني أنه من المستحيل القيام بذلك. لفهم كيفية تغيير شخصية ، يكفي أن تدرك تمامًا الميزات التي تريدها ، وضع خطة والانتقال إلى تنفيذها.
ما الذي يجعل الشخصية؟
إن تعبير "كل شيء في الأب" أو "لديك مزاج جدتك" منطقي فعلاً ، لكن علامة التبويب الجينية هي فقط 7٪ فقط ، و 93٪ الباقية تسقط على الميزات المكتسبة. تأثير خاص على الشخصية لديها:
- تدريب. الآباء والأمهات ليس فقط وضع المواد الجينية في الطفل ، ولكن أيضا تثير شخصية في ذلك. يفعلون هذا بوعي ودون وعي. يتحدثون عن الخير والشر ، عن قواعد السلوك ، وآداب السلوك. إذا تم إخبار فتاة من الطفولة بأنها قوية ومستقلة ، قد تواجه مشاكل في سن البلوغ مع مظهر النعومة والأنوثة. يمكن للفتى الذي تشرف عليه أمه وجدته أن يكبر ابن ماما. يؤدي الإفراط في الثناء إلى البحث المستمر عن الموافقة ، ويؤدي افتقاره إلى عقدة النقص.
- مكان الاقامة. سوف تكون شخصية المقاطعة مختلفة جدا عن شخصية الشخص الذي نشأ في العاصمة. من المستحيل تسوية اختلاف الثقافات. على سبيل المثال ، في الشرق ، يذهب التحيز إلى العائلة والقيم الروحية. الغرب أكثر براغماتية ، هناك اهتمام أكثر ببناء مهنة.
- المصالح. يتغير طوال الحياة. يمكن أن تكون الاهتمامات مؤشرًا للشخصية ووسيلة لتصحيحها. على سبيل المثال ، الشخص الذي يحب أن يجمع نماذج من السيارات ، وربما المتحذلق ، الدؤوب ، دقيق. من ناحية أخرى ، إذا كان الشخص يفتقر إلى هذه الصفات ، تحتاج إلى تطوير القدرة على تهدئة ، والحفاظ على نفسك في متناول اليد ، والتركيز يجب فقط الحصول على هذه الهواية.
- الدائرة الاجتماعية. بما أن الآباء يؤثرون على سلوكهم وموقفهم تجاه الطفل ، فيمكن للأصدقاء والزملاء والمعارف أن يؤثروا على الشخص. يجد مثالاً للمتابعة ، يمكن أن يعتمد على رأي شخص ما ، أو استعارة هوايات شخص آخر أو نسخ الصفات.
3 ميزات تحتاج إلى التخلص من تغيير الحرف
قبل تغيير الشخصية الخاصة بك ، تحتاج إلى فهم ما إذا كان هناك مورد داخلي. هناك عوامل تمنع التغيير ، يجب القضاء عليها.
- كسل. "سأبدأ بفقدان الوزن غدًا" ، "اشترك في دورات يوم الاثنين" ، "سأنتقل في الشتاء القادم" ، "سأترك العمل في يناير." التخطيط رائع ، ولكن عليك التأكد من أن وضع الأشياء على الموقد الخلفي مرتبط بحقيقة أنه أكثر ملاءمة وأفضل وليس مجرد كسول. للقيام بذلك ، يكفي أن تسأل نفسك ما الذي يمكن عمله لتحقيق هدف محدد في الوقت الحالي. على سبيل المثال ، أريد تطوير نظام. لذا ، يجب أن نخطط غدًا ، وربما اليوم ، لنفعل كل شيء في القائمة. لا تأجيل المنبه ، لأن كسول جدا للحصول على المدى في الساعة 8 صباحا ، وإجبار نفسك للخروج من السرير.
