بغض النظر عن مدى جدية الشخص ، من وقت لآخر لديه حالة عندما لا يريد أن يفعل أي شيء. كيف تكون في وضع مماثل؟ لماذا يحدث هذا؟ هل هذا شرط خطير؟ مدى السرعة التي يمكنك تنظيفها؟ هل هناك أي توصيات عملية حول كيفية العودة إلى النشاط القوي؟ كيف يمكن إحياء الاهتمام بالحياة ، إذا كنت لا تريد أي شيء؟ دعونا نبحث عن إجابات معا.
لماذا لا تريد أن تفعل أي شيء؟
الأسباب التي يمكن أن تسبب حالة من اللامبالاة ليست صغيرة. الأكثر شيوعا من بينها:
- الإجهاد البدني والعاطفي.
- مشاكل صحية
- نقص الحافز
- صعوبات في الحياة الشخصية أو في العمل ؛
- رتابة الأيام التي لا يحدث فيها شيء جديد.
في الحالة الأولى التي نتحدث عنها الإرهاق البدني أو النضج العاطفي. بسبب عبء العمل الزائد ، عندما لا يكون لدى الجسم الوقت لاستعادة قوته ، يتراكم الجهد الزائد ، مما يسبب الإجهاد مع مرور الوقت ، والذي لا يريد الشخص أي شيء. لا يمكن تصحيح مثل هذه الحالة إلا عن طريق الراحة وتغيير نوع النشاط. أي هواية يمكن أن تأتي في متناول اليد ، مما يسمح لك بتحويل انتباهك وبالتالي الاسترخاء بشكل أسرع.
لا أريد أن أفعل شيئًا إذا بدأوا مشاكل صحية. يمكن للحمى العالية والضغط وغيرها من أعراض عدم الراحة تعطيلها في غضون دقائق. ولذلك ، فإن الوقاية من الأمراض وعلاجها في الوقت المناسب هي أفضل طريقة لعدم فقدان القدرة على العمل.
سبب آخر شائع من اللامبالاة هو نقص الحافز. لا أريد القيام بأي شيء إذا لم يكن هناك فهم واضح للهدف النهائي. ومن الغريب أن تحفيز الآخر أسهل بكثير من نفسه. كلما أصبح الشخص الأكبر سناً ، كلما كانت المسألة أكثر إلحاحاً هي مسألة التحفيز الذاتي.
أنا لا أريد أي شيء في هذه القضية مشاكل على الجبهة الشخصيةوكذلك الفشل المهنية. يتم تحسين تأثيرها خاصة إذا تحدث في وقت واحد. على سبيل المثال ، كما يحدث في كثير من الأحيان ، فقد وظيفته ، تليها زوجته ، إلخ. خلال هذه الفترات ، من المهم التوقف والتوقف لفترة من الوقت ، وتحليل الحياة ، وإعادة تقييم أولوياتك ، ومعرفة أين تذهب بعد ذلك.
تأثير الاكتئاب على الشخص و الرتابة اليوميةعندما لا يحدث شيء في حياته ، لا جيّد ولا سيئ. في هذه الحالة ، فإن أي تغييرات أو اهتزازات ستجعلك تشعر بأنك مضطرًا ، حتى لو لم تكن ترغب في فعل أي شيء ، فستظل مفيدة للاستيقاظ والتحرك.
ماذا لو كنت لا تريد أن تفعل أي شيء؟
لقد عرفنا أنفسنا بالفعل بأسباب ظهور اللامبالاة. الآن سنقوم بتحليل التقنيات للمساعدة في التخلص منه. إذا أدرك شخص ما نفسه وهو يفكر "لا أريد أن أفعل شيئًا" ، فأنت بحاجة إلى الهروب منها على الفور! هذا هو عمل ، وبالتالي ، فإنك لن تطلق على نفسك عامل تباطؤ كامل. في الواقع ، الركض والرياضات الأخرى مفيدة للغاية لرفع النغمة. إذا كنت لا ترغب في القيام بأي شيء ، فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الركض في الصباح البسيط سيساعدك على الانسجام معًا بشكل أسرع.
الأنشطة الرياضية
أثناء النشاط البدني ، يتم إفراز المواد التي تعمل على تحسين المزاج والرفاهية في دم الإنسان. أي شخص يصر على أنه "لا أفعل شيئًا وشعورًا رائعًا" ، يجب أن ينصح بالذهاب إلى الرياضة ومقارنة وضعهم قبل وبعد. ليس من أجل لا شيء يؤكده الحكماء القدماء أنه "في جسم سليم يوجد عقل سليم." إن النشاط البدني المنتظم لا يقوي العضلات فحسب ، بل يمسح العقل أيضًا من الأفكار غير الضرورية ، ويعطي الطاقة اللازمة للتغلب على القمم الجديدة.
تغيير المشهد
أحيانا يمكن سماع "لا أريد أن أفعل أي شيء" من شخص لديه كل شيء. ولكن على الأقل لفترة من الوقت يتغير وضعه ويتشتت من الضجة اليومية ، ثم بسرعة نفسه سوف ينسى مثل هذه الأفكار الكئيب. علاوة على ذلك ، فإن مستوى الرفاهية المالية ليس حاسما.
إذا سمحت الميزانية ، يمكنك الذهاب في جولة حول العالم. ولكن ، في أكثر الأحيان ، يقتصر على رحلة إلى مدينة أخرى أو رحلة إلى البلاد. الشيء الرئيسي هو الانسحاب الكامل من الشؤون الروتينية خلال هذا و لا تتذكرها.
على سبيل المثال ، يمكنك نقل الأثاث ، pokleit خلفية جديدة أو تعليق الصورة الأصلية. حتى عنصر صغير قادر على جلب شيء جديد وغير عادي ، وبالتالي تشجيع الشخص الذي لا يريد أن يفعل أي شيء.
قراءة الكتب
غالباً ما تتبادر إلى الذهن أفكار ذكية. ولكي تصبح أكثر ذكاءً ، كما تعلم ، من الجدير قراءة الكتب. وفرة الأدبيات التربوية والتحفيزية مثيرة للإعجاب. لذا ، إذا كنت لا تريد أن تفعل أي شيء ، يجب عليك إجبار نفسك على التقاط كتاب لائق والإلهام لن يستغرق وقتا طويلا للانتظار.
إن مجالس علماء النفس والفلاسفة والمدربين ورجال الأعمال ستأتي بالضرورة بالانعكاسات الصحيحة ، مما يؤدي إلى خروج الشخص من حالة ذهنية ذهنية. الأدب المعرفي سوف يوسع النظرة العالمية ، سيسمح لك بالنظر إلى الوضع من زاوية مختلفة تمامًا. والأهم من ذلك لأي شخص كسول أن يقرأ كتابًا ، هناك حاجة إلى الكثير من الجهد. كل هذا يمكن القيام به على الأريكة المفضلة لديك.
هواية المحتوى
السبب الشائع عندما لا ترغب في القيام بأي شيء هو الانخراط في علاقة غير سارة. على سبيل المثال ، اختيار العمل غير المناسب ، والتي لا تريد أن تذهب. لكن في حالة هواية ، كل شيء مختلف. شغف الشخص هو ما يحبه.
لماذا لا تكرس وقت فراغك للهوايات الخاصة بك؟ علاوة على ذلك ، غالباً ما تتحول الهواية إلى دخل إضافي جيد ، والذي يمكن أن يكون الدخل الرئيسي.
التفكير الايجابي
الشك الذاتي والتشاؤم يصبحان أيضًا سببًا متكررًا لللامبالاة. يمكن وصف تفكير هؤلاء الأشخاص بالعبارة التالية: "إذا لم أفعل شيئًا ، فهذا يعني أنهم لن يتعرضوا للسخرية والنقد". هذا هو الهروب من الفشل المحتمل والخوف من العار. لكن إذا لم تفعل شيئًا ، فمن غير المرجح أن تكون أفضل.
يمكنك ارتكاب الأخطاء ، ولكن ، مع ذلك ، السعي لشيء ما ، حاول. وفقا لذلك ، هناك على الأقل بعض فرص النجاح. إذا لم يتم القيام بأي شيء على الإطلاق ، فإن الأمل في شيء ما سيكون بلا معنى أيضًا. تحتاج فقط لتعلم التفكير بشكل إيجابي. بدلاً من الخوف من احتمال الفشل ، فكر في العدد الكبير من الفرص لمنعه.
إذا كنت لا تريد أن تفعل أي شيء ، فهي ليست جملة ، بل مجرد إشارة من الجسد تحتاج إلى تغيير شيء ما في حياتك ، أو ربما حان الوقت للاستراحة. بعد كل شيء ، والراحة المناسبة والانتعاش يسمح للشخص أن يصبح أكثر كادح وحيوية. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية تفسير صوتك الداخلي بشكل صحيح واتباع توصياته.
