كيفية التغيير للأفضل: نصائح

هناك لحظات في الحياة من عدم الرضا المستمر مع نفسه ، في بعض الأحيان تتزايد خلال سنوات من مسار الأحداث قاتمة وبلا فرح. من الواضح ، لتغيير حياتك للأفضل ، تحتاج إلى أن تصبح أفضل نفسك. كيف تفعل هذا العمل الشاق على نفسك؟ هل هو للجميع؟

غالبًا ما تبكي تانيا ...

"مرة أخرى هذا طين!" - لاحظت تاتيانا بشكل مزعج ، فقامت بالضغط على قطرات المطر الربيعي من مظلة سوداء كانت قد أغلقت لتوها. ظهرت إلى المكتب مع تعبير قاتمة على وجهها ، وسارت إلى مكتبها ، من خلال أسنان مثبتة ، ردا على تحيات زملائها.

وكما كان سيحصل عليها الحظ ، لم يتم تحميل الكمبيوتر لفترة طويلة ، تاركاً أفكار تاتيانا في الزحف بفرح شديد ، مع التحايل على المزاج المثير للاشمئزاز. وماذا كان سعيدا؟ العمل غير المحبب ، وانعدام الخصوصية في 35 عاما. ولا يزال يوم جرذ الأرض المستمر. في كل مكان وليس التخليص. حسنا ، ها هي مرة أخرى: لقد كان وقت الغداء عند نقل الأوراق.

في الطريق إلى المقهى ، حيث ركض جميع الموظفين لتناول وجبة خفيفة ، الفتاة ، والاستمرار في السكن في واقعها الكئيب ، وجها لوجه وجها لوجه واجهت مع الغجر في منتصف العمر. تحطمت امرأة في ثوب مشرق وملون في أيام تاتيانا الرمادية ، واستقرت في شعورها غير المفهوم من الانتظار لشيء جديد. أجهضت شيئًا ، نظرت مباشرة إلى عيون تانيا ... الضباب ...

نتائج اجتماع فرصة

بعد العودة إلى المنزل بعد يوم طويل من العمل ، صعدت الفتاة إلى كرسيها المفضل وأغلقت عينيها. فجأة ، في الخيال ، كما فجأة كما في فترة ما بعد الظهر في الشارع ، ظهر نفس الغجر. كانت تهمس شيئًا. أعلى ، بصوت أعلى. وهكذا كانت تانيا قادرة بالفعل على سماع الكلمات الموجهة إليها. "أنت مالك مصيرك! اجعل حياتك أفضل! غير نفسك!"

من السهل أن أقول التغيير! لكن كيف؟ استمر الصوت الملمح في توجيه تاتيانا. اعتقدت الفتاة أنها بدأت بالجنون ، أخذت قطعة من الورق وبدأت في كتابة نصيحة ساحرة الشارع. هذا ما جاء منه.

"تخمين الغجر". نصائح

استمتع بالحياة ، افرح كل يوم! ابدأ صباحك بامتنان لله ، العالم ، الشمس للحصول على فرصة للعيش. ابتسم لضوء الشمس ، المطر المنهمر.
ابتسامة على انعكاسك في المرآة! تكلم كم هو جميل ، جيد هو الرجل الذي ينظر إليك الآن.
صدقني ، هناك جيد في كل شخص. العثور عليه. إذا كان هناك من يعطيك نصيحة باستمرار ، فاعتبرها تهتم بنفسك ، ولا تشكك في قدراتك وقدراتك.
يشع الحب والسعادة ، وسوف يعود لك مضاعفة!
بناء يومك الصحيح. العثور على الوقت لتطوير الخاص بك: المادية والروحية. قم بالتدريبات ، واذهب للتشغيل أو القيام بنوع من الرياضة. اقرأ كتابًا مثيرًا ، اذهب إلى المعرض ، إلى المسرح أو السينما.
نسيان العادات السيئة. ترفض الإفراط في تناول الطعام وشرب الكحول والتدخين.
لا لغة كريهة. تتجسد الكلمات. والعبارات السلبية تكرهنا. من الأفضل أن نقول عن الحدث المزعج بسخرية ، "أوه ، كم هو عظيم!" من أن أذكر مثل هذه الأم مرة أخرى.
افعل جيد! إذا كان شخص في الشارع سيئًا ، فلا تمر به. مساعدة جدة غير مألوفة لحمل الحقائب أو تسلق السلالم. كن متطوعًا ، وشارك في حدث خيري.
تخلص من المشاعر السلبية. التوقف عن الشكوى من "مصير الشرير". التخلي عن الكراهية والحسد والغيرة والأنانية والغضب. كل هذا يجذب التعاسة في حياتك.
أخبر فقط الحقيقة ، أو حافظ على الهدوء. خطاب كاذب يدمر روحك.
تجنب الصراعات. حتى لا تتراكم عدم الارتياح والعواطف السلبية في نفسك ، عبّر عن ادعاءاتك بنبرة هادئة.
ابحث عن أسباب مشكلاتك في نفسك. لا تتعجل في إلقاء اللوم على الآخرين في كل محنتهم.
أحب نفسك ، اعتن بنفسك كيف تنظر. مظهر جذاب يعطي الفرح والثقة.
الحب مرة أخرى. شعور متبادل بالحب يعطي الأجنحة.

أعادت قراءة تاتيانا كل شيء بابتسامة ، وأخبرت صديقتها ، عن اجتماع مدهش. أوصى صديق نفساني بشيء آخر.

رأي علم النفس

سوف تساعدك رسالة المستقبل على تغيير نفسك وحياتك للأفضل. في الرسالة الخاصة بك تحتاج إلى وصف بالتفصيل مدى عيشك هناك ، في المستقبل ، كيف يعمل كل شيء ، كم أنت سعيد.
سوف تسمح لك "ورقة النجاح" بتتبع أقل التحولات نحو تحقيق الهدف. هذا حافز جيد للمضي قدمًا. نظرة سريعة على مثل هذه الورقة تثير الفكر: "يا له من رفيق جيد ، ما زال بإمكاني فعل المزيد!"
طريقة فعالة هي تخيل كيف ستكون نتيجة لذلك ، ما هي الصفات التي ستحصل عليها وكيف ستتغير حياتك. من المهم أن تصف بالتفصيل المشاعر والمشاعر والفرح.

بدلا من الخاتمة

علقت تاتيانا الهاتف ونظرت من النافذة. سكب شمس حمراء مسائية فوق أسقف الروافد العالية الرمادية. "يا لها من غروب جميل!" ، قالت الفتاة بإعجاب. كانت هذه هي خطوتها الأولى على الطريق الصعب لتحسين الذات والتغيير نحو الأفضل.