لماذا يظل الشخص ، الذي يملك رأسه فكرة واضحة عن استراتيجية السلوك الصحيحة والخاطئة ، في منطقة الأعمال الخاطئة؟
ما الذي يمنع الوصول إلى أي أهداف بسهولة ودون محاولة تأجيل مرحلة النشاط في المربع الخلفي؟
العائق الرئيسي أمام الإنجاز هو الكسل والرغبة في الحفاظ على حالة من السلام. والطريقة الأكثر فعالية لمحاربة هذا الحاجز هي الدافع.
ماذا يعني أن تحفز؟
الحديث عن التحفيز يقع بشكل منتظم في مجال المعلومات لدينا.
لكن الإنسان لا يفكر حتى في ما هو مبني آلية التحفيز.
لتحفيز - وهذا يعني أن يجادل لصالح شيء ما. وهذا يعني أنه في عملية التحفيز ، فإن الشخص الذي حدد لنفسه هدفًا يدرك قيمة هذا الهدف والحاجة إلى التحرك في اتجاه تحقيقه.
و لو الهدف ذو قيمة في حد ذاتهثم ، نتيجة للتحفيز ، فإنه يكتسب قيمة لشخص معين في ظروف معينة.
ما هو الدافع الذاتي؟
الدافع الذاتي هو عملية البحث عن الذات وتبرير الأسباب التي يحتاج الشخص فقط إلى العمل والحصول على النتائج.
في هذه العملية ، تتحكم التمارين الفردية في نشاطه ، وتوجيهه نحو التنمية.
يستند التحفيز الذاتي على الحوافز الداخلية.:
- الطموح،
- الترويج لنتائجهم الخاصة.
- الوعي بأهمية الإجراءات التي تم تنفيذها ؛
- نظام واضح من المعتقدات والقيم الشخصية ، بمثابة دليل.
الدافع الذاتي ، في مقابل الحوافز الخارجية ، هو مورد لا نهاية له.
يتيح لك كسر الحواجز الداخلية بسبب نظام القيم القائم والشعور بالحاجة الداخلية لتحقيق خططنا.
طرق وطرق
حساسية وقابلية للتحفيز الذاتي يمكنك تدريبمثل أي مهارة أخرى.
إذا قمت بتعديل أنشطتك بشكل منتظم بناء على أهدافك ، بينما تحفز الوعي بطرق مختلفة ، سيتم تدمير الحواجز الداخلية.
الأساليب:
- صياغة صحيحة للأهداف. إذا كان لدى الشخص هدف محدد ومفهوم بوضوح ، فسيكون من الأسهل عليه العمل من أجل النتيجة. وإذا كانت المهمة غير واضحة بما فيه الكفاية وغير مفهومة ، تنخفض قيمة الإجراءات المثالية. إن عدم القدرة على تقييم الديناميات والتقدم بشكل موضوعي يؤدي إلى أن الدافع يتلاشى بسرعة.
- الخيال و تصور. يمكنك البدء في عملية التحفيز الذاتي بمساعدة التفكير الإيجابي والتصور. من الضروري فقط تقديم إنجاز الهدف المطلوب بشكل واضح وبالتفصيل ، لإعادة إنتاج المشاعر المقابلة في الرأس. إذا أغلق شخص هدفًا ماليًا ورغب في شراء سيارة شخصية ، فيمكنك أن تتخيل شراء سيارة ، في اللحظة التي تسلم فيها المفاتيح إلى المالك ، وسائق السيارة القابلة للتحويل الجديدة والعينين الحساستين لسائقي السيارات العابرين.
- التصور السلبي. لا يمكنك تصور لحظات إيجابية فقط. وإذا كنت تتخيل خيبة أمل حقيقة أن الهدف بقي مجرد حلم الأنبوبة؟ كيف تشعر بأنك خاسر؟
مثل هذه الأوهام ستعمل بمثابة دش بارد ومنعش ، مما يثبط الرغبة في الاستلقاء في سرير دافئ على حساب إنجازاتهم الخاصة.
- مكافآت لطيفة. لفقدان الدافع على طريق الانتصار ، يمكنك تشجيع نفسك للحصول على نتيجة وسيطة. في قائمة المشتريات المرغوبة منذ فترة طويلة دقت دراجة جديدة ، والهاتف ، والساعات باهظة الثمن ، وما إلى ذلك؟ دع الشراء يكون مكافأة على جهودك. لا تربط الإنجازات بالمكافآت. بعد كل شيء ، يهدف النشاط النشط إلى تحقيق نتائج معينة ، وليس في الحصول على مكافأة. وعن طريق رفض النطر المنتصر ، يحرم الشخص نفسه ليس فقط من نكهة الحظ ، بل أيضًا لغرض أعلى.
- ابحث عن معلم. في بعض الأحيان تبدو الأهداف غير حقيقية ، بعيدة كل البعد بل ومذهلة. ولكن في العالم سيكون هناك بالتأكيد مثال على النجاح في تحقيق هذه الأهداف. ومع هذا المثال يمكنك تجنب الشكوك والمخاوف. من الضروري أن تجد شخصًا (عامًا أو لا) يمكنك التنقل إليه. لإغلاق الهدف المالي بمبلغ 1.000.000 دولار ، فإنك تحتاج إلى شخص حقق نتيجة مماثلة. ليس من الضروري أن يكون هناك اتصال مباشر معه (على الرغم من أن ذلك سيكون مفيدًا للغاية). يمكنك المشاهدة من بعيد وتذكير نفسك باستمرار بأن الهدف حقيقي.
- منافسة صحية. المنافسة دائما يحفز. في بيئة تنافسية ، لا يتلقى الشخص دافعًا خارجيًا فحسب ، بل يطلق أيضًا آلية ذاتية التحفيز.
لا تتخلى عن النزاعات ، والمسابقات المختلفة ، ومقارنة النجاح. كل هذا سيساعد على تحقيق المطلوب بشكل أسرع.
- غرامة. إذا ربطت هدفًا بالوقت ، يمكنك تعيين عقوبة لنفسك بسبب فشلها. ومن الأفضل أن تحدد قرارك في الأماكن العامة. على سبيل المثال ، يمكنك الإعلان في شركة الأصدقاء عن نيتك أن تدفع لكل واحد منهم مبلغًا كبيرًا من المال ، إذا لم تتمكن في الشهر المقبل من تحقيق نمو في السلم الوظيفي. إن رفض تقديم وعود عامة لن ينجح دون الإضرار بالسمعة ، مما يعني أن عدم الرغبة في التنازل عن الأموال المكتسبة بصدق سيحفز على تحقيق الهدف.
- إلهام. تحتاج براعم الدوافع الذاتية إلى الماء والتسميد. بالنسبة إلى هذه الكتب الملهمة ، فهي مناسبة ، استنادًا إلى قصص نجاح أشخاص حقيقيين. يمكنك استبدال الكتب بأفلام تحفيزية. ولكن الشيء الأكثر أهمية هو الحصول على دفعة قوية وعلى الأقل لفترة من الوقت ليشعر بالأجنحة خلف ظهرك.
- دليل. الوصول إلى الهدف ، يمكنك حتى البغيض. الرغبة في إثبات قيمة المرء لعاشق سابق أو عشيق ، فإن احتمال الالتقاء بمعارف قديم والحاجة الملحة إلى إحداث نوبة من الحسد بين الزملاء كلها طرق رائعة لتحفيز مصدر داخلي للحافز.
- النجاحات السابقة. مخيف للتغلب على الذروة القادمة؟ إيمان في قوتك غادر غادر؟
لقد حان الوقت للتغلب على إنجازاتك الخاصة ، ونبتهج لنجاحات الماضي ، وبدوره على التحفيز الذاتي.
- رياضة. يبدو ، كيف يمكن أن تؤثر الرياضة على النجاح بعيداً عن مجال الرياضة؟ لكن التمرين يتطلب التركيز وتعبئة الصفات الإرادية. التدريب المنتظم سيساعد على تعويد الجسد ووعيه للنظام ، سيضمن تطوير قوة الإرادة. وفي مسائل التحفيز الذاتي ، تلعب الإرادة والقدرة على إخضاع النفس لخطة عمل محددة دوراً هاماً.
- الراحة الكاملة. إذا لم يحصل الجسم على قسط كافٍ من الراحة ، وتجاهل صاحبه نومًا كاملاً وصحيًا ، فمع مرور الوقت ، سينتقل الحافز إلى حالة موحشة. بعد كل شيء ، يحتاج الناس فقط إلى تجديد الموارد وتلبية الاحتياجات الأساسية. إذا لم يحدث هذا ، فستظهر الاحتياجات في المقدمة ، وتتداخل مع أي أهداف ودوافع.
كيف تجعل نفسك تفعل شيئاً؟
قد يكون الشخص غير نشط لعدة أسباب:
- الخوف من عدم التعامل مع المهمة (أي التخلي عن نفسك وقدراتك) ؛
- انتظار لحظة جيدة للبدء ؛
- الكسل والرغبة المصاحبة لتأجيل القضية إلى أجل غير مسمى ؛
- خداع النفس.
إذا كان عدم الرغبة في المضي قدمًا بسبب الخوف من الفشل ، فمن المهم فهم المبدأ العالمي للنصر. بعد كل شيء ، إذا لم يحاول الشخص أن ينجح ، فقد حكم عليه بالفشل مع احتمال 100 في المائة.
أي محاولة لتحقيق نتيجة يغير نسب النجاح والفشل المحتملين تصل إلى 50/50 ٪.
في انتظار أفضل لحظة أو الكمالية المدمرة يمكن أيضا أن يسبب اللامبالاة والتقاعس.
في هذه الحالة ، تحتاج فقط إلى البدء ، واعدا نفسك لطحن نتائج العمل في هذه العملية ، وليس في مرحلة إعداد لا نهاية لها.
الكسل يأتي إلى الصدارة في اللحظة التي يضع فيها الشخص نفسه مهامًا كثيرة جدًا تستهلك الطاقة.
يجب ألا تحاول بناء مدينة في ليلة واحدة ، وتنتهي بخطة فخمة عن طريق الفرار من الحاجة إلى العمل. من الأفضل وضع أساس منزل واحد فقط ، ولكن في الوقت نفسه اتخاذ خطوة ثقة نحو الهدف.
خداع الذات يثبط النشاط في حالة قيام الشخص بالفعل بأدائه الذهني لجميع الإجراءات اللازمة وتحقيق النجاح. أو إذا تم الإعلان عن خطط طموحة في الشركة من الأشخاص المقربين / الأصدقاء.
يفقد الاهتمام بالإنجازات ، لأن الدماغ يعتقد أنه قد تعامل مع المهمة بالفعل. الناس الذين هم عرضة لهذه ردود الفعل ، فمن الأفضل للحفاظ على الخطط في الخفاء.
دوافع للحياة ، من أجل النجاح والحركة
كيف تحفز نفسك للعيش؟ أفضل دافع للحياة هو البحث عن الأهداف.
إن المضي قدمًا يولد الرغبة في الاستمتاع بنتائج أنشطتهم ، ونتيجة لذلك ، الرضا الكامل عن حياتهم.
كيف تحفز نفسك على النجاح؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى العثور على الفوائد التي تصاحب النجاح.
وهذه الفوائد يجب أن تكون ذات قيمة بالنسبة لك. شخص ما يريد اكتساب الوزن في المجتمع أو لتحقيق مكان موضوع التعاطف.
شخص ما ملتزمون بالنجاح من أجل الاستقرار المالي أو فرصة نسيان العمل المكتبي الممل لصالح الأحزاب البراقة أو الترفيه الثقافي.
الأهداف الجانبية للنجاح يمكن أن تكون مختلفة جدا. ولكن إذا قمت بتتبعها ، يمكنك ربط التصور والتحفيز الذاتي الواعي.
المرحلة الثانية هي دراسة مخاوفك الخاصة. المخاوف المخفية في بعض الأحيان تقتل الدافع. وماذا لو نجح الناس في التواصل فقط من أجل الربح؟ وإذا بعد انتصار جميل يعقبه سقوط من أوليمبوس؟
هل يمكن للنجاح أن يغير الشخص إلى الأسوأ؟ كل هذه الأسئلة تحتاج إلى إغلاقها والمضي قدما بثقة راسخة في الحاجة إلى تحقيق الهدف.
حسنا و تطوير الاستراتيجية كالمرحلة الثالثة. من الأسهل بكثير تحفيز نفسك لإغلاق مهمة محددة بدلاً من جعل الجسم ينزل عن الأريكة ويتحرك نحو الهدف عشوائياً ، ويصطدم بالعقبات والفروع.
كيفية الانتقال إلى الهدف دون التوقف؟
الحفاظ على الدافع المستمر هو أفضل من خلال الانغماس في بيئة من الناس مثل التفكير.
كمكافأة ، يمكنك الحصول عليها تحفيز المنافسة، ابحث عن صورة محفزة لنفسك ناجحة في هذا المجال لشخص ، وادخل في تدفق الطاقة الكلية وأغلق بعض الأسئلة / الشكوك.
الدافع الذاتي يفتح على الشخص آفاق هائلة من الفرص. من الضروري أن نأخذ خطوة واحدة فقط ، وأن الدافع للجهد الإرادي بالتوازي مع التحفيز سيوفر نتيجة إيجابية.
كيف تحفز نفسك:
