الكبار في بعض الأحيان تتصرف مثل الأطفال. ويتجلى هذا من خلال المزح واللعب ، والسرور ، والسحر والدوافع الإبداعية لا يمكن السيطرة عليها.
في مثل هذه اللحظات ، يتم التحكم في الوعي من قبل ما يسمى "الطفل الداخلي" ، الذي هو في كل واحد منا.
ما هو؟
يستخدم مفهوم "الطفل الداخلي" بنشاط في العلاج النفسي والوسائل جزء من الوعييستوعب الخبرات من الطفولة وفترة ما قبل الولادة من التطور.
الطفل الداخلي (من الآن فصاعداً بريتش بتروليوم) هو واحد من حالات الأنا.
شخص لديه ثلاث ولايات: الطفل الداخلي ، الكبار الداخليين والوالدين الداخليين. كل واحد منهم عبارة عن مجموعة من ردود الفعل والسلوكيات والمشاعر والأفكار.
كيف يتصرف شخص في حالة الطفل وكيف يشعر؟
طفل قادر على الرجل تعيش تجارب طفولتهم. إذا حصل على ما يكفي من الحب والرعاية من والديه ، فسوف تكون BP سعيدة وصحية.
عندما تكون BP في حالة صحية ، يفرح الشخص في تفاهات ، ويكون مستعدًا للتواصل مع الآخرين ، وهو مبدع ، ولا يشعر بالتعب الأخلاقي ، ويأتي في تناغم.
إذا تم تجاهل شخص أثناء طفولته أو إهانته أو ترهيبه أو إذلاله أو سخره منه الطفل الداخلي سيكون مريضا. في هذه الحالة ، فإن BP خائفة وعدوانية وليست قادرة على بناء علاقات طبيعية مع الآخرين.
شخص في حالة الطفل يتصرف الرضع ، يرتكب الإجراءات الطائشة وتسترشد "باطنه"!
في الوقت نفسه ، هو نشط وخلاق اجتماعي ، مرحة ومخلصة في أفعاله ، كلماته ومشاعره.
إذا حصلت BP على مقعد السائق ، فإن الشخص يتفاعل مع أي موقف في الوقت الحاضر ، كيف سيكون رد فعل لها في مرحلة الطفولة.
كيف تقابل BP الخاص بك؟
إذا تطغى على طفلك الداخلي أو محاولة تجاهلها ، سيؤدي ذلك إلى العصاب والأرق والانهيار والاكتئاب ، فضلا عن فقدان بعض إمكاناتها وقدراتها. بعد كل شيء ، الطفل هو المسؤول عن التفكير الإبداعي لشركة بريتيش بتروليوم.
لسماع الطفل الداخلي والتعرف عليه ، يجب أن تحاول الاتصال به للتحدث. للقيام بذلك ، تخيل BP في رأسك كنوع من مسكن الصورة في غرفة تسمى "الوعي".
كيف يبدو؟ ما هو يرتدي؟ كيف يتصرف المرء وكيف يرحب به المرء؟ ما العواطف يترجم سلوكهم؟ هل هناك شخص ما معه ، أم أنه دائمًا ما يكون وحيدًا؟ ماذا يريد أن يقول لشخص بالغ?
إذا كان من الصعب الحصول على صورة لـ BP في رأسك ، فابدأ بها ذكريات الطفولة. تذكر نفسك ، تجاربك ورغباتك.
في أغلب الأحيان ، يظهر التواصل الضعيف مع الطفل الداخلي نفسه على أنه تأخر العواطف.
بالفعل بعد الحادث الذي تسبب استجابة عاطفيةشخص يبكي أو خائف أو قلق أو مستاء.
وفي الوقت نفسه ، تتسم المشاعر ومظاهرها بطبيعة طفولية حقيقية وغياب الشروط الأساسية "للبالغين" وتجلياتها. الأعمام الصلبة والعمات قمع هذه المشاعر.
ولكن من أجل التعرف على شركة بريتيش بتروليوم ، سيكون عليك أن تطلق العنان لوعيك ، وتبكي ، وتصرخ وتضحك ، وتطيع الطفل. عليك أن تعيش العواطف التي تبثها BP الخاصة بك.
