يفكر ملايين الناس في كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسك ، لكن لا تفعل شيئًا.
دعونا نعرف كيف يمكن لأي شخص أن يكون مختلفا تماما.
هل من الممكن؟
هل يمكن لشخص أن يتغير بشكل جذري؟
هل من الممكن تغيير مزاجك؟ هل من الممكن تغيير سيناريو حياتك ، مصير؟
كبداية ، من المهم الإجابة عن السؤال: هل يمكن لشخص أن يتغير هكذا يصبح عمليا شخص مختلف؟
عندما نعيش في ظروف معينة ، لا يحدث شيء جديد من حولنا ، إذن لا يوجد حافز للتنمية. في هذه الحالة ، يكاد يكون من المستحيل تغييرها ، خاصةً إذا لم يكن هناك دافع.
شخص يعيش في منطقة راحته. نعم ، لديه راتب صغير ، حياة شخصية غير ناجحة ، لكنه لا يزال يبدو أنه يريد تغيير كل شيء ، ولكن في نفس الوقت لا يفعل شيئًا. ترك منطقة الراحة دائما مخيف.
تعمل الشخصيات على أعمالنا ، وأهدافنا ، ودوافعنا - هذه الأمور تتأسس في عملية التنمية الاجتماعية ملامح نفسية وشخصية. أساس الشخصية ، التي تعطى لنا عند الولادة ، هو مزاج.
يكاد يكون من المستحيل تغيير نوع الجهاز العصبي ، على الرغم من أنه من الواقعي تمامًا أن نتعلم التصرف بشكل مختلف ، لتطوير سمات محددة.
على سبيل المثال ، إذا كان السود الكئيب يريد أن يكون أكثر نشاطًا ، مؤنسًا ، فسيتعين عليه محاولة العمل على نفسه. الكوليريك قادر تماما على تعلم السيطرة على نفسه ، على الرغم من أن هذا يعطى له بصعوبة.
أكثر من السمات الشخصية يمكن أن تعمل أيضا.
إذا لم تكن راضيًا عن سمات شخصية معينة ، فضع خطة لكيفية التخلص منها.
هناك مثل هذه النظرية أننا مقدرون لمصير معين ، و لا يمكننا تغييرها. ومع ذلك ، فإن أمثلة العديد من الناس تفند هذه النظرية. على سبيل المثال ، الأشخاص المولودين من إعاقات.
يمكن أن يعيشوا على معاش العجز ويكتفون بذلك. ولكن هناك من ، على الرغم من الصعوبات ، والعمل ، وتحقيق ، وأصبح الناس الشهيرة واحتراما.
يتم تسجيل جزء من السيناريو فينا منذ الطفولة. الآباء والأمهات ، وأقرب بيئة تغرس فينا المواقف ، وقيم الحياة شخصية الشكل. إصابات الأطفال تتأثر بشكل خاص.
لكن هذا لا يعني ذلك يجب أن تقبل هذا. في وسعنا لتغيير السيناريو المنصوص عليه من قبل والدينا ، نحن بحاجة فقط لتحديد ما الذي يمنع أن تصبح ناجحة وتحقيق المطلوب.
ما الذي يمكن تغييره في نفسك؟
ماذا تريد أن تغير في نفسك؟ نعم تقريبا كل شيء. تريد أن تكون أكثر استرخاء ، وتعلم المهارات الخطابية - الذهاب إلى الدورات التدريبية ، والدورات التدريبية.
أنت لا تحب مزاجك السريع - سوف تساعد اليوغا. أنت تفهم أن العضلات ضعيفة ، وأنك أقل شأنا من الآخرين في التحمل - لماذا لا تذهب للرياضة.
في العالم الحديث الكثير من الفرص.
والنقطة ليست أننا لا نستطيع ، لكننا لا نريد ، نحن خائفون ، نحن كسالى ، لا نريد أن نترك منطقة الراحة المعتادة.
ولكن فقط بهذه الطريقة تحدث التغييرات.
كيف تعرف ما تريد تغييره:
- اكتب سماتك الشخصية الإيجابية والسلبية ، وتقييم ما ترغب في تركه ، والتخلص منه ؛
- قائمة إنجازاتك.
- اكتب ما تريد تحقيقه ، ولكن لم يتحقق ؛
- فكر في ما يمنعك من الحصول على ما تريد ؛
- الذين تلقيوا اللوم على الفشل - العالم الخارجي ، والديك ، نفسك ؛
إذا كنت لا تستطيع أن تقرر من تلقاء نفسها ، ثم الذهاب إلى طبيب نفساني للتشاور. سيقوم بإجراء الاختبارات المناسبة ويساعدك على اختيار اتجاه الحركة.
اختيار مدرب محترف يتعامل مع مشكلة التطوير الذاتي.
من أين تبدأ؟
كيف تغير الحياة للأفضل؟ أي تغييرات تبدأ في مكان ما. انهم لا يحدث في حد ذاتها. الاستثناء هو الحالات الصادمة عندما إعادة تقييم حاد للقيم.
من أين تبدأ؟ افهم تمامًا ما تريد تغييره. كن واقعيًا حول تقييم شخصيتك وإنجازاتك وأخطائك. لا تخف من معرفة نفسك. في بعض الأحيان نعلم أن لدينا بعض أوجه القصور ، لكن الوعي لا يسمح بتقييمها بشكل مناسب.
إذا لم تستطع فعل ذلك بنفسك ، فاطلب من الأشخاص الذين تثق بهم.
كن مستعدًا للنقد ولا تنزعج إذا لم تسمع ما تريد.
ترتبط التغييرات بالدوافع. ضع لنفسك أهدافًا: من أجل ما يجب تغييره وما تريد تحقيقه في النهاية وفي أي إطار زمني.
كيف تغير؟
الآن نأتي إلى المرحلة الأكثر صعوبة: عملية تغيير شخصية وحياة المرء.
هويتك لا يمكن التعرف عليها
مظهر من مظاهر خارج - هذه هي ميزتنا. إذا كنت تعرف عيوبك ، اعمل عليها.
- تغيير جذري الجدول الزمني الخاص بك. اكتب جدول اليوم ، قم بإزالة كل الأشياء غير الضرورية التي تمنعك من تحقيق الهدف.
- انتبه إلى حياة الأشخاص الناجحين: اقرأ سيرتهم الذاتية ، واكتشف كيف ذهبوا إلى هدفهم ، والعقبات التي تغلبوا عليها. كن مستوحاة من تجاربهم.
- كل يوم ، تعلم شيء جديد.
- تغيير دائرتك الاجتماعية. البيئة الاجتماعية لها تأثير قوي علينا ، يمكن أن تلهم أو تهبط إلى القاع.
استبعد من دائرة من الخاسرين ، whiners ، المتشائمين.
- العمل على الصفات الشخصية الخاصة بك - تحسين الإيجابية ومحاولة للتخلص من السلبية.
العالم الداخلي
كيف تتغير داخليا؟ من أنت - متشائم أم متفائل ، وربما تعتبر نفسك واقعياً؟
نرى العالم في الألوان السوداء ، والانتباه إلى السلبية ، ونتيجة لذلك ، فإن الحياة تزداد سوءا ، و الأحداث الإيجابية تختفي من حياتنا.
حاول أن تنظر إلى العالم بعيون مختلفة. هذا ليس بالأمر السهل ، خاصة في البداية.
استيقظ ، ابتسم. فقط ابتسم إلى اليوم الجديد.، حتى إذا كنت تنتظر وظيفة صعبة ، والتنظيف العام ، ورحلة إلى مؤسسة عامة.
تذكر - يمكنك إنشاء عالمك الخاص.