- انخفاض احترام الذات. يجب أن تكون قادرًا على الاعتراف بنفسك في الحب. هذه هي القاعدة الأولى للتغيير. إذا كان الشخص لا يحب نفسه ، فلن يكون قادرًا على تغيير شخصيته. تعتمد الحالة الداخلية على الحالة الخارجية ، ومن الأسهل تغييرها. ابدأ بمظهر بسيط ، قم بتغيير المظهر - قص ، إعادة رسم ، تغيير الصورة ، بحيث تشعر بأنك أكثر جمالا وأكثر ثقة. قم بتحديث خزانة الملابس ، واحصل على أداة ، ملحق سيسمح لك بالشعور بمزيد من الأهمية (في هذه المرحلة يعتبر أمرًا عاديًا). بمجرد ظهور الثقة بالنفس ، سيكتسب الصوت الداخلي المزيد من الوزن ، مما يجعل التغييرات مع الإيمان بقوتك أكثر سهولة.
- التفكير السلبي. إنها مرتبطة بطريقة ما بانخفاض احترام الذات. من الصعب على شخص غير متأكد من نفسه أن يعتقد أن التغييرات يمكن أن تحدث في شخصيته. من الضروري التخلص من عبارة "لا أستطيع" ، "لن أنجح". مثال جيد سيكون فيلمًا مع Jim Carrey "قل نعم دائمًا".
كيفية تغيير شخصية
هل من الممكن تغيير الشخصية؟ يمكنك! يستغرق وقتا ويعمل على نفسك. سيكون علينا القيام به 5 خطوات.
الخطوة 1 - التحليل
فمن الضروري أن تأخذ ورقة ، وأنه من الأفضل أن تبدأ يوميات لهذا الغرض. تقسيم الصفحة في النصف. من ناحية ، تحتاج إلى كتابة الصفات التي تريد إصلاحها بنفسك ، من ناحية أخرى - كيفية تحقيق ذلك. على سبيل المثال ، لتطوير المهارات الشخصية التي تحتاجها للتواصل أكثر مع الناس لكي تصبح أكثر جرأة - تعلم أن ننظر إلى مخاوفك في العيون. بمجرد أن تصبح القائمة جاهزة ، ستحتاج إلى تحويلها إلى خطة ، ما الذي سيتم عمله ومتى.
الخطوة الثانية - العرض الجانبي
سيكون من المفيد جدًا العثور على شخص لديه سمات سلبية مماثلة. هذا سوف يساعد على فهم المشكلة بشكل أفضل ، للنظر فيها. لذلك سوف ينظر بوضوح من ما تحتاج إلى التخلص منه على وجه السرعة.
الخطوة 3 - نموذج الدور
إن إدراك كيفية القيام بذلك ليس ضروريًا ، يجب أن تجد الشخص الذي تريد أن تكون عليه. قد يكون هذا صديقًا أو زميلًا أو حتى أحد المشاهير. يمكن للصورة أن تكون جماعية: أناقة الأميرة ديانا ، لطف الأم تيريزا ، حس الفكاهة من ميليسا مكارتني. يجب أن نحاول نسخ سلوكهم ، واعتماد سمات شخصية.
الخطوة 4 - التحكم
جعل الخطة هو نصف المعركة فقط ، تحتاج إلى التأكد من أنه سيتم تنفيذه. ضبط النفس هو الجودة ، وبدون ذلك سيكون من الصعب تغيير الباقي. من المهم التفكير قبل أن تتكلم ، تخلص من الكسل ، والتحكم في العواطف.
لتطوير عادة جديدة تستغرق 21 يومًا. يمكنك استخدام الطريقة مع شريط مطاطي على ذراعك. بمجرد أن تلاحظ أن سمة سلبية تظهر ، انتقد نفسك بشريط مطاطي. إذا تم تكرار ذلك 4 مرات ، يتم وضع المرونة من ناحية أخرى ويبدأ العد التنازلي لمدة 21 يومًا من جديد.
الخطوة 5 - الأعمال الصالحة
موقف جيد ومساعدة الآخرين على إعطاء المتعة ، ويساعد على الشعور بالرضا ، ليشعر أكثر أهمية. لا يهم أي نوع من الأمور المتضمنة ، يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك عادة جمع 10 "شكر" يوميًا. في كل مرة سوف يشكرك الشخص على شيء ما ، أرسل كلمة شكر لبنك أصبعك الذهني.
قبل تغيير الشخصية ، تحتاج إلى التفكير في نوع الشخص الذي تريده وكيف سيغير حياتك. كلما كان التصور أكثر قوة ، كلما كان الدافع أقوى والرغبة في التغيير.