كيفية التواصل معه؟
إذا كان الطفل الداخلي نسي وهجريا رجل:
- ينسحب في نفسه ويتوقف عن الشعور بالثقة في المجتمع ؛
- يخفي مشاعره الحقيقية (سواء كان من العار ، أو الرغبة في إيجاد الربح ، أو الخوف من عدم الارتياح) ؛
- من وقت لآخر يشعر الشخص بالتعب.
- أحيانا هناك نوبات تهيج غير خاضع للرقابة ؛
- عليك أن تجبر نفسك على القيام بأشياء معينة.
من أجل بدء الاتصال مع شركة بريتيش بتروليوم بهدوء ، تحتاج إلى إدخال حالة من الاسترخاء.
للقيام بذلك ، يمكنك التأمل أو مجرد البقاء وحدك والابتعاد عن العالم الخارجي ، ونسيان المشاكل.
- استخدم لتوصيل الصورلأن الطفل المبدع يتفاعل معهم عن طيب خاطر. يمكنك أن تتخيل مرجًا أو ممرًا أو قلعة تدعو شركة بريتيش بتروليوم للتحدث بها. تخيل ملون طريقك إلى هذا المكان ، التشويق قبل الاجتماع القادم.
- قد يكون الطفل بالفعل في انتظارك في المكان المحدد ، أو قد يظهر بعد ذلك بقليل. كن صبورا.
قد لا تتمكن من الاتصال بحالة الأنا في المرة الأولى إذا كنت قد تجاهلت ذلك دائمًا من قبل.
- عندما يأتي الطفل إلى الاجتماع ، توبة قبله. اطلب تقديم التماس لتجاهلها دائمًا وكثيراً ما تحاول قمعها. ينبغي لشركة BP قبول اعتذارك ، والإجابة بالإيجاب على طلب الصداقة.
- الآن بعد أن أصبحت BP صديقك ، يمكنك ذلك التواصل معه مباشرةمن خلال الاستماع إلى عواطفك على الإنترنت.
قواعد العمل
في الطفولة علينا أن نلتقي تجربة مؤلمة.
رفض الآباء شراء الألعاب المطلوبة ، في المدرسة أعطوا لقبًا مسيئًا أو أخذوا حقيبة.
سمّتها أمي غبيًا ، وأعطاه أبي حزامًا. كل هذا مطبوع فينا وتشكل حالة الأنا.
العلاقة بين الشخص وطفله الداخلي هي دائما نسخة من العلاقة بين الشخص نفسه ووالديه. في حالة وجود علاقة مدمرة ، من المهم:
- اجعله بحيث يمكن للشخص أن يتعاطف مع شركته BP ، وعدم إظهار العدوان تجاهه.
- خلق الظروف التي يمكن للشخص دعم طفله الداخلي والمساعدة في تجاوز العواطف السلبية.
لا يمكننا إلغاء الحدث الصادم ، لأنه حدث بالفعل وأثر على حالة الأنا. ولكن يمكننا إعادة التفكير في تلك التجربة ، واستبدالها بأخرى أكثر نجاحًا. للقيام بذلك ، وقضاء العمل مع الطفل الداخلي.
يعود البالغ إلى الوضع من الطفولة ، مما أدى إلى مشاعر سلبية. لكن الآن هو يتداخل مع العمليةلإعطاء الطفل أداة للتعامل الآن ، التجربة التي مرّ بها مرة واحدة ، ستأخذ لونًا إيجابيًا.
مثال: كانت المرأة تشعر بالإهانة الشديد وانفجر في البكاء عندما ألغى زوجها الرحلة إلى المقهى بسبب العمل.
دفع وجود سبب وجيه لتصحيح الخطط وعدم وجود تربة للاستياء دفع المرأة لزيارة العلاج النفسي الجماعي.
في عملية تحليل الوضع ولعب مسرح مشاجرة مع زوجها ، تبدأ المرأة في البكاء مرة أخرى.
بالنسبة لمسألة طبيب نفسي ، "كم عمرك الآن؟" ، يجيب: "ستة".
في هذا العمر أن العميل حصلت على تجربة مؤلمةعندما وعدت الأم بأخذ ابنتها للسينما ، لكنها رفضت بعد أن تسربت الفتاة عن طريق الخطأ الماء قبل أن تغادر المنزل.
وأشارت أمي إلى ابنتها كم هي غير مرتبة. بعد ذلك ، تمت معاقبة العميل وترك وحده في الغرفة ، التي تعاني الاستياء والألم والشعور بالذنب.
لتصحيح التجربة ، يتعامل العميل عقليًا مع BP مع كلمات الدعم في هذه اللحظة ، وذلك باستخدام صورة مشعوذة جيدة.
قواعد العمل مع الطفل الداخلي:
- التحلي بالصبر ولا نتوقع من حالة الأنا أن تجري اتصالات فورية ؛
- تقبل وتعيش المشاعر التي تواجهها ، حتى لو كانت تتعارض مع أفكارك حول صورتك الخاصة (الرجل القوي لا يمكن أن يخاف من العثة ، والمرأة المستقلة لا تريد أن تشعر بالشعور بالاعتماد على زوجها) ؛
- في حدود المعقول ، تنغمس نزواتك (بعد كل شيء ، هذه هي تقلبات BP الخاصة بك).
إذا أصيب الطفل الداخلي ، وأسباب هذه الإصابة ضائعة في الطفولة وتسبب موجة من المشاعر السلبية ، فلا يستحق العمل مع حالة الأنا بدون مساعدة من أخصائي.
تمارين الشفاء
خطوات بسيطة لشفاء الطفل الداخلي:
- تحمل المسؤولية عن تلبية رغبات BP ؛
- استبدال المعتقدات السلبية لـ BP بالمواقف الجديدة والإيجابية ؛
- العمل على مراحل التطور التي لم تكن تمر في مرحلة الطفولة ؛
- استخدام رسائل إيجابية موجهة إلى BP ؛
- أداء تمارين لشفاء BP.
- ممارسة "أعطيك الرغبة". حاول العودة إلى طفولتك وتذكر ما تحب القيام به. خذ قطعة من الورق وقم بتدوين أفكارك. يمكن أن يكون هذا أيًا من ترفيه أطفالك (القفز على الكرسي بذراعين ، الرسم بالألوان ، جمع شخصيات غصين ، ارتداء ملابس جميلة ، تسلق الأشجار ، إلخ.). عندما يكون لديك 20 نقطة ، انتقل إلى تنفيذ المهام.
- ممارسة "الدعم". ابحث عن صور الأطفال التي يقل عمرك عن 6 سنوات. تعامل بعناية مع تعبيرات وجهك في هذه الصور. ماذا تنبعث؟ الفرح أم الفزع؟ هل الطفل سعيد بحياته؟ الآن تكلم مع الصورة. اسأل الطفل لماذا يبدو حزينا أو خائفا. تكلم مع الطفل. أخبرهم أنك تحب وتقبله. لنفترض أنك ستحمي الطفل دائمًا وأن تفخر به.
- ممارسة "رسالة". خذ اثنين من علامات. اتصل بطفلك الداخلي للاتصال بهم. ثم تأخذ علامة في كل جهة. مع يد مسيطرة ، اكتب أسئلة حول BP على قطعة من الورق. وبمساعدة غير مهيمنة ، سوف تستجيب BP لك.
- ممارسة "عطلة". ترتيب عطلة لطفلك الداخلي. يمكنك القيام بذلك من الناحية العقلية ، إذا كان الاتصال بشركة بريتيش بتروليوم مثبتًا بالفعل. إذا لم يكن كذلك ، استخدم السمات الخارجية (الكعك ، والقبعات ، والكرات ، والمفرقعات). خصص هذه العطلة لحالتك الأنانية الضعيفة لغرس الثقة والشعور بالقيمة الذاتية في ذلك.
غالباً ما يُخطئ الطفل الداخلي (وخاصةً إذا كان مريضاً) ينظر إليها على أنها خصمالذي يحاول تقويض الخلفية العاطفية المستقرة لشخص بالغ وضبط النفس.
لكن الطفل الداخلي ليس عدوك. إنه مجرد جزء من الوعي يشير إلى وجود تجارب جدية ويحاول جذب الانتباه إلى المشكلة.
يعيش الطفل الداخلي في كل واحد منا. ما مدى أهمية ذلك بالنسبة لنا؟ اكتشف من الفيديو:
