ماذا تفعل عندما لا يكون هناك ما تفعل؟ يمكنك ، على سبيل المثال ، حل مشكلة منطقية:
"يعيش أوليغ في الطابق الرابع ، ويصل إلى المنزل ، ويصعد 60 درجة. تقع شقة صديقه إيفان في الطابق الثاني. السؤال: ما عدد الخطوات التي يجب على إيفان الذهاب إليها للوصول إلى منزله؟ ". يبدو أن كل شيء بسيط: 60: 2 = 30. ومع ذلك ، هذه هي الإجابة الخاطئة. يمكن العثور على إجابة وشرحها ، بالإضافة إلى نصائح إضافية لمكافحة الضجر في أقسام هذه المقالة. ماذا تفعل إذا أصبحت مملة؟
اشترك في نادي اهتمامات
لا شيء ينعش كما polylog مثيرة للاهتمام بين الناس مثل التفكير. يمكن العثور عليها في محيط قريب - في العائلة والأصدقاء والزملاء. إذا كانت هذه مشكلة ، فستساعد الدوائر المنظمة بشكل خاص. في هؤلاء الناس يناقشون مواضيع تهمهم وتقاسم المعرفة والمهارات والمساعدة في قضية مشتركة.
يمكن أن يكون:
- اجتماعات لمناقشة قضايا محددة (الإعراب عن الآراء وتقييمها) ؛
- رسوم الطهي ، البستانيين ، قواطع ، النجارين (المشورة العملية والأنشطة المشتركة التجارية المفضلة) ؛
- اجتماعات لأولئك الذين يرغبون في تعلم شيء جديد (تعلم اللغة ، والإبرة ، والبرمجة) ؛
- يؤرخ مساء (للصداقة ، العلاقات ، الشراكة التجارية ، وما إلى ذلك).
طريقة جيدة للخروج يمكن اعتبارها فئات جماعية مع طبيب نفساني أو معالج نفسي. في مثل هذه الاجتماعات ، يعمل المتخصص كمنظم ومحلل ، مما يشجع المشاركين ويحفزهم. وفي الوقت نفسه يحل مشاكلهم الداخلية.
ماذا لو تفوق الملل على مكان العمل؟ يمكنك الاشتراك في مجموعة متنوعة من الدورات أو ورش العمل لعطلة نهاية الأسبوع ، بعد ساعات العمل مقدمًا عبر الإنترنت. لا يستحق المال الضخم دائمًا ، بل وأحيانًا يكون مجانياً. من الممكن استجواب المعلومات مع الانقطاعات ، وبالتالي ، عندما تظهر الأمور العاجلة ، سيكون من السهل الابتعاد عن الفصول الدراسية. في الوقت نفسه ، فإن العثور على المنظمات المناسبة وظروفها وأرقام هواتفها وعناوينها سوف يستغرق شخصًا لفترة طويلة.
انضم إلى صفوف المتطوعين
بالطبع ، يمكن أن يكون هذا الاحتلال مناسبًا فقط للأشخاص الذين لديهم أسلوب حياة نشط. سيقوم المتطوعون بمساعدة الأيتام والحيوانات المشردة والمسنين والضحايا. لهذا العمل تحتاج إلى حماسة خالص. ومع ذلك ، حتى إذا لم يكن هناك يقين من أن هذا النشاط التجاري سيكون لطيفًا ، فلا يزال بإمكانك المحاولة ، لأن:
- القيام بعمل جيد بأنانية ، يشعر الشخص بزيادة القوة والطاقة والدفء. بفضل هذا ، يتحسن مزاجه.
- التطوع مهم دائما. هذا هو العمل الذي يمكن القيام به في أي وقت - عندما تكون هناك رغبة أو مجرد ملل ؛
- مثل هذا العمل يجمع في كثير من الأحيان بين الناس المتفائلين والعاطفين. إن البيئة الجيدة لها تأثير إيجابي على الشخص ، حيث تتهمه بإيجابية. والناس سعداء يعرفون دائما ما يجب القيام به.
- بعد كل شيء ، محاولة مساعدة الآخرين لن تجعل الأمور أسوأ.
إذا أصبحت مملة ، وليس هناك الكثير من وقت الفراغ ، يمكن إنفاقها على البحث عن المنظمات الخيرية. بفضل التقنيات الحديثة والإنترنت ، أصبح من الممكن تقديم مساعدة مادية للمحتاجين مباشرة من خلال الشبكة.
الجمعيات الخيرية والرسوم مقابل علاج شخص واحد ، والمنظمات لمكافحة العنف ، وإبادة الحيوانات - مجرد أمثلة قليلة. حتى الحد الأدنى للمبلغ الذي ينفق على السفر في المدينة في اتجاه واحد ، يمكن أن يكون حاسما وينقذ حياة شخص ما.
هل مظهرك وتطويره
الاجتهاد - للعمل والدعم والرعاية - للعائلة. وماذا عن نفسك؟
لا حرج في أن تكون أنانيًا قليلاً وأن تكرس كل الحب بشكل دوري لنفسك. ومع ذلك ، هذا لا ينطبق على العار من الفخر أو التساهل نزوات غير معقولة. إنها عن الرعاية الذاتية - الخارجية والداخلية.
- للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية.
يمكنك ممارسة الرياضة من خلال الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية. قد تكون فكرة جيدة هي الركض في الحديقة عندما تكون دافئة ، أو الذهاب للتزلج في الشتاء. والرياضة في العمل ، كما تبين ، حقيقية. إذا لزم الأمر ، فمن السهل تنظيم المشي السريع ، القرفصاء ، والإحماء الصغير للعضلات القاسية ، والنزول والارتقاء إلى الدرجات.
- للحفاظ على الجمال الخارجي.
يمكن للفتيات والنساء زيارة صالون التجميل أو ترتيبه في المنزل ، وجعل أقنعة الوجه المغذية ، والشعر ، والجسم ، وتجربة طرق جديدة للعناية الشخصية.
الرجال يحبون أيضا أن تبدو جيدة. هذا هو السبب في الذهاب إلى محل الحلاقة ، متجر لبيع الملابس ، وسوف يكون العطر تجربة مفيدة وممتعة. حتى لو كان لا يزال هناك أسبوع كامل قبل الراتب ، ولم يكن هناك شيء مناسب بين البضائع ، لا تزال هناك فائدة. أولاً ، إنها طريقة جيدة لفهم ذوقك ورغباتك. وثانيا ، هذا الترفيه يقضي على الملل.
القليل من الوقت؟ ثم يمكنك إنفاقها على دراسة الموضة ، الأساليب القائمة ، طرق العناية بالمظهر ، الملابس ، الاكسسوارات. سوف يخبرك تجديد المعرفة النظرية بما هو أفضل للقيام به في يوم حر.
- للنمو الذاتي الفعال والفعال.
كما يتحول الماء الخلاء إلى الأهوار ، لذلك الشخص الذي لا يطمح لتطوير تتحلل. لإعادة نفسك إلى النغمة "الذهنية" ، يمكنك إثراء العالم الروحي من خلال قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم ذي معنى. رحلة إلى المسرح ، المتحف ، الأوبرا ، الفيلهارمونية ، مؤسسة ثقافية أخرى تساعد أيضا على كشف البدايات الروحية.
تعرف على المنتجات الجديدة
لتفعيل النصائح الواردة في الفقرة السابقة ، تحتاج أولاً إلى التعرف على آخر التحديثات الثقافية. يمكنك مشاهدة الفيلم المستأجر في السينما ، ومسرحية المسرح ، والجدول الزمني للأداء العام والحفلات الموسيقية الفردية للفنانين المفضلين لديك.
لهذا ، يكون الكمبيوتر أو الهاتف المزود باتصال بالإنترنت مناسبًا. الشبكة تسمح لك بمشاهدة برامج مؤسسات المدينة بأكملها أو حتى البلاد. يساعد على اختيار الخيار الأفضل لنفسك وليس في حالة من الفوضى.
وينطبق الشيء نفسه على المحلات التجارية - الكتب والطعام والموسيقى وما إلى ذلك. يمكنك مقارنة خصائص مختلفة واختيار المنتج المناسب ، حتى لو كان لا يزال يتعين عليك شرائه في منفذ البيع بالتجزئة. هذا سوف يقلل من فترة الإقامة في المتجر ، والقضاء على التردد قبل الشراء. وبائعي الاستحواذ ، لن يكون بمقدور الاستشاريين أن يقنعوا بشراء منتج مختلف تمامًا.
ميزة أخرى هي أن مراكز التسوق والأسواق والمحلات الكبيرة غالبًا ما يكون لها تطبيقات أو مواقع ويب للجوّال تعرض العروض الترويجية الحالية. وغني عن القول أن الوقت الذي يقضيه في مشاهدة المعلومات سيمر بسرعة؟
العثور على إجابات لأسئلتك
كل شخص لديه أسئلة لا تبدو ذات أهمية خاصة والتي لا يتوفر لها دائما وقت كاف. في كثير من الأحيان لا علاقة لهم بالعمل أو الحياة أو الهواية. هذه المعلومات ذات طبيعة تربوية عامة - تبحث عن وصف لأنواع المزاج ، وتكتشف كيفية إحداث اللمبة بشكل صحيح ، ما هو حلم السقوط ، على سبيل المثال. غالبا ما تظهر مثل هذه الأفكار قبل النوم. "سأراه في الصباح" ، يعتقد أن الشخص الذي يغفو ، وينسى في اليوم التالي تمامًا وجود هذا السؤال.
يقول علماء النفس أن هذه الألغاز مفيدة للغاية للحفاظ على نشاط الدماغ. حتى لا ننسى ذلك ، يوصي الخبراء بترك دفتر ملاحظات بقلم بالقرب من السرير. إذا كان لديك أفكار مثيرة للاهتمام ، أسئلة كافية لجعلها في جهاز كمبيوتر محمول.
إذا انزلقت الفكرة بعيدًا في منتصف اليوم ، يمكنك اتخاذ موقف أفقي. في هذا الموقف ، يتلقى الدماغ المزيد من الدم ، ويعمل بشكل أفضل ، لذلك سيكون من الأسهل تذكر الأشياء المنسية. الألغاز المنطقية هي قيمة خاصة. إليك بعض الأمثلة التي سطعت تمامًا نصف الساعة الإضافي.
- الكلب واحد ، البقرة لديها اثنين ، والديك لا.
- كيف لا ينام لمدة 12 يوما؟
- مضاءة منزل خاص ومبنى من خمسة طوابق. ما المبنى الذي ستخرجه الشرطة أولاً؟
- ما هو النهر في تجويف الفم لشخص؟
- كم عدد البيض المسلوق الذي يمكنك تناوله على معدة فارغة؟
- والدة مارك لديها خمسة أبناء: إريك ، ديريك ، ريك ، ريكو. ما هو اسم الطفل الخامس؟
- أخذ موسى إلى الفلك في أزواج جميع الحيوانات ، ما عدا واحدة. أي واحد
وإلى الموعود. الجواب الصحيح على لوحة اللغز + في بداية المقال هو 20 خطوة. Explanation: في الطابق الأول لا توجد خطوات أو ثلاثة فقط. بما أن الرجل الأول يمر في عدد من الدرجات ، فهذا يعني أنه في هذا البيت يبدأ بعد الطابق الأول. وبناءً على ذلك ، يرتفع أوليغ بمقدار 60 درجة ، ويقيم سكان الطابق الثالث - بواقع 40 ، وإيفان - بحلول 20 عامًا.
جعل قوائم مفيدة
لإبقاء نفسك مشغولاً ، يمكنك إنشاء قائمة مهام لليوم والأسبوع والشهر. أو قائمة أمنيات. أو قائمة الأهداف. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد ، لأن قائمة الحالات المهمة ستكون دائمًا أمام عينيك. هذا سيسهل تخطيط اليوم ، يساعد على رؤية التوقعات بشكل أكثر وضوحا.
أما بالنسبة للأحلام ، فإن إدراجها على الورق سيجعلك تفكر. يقول علماء النفس أن معظم الرغبات البشرية يمكن أن تتحقق في أسبوع واحد فقط مع بذل الجهود المناسبة. سوف تدفع القائمة لتنفيذ الخطة. بعد ذلك ، سيكون من الجميل وضع علامة على المهام أو الأهداف المكتملة التي تم تحقيقها في الدوائر.
سواء كانت هذه النصائح العالمية مفيدة وفعالة ، فإن الجميع يقرر بنفسه. لا يهم ما يجب فعله عندما لا يكون هناك أي شيء في العمل أو في المنزل: التأمل أو النوم أو مشاهدة فيلم أو زيارة الأقارب والأصدقاء القدامى ، أو الذهاب إلى الغابة لاختيار الفطر ، أو المشي تحت المطر. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف من أن تكون وحيدا مع نفسك ، وليس للاكتئاب. لكن قضاء بعض الوقت مع الفوائد فكرة رائعة.
