أول قبلة يكاد يكون من المستحيل نسيانها. على الرغم من أنه في الواقع ، فإن معظم الاحراج يتذكر ، تجربة حول فشل محتمل. لماذا الناس قلقون جدا قبل هذا الحدث؟ كيف تتغلب على قيودك وتقرر مثل هذه الخطوة؟ والأهم من ذلك - كيف تتعلم القبلة؟
كيف تتعلم القبلة لأول مرة
السبب الأكبر للخوف هو القدرة على فعل شيء خاطئ. ومع ذلك ، كل سبب للخوف هو أيضا أساسها الأصلي. في معظم الأحيان يرتبط مع أكبر المجمعات. يخشى الشخص الفشل بسبب مثل هذه الأفكار:
- "يمكنهم الاستقالة ، الرفض ، يتركوني وشأني" (الخوف من الشعور بالوحدة ، والعاطفة المؤلمة) ؛
- "سيخبر الجميع أنني فشلت" (الاعتماد على الرأي العام) ؛
- "سيكتشف أنه أنا أخرق ، ستبدأ في الضحك مني." (انخفاض احترام الذات) ؛
- "لا أستطيع فعل كل شيء بشكل صحيح. في تحركاتي ستكون هناك أخطاء ، أخطاء. لا يزال لدي خبرة قليلة ". (الكمالية المفرطة) ؛
- "لا أحد يريد أن يقبلني لاحقاً" (الخوف من المستقبل ، والمبالغة ، والقصور غير الصحي) ؛
- "سأبدأ في الضحك والبكاء أو التصرف بشكل غريب ومثير للاشمئزاز" (رفض عواطفهم ، قمعهم ، بدلا من السيطرة).
لحل المشاكل العميقة ، من الأفضل أن تتحول إلى طبيب نفسي. ومع ذلك ، للحد من الخبرات التي لا تتدخل في التمتع بهذه العملية ، والمشاعر ، فإنه لا يزال ممكنا دون مساعدة من متخصص.
كيف تتغلب على خوفك
بشكل تقليدي ، يمكننا التمييز بين طريقتين للتعامل مع الخوف. كل واحد منهم فعال واحدًا تلو الآخر ، ولكنه يعمل بشكل أفضل بشكل أفضل. وعلاوة على ذلك - المبادئ الأساسية لهذه الأساليب.
جسدي
- التركيز على التنفس. في بيئة مرهقة ، يبدأ الشخص بالتنفس بشكل متقطع ، بشكل سطحي. إذا حاول استعادة التنفس العميق المقاس ، فسيصبح الأمر أسهل بالنسبة له.
- إزالة الحظر. العصبية تسبب إجهاد عضلات البطن وتسبب تشنجها. وبسبب هذا ، هناك أحاسيس غير سارة ("تمتص في المعدة" ، الغثيان ، الهادر ، الانتفاخ). لتجنبها ، فقط قم بتهدئة النقطة في الوسط تحت الأضلاع.
- تقليل الهزة. تعتبر اهتزازات النخيل و / أو التعرق علامة متكررة لشرط مهتاج. لتقليل مستوى هذه الظاهرة ، يمكنك إجهاد يديك لبضع ثوانٍ ، والأصابع قدر المستطاع ، ثم استرخياها بحدة.
- محاربة التأتأة. غمغم ، غمغم شيء في غير مكانه ، يتعثر أو يتلعثم قبل شغفه لا يريد ذلك. لذلك ، قبل كل إجابة من الأفضل أن تنتظر من نصف إلى ثانيتين. سيكون هذا كافياً لكي يقوم الدماغ بتجميع المعلومات وتشكيل استجابة مناسبة.
نفسي
- خواطر من المحاور. إذا كانت هذه هي أول قبلة ، فهذا مثير أيضًا للشريك. وحتى بالنسبة لشخص من ذوي الخبرة في هذا العمل. يكفي أن ندرك حقيقة أن الزوجين ، أيضا ، يعانيان بعض الارتباك ، قلقان ، وسيصبح الأمر أكثر سهولة.
- قبول أي نتيجة. غالباً ما تكون المخاوف في الرأس أكبر وأروع بكثير مما هي عليه في الواقع. يمكنك التفكير في مخاوفك والتأكد من أنها ليست قاتلة ، والوقت بسببها لا يوقف سيرها.
- اعتراف. العبارة القصيرة "أنا قلقة بعض الشيء" ستساعد في تخفيف التوتر ، وللكل من العشاق. يعتبر الكثيرون مثل هذه الصراحة لطيفة للغاية. هذا الصدق نفسه يجعل الآخرين ينفتحون ، لإظهار الثقة ، ليصبحوا أقرب إلى العموم.
- الثقة. الطريقة الأكثر صعوبة ، ولكن أكثرها فعالية هي زيادة احترام الذات. أن تحب نفسك هو الرد على التوتر بسهولة أكبر. الطريق إلى التصور الذاتي الكافي طويل وشائك. ومع ذلك ، حتى المحاولات ، ستكون خطوات صغيرة في هذا الاتجاه ملحوظة.
حيث تأتي المخاوف وكيفية التعامل معها واضحة بالفعل. لكن كيف تتعلم أسلوب القبلات؟ التفسيرات بالكلمات ليست واضحة دائما. علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان تكون أكثر إرباكًا. ثم ما هي الطرق التي يمكنك من خلالها فهم هذا الفن؟
كيف تتعلم القبلة
مشاهدة أشرطة الفيديو
تعتبر ثروة المعرفة في هذه الحالة يوتيوب. بما يكفي لدفع الطلب "كيفية التقبيل" - وسيعطي الموقع الآلاف من نصائح الفيديو. زائد هذه الطريقة في وضوحها ، لأنه في الإعلانات التجارية يتم عرض القُبلة ، تقريبا في القسم. على الرغم من أن مثل هذه الرسوم ثلاثية الأبعاد قد تكون موجودة أيضًا.
رئيس ناقص - عدم ممارسة ، إحساس اللمس. ولكن من السهل التعامل مع هذا من خلال اللجوء إلى التوصيات التالية.
اطلب المساعدة من الأصدقاء ذوي الخبرة
الأخوة الأكبر سنا ، والأخوات ، والأصدقاء "من ذوي الخبرة" بالفعل يمكن أن تأتي إلى الإنقاذ. يكفي أن تطلب منهم أن يشرحوا بالتفصيل القبلة مع أزواجهم. أو على الأقل فقط لإظهار الحركات الأساسية للشفاه ، اللسان ، إذا كان "المعلمون" ليس لديهم أي علاقات مع أي شخص.
أفضل لا تسأل أظهر هذه التقنية على نفسك. وهذا بالطبع سيضيف إلى التجربة ، ولكن ، أولاً ، سيتبخر جمال المرة الأولى ، وثانياً ، سيكون الأمر مربكاً ومن ثم سيكون من الصعب النظر إلى أعين صديق أو أحد معارفه.
استخدم أصابعك
هذه التقنية بسيطة وعملية ولكنها فعالة للغاية. إجراءات العمل:
- ترك المؤشر والأصابع الوسطى على التوالي ، والباقي ينحني إلى راحة اليد ؛
- تصويب الأصابع قليلا إلى الجانب - قليلا فقط ، بحيث كان بينهما فجوة صغيرة ، مساوية للشفتين جزئيا قليلا.
- ممارسة في القبلات الخفيفة ، العض. حاول أن تلعق بشرتك بلطف ، وتأكد من عدم وجود الكثير من اللعاب.
- حاول أن تغلق أصابعك بلطف على شفتك ، محاكية تحركات شريكك.
- بالكاد دفع وسادة الإبهام بين خطين مستقيمين هو "نموذج" من طرف اللسان الذي يتم تدريبه عليه ؛
- إذا كان هذا لا يكفي ، يمكنك ثني الاصبع الصغير من ناحية أخرى واستخدامها بدلاً من الإبهام ، ضبط درجة الانحناء بحيث يقلد عرض اللسان.
الطريقة جيدة لأنها تشتمل على النظرية والممارسة ، ويتم تنفيذها من تلقاء نفسها ، ولا تتطلب نهجًا قويًا. قطرة من الخيال ، قليل من الجهد - وكل شيء سيظهر.
الاستفادة من المنتجات المناسبة
الأكثر شيوعًا ، طريقة "الجد" لا تزال تحظى باحترام خاص طماطم. ومع ذلك ، فإن الجلد من هذه الفاكهة لا تبدو على الشفاه. إنه أملس ، بينما الشفتان يمكن أن تكون خشنة. ينزلق الجلد بسهولة عبر الطماطم ، ولكن مع فرك الشفتين الحقيقي ، إن لم يكن يمسح ، يمكن أن يلتصق ببعضه البعض.
على أساس هذا ، فمن الأفضل استخدام العصير الناضج خوخ. إنها خشنة وناعمة من الخارج والداخل ، معرضة للحركات القاسية ، ولا تحتوي على بذور أو بذور صغيرة. يكفي أن تقضم قطعة صغيرة ، لتشكل شقًا صغيرًا يشبه الفم المفتوح.
الشيء الرئيسي - لا تطرف عليه و shlopotat الحساسية.
الممارسة أمام المرآة
تتطلب Kiss اتصالاً وثيقاً ، لذا لن يتمكن الشريك من رؤية الصورة الكاملة للعمل. ومع ذلك هو سوف تلاحظ حركات الفك ، يميل الرأس ، وتعبيرات الوجه بشكل عام.
لجعل التعبير يقول "أنا أكثر شخص قابل للتقبيل في العالم!"وليس"يا له من رعب هذه المرة الأولى! الآن سقوط خافت!"، يمكنك التدرب أمام المرآة.
أولا ، يتم شحذ المهارات مع عيون مفتوحة بحيث يمكنك متابعة كل شيء. بعد ذلك ، عندما تصبح الإجراءات أكثر أو أقل تلقائية ، تتم إعادة النظر في العينين ، وكل الخطوات التي يتم اتخاذها "بشكل أعمى".
تعتمد على الطبيعة
في بعض الأحيان بسيطة بما فيه الكفاية ترك الوضع والسماح للحدث يحدث من تلقاء نفسه. ستدفع ردود الفعل القاعدة ، ومن ثم سيكون عليك فقط ضبط حركات الزوج أو مجرد البدء في عكسها.
إذا كانت هذه الخطوة تبدو ثقيلة للغاية ، فربما تكون القبلة الأولى أفضل. تأجيل. ويمكن قضاء الوقت على التقارب مع شريك ، والتغلب على فترة من الإحراج الحاد. بعد انتقال مثل هذا الإنجاز للبت في مثل هذه الخطوة الرومانسية المهمة سيكون أسهل بكثير.
ماذا تفعل إذا فشلت المحاولة الأولى
- نفهم أن الحياة لم تنته بعدلا تزال الشمس تشرق وتثبت ، وتتحول الأرض في نفس الاتجاه. ومع ذلك ، سيكون من الأسهل نقل المشاعر غير السارة في العزلة أو مع صديق / قريب / كلب مقرب.
- لا ألوم حول إعادة المحاولة. ربما ليس على الفور أو حتى مع نفس الشخص ، ولكن كل شيء سيظهر. وبعد مرور عام ، إذا لم يكن ذلك قبل ذلك بكثير ، فإن تذكر هذا الحدث لن يؤدي إلا إلى ابتسامة.
- لتحليلما الخطأ ربما المسألة هي قلة خبرة أو عدم الانتباه. وأحيانًا يكون سبب الفشل هو عدم وجود نفس التجربة مع الشريك.
- أذكر رد الفعل زوج. إذا بدأ الشخص صراحةً في التساهل ، فعلى الأغلب مع هذا الضحك ، حاول تغطية مجمعاته الخاصة. إذا شجع الشريك ، أو طمأن أو استمر في محاولات التقبيل ، فليس كل شيء سيئ للغاية. إن الحصول على الشجاعة لمقابلته هو الحل الأفضل.
تصف هذه المقالة كيفية تعلم القبلة ، ما يجب القيام به في المواقف العصبية. ومع ذلك ، فإن القصص حول القبلة الأولى عديدة ، على عكس. كان هناك شخص ما يدرس هذا الفن لأسابيع ، وما زال فخًا. ولا يهتم شخص ما بالأمر على الإطلاق ويتمتع فقط بالإثارة اللطيفة التي تظهر أمام أحد أكثر الأحداث الرومانسية في حياته. الشيء الرئيسي بعد كل شيء ليس تقنية ، ولكن العواطف الحية بين العشاق.
