حقيقة أننا بحاجة إلى التعلم ، يقول الكثيرون. طوال الوقت ، يتم إثارة قضية تعليم الشباب. ولكن ماذا يفعل الناس عندما يتخرجون؟ من الذي عليه الاهتمام بمزيد من التطوير ، وهل هو ضروري على الإطلاق؟ ما المهارات التي يجب تطويرها كشخص بالغ؟ ما هي المعارف والمهارات المهمة؟
الجواب هو التطور. من المسؤول عن هذا؟ - انفسنا. لذلك ، فإن عملية تطوير الشخصية هي تنمية ذاتية ، وهي أكثر تعقيدا ، لأنه لا يوجد معلمين آخرين. معيار واحد - الكفاءة. كيف تحقق النتائج بشكل مستقل؟ دعونا نتحدث عن هذا في هذه المقالة.
ما هو تطوير الذات؟
تطوير الذات هو العمل المستمر على الذات ، وتحسين جميع مجالات الحياة ، وتشكيل السمات الشخصية اللازمة. هو بالضبط لأن الشخص هو منخرط في تطوير الذات من تلقاء نفسه أن هناك الكثير من الصعوبات على طول الطريق. لا توجد وكالة حكومية مسؤولة عن مثل هذه الخدمات. لا يتم تدريس هذا في المدارس أو الجامعات. الحد الأقصى الذي يمكن أن يعطوه هو واجب منزلي أو أسماء كتب للتدريب خارج المنهج الدراسي.
مع نهاية الدراسة ، حتى يتم إنهاء هذا. لا أحد مسؤول عن الشخص. يسعى العديد من "المعلمين" والمواقع الإلكترونية الخاصة بالتنمية الذاتية لتحقيق أهداف مختلفة تمامًا عن مجرد مساعدة الشخص في رغبته في التحسن. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ - البحث عن طريق التجربة والخطأ ، والاستماع إلى صوتك الداخلي ، وتحليل نقدي للمعلومات الواردة. ومن أجل تسهيل معرفة كيف تتوافق المشورة والتوصيات مع الاحتياجات الحقيقية ، سنقدم المبادئ الأساسية للتنمية الذاتية.
مبادئ التنمية الذاتية
لفهم ما إذا كان المسار الصحيح قد تم اختياره ، من الجدير أن نفهم ما يرتبط به. ما مكونات تكمل عملية التنمية الذاتية. ما هي المشاعر أو المشاعر التي تطغى على الشخص إذا تحرك في الاتجاه الصحيح. لذلك ، 12 مبادئ التنمية الذاتية.
- الهدف الرئيسي من العمل على نفسك هو السعادة والانسجام.
- شعور بالسعادة في الشخص نفسه ، وليس من شهرته أو وفرة المال ؛
- يجب تطوير عقلية إيجابية.
- الجميع مسؤول عن حياته.
- تطوير الذات ينطوي على العمل على الذات ؛
- التدريب هو سمة مهمة للتنمية ؛
- يجب أن تكون المهام قابلة للتحقيق وحقيقية ؛
- أسباب المشاكل أو الفشل في الناس أنفسهم ؛
- يمكن للشخص أن يتغير إذا أراد ذلك ؛
- العواطف خاضعة للسيطرة ، يمكن التحكم فيها ؛
- التنمية الذاتية ليست طريقة سهلة ، ولكنها الطريقة الصحيحة الوحيدة ؛
- لا حاجة لمحاولة أن تصبح أفضل من الآخرين ، في المستقبل من الضروري أن تصبح أفضل من الحاضر.
لا تخلط بين هذه العملية وبين الدراسة أو النمو المهني ، والذي لا يتم اختياره دائمًا من قبل شخص ما. يميل المجتمع إلى فرض الصور النمطية والأفكار المبتذلة ، ولكن ذلك يعتمد على الشخص سواء اتبعها أم لا.
التطور الشخصي للشخص ينطوي على تحسين في الطريق إلى دعوته أو غرضه. كل الخطوات على طول هذا الطريق يجب أن تجلب المشاعر الإيجابية ، وتعطي الفرح. بالطبع ، قد يكون هناك "صراع داخلي" أو إعادة تقييم للقيم ، ولكن هذه اللحظات لا ينبغي أن يتم رسمها في الوقت المناسب ، وإلا فإن الشخص سيقود نفسه للاكتئاب قبل أن يصل إلى أهدافه. لا ننسى أن نتيجة التنمية الذاتية - الانسجام والسعادة. لا ترتبط هذه المشاعر بسلع مادية محددة. فهي تعتمد على مجموع جميع المكونات المهمة للشخص ، والتي ستتم مناقشتها أكثر.
تطوير الذات وتوازن عجلة الحياة
وفقًا لتدريس ميزان عجلة الحياة ، يجب تطوير ثمانية مجالات رئيسية أو صيانتها على مستوى جيد:
- النجاح في العمل أو في الأعمال ؛
- الرفاه النقدي
- الصحة البدنية والعقلية
- التطور الروحي
- التواصل مع العائلة والأصدقاء المقربين.
- العلاقة مع الشريك
- الراحة الكاملة
- تنمية شخصية.
يمكن لبعض المواقع الإلكترونية الخاصة بالتطوير الذاتي تعديل بنية ميزان عجلة الحياة ، مع استبدال العناصر الفردية بـ "حل المشكلات اليومية" أو "تأسيس التواصل في المجتمع". لكن هذه كلها تفاصيل لا تغير الصورة العامة. يجب على المرء أن يسعى جاهدا لتحقيق الانسجام في كل من الاتجاهات الأساسية الثمانية. في أغلب الأحيان ، يحاول الناس النجاح في مجالين أو ثلاثة من مجالات الحياة.تكرس وقتًا أقل للباقي أو حتى تهملها تمامًا. لبعض الوقت قد يجلب هذا الفرح والرضا عن نجاحه ، ولكن بعد ذلك يصبح الشخص مكتئبًا ، يشعر بأنه "ليس مرتاحًا".
إنها ظاهرة واسعة الانتشار عندما يضع الناس كل جهودهم في بناء مهنة أو تطوير أعمال ، متناسين كل شيء وكل شخص. في بعض الأحيان يحققون نتائج في هذا ، ولكن بالنظر إلى الوراء من "ارتفاع قاعدتهم" ، فهم يدركون للأسف أنهم وحدهم وحدهم ، بدون العائلة والأصدقاء. أو الحالة المعاكسة تماما ، عندما يكرس شخص ما نفسه لزوجه / زوجته ، وبعد الطلاق ، يدرك أنه لا يعرف كيف يفعل أي شيء سوى دور ربة منزل.
من أجل تجنب مثل هذه الحالات ، ينصح أي موقع للتطوير الذاتي يحترم نفسه قراءه أن يتطور في جميع الاتجاهات الممكنة ، بحيث لا يطغى مستوى غير كاف من المهارة على فرحة النجاح في أخرى. ما الخطوات التي يجب اتخاذها في عملية التحسين الشخصي ستتم مناقشتها في القسم التالي.
المراحل الرئيسية للتنمية الذاتية
أي برنامج أو خطة للتنمية الذاتية ينطوي على حركة "من" و "إلى". وبالطبع ، فإن المكونات المهمة لهذه العملية هي تحديد الأهداف والتخطيط والتحفيز. من الضروري أن نفهم بوضوح ما نريد ، لتمثيل مراحل تحقيق ذلك ، وكذلك لتحفيز أنفسنا لترجمة ما هو المقصود. على سبيل المثال ، لدينا الغرض - معرفة اللغة الإنجليزية. الخطة - قم بالتسجيل في الدورات التدريبية ، واجتيازها بنجاح مع اجتياز امتحان التأهيل لاحقًا. الدافع هو فرصة للقيام بأعمال تجارية مع جذب المستثمرين الأجانب. يمكن تطبيق تشابه مماثل على أي حالة يحدث فيها التطوير الذاتي أو التطوير الذاتي أو التعليم الذاتي. ولكن ليس كل شيء سلسًا في الممارسة نظرًا لأنه قد يبدو نظريًا.
لا ننسى أن التطور الذاتي يلجأ إليه في الغالب الكبار مليئة بالتجربة السابقة والمعرفة. لعقود من الزمان ، تشكلت تحت تأثير بعض المثل أو المبادئ ، ثم فهموا بشكل حاسم عدم تناسقهم وقرروا إعادة تثقيف أنفسهم. لم يكن هناك. تكون القوالب النمطية "متأصلة" في العقل الباطن لدرجة أن أي برنامج للتنمية الذاتية يجب أن يوفر فترة معينة من التكيف مع ناقل الحركة الجديد.
إنه نوع من التذكير مبدأ Kolbوهو أساس أي تدريب مهني أو تعليم الكبار. وهو يتألف من توفير تجربة تعمل حرفياً على "طرد" شخص من شبق ، وتغير نظرته للعالم. بعد ذلك تأتي مرحلة التفكير. ثم تشكيل أساس نظري وتطبيق عملي.
تطوير الذات يعمل بطريقة مماثلة. يواجه الشخص شيئًا يتجاوز صورته المعتادة للعالم. يفسر هذا ويخلص إلى أنه من الضروري إعادة التعلم. يجمع القاعدة النظرية اللازمة ، ويعرضها في حياته.
على سبيل المثال، شخص يهمل تماما الشبكات الاجتماعية ، معتبرا إهدار للوقت. هذا الرجل له أعماله الخاصة لنفترض أنه سيكون مخبزًا صغيرًا. يوم واحد يأتي المدون إليه الذي يجعل العديد من المقالات على صفحته عن المعجنات اللذيذة. في اليوم التالي ، يزداد عدد الزوار. يدرك مالك المخبز أن الوقت قد حان لإلقاء نظرة أكثر جدية على إمكانيات الشبكات الاجتماعية ، بدءًا من استكشاف هذا الموضوع. يقرأ المنشورات المواضيعية ، وشاهد أشرطة الفيديو التعليمية. بعد تكوين الأساس النظري ، يقوم بإنشاء صفحة من مخبزه ويبدأ في ملؤه بأخبار كاملة. هذا هو أحد الأمثلة على التطوير الذاتي لشخص بالغ شعر ، على خبرات شخصية ، بالحاجة إلى إعادة النظر في وجهات نظره وأحكامه.
تقنية فعالة للتطوير الذاتي تسمى "طريقة دقيقة واحدة"، مستعارة من فلسفة كيزن. إنها تكمن في حقيقة أن دقيقة واحدة في اليوم كافية لتطوير أي مهارة جديدة. على سبيل المثال ، من أجل إجبار نفسك على الخروج ، يجب أن تنفق على هذا التمرين دقيقة واحدة. في اليوم التالي - واحد آخر. يوم لإضافة في الدقيقة الثانية ، ثم الثالثة ، وبعد ذلك بأسبوع سوف يكون من خمس إلى سبع دقائق ، تدريجيا سوف تتطور المهارة ، وسيتكيف الجسم ، وستصبح الدفعة البديلة عادة مفيدة لا تتسبب في إزعاج عقلي ، وهذا فقط بسبب دقيقة واحدة من الوقت مراحل التطوير الذاتي.
يمