الشعور بالغضب مألوفة لكل شخص.
هذا الشرط هو موضح ليس فقط من الناحية النفسية ، ولكن أيضا من وجهة نظر طبية.
ما هو عليه: تعريف
غضب - هذا رد فعل عاطفي سلبي ، حيث توجد درجة عالية من السخط والتهيج.
الناجمة عن ظروف محددة ، وأفعال الآخرين ، وأخطائهم.
في كثير من الأحيان هذا الشعور دون سبب واضح بسبب الشخصية المتناقضة للتناقضات الداخلية.
الغضب هو ظاهرة سلبية للغاية ومدمرة. إنه يؤثر سلبًا ليس فقط على الحالة العاطفية للشخص نفسه الذي يعاني منها ، ولكن أيضًا على علاقته مع الآخرين.
كلما زاد عدد الأشخاص في المجتمع الذين أظهروا الاستياء والانزعاج ، موقف أكثر سلبية من جميع أعضائها ككل.
نفس الشيء يحدث في مجموعة صغيرة: شخص غير راضٍ قادر على إفساد مزاج الآخرين.
علم النفس من الشعور
عندما يصبح الشخص شريرا ، يتم تنشيط الخلايا العصبية الخاصة الموجودة في منطقة ما تحت المهاد. الغضب ينفذ دور آلية الدفاع. من خلال ظهور هذا الشعور ، يمكننا الحكم على وجود مشكلة موجودة في وقت معين.
في كثير من الأحيان ، ينخرط الناس في خداع الذات ويتجاهلون ردود الفعل السلبية التي لديهم في أذهانهم.
ونتيجة لذلك ، يتم قمع الشعور غير السار ، ولكن لا تختفي.
يبقى عميق في الداخل و يضعف الموارد الداخلية للفرد.
لهذا السبب ، من الأهمية بمكان تقييم حالة عاطفية كهذه بموضوعية ، ومحاولة إيجاد تفسير منطقي لها واتخاذ تدابير لحل الوضع.
الغضب يحدث لعدة أسباب:
- رد فعل على الجريمة. عندما يهيننا أشخاص آخرون بكلماتهم أو أفعالهم ، يحدث رد فعل طبيعي. لا يهم أي نوع من الإهانة المطبقة.
قد يكون هذا سخرية من المظهر ، وإهانة أحد الأحباء ، ودحض المشاعر والأحداث الهامة لشخص ما ، إلخ.
- توقعات خادعة. في كثير من الأحيان يسيء الناس فهم الواقع. هذا يؤدي إلى توقعات مخدوع. لذا ، يمكن لفتاة أن تتزوج من شاب ، تشعر بالثقة في قدرته على تزويدها بالثروة المادية. عندما يتبين في الحياة الأسرية أن الزوج حديث الولادة لا يفي بتوقعات الزوج ، تبدأ الأخيرة في إظهار سلبية. في مثل هذه الحالات ، فإن الشيء الذي توجه إليه العاطفة لا يقع على أي شيء. تم تضليل الرجل نفسه.
- تهيج بسبب الوضع. يمكنك أن تغضب فقط لأن الظروف ليست في صالحنا. على سبيل المثال ، الوصول المتأخر إلى الحافلة الأخيرة ، سوء الأحوال الجوية في أيام العطلات ، رحلة العمل غير المتوقعة ، مرض الطفل ، نقص المال ، انهيار السيارة ، إلخ. القدرة على كبح الأفكار السلبية ، وعدم الخضوع لمزاج سيء هي مهارة مفيدة في مثل هذه الحالات.
- عدم القدرة على تلبية الاحتياجات. قد يواجه الشخص حاجة بيولوجية ومادية وروحية. عدم استلام الأسباب المرغوبة للسخط. لذلك ، لا يستطيع الناس في الوقت المناسب تلبية الاحتياجات البيولوجية للطعام أو النوم. قلة قوية من النوم أو الجوع - هذه هي أسباب خطيرة للغاية لماذا هناك شعور بالتهيج.
- الحصول على الصدمة. الصدمة لها تأثير سلبي على الوعي. وبالتالي ، فقد يفقد الشخص قريبًا أو زوجًا أو طفلًا كنتيجة لمرض أو حادث. مثل هذه الخسارة تسبب صدمة نفسية خطيرة وغالبا ما تسبب الغضب في ظروف ، في حالة أشخاص آخرين ، الخ.
الغضب يمكن أن يكون على المدى القصير أو على المدى الطويل. في الحالة الأولى ، تنعكس المشاعر السلبية التي يتم تجربتها في الإجراء المتخذ ، العبارة المعبَّر عنها ، إلخ.