قم بممارسة القليل من التمارين: تخيل أن هناك ضوءًا من حولك ، وأنك تشع إشراقة في العالم ، ويلاحظها جميع الناس. بيضاء ، وعلى ضوء لطيف ، انبعاث اللطف ، والطاقة ، والدفء
سترى كيف سيمر يومك بطريقة مختلفة ، سيبدأون في ملاحظتك ، وجعل المجاملات ، وسوف يكون مزاجك أفضل بكثير.
التفكير الإيجابي
كيف تغير أفكارك بإيجابية؟ كل يوم العثور على شيء إيجابي من حولك. دعها أولاً أشياء صغيرة. بدأ المطر - الطقس يساعد على الاسترخاء والتأمل.
Nakhamili في وسائل النقل - ربما العالم يريد منك أن تولي اهتماما لشيء ما أو هو اختبار الاستقرار العاطفي الخاص بك. انظر إلى المدينة بعيون مختلفة - العمارة ، الآلاف من الناس يهرعون إلى العمل.
التواصل بأقل قدر ممكن مع الناس السلبية. حتى إذا كنت تعتبرهم أصدقاءك - فالسالب معدي.
ول ابحث عن أولئك الذين يسعدهم التواصلمع من تشعر بالسهولة ، من يزيد طاقتك ، ولكن لا يأخذها.
التفكير الإيجابي يتطلب التدريب. في البداية سيكون من الصعب البحث عن إيجابية ، سيبدو لك أن كل شيء سيء. ولكن بعد ثلاثة أسابيع ، ستفاجأ بملاحظة كيف بدأ العالم يتغير ، وأنت مع ذلك.
العقيدة
أولا ، تقرر ما إذا كنت حقا بحاجة إلى تغييرها. إذا احتاجها أشخاص آخرون ، تذكر ، المعتقدات - ملامح من شخصيتك. لا تغير فقط لأنه مطلوب من قبل الآخرين.
إذا كنت تريد حقا تغيير المعتقدات ، ثم قراءة المزيد ، وتقييم الآراء والحقائق ، والبحث عن الصحيح منها.
طريقة الحياة
انها بسيطة - ابدأ في فعل شيء الآن. ليس غدا أو الاثنين أو من السنة الجديدة ، ولكن من هذه اللحظة. إذا كنت ترغب في التخلص من عادة سيئة - افعل ذلك على الفور ، لا تنتظر اللحظة المناسبة ، لأنها لن تأتي.
هل ترغب في الحصول على ما يصل في وقت سابق - الحصول على المنبه ، واحدة صغيرة - وضعت ثلاثة. إلى النظام الجديد ، سوف تبدأ في التعود في غضون أيام قليلة.
قضاء الكثير من الوقت في دروس غير مجدية - فقط توقف عن فعلها الآن - إيقاف الشبكات الاجتماعية ، وإزالة التلفزيون من المنزل ، والتوقف عن مقابلة الناس الذين يأخذون وقتك وليس تجلب لك الخير.
عادات
كيف تجبر نفسك على تغيير عاداتك؟ الدافع هو ما يهم.
أجب على سؤالك - لماذا تريد تغيير عاداتك؟ انظر إلى المنظور.
إذا كنت تدخن ، فكر في صحتك ، تجاعيدك ، ترهل الجلد ، ومشاكل في الرئتين ، والتي ستنتظرك بالتأكيد في غضون بضع سنوات. العادات السيئة - هذه هي الشيخوخة المبكرة.
تريد لأطول وقت ممكن أن يكون لديك نظرة جديدة ومتفتحة ، لتكون نشطة ، مثل الجنس الآخر - ثم كسر هذه العادة الآن. يعتاد الشخص على الظروف الجديدة في حوالي 21 يومًا ، تحتاج إلى الصمود لمدة ثلاثة أسابيع فقط.
الموقف في الحياة
تفاقم التفاؤل. نعم ، يبدو أن كل شيء سيء. في الواقع ، هناك الكثير من الجمال في العالم. كانت الحياة صعبة في جميع الأوقاتلكن لدينا الآن الكثير من الفرص التي يحتاجون لاستخدامها.
ما الذي يعطيك تشاؤمك؟ ترى كل شيء باللونين الأسود والرمادي. قلق حول صحة الأجور الفقيرة ، والأشرار. حتى تبدأ العيش لنفسك. استمتع بالحياة لنفسك. العمل وتحقيق لنفسك.
توقف عن الشكوى تذكر: لا يعجب أصحاب الشكوى والأشخاص المتذمرون. إذا كنت تريد أن تشعر بالأسف تجاهك ، توقف عن نفسك. لا أحد يهتم بمشاكلنا ، لكن شكاويك ستدفع بعيداً عنك من قبل أشخاص موجودين حقاً.
كيف تتغير للأفضل؟
للفتاة
الفتيات أحب الرجال الأقوياء القادرين على القيام.
إنهم يفضلون أولئك الذين يحافظون على كلمتهم ، والذين يمكن الوثوق بهم ، والذين لا يذهبون إلى الحياة.
كيفية التغيير:
- البلدان النامية؛
- ننسى التسلية بلا هدف
- العمل،
- خذ وقتًا للاسترخاء معًا.
- احترم الفتاة
- إعطاء وقتها ، ولكن لا تكون تدخلية للغاية - يجب أن لا يكون الاهتمام مع فائض ، وإلا فإنه سرعان ما ستشعر بالملل.
الشيء الأكثر أهمية - أن تكون هادفة ، لا تتوقف عند هذا الحد.
للرجل
إذا كنت تخطط للعيش مع شخص في سعادة دائمة ، فستحتاج إلى القليل اعمل على شخصيتك
لا ، لست بحاجة إلى التكيف مع شخص ما ، فابق بنفسك ، ولكن ضع أفضل صفاتك.
ما يجب القيام به:
- مراقبة مظهرك
- الانتباه إلى الكلام - من المستحسن استبعاد الكلمات الطفيلية ؛
- كن مخلصا
- أظهر حبك ، لكن لا تكن متطفلاً للغاية ؛
- أن تكون مكتفية ذاتيا ، وأن لا نسعى إلى الاعتماد بشكل كامل على الرجل ؛
- تطوير النشاط ، العزيمة.
- تجد اهتمامات يمكن أن توحدك.
أسوأ شيء يمكن أن تفكر فيه هو الباطل والتظاهر. كن على طبيعتك ، وتطوير التفكير الإيجابي والسعي لتكون نشطة في الحياة.
قصص حقيقية من الناس
هناك العديد من الأمثلة على الأشخاص الذين قرروا تغيير حياتهم بشكل جذري ، والعمر ليس عائقاً.
دافني النفس 86 سنة. جاء مجد لها بعد 70 ، عندما قررت أن تصبح نموذجا. توفي زوجها ، وأصبح الأطفال بالغين ، وكان هناك خيار أمامها - مثل كل شيء ، لتمضية سن الشيخوخة أمام التلفزيون أو العيش بنفسك.
منحة عشاق. فاز السرطان وحقق حلمه - أصبح الطاهى الشهير.
شارع سوزان يبلغ من العمر 59 عامًا. فقدت الوزن بعد 50 سنة ، ومنذ ذلك الحين بدأت حياتها تتغير بشكل كبير. كانت قادرة على البقاء على قيد الحياة لفقدان العمل والسرطان ، وأصبح نباتي ، وبدأ بلوق ويساعد الآخرين على التغيير.
الآلاف من هذه الأمثلة.
كل ما تحتاجه هو دفع ، إدراك أن حياتك لا معنى لها وخاطئة. لا تنتظر اللحظة المناسبة ، ابدأ في التغيير من هذه اللحظة.
كيف تبدأ حياة جديدة؟ 10 خطوات من شأنها تغيير حياتك وحياتك:
