لذلك ذهبت إلى السؤال "الزلق" بدلاً من ذلك كيف تصبح شخص سعيد. زلق لأنه لديه الكثير من الإجابات المتناقضة على هذا السؤال ، من بينها أنه من الصعب العثور على واحد "الصحيح". وبالإضافة إلى ذلك ، لم يتم تعريف مفهوم السعادة ذاته ، فهناك عدد قليل من الناس على دراية بما يبحث عنه ، وما يعنيه بـ "السعادة".
لقد اكتسب هذا المفهوم وضع نوع من التجريد ، فقد أصبح نوعًا من "مملكة السماء" ، فقط على نطاق محلي جدًا: الجميع يريد الوصول إلى هناك ، لكن لا أحد يعرف ماذا سيكون هناك وما إذا كانوا سيصلون إلى هناك على الإطلاق.
ماذا يعني أن تكون سعيدا؟
لقد أصبح فيلم "أصبح سعيدًا" نوعًا من العلامات المزعجة ، مثل شعار الإعلان المتلطخ ، والذي لطالما استهلكت المعنى من الاستخدام المفرط. كثير من الناس يشعرون بالحيرة عندما يسمعون السؤال "هل أنت سعيد" ولا يعرفون ما يجب الإجابة عليه.
في هذه الأثناء ، السعادة شيء قابل للتحقيق ، تحتاج فقط إلى معرفة أين تبحث عنه ، وكثير من الناس ، في رأيي ، يبحثون عنه في الأماكن التي ليس فيها. إذن ما هي السعادة؟ قبل الإجابة عن هذا السؤال ، دعنا نقول أولاً ما هو ليس السعادة.
لماذا يكون البحث عن السعادة غير ناجح؟
إن البحث عن السعادة ، بالنسبة للعديد من الناس ، يشبه الفأر الذي يتجول في متاهة داكنة ضخمة مع مخرج واحد مقصود ومجموعة من الحركات الزائفة التي تؤدي إلى أعماق المتاهة. يتسلل الفأر ويدور للأمام وللخلف في الظلام ، يتلمس طريقه في واحدة من الحركات الزائفة ، يندفع إلى هناك ، على أمل أن يكون هذا ، في النهاية ، خروجا. يمتد على طول ممر مظلم لعدة أيام ، أسابيع ، سنوات ، حتى يجد أخيراً أن هذا الطريق يؤدي إلى المكان الذي أتيت منه.
بمجرد أن تتمكن من التقاط أنفاسها ، بعد رحلة طويلة ومرهقة ، تندفع مرة أخرى إلى الخطوة التالية في الجدار. مرة أخرى ، الأمل في أن يكون هذا مخرجًا ، مرة أخرى بضعة أيام ، أسابيع ، سنوات من الجري المستمر ، مرة أخرى نفس النتيجة ... مرة أخرى يجد الماوس نفسه في متاهة ، متعبًا بالفعل ومتقدمًا في السن ، على استعداد لتكرار هذه الحركة اللاعقلية مرة أخرى حتى تنتهي حياتها الموعد النهائي ...
كثير منا يبحث عن السعادة طوال حياتنا ، في محاولة للعثور عليه في أشياء مختلفة ، وعدم العثور عليه هناك ، إسقاط هذه الأشياء والتحول إلى أشياء جديدة في عمليات البحث التي لا نهاية لها. يحاول شخص ما العثور عليه في حوزة الأشياء ، والمال ، وفي الأماكن المتغيرة ، وفي تغيير شركاء الحب ، في الإثارة ، في السلطة ، في العمل ، في الدين أو العاطفة للأفكار العلمانية ، بما يرضي جميع رغباتهم المادية.
لكن في أغلب الأحيان يحدث هذا دون جدوى ، لأن السعادة ليست موجودة. إن مجرد امتلاك هذه الأشياء لن يجلب لك شيئًا سوى الرضا المؤقت ، يتبعه ظهور احتياجات جديدة تتطلب تشبعها. في حين أن غياب هذه السلع ، إذا أصبحت مدمنا عليهم ، سوف يجعلك غير سعيد! غير صادق جدا ، أليس كذلك؟
ما هي السعادة؟
السعادة ليست في حيازة شيء ، فهي موجودة ، إلى حد ما ، بغض النظر عن الأشياء التي لديك. وبالتالي ، ليس من السهل العثور عليه ، لذا لا يمكنك شرائه ، مهما كان مبتذلاً. لكن في نفس الوقت ، من الصعب أن تخسر ، لأنها لا تختفي للأبد مع اختفاء شيء في حياتك. السعادة ليست حالة مؤقتة ، وإنما هي نتيجة لبعض المهارات ، فهي شيء لا يزال يتعين رفعه وتطويره في النفس.
ولكن إذا كنا نتحدث عن السعادة كدولة ، فمن الأفضل أن نطلق عليها "دولة ميتا" ، وهذا هو ، ما يقف فوق كل المحن والعبارات اليومية ، يشكل قاسما مشتركا ، يوجز موقفك في الحياة وماذا تعطيك الحياة الجواب. السعادة ليست متعة! هذا ليس هاجسًا مؤقتًا ، لا نشوة ، بل فرحًا ، هدوءًا ، انسجامًا ، توازناً ، ثقة ، ورضًا.
لا يتحقق السعادة ببساطة عن طريق جمع كل ما تبذلونه من إنجازات وأفراح وطرح من هذا الفشل والمعاناة الخاصة بك. هذا ، كما سبق أن قلت ، يعكس أكثر عن رؤيتك للأمور ، حالة روحك ، التي توجد بغض النظر عن الحوادث البسيطة في حياتك. بشكل عام ، السعادة في الداخل ، ويتم تحقيقها من خلال العمل على نفسك وتشكيل الرؤية الصحيحة والإيجابية للأشياء ، لن تحصل عليها من خلال عمليات شراء باهظة الثمن أو تغيير الأماكن ؛ يجب عليك أولاً الوصول إليها بنفسك! ثم يأتي كل شيء آخر ، الخارجي.
هل من الممكن أن تصبح سعيدًا بمجرد تغيير موطنك ، عندما ترافق مع أمتعتك العبء المؤلم لمشاكلك العقلية التي لن يتم حلها ببساطة بسبب تغيير المكان. هو مبلغ كبير من المال ، والسيارات باهظة الثمن تجلب لك فرحة الحياة ، إذا كنت في الداخل الهاوية من الخوف والشك وعدم الرضا؟ هذه الأشياء يمكن أن تعطيك راحة مؤقتة فقط.
بحثا عن السعادة
إذا كنت لا تستطيع أن تكون على الأقل سعيدة بما لديك الآن ، في المكان الذي تعيش فيه في الوقت الحالي ، إذا رأيت في كل مكان ما هو سيئ فقط وألوم الظروف المحيطة ، فإنك ، للأسف ، لا يمكن أن ترى السعادة في أي شيء ، لن تعمل على نفسك ، وقبل كل شيء ، تصحح نفسك. بالطبع ، قد يبدو لك الآن أنه على وجه التحديد غياب أي بركات أو سيارات أو يخوت أو مجوهرات أو أشياء باهظة الثمن تجعلك غير سعيد ، ولكن إذا حصلت عليها فسوف تصبح سعيدًا.
لا ، هذا خطأ. هذه هي كل تلك التحركات "الخاطئة" في متاهاتنا الخيالية ، والتي لا تؤدي إلى أي شيء ، ولكن مجرد تسلية لك بأمل خادع. لكن الفأر لا يزال يمتد إلى هذه المقاطع ، لأنه لا يعرف أو ببساطة لا يلاحظ مخرجاً آخر ، يحاول دماغه "إيجاد" مخرج من المشكلة الحالية (أو ما يتطلبه الأمر) ويمر عبر قائمة تلك الخيارات المألوفة له. ربما سمع حيواننا التجريبي في مكان ما أنه تم تمزيق ممثلين آخرين من نوعه لهذه التحركات وأنه لا يحب الآخرين ، فهو لا يعرف أي طرق أخرى.
حتى يهز الرجل من واحد إلى آخر بسبب نوع من الوهم الداخلي. عدم الرضا ، والمعاناة ، وعدم وجود الأهداف والتطلعات تجعله يبحث بشكل محموم عن مخرج وحلّ حلول مألوفة: المال ، الجنس ، الغذاء ، المخدرات ، المكانة ، الشهرة ، الدين ، الأفكار الاجتماعية ، السلطة ، الأحزاب ، الثقافات الفرعية. للإسراع من واحد إلى آخر ، ولكن في النهاية ، بعد الرضا المؤقت ، كل شيء هو نفسه للعودة إلى نقطة البداية - إلى المعاناة وعدم الرضا. السعي وراء السعادة والوئام والنزاهة في نفس الوقت ، والهروب من المعاناة - دافع قوي جدا للإنسان.
هذا هو السبب في أن الدجالين الدينيين يجدون أكثر المؤمنين من رعيتهم بين الناس من المؤسف ، يائسة ، لم تجد نفسها. نفس الأشخاص يصبحون أكثر الموظفين حماسة ومتعصبين من الشركات ، أو يغرقون سوء حظهم في الإنفاق النقدي المستمر ، والإثارة ، والمخدرات.
إنهم يريدون أن يكونوا سعداء أو ، على الأقل ، لا يكونوا غير سعداء ، لكنهم لا يعرفون إلى أين يذهبون. على الفور هم في عجلة من أمرهم لتقديم إجابات جاهزة: الاعتقاد ، العمل ، الاستهلاك. والناس ، الذين يقبلون هذه الإجابات ، يحل كل منهم في وهمه ، الذي هو في خلاص النفس ، الذي هو في حياته المهنية ، الذي هو في الإنفاق الأبدي.
هذه كلها خيالات ، شخص لا يجد نفسه فيها ، حتى لو كان يعتقد ذلك ، فهو مثل النسيان ، الفعل المخدر لدواء يغرق الألم الذي لا يزال ، فقط الجسم لا يشعر به.
السعادة هي الاستقلال عن الرغبات
بالطبع ، لا أنوي الذهاب إلى حد التأكيد على أن السعادة لا تعتمد إطلاقاً على حالتك المالية ، وعلى علاقتك ، وعلى المكان الذي تعيش فيه. السعادة ليست عدم وجود الرغبات ، بل هي ببساطة عدم الاعتماد الكامل على حقيقة رضاهم. لا يزال بإمكان الشخص السعيد أن يريد المال ، والسيارة ، والعمل الجيد. لكن هذه الرغبات لا تجعله دمية ، فهي لا تجعل رفاهه الداخلي يعتمد بشكل كامل عليه! إذا لم يكن لديه هذه الأشياء ، ما زال سعيدًا.
نعم ، لديه هدف لتحقيق هذه الفوائد وهو يتحرك بشكل منهجي نحو تحقيقها ، مما سيجعله أكثر ارتياحا بحياته ، مع صفاته الخارجية. ولكن إذا لم يحقق هذا ، فلن يغرقه ليأس ، لأنه لا يقلل من النور بواسطة إسفين على هذه الأشياء ، وغرضه الرئيسي مختلف ويكمن في الجانب الآخر من كل الثروة المادية.
أنا متأكد من أنه من الأسهل بكثير على الأشخاص السعداء تحقيق مثل هذه الأشياء ، حتى لو كانوا يريدونهم أقل من أولئك الذين يرغبون في رغبتهم ولكنهم لم يحققوا الانسجام الداخلي. وبما أن الأشخاص السعداء أكثر نشاطاً ، فإنهم مستعدون لتحقيق أهدافهم وليس لاختراع العقبات من أجل ذلك ، فهم أكثر حرية وأكثر مرونة وعقلانية. لا يتم إعماؤهم ، ولا تغضبهم رغبات الهوس.
وكيف يتم تحقيق هذا السكون النقيلي؟ كيف تصبح شخص سعيد؟ سأحاول الإجابة على هذا السؤال في عدة مواقف.
أسرار السعادة: 10 + 1 نصائح
كن مستعدًا لتحمل المسؤولية الكاملة عن نفسك.
لا تلوم كل شيء على الظروف الخارجية ، على الآخرين. أنك أصبحت ما أنت عليه ، في المقام الأول ، عليك أن تلوم. وهم ليسوا حتى ملومين على ما أصبحوا عليه ، ولكن لعدم قدرتهم على التحسن. أنت تشرب ولا يمكنك الإقلاع ، ليس لأنك تواجه مشاكل ، ولكن لأنك لست قوياً بما يكفي لهذا. أنت تدير نفسك ولا تلعب الرياضة ، ليس لأنك لا تملك الوقت ، ولكن لأنك لم تهتم بتنظيمها بحيث تظهر. حياتك هي ما هي ، لأنك صنعتها!
هذه حقيقة مريرة ، كما أعرف ، الكثير من الناس ليسوا مستعدين لسماعها. يأتون إلى الطبيب النفسي وينتظرون له الخوض في نفسهم والعثور على ألف سبب من المصائب الشخصية في طفولة المريض ، في أقاربه ، في نوعه النفسي ، وليس فقط في نفسه. إن تحمل المسؤولية عن نفسك هو عمل شجاع ، ولكن لا يجب أن يقودك في أي حال إلى سلسلة من التجريم الذاتي: "أوه ، أنا سيئ للغاية ، مذنب بنفسي ، كم فظيع ، عديم الفائدة ، إلخ. أنا."
لا ، يجب أن يعمل هذا كقوة دافعة للتحول ، والتطوير الذاتي ، ليتم تضمينها في النية: "نعم ، أنا كذا وكذا ، لدي مثل هذه المشاكل وأنا مسؤول عن ذلك ، ولكن هذا هو السبب في أنني أستطيع تصحيحها وتأكد خطوات ".
لا أحب العمل؟ تغييره. لا توجد مؤهلات مطلوبة لهذا؟ احصل عليه ، استخدم وقت فراغك بحكمة وتعلم أشياء جديدة! لا وقت؟ رتبها بحيث يكفي ذلك: شاهد أقل من التلفزيون أو تصفح الإنترنت. هناك دائمًا بعض الحلول ، فأنت لا تراها أو لا تريد أن تلاحظها بسبب الخوف وبسبب الشكوك. كما قالوا في فيلم واحد ، "لا توجد مشاكل ، لا يوجد سوى حالات"
لا تشتكي من الحياة
ينصح علماء النفس بالتحدث عندما يكون هناك شيء مزعج. يبدو لي أن العديد من الناس يأخذون هذه النصيحة بشكل حرفي ويسارعون للجلوس مع مشاكلهم على آذان جيرانهم. إنهم لا يحاولون حتى تهدئة التفكير في المشكلة من تلقاء أنفسهم ، لكنهم يهرعون بالفعل للاعتراف. شكوى أقل عن الناس ، حول الظروف ، وعن الحياة بشكل عام. أنا شخصياً لا أرى أي معنى فيما يسمى بـ "التحدث" ، لأنه إذا كنت أتحدث باستمرار عن مشاكلي ، فهذا يعني أنني لا أستطيع التعامل معها ، وأن أسيطر عليها. لذلك ، أحاول أن ألتزم الصمت حيال ذلك.
قبل الركض باعتراف صديقك ، الذي قد لا يحتاج لمشاكلك - لديك ما يكفي من نفسك ، فكر فيه. هل هذه حقا مشكلة؟ ما هي جذوره؟ يمكنك حلها؟ إذا كان الأمر كذلك ، قرر ، إذا لم يكن كذلك ، فلماذا الحزن ، لأنه لا يمكنك التأثير على الإطلاق ، لذلك ، لماذا تقلق؟ بعد التحليل ، تفقد معظم المشاكل "جوهر المشكلة" ، مكونهم العاطفي السلبي وتصبح مجرد حالات مزعجة! (نعم ، نعم ، إنها تتعلق بهذه العبارة من الفيلم) ستفهم أنك بنفسك تخلق مشاكل من لا شيء. التحليل البارد والرصين والمستقل سيجعلك تفهمه.
ولهذا تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت بمفردك. اعتاد كثير من الناس على قصف أدمغتهم باستمرار مع الانهيارات الجليدية للمعلومات: الأفلام ، الإنترنت ، كل أنواع القراءة ، الألعاب ، العمل (كما كتبت عن هذا في المقالة كيفية التعامل مع الشعور بالملل) ، لذلك بطبيعة الحال ليس لديهم الوقت للتفكير في مشاكل. في حين أن الحل يمكن أن يكون بسيطا وواضحا لدرجة أنها ستفاجأ بذلك ، وفي الحقيقة لن يتطلب الأمر سوى القليل من الوقت للتفكير.
عمر فاتي. اقبل مصيرك
Amor fati هي صيغة معروفة في اللاتينية ، والتي تترجم على أنها "حب القدر". إنه يعبر عن مثل هذا الموقف تجاه ثروة قابلة للتغيير ، حيث يرتبط الشخص بكل تقلباته ، وأهواءه ، ومحنه ، وبدون عذاب ومعاناة. ولعل هذه النظرة إلى العالم بمفهومها الكلاسيكي هي نتيجة لقدر من القدرية ، والإيمان بأن كل شيء محدد سلفا ولا يمكن تغيير أي شيء. ولكن شخصيا ، لدي شروط مسبقة أخرى لعمر الفاتح.
أعتقد أنه ، بلا شك ، الإنسان نفسه يقرر مصيره ، ولكن لا يزال البعض لا يعتمد عليه. وإذا كان من المستحيل التأثير على أي شيء على الإطلاق ، فعندئذ لا ينبغي لك أن تزعجك لأن القدر قد خدعك في شيء ما: فقد كان شخص ما محظوظًا ، وكان شخصًا محظوظًا.
يجب ألا تفكر في ما لم يعطك المصير ، بل انتبه جيداً لما قدمته لك. يمكن أن تكون هذه الأشياء التي فقدت من خلالها عادة الملاحظة ، لأنها قد أصبحت بالفعل معطى لك ، على سبيل المثال ، رعاية الآباء الذين هم دائما على استعداد لتقديم المساعدة ، والأصدقاء المخلصين ، والصحة الطيبة. لا داعي للإهانة في الحياة لجميع الشدائد التي تسببها لك. في هذا يوجد شيء صبياني ، غير ناضج ، مثل إهانة طفل على جسم غير حي ، حوله ضرب جزءًا من الجسد.
اقرأ مقالي "كيف أقبل الواقع كما هو".
لا تندم على أي شيء
لا داعي للتوبة من الإجراءات السابقة ، لنتحدث عن حقيقة أنك أخطأت أي فرصة ، فقد فعل شيء ما في الماضي خطأ. لا يمكنك تغيير الماضي ، ولكن يمكنك معرفة الكثير منه. التركيز على تجنب مثل هذه الأخطاء في المستقبل ، واتخاذ إجراء للقيام بذلك. عليك أن تدفع ثمن الحقيقة مع ألم أخطاء الماضي ، لذا ابذل قصارى جهدك لاستخلاص أكبر قدر ممكن من الاستنتاجات المفيدة من الماضي ، لا تدفن حياتك تحت أطنان من التوبة بلا مبرر ورثاء عن الماضي ، تعيش عليه.
ابحث عن هدفك
قبل أن تصل إلى هدف حياتك ، عليك أولاً العثور عليه. هذا صعب جدا ولا يأتي على الفور. يتطلب الأمر بعض الوعي ، الرصانة ، التحرر من الأوهام ووجهات نظر الآخرين ، من أجل عدم اتباع أهداف خاطئة ، أو عدم الوجود مع غياب مهمة الحياة على الإطلاق. العثور على هدف خارج الوجود اليومي للشخص العادي ، وهو العمل الرتيب قبل التقاعد والمشتريات الجماعية في محلات السوبر ماركت في عطلة نهاية الأسبوع ، والتفكير في ما تريده من الحياة إلى جانب مهنة والسفر إلى البلدان الدافئة لقضاء العطلات.
إذا كنت تفكر في شيء أفضل من العمل في المكتب أو القيام بالأعمال المنزلية ، فإنك لن تحتاج إلى إنهاء حلمك على الفور لمجرد أنك تريد أن تعيش مثل أي شخص آخر. قم بإنشاء سيناريو حياتك ، وضع خطة ، وفهم ما تريده من الحياة ، وبدأ تدريجيا في تنفيذ هذه الخطة. الذهاب نحو هدفك هو مصدر كبير من السعادة. إذا كان لديك هدف ، فعندئذ سيكون من الأسهل بكثير عليك تحمل العمل البغض والمهام المنزلية ، لأنك تعرف أن كل يوم جديد يجعلك أقرب إلى هذا الهدف.
لكن ، أكرر ، ليس من السهل أن تظهر كما يبدو. كثير من الناس لا يرون هدفهم ولا يعرفون ما يريدون أو يرون فقط هدفا زائفا ، لا يحققهم تحقيقه المرجوة. كيف تتعرف على نفسك بشكل أفضل؟ أفضل طريقة لمعرفة رغباتك؟ كيف تفهم ما تحتاجه حقا. كيف تجد دعوتك؟ هذا سوف يساعدك على التدرب. عن هذا القادم.
تطوير مهارة "السعادة"
بالطبع من السهل أن نقول "العثور على هدف" ، "أن يكون لديك نظرة إيجابية للأشياء" ، ولكن هذا ليس من السهل القيام به. حسنًا ، لا يمكن لشخص ما إعادة بناء نموذج إدراكه للبيئة بشكل مفاجئ والبدء في رؤية المزيد من الخير في الحياة ، لمجرد أنه أُخبر بذلك. لا يحدث مثل نقرة في الرأس: "نعم ، لقد أصلحت شيئًا ما في الجوانب السلبية للحياة ، حان الوقت لتغيير وجهة نظري في الأمور" ومن ذلك الوقت يصبح سعيدًا.
هذا ، للأسف ، لا يحدث. هذا هو السبب في أن عددا كبيرا من النصائح حول كيف تصبح سعيدا لا معنى لها. دون بعض الممارسات اليومية فمن غير المرجح أن تعمل. يجب أن تزرع القدرة على النظر بشكل إيجابي إلى الأشياء في يومًا بعد يوم ، فهي تتطلب انضباطًا معينًا ، وأصعب بكثير من الحصول على وجهة نظر عالمية لا تتعرض فيها إلا لطبقة سلبية من الوجود.
هذا الأخير غالباً ما يكون حالة "افتراضية" معينة ، أي إذاً ، ما الذي يحدث لك منذ البداية هو أنك ستبقى معك إذا لم تبذل أي جهد لاستئصاله. نظرة إيجابية على الأمور ، والقدرة على إيجاد هدف ، ويجب أيضا أن تكون الحاجة إلى حيوية ، وأنه من الضروري العمل على ذلك. التأمل هو بداية جيدة لهذا (كيفية التأمل بشكل صحيح: 5 درجات). هذه ممارسة ممتازة والتأمل ليس بالضرورة عنصر دين أو سحر أو مقصور على فئة معينة - إنه مجرد تمرين يساعدك على معرفة نفسك بشكل أفضل.
Медитация повышает ваше настроение, но сама по себе она не сделает вас счастливым, а даст вам возможность понять, что вам действительно нужно для того чтобы обрести счастье! Она поспособствует тому, чтобы вы отыскали свою цель, познали свои глубинные желания, избавились от иллюзий, нагромождения беспорядочных мыслей, страстей и сомнений. Она как бы сфокусирует, направит ваш ум в нужную сторону так, чтобы он не метался в пространстве между разными крайностями.
Она поможет избавиться от ненужных «тараканов» и страхов, обрести незамутненный и трезвый взгляд на происходящее, как вне вас, так и внутри, позволит контролировать свои эмоции, управлять своим телом. Эта практика является «базой» саморазвития и обретения счастья и гармонии. Это также важно как растяжка для гимнаста: само по себе растягивание мышц гимнастикой не является, но подготавливает тело человека к определенным упражнениям. Так и медитация подготавливает ваш ум к саморазвитию и достижению счастья.
Развивайте умение позитивного восприятия окружающего мира
Об этом я уже что-то написал выше. Есть еще кое-что о чем бы я хотел рассказать по данному вопросу. Окружающий мир вокруг не существует сам по себе, наше восприятие накладывает на него очень существенный отпечаток. И то, каким мы его видим, зависит сильно от нас. Кто-то, имея все необходимые для жизни блага: деньги, машину, семью все равно жалуется и несчастен, а кто-то живет скромным достатком и видит в своей жизни только хорошее.
Восприятие различается у разных людей, и поэтому два разных человека видят мир по-разному, даже если оба живут в одинаковых условиях. Один воспринимает жизнь как совокупность возможностей, как величайшую ценность, все для него имеет смысл, а другой видит в ней лишь клетку и тюрьму, полную страдания и скорби.
Часто люди сами не понимают того, что мир стал «плохим» не потому что вокруг «идиоты», «лицемерное правительство», а потому что они сами видят в нем только плохое. И их иллюзия заключается в том, что они возвели вещь субъективного порядка в ранг объективного, всеобщего. Им может казаться, что проблема не в них, а в окружающих, их постоянно терзают мечты о лучшей жизни где-нибудь далеко или жизни там же, но при иных обстоятельствах.
«Вот когда я уеду туда-то, все станет по-другому», думают они, но не догадываются, что и на новом месте они будут видеть лишь плохое и никуда они не денутся от своего восприятия, пускай хоть улетят на Луну.
Вспомнил занятный диалог из одного фильма, который, на мой взгляд, поясняет эту мысль:
- Я хочу улететь в Париж, здесь мне плохо, а там, будет лучше, там другое.
- Серьезно? Ты в этом уверен? И знаешь кто тебя встретит в аэропорту?
- Не знаю, кто?
- Ты сам.
Как я уже говорил позитивный взгляд на вещи нужно в себе воспитать, чтобы это стало привычкой. Для этого медитируйте и старайтесь не зацикливаться на всяком негативе. С медитацией его просто будет меньше в вас проникать.
Старайтесь понять окружающих людей
Звоните почаще родственникам, наладьте контакт с друзьями, с которыми давно не общались. Расширяйте свой круг общения. Поддерживайте людей в их бедах. Не надо зацикливаться только на себе, обратите внимание на то, чем живут другие люди, какие у них мысли, побуждения и почему они такие, какие у них взгляды на жизнь, если они отличаются от ваших, попытайтесь их понять, осознайте, что человек имеет право и на такую точку зрения, такие убеждения и такие вкусы.
Пытайтесь понимать людей. Это расширит горизонты вашего восприятия и поможет вам перестать зацикливаться на своих бедах и неудачах, вы узнаете очень много нового и интересного, сделаете важные выводы для себя, которые положительно отразятся на вашем развитии.Старайтесь постичь другого человека во всем многообразии свойств его личности. Избегайте ярлыков вроде тот «болван», этот «трудяга», третий «алкаш», узнайте людей глубже, не стоит мыслить в плоскости стереотипов, это ограничивает ваш опыт и огрубляет мышление.
Позитивное мышление бывает не только в отношении мира, но и в отношении людей - старайтесь видеть в людях, в первую очередь, хорошее, прощайте им их недостатки и слабости. А здоровое и полноценное общение откроет для вас целый новый мир и неисчерпаемый источник счастья!
Умейте игнорировать мнение и отношение окружающих
Это не значит что вы должны плевать на мнение людей и делать то, что взбредет в голову. Просто не впускайте в себя весь тот негатив, который могут на вас нагонять окружающие. Если вы действуете по совести, уверены, что совершаете все правильно, то забудьте о том, что подумают люди вокруг. Людям свойственно завидовать чужому счастью, чужой свободе, чужому мужеству если эти вещи служат им напоминанием о том, что они сами упустили в силу своей пассивности, лени и трусости. Не принимайте это близко к сердцу, оставьте своих недоброжелателей наедине со своим негативом, не позволяйте им передать его вам.
Не обожествляйте свои желания
Не стоит постоянно зацикливаться на удовлетворении своих желаний и переживать из-за того, что это не всегда удается. Не нужно постоянно жалеть себя и капризничать подобно ребенку по поводу факта, что вам не досталось то, что хотелось. Что вы сегодня поехали не на машине, потому что она сломалась, что вы в пятницу вечером вам пришлось навещать родственника вместо того, чтобы сидеть в прокуренном баре, как вы привыкли, что у вас сломался телевизор и теперь вы пропустите любимый сериал и т.д. и т.п. Не привязывайтесь к своим привычкам, желаниям, это сделает вас зависимым от них! Помните, что счастье лежит по ту сторону удовлетворения ваших каждодневных прихотей, оно состоит в том чтобы быть как можно более независимым от них!
Дрессируйте свои желания, не позволяйте им иметь власть над вами и держать в качестве своих марионеток. Сиюминутное желание - это дело только непродолжительного промежутка времени, вы не должны бросать все и бежать его насыщать, оно имеет мало значения в контексте всей вашей жизни, всего вашего счастья.
Такие желания отвлекают вас от вашей глобальной, стратегической цели - достичь счастья. Например, вы не пошли сегодня заниматься спортом (или медитировать), а остались сидеть дома и пить пиво, потому что вам очень этого захотелось. Пиво не даст ничего кроме временного удовольствия, за которое надо еще платить. А короткая пробежка (или медитация), пусть и не сделает вас атлетом, но будет укреплять ваше здоровье с каждым новым занятием. А здоровье оно на всю жизнь и лежит за границами текущих потребностей, это что-то более важное. От здоровья, кстати, тоже зависит ваше счастье, поэтому не советую его запускать.
В умении пренебрегать текущими целями ради целей глобальных содержится символ зрелости, «взрослости». Не умеют это делать дети и не повзрослевшие взрослые. Этот навык необходим вам если вы хотите достигать долгосрочных целей и добиться счастья.
Помните, быть счастливым - намного сложнее, чем быть несчастным
- Акцентировать внимание на хорошем - сложнее, чем обращать взгляд только на плохое.
- Быть приветливыми и улыбаться тяжелее, чем раздражаться на окружающих.
- Видеть в людях хорошее труднее, чем замечать в них исключительно плохое.
- Двигаться к своей цели требует намного больших усилий чем просто идти на поводу у каждодневных прихотей.
- Брать ответственность на себя сложнее, чем валить все на окружающих.
Короче, счастье это не так просто, именно поэтому мы видим так много несчастных людей, хотя, казалось бы, причин для несчастья у них не так много. Счастья нужно добиться, доказать, что ты его достоин, иначе, оно так и останется недостижимым идеалом, «царством небесным» и надоевшим ярлыком…
***
После долгих бесцельных блужданий в темном лабиринте мышь остановилась, чтобы перевести дух. Ей наконец-то захотелось остаться на месте и подумать чего она собственно ищет в этих стенах и зачем это ей. Пока она думала, глаза ее постепенно привыкали к темноте, которая царила в этом лабиринте: вот уже стали различаться отдельные предметы, окружающие вещи обрели очертания, начали проглядываться первые краски.
И чем больше мышь всматривалась в темноту, которая постепенно рассеивалась, тем больше она замечала интересного. Из мрака стало выступать многообразие красок окружающего мира, а также, поражающие воображение масштабы его пространства! Он оказался таким огромным и таким прекрасным, что наш маленький грызун удивился тому, что до этого он видел в нем лишь мрачный лабиринт.
Мышь с удивлением обнаружила вокруг множество других мирно блуждающих созданий: одни ютились в уютных норках, другие припали к источнику пищи, третьи развлекались и общались. И как только она этого не замечала за всей этой безумной и бессмысленной беготней! Куда она собственно бежала, если все есть здесь! С этого момента прекратилось долгое и безрадостное путешествие.
***Конец***
Я хочу стать счастливым с чего начать?
Вот собственно и все. Понимаю, материала много и работы предстоит проделать тоже немало. Но с чего начать? Вряд ли со всего сразу! Конечно, начать нужно постепенно и с малого. Не нужно пытаться резко изменить жизнь. На своем сайте я предлагаю бесплатную онлайн программу саморазвития. В ней последовательно, шаг за шагом, предложены статьи для ознакомления и какая-то практика, которую вы будете выполнять по мере прохождения этих уроков. Выполнение этих рекомендаций поможет вам достичь счастья, успеха, гармонии и благополучия. Все что нужно это перейти по ссылке.
План саморазвития личности