بمجرد أن يعطي الشخص الإفراج عن الأفكار التي تعذبه ، فإنه يأتي على الفور إلى حالة طبيعية.
الغضب على المدى الطويل يتراكم لفترة طويلة. مثل هذه العاطفة طويلة الأمد يمكن أن تؤثر سلبًا على الشخص وأسلوب الحياة والعلاقات مع الآخرين.
هذا الشعور ليس دائما مدمرا.
في حالات معينة ، يمكن أن يكون حافزًا قويًا لإجراء تغييرات مهمة في الحياة.
الغضب الأكثر إنتاجية على نفسه.
ليس كل الناس قادرين على إدراك حقيقة أن جميع الأحداث التي تحدث معهم هي نتيجة لأفكارهم وأفعالهم الخاصة.
تساعدك القدرة على تقييم أوجه قصورك بشكل موضوعي في تعلم كيفية التحكم في حياتك والعمل على شخصيتك الخاصة. أي الغضب يصبح محرك قوي، بفضل أي شخص يغير تماما واقعه المحيط.
العوامل الطبية
في حالة من التوتر ، وتهيج ، والغضب في البشر ، وارتفاع مستويات الدم النورادرينالين.
هذا الهرمون من النخاع الكظري ، وهو في كثير من النواحي متشابه في خصائصه الأدرينالين.
خلال ردود الفعل العاطفية السلبية بسبب زيادة مستويات النوربينفرين في الدم هناك زيادة في ضربات القلب ، وزيادة ضغط الدم ، وزيادة تدفق الدم إلى العضلات.
إذا انتبهت إلى الشخص الغاضب ، يمكنك أن ترى احمرار وجهه ، وتوتره العضلي ، وتغيرات في تعبيرات الوجه.
في حالة من الإثارة الشديدة ، يبدأ الشخص في الكلام بصوت عال ، وتنتفخ أنفه ، ويصبح التنفس أكثر تكرارا.
كل هذه المظاهر الخارجية من السخط من ذوي الخبرة هي نتيجة لزيادة مستويات بافراز في الدم. ولهذا السبب ، من المهم للغاية عدم الإبقاء على المشاعر في النفس ، ولكن لمنحهم مخرجاً. انها تسمح تقليل الآثار السلبية على الجسم.
أسباب الخبث
الغضب يحدث لأسباب مختلفة. اعتمادا على نوع الجنس والعمر للشخص ، قد تختلف هذه الأسباب.
هل لديك مجتمع
لماذا أصبح الناس شرّين وقساة؟ المجتمع الحديث في نفس الوقت يجعل الشخص عددا كبيرا من المتطلبات ويوفر الكثير من الإغراءات.
في السعي للحصول على السلع المادية ، لا يلاحظ الناس في كثير من الأحيان كيف يشعرون باستمرار شعور بعدم الرضا. انهم لا يحبون عملهم ، والدخل ، والشقة ، والسيارة ، والأسرة ، الخ
الرغبة في التوافق مع المثل العليا والصخب المستمر للحياة يغمر الناس في حالة من التشابك والتعب المزمن. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن أدنى المنبهات الخارجية تصبح سبب الخبث.
يحلف الناس في وسائل النقل العام بسبب الازدحام وقلة الهواء ، ويتشاجرون مع الجيران حول المنزل بسبب الضوضاء في الشقة ، ويشتركوا في أماكن وقوف السيارات في الفناء ، ويحسدون زملاء أكثر نجاحًا ، وما إلى ذلك.
لا يوجد الكثير من الأسباب الحقيقية التي تجعلك تستحق أن تغضب من الشخص العادي.
إذا تعلمت في سلام مع نفسه ومع الناس من حوله، فمن الممكن لتقليل تكرار حدوث هذه العاطفة المدمرة.
مهم نقدر الابتهاج قليلا، ورعاية الأقارب ، في كثير من الأحيان الخروج إلى الطبيعة ، والتواصل مع الحيوانات ، إلخ. كلما كان الشخص أكثر ملاءمة ، كلما كان الجو المحيط به أكثر ملاءمة. الناس الشر ، كقاعدة عامة ، نرى في جميع الظواهر المحيطة والأحداث السلبية.
في النساء
لماذا غضبت؟
المرأة العنيفة ليست فقط غير سعيدة بنفسها ، ولكنها أيضا تجعل أحباءها غير سعداء: الزوج ، الأطفال.
الأسباب الرئيسيةالتي تغضب فيها الفتاة:
- الحسد تجاه النساء الأخريات (بسبب المظهر ، الثروة المادية ، النجاح الوظيفي ، الحياة الشخصية الناجحة). كما تعلمون ، لا يشعر السعداء بالغيرة ، لأنهم هم أنفسهم لديهم كل ما يحتاجونه في الحياة. وبالتالي ، فإن الشعور بالغضب استجابة لنجاح النساء المحيطات يجب أن يشجع العمل على أنفسهم.
- عزلة. أي شخص يعاني من الوحدة يصبح عدواني وسريع الانفعال. يمكنك تصحيح الوضع عن طريق حل مشكلة الشعور بالوحدة.
- ظروف الحياة السلبية. يمكن لفقدان الأحباء ، والصعوبات المادية ، والفشل في العمل وغيرها من المشاكل إثارة الغضب.
- مرض. غالباً ما يتسبب المرض الشديد في تغيير شخصية الشخص إلى الأسوأ. المشاكل الصحية المستمرة تسهم في تطور التشاؤم.
التهيج أثناء الحمل
خلال التغييرات الحمل مستويات البروجسترون والإستروجين في دم امرأة. هذا يؤدي إلى القلق والتهيج وتقلبات مزاجية مفاجئة.
المرأة في وضع تصبح في وقت واحد عرضة للتأثر ، هشاشة وهستيري. في كثير من الأحيان هم أنفسهم غير قادرين على التحكم في سلوكهم.
بالإضافة إلى التكيف الهرموني ، تحدث تغييرات فسيولوجية خطيرة في الجسم: زيادة الوزن ، والتورم ، والغثيان ، والتعب ، والنعاس ، وما إلى ذلك. كل هذا يؤثر سلبًا على الحالة العاطفية للأم المستقبلية.
أهمية كبيرة هي أيضا ضرورة ملزمة لقيادة حياة طبيعية حتى فترة معينة.
يجب على النساء الحوامل القيام بواجبات مهنية ، والقيام بالأعمال المنزلية ، ورعاية زوجها بغض النظر عن رفاهيتهم وحالة نفسية.
في الفترات المتأخرة ، غالباً ما يصبح عدم القدرة على القيام بالأعمال الأولية بدون مساعدة (لربط أربطة الحذاء ، الدخول إلى الحمام ، صعود الدرج) سبب إضافي للتهيج.
في الرجال
الرجال ليسوا أقل عاطفيةمن النساء. أسباب شعورهم بالغضب عادة:
- الحاجة غير الملباة (للأغذية ، الجنس ، الرعاية ، المال ، الثروة ، إلخ) ؛
- عدم الاعتراف (من قبل المرأة التي يحبها ، والزملاء ، والأسرة) ؛
- مرض مع صحة سيئة ؛
- المتاعب (الشخصية والمهنية والمادية) ؛
- الحسد.
- الشعور بالوحدة.
الغضب في الأطفال والمراهقين
العدوان في سن المراهقة عادة ما يكون أكثر وضوحا. هذا يرجع إلى عدم النضج من النفس ، وعدم القدرة على التحكم في سلوكهم ، والرغبة في جذب الانتباه.
الآباء والمهنيين أمر مهم الوقت للاعتراف بأن الطفل يعاني من مشاكل واتخاذ الإجراء المناسب. الأسباب الرئيسية للخبث في مرحلة الطفولة:
- انتهاك العلاقات بين الوالدين والطفل. يؤدي عدم وجود علاقة روحية وثيقة مع الأهل إلى مشاكل عاطفية في الطفل الذي يشعر بأنه غير محمي ، ووحيد.
- الانزعاج الداخلي. سوء الفهم للآخرين (الأقران ، الأهل) يولد عدم اليقين الداخلي ، ورفض الآراء المفروضة وقواعد السلوك.
- الظروف السلبية. يمكن إظهار الرغبة في حماية النفس من ظروف الحياة السلبية ظاهريًا في السلوك العدواني. لذلك يبني الطفل حاجزا بينه وبين الواقع السلبي.
- تقليد البيئة. إذا كان من المعتاد إظهار العدوان في الأسرة أو بين الأقران ، فإن هذا النوع من السلوك سيعتبر قاعدة لطفل.
الغضب هو شعور مدمر، والتي يجب أن تكون قادرة على القتال في أي عمر.
يمكن أن يؤدي رد الفعل السلبي المكبوح إلى إلحاق ضرر جسيم بجسم الإنسان.
لماذا الناس غاضبون؟ تعرف على هذا من الفيديو:
