وبدون التوجهات الحياتية ، يبدو أن مصير الشخص عديم الفائدة ، والذهاب مع التدفق هو طريق مباشر إلى سوء الحظ. لذلك لا تريد أن تكون كتلة رمادية! كيف تعرف نفسك من الجانب الجديد ، إذا كنت دائما تعاني من الإجهاد وغيره من الأمور السلبية؟ لماذا تجعل المعايير الاجتماعية الشخص رهينة للنظام؟ ما هي المخاطر التي تنتظرنا على طريق تحقيق الذات وما الذي يمكن أن نتوقعه؟ إذا كان من الممكن مقارنة كل يوم بالعمل الشاق ، وتتحول إلى "ليمون محشور" - فإن هذه المقالة ستكون مفيدة بالنسبة لك.
لماذا من المهم تعلم وفهم نفسك
"لقد فقدت نفسي والآن أعيش كما لو أنني تركت تحت رحمة القدر. لقد ذهبت بعيداً جداً ، والآن أجد صعوبة في الخروج من الحلقة المفرغة. كيف يمكنني وضع كل شيء على الرفوف إذا كنت مشغولاً بأشياء كثيرة ، لكني لا أستطيع التركيز على الأمور المهمة؟" قد تنشأ فكرة مشابهة لكل فتاة تعاني من أزمة في الحياة الأسرية ، أو في العمل ، أو لا تعرف على الإطلاق ما يجب فعله بعد ذلك.
إذا كان كل شيء بالأمس جيدًا ، واليوم ترى كيف تنزلق إلى القاع الاجتماعي - حان وقت قرع الجرس. القلق الناجم عن العوامل الخارجية (مدرب ، وصديق ، وصديق) وداخلي (معقدات حول المظهر ، وتدني احترام الذات) معاً يدمر الصورة الكاملة للعالم.
إذا كان هناك عنصر واحد يفتقر إلى الطاقة ، أو يجلب القهوة ، أو يجلب القهوة في الصباح ، أو يجلب ربحًا جيدًا ، فإن الأفكار القبيحة نفسها تبدأ في الذهاب إلى الرأس. مرتبك في نفسك ، والعالم من حولك لا يتكيف معك ويشوش بشكل متزايد؟ تحتاج إلى تخزين طموحات للخروج من "سباق الفئران" ، الذي منه ، لذلك ، المرضى. وهذا يعني أن نتوقف عن إلقاء اللوم على كل شيء ، والانغلاق على النفس ، أولاً وقبل كل شيء ، على عدم السير على الطرق الزلقة ، ولكن لإلقاء نظرة واقعية على الوضع برمته.
"حسنا ، كيف تعرف نفسك إذا كنت في حالة مكسورة لفترة طويلة. انها تمتد مثل عام. الكحول ، والشعور بالاكتئاب ، وفقدان العمل والتجول المستمر على شبكة الإنترنت - كل هذا استغرق القدرة على التفكير بشكل معقول. كيف يمكنني البدء بالتفكير في التغيير إذا لم أفهم أين يمكنني إيجاد طريقة للخروج؟"كثيرون لا يعرفون حتى ما قد يحدث لهم في المستقبل القريب.
وجود منافع اجتماعية ، وشركات من الناس الذين يجلبون لنا المتعة ، والعلاقات ، وقبل كل شيء ، والوضع - كل هذا ليس في مأمن من التغييرات الجذرية. سرق المحتالون المدخرات ، والآن تحلقت الأحلام من منازلهم ، "مثل الخشب الرقائقي فوق باريس".
بالنسبة للعديد من الفتيات ، الرواية الأولى هي إشارة لخلق علاقات عائلية قوية ... وهنا يجتمع هذا الرجل نفسه سراً اجتماعاً آخر. فنحن نعاني من الفشل في طريقنا إلى العمل الجيد ، ونبدأ العمل ، ونحاول أن يستمتع به الناس "المهمون". كل هذا يقع على شخص لم يكن مستعدًا لهذا التحول في الأحداث. وأخيراً يغلق على نفسه دون أن يفكر في فرصة ثانية أو طريقة بديلة.
حالة اللاوعي تجعل الشخص ضحية ، لأنه ببساطة لم يتوقع مثل هذا التحول في الأحداث. إن المصير الحزين يجعل الفتاة ذات الثقة بالنفس ، والناجحة والصحية ذات مرة ، في صورة مادة مملة ، وصلت إلى القاع. في نوبة من الغضب للعالم من حولنا ، نحمي أنفسنا من أولئك القادرين على مساعدتنا ، نقدرنا. الأنانية يمكن أن تجعل الشخص وقحا ، سريع الانفعال ، متشائم ، مما يقلل بالفعل من فرصة الوقوف على قدميه. كلما طالت مدة بقائنا في هذه الحالة ، كلما انهارت التوقعات بشكل أسرع.
إذا كنت تفكر "لقد فقدت نفسي بسبب المشاكل التي كوّنتني ، "من الأفضل أن تسأل" كيف تتجنبها بشكل فعال ولا تسمح لها بالتأثير عليك؟"إنها تشبه الوقوع في بركة صغيرة وتقرر البقاء هناك قريباً للتخلص من الأوساخ. يمكن مقارنة حالة" الشخص المفقود "بمهمة منطقية ، وكلما حولت الحالة ، الفكرة ، كلما كان من الصعب حل هذا المكعب في روبيك.
في كثير من الأحيان ، تفاهات ، مشاكل صغيرة قادرة على إخراجنا من شبق لفترة طويلة. لماذا تلوم نفسك بعد فشل خطير ، وتشعر بالندم ، وتدخل في تأملات طويلة ، إذا كنت تستطيع تجنب تكرار ذلك. العلاقات التي مرت منذ عدة أشهر تجلب الألم الداخلي والأفكار الهوسية ... ولماذا؟ لماذا التركيز على ما تم تمريره بالفعل ، فمن الأفضل أن نعتني بمستقبل أفضل ، بينما يوجد وقت. بشكل عام ، عند الخلط ، من المهم عدم البقاء في هذه الحالة لفترة طويلة. لذلك ليس بعيدا لاستكمال الفوضى في الرأس وفي الحياة.
طرق للتعرف على نفسك بشكل أفضل
فقط شخص قوي يريد أن يعرف نفسه ليصبح قائدا في الحياة. كيف تعرف نفسك ، إذا كنت لا تكون مفتوحة ، صادقة ولا تثق بمشاعرك الداخلية؟ تنشأ الثقة في حياتك عندما نبدأ في فهم أسباب نجاحنا وفشلنا بشكل أفضل. الطريقة الأكثر فعالية لخلق شخصية متناغمة هي التأمل. يعرف الجميع ذلك ، لكن قلة من الناس يستخدمونه فقط. لا تسمح لك هذه الممارسة بالتركيز فحسب ، بل أيضًا لتجميع كل الأفكار معًا. من المهم إعطاء العقل وقتًا للراحة ، لسماع الفراغ.
في هذا الوقت ، تحتاج إلى "التركيز" على حالة الانسجام والابتعاد عن كل هذه الضجة ، التي لا تعطي راحة. مثل هذه الجلسات تجعل الفتاة منظمة ، وأقل عرضة لتقلبات المزاج ، وخالية من الإطارات. من أجل عدم الخلط داخليا ، من المهم أن تسأل نفسك أسئلة:
- ما أتطلع إليه. سيوضح دليل واضح للعمل ما الذي يمنعك من القيام بذلك وما يجب التخلص منه.
- ماذا أفعل لتحقيق النجاح؟ الكثير من الأشياء ، حالة العمل ، هروب الأفكار - كل هذا هو الضجيج ، الذي بدونه يكون من الأسهل العيش. بحاجة لتعلم بساطتها. هذا النمط قابل للتطبيق ليس فقط في المناطق الداخلية (والتي ، بالمناسبة ، يوصى بها) ، ولكن أيضا في علم النفس. من المهم الانتباه إلى أشياء محددة تعمل حقًا لصالحك.
- ماذا أفعل ضد نجاحي؟ ليس هناك ما يكفي من الوقت لتنفيذ الخطط ، ولكن هل تذهب دائمًا إلى الحفلات؟ هل تعبت من كونك ساذجًا وغير مبالٍ بكل شيء ، لكنك لا تحاول التواصل مع الآخرين؟ من الضروري رفض "العادات السيئة" التي تقضي الوقت والمال والجهد.
- ما الذي يمكنني فعله تمامًا لسعادتي؟ النجاح هو ربط السعادة. بعد كل شيء ، كلنا نركز عليه. في بعض الأحيان ، لا يكون المال مهمًا بالنسبة لنا كتقدير. قد لا نحب التواصل مع الزملاء ، لكننا نريد تسلق السلم الوظيفي. نحن بحاجة إلى أن نتطلع إلى مزيد من التوقعات.
كيف تعرف نفسك أو نصائح ضد الفوضى في رأسك وروحك.
تعلم الهدوء
متشابكا في حد ذاته ، ولكن لم يتعلم أبدا القيام بأعمال متعمدة؟ يبدو الأمر كأنك في مستنقع وتحاول الانتقال ، حيث تغرق أكثر. من المهم أن تجمع نفسك ، لفهم ما يجب أن توليه أكبر قدر من الاهتمام. في حالة من الارتباك ، يمكن للمشاة اتخاذ خطوة خاطئة و ... لذلك ، لا توجد حركات مفاجئة ، ولكن فقط السلام ، والرباط ، لا داعي للذعر.
توقفت رش
أنت في حاجة إلى الارتباك لتشويشك ، ولكن ما فائدة ذلك؟ يجب أن يكون لدى الجميع إستراتيجية للمستقبل القريب. لا يسمح فقط للشخص بالانهيار والسقوط من أي تغييرات. من الضروري تحليل أفكارهم ، والتي تجلب أكبر قدر من البهجة. يجب كتابة الأفكار النوعية والمثيرة للاهتمام على الورق ، وعلى العكس من ذلك ، لاحظت أنه من الممكن القيام بذلك في الواقع. تسمح لنا الاستراتيجية بإعادة النظر في موقفنا ، ونحن الآن بحاجة إلى رأس رصين!
لا تهدر الطاقة على الإجهاد
كيف تعرف نفسك ، إذا خرجت عن السيطرة باستمرار ، غضب اليمين واليسار؟ الإجهاد (الملقب سلبي) هو عامل الترجيح ، وحقيبة. تدريجيا ، يتم تعبئة هذه الحقيبة ، وتحميل الشخص مع قوة جديدة. تحت نير هو أكثر صعوبة للتعامل ، لذلك لا يمكنك السماح لنفسك بالسيارة في الزاوية. الإجهاد "تماما" يأخذ الطاقة ، التي بدونها لا يمكننا أن نكون مبتهجين ، حرة ، واثقة. ثم لا تبدأ أي عملية بـ "سأقوم اليوم ..." ، ولكن بالفعل مع عبارة "من الصعب بالنسبة لي أن أركز ، لن أكون قادرا على التعامل معها". يقلل التدفق السلبي للمشاعر من فرص انتقالنا للجبال.
حقيقة منفصلة عن القيم المفروضة
ليس من اللذيذ تناول رمان غير مقشور ؛ فمن الصعب أيضًا أن تعيش هنا ، إذا لم تفصل أشياء مهمة عن تلك التي لا لزوم لها. هناك الكثير من القمامة ، والاستفزازات ، والقيم المزيفة ، والتعليم المبتذل والقواعد التي عفا عليها الزمن والتي نغلقها أو نذهب إلى غموض.
عندما كان الطفل مستلهم للتعلم ، كنت بحاجة إليه للعمل ، ثم أدرك أنه لا يريد الذهاب إلى الجامعة ، لكنه يريد أن يكون ممثلاً - وهنا يحدث فشل في النظام. إن الرغبة في العمل على نفسك وليس على مثاليات الآخرين تجعل الشخص رهينة للظروف. هذا هو المكان الذي ينشأ فيه التورط من اليأس - اذهب وفقا للبرنامج القياسي أو حاول الهروب إلى حلمك. يتم إعطاء الخروج من منطقة الراحة للكثيرين بصعوبة ، بسبب ما كانوا يمصون المدخل لسنوات دون أن يطرقهم.
فكر في عملك الرائع
يجب أن يكون لكل شخص هدف ، وإذا لم يكن هناك شيء ، فالحياة فارغة. عندما تضيع ، لديك خياران - "اضطهاد" نفسك بأفكار عديمة القيمة أو لتوضيح طريقك نحو هذا الهدف. من المهم أن ننظر إلى حياتك من الجانب كغريب.
إذا كنت تعيش في حالة "مستقرة" لم تنظفها من الإجراءات التي لا معنى لها ، أو الأفكار الفارغة لفترة طويلة ، فعليك البدء بالتفكير بشكل منظم. إذا نظرت إلى موقفك من أعلاه ، ستلاحظ فرصًا مفتوحة. يمكننا التغلب بعناد على جدار واحد ، لكننا لا نرى أن المخرج قريب. يجدر الانتباه إلى القيم الداخلية الخاصة بك ، والتي تخبرنا الطريق إلى تحقيق الذات.
إيقاف تشغيل الوضع المسرحي
متشابكا في أنفسهم ، ولكن الجميع لا يفهمك ، إهمالك؟ هذا هو سبب عدم تقديم تضحية من نفسك ، ولكن لجعل نفسك هزة أخلاقية. يمكنك الخروج من مساحة فارغة إذا كنت تجبر نفسك على تحمل المسؤولية عن أفعالك. أي عمل له عواقب قد تكون السبب في "أنا مرتبك ، لا أستطيع الخروج الآن." يمكنك تشغيل وضع "الضعيف والدائم العزل" ، ولكن هذا هو حرفيا لفترة قصيرة! ثم عليك أن تجد القوة وليس اليأس.
لقد تعلمت كيف تجد نفسك ومكانك في الحياة. والتغييرات للأفضل لن تبقيك منتظرا لفترة طويلة وسرعان ما ستشعر بالامتنان لتجربة الحياة هذه. تعد حالة البحث ضرورية للجميع لفهم مستقبلهم. من المحتمل جداً أن يكون لديك الآن مرحلة جديدة ، ستعطي توقعات ممتازة. ثق بنفسك واعتمد على قوتك. سوف تنجح!
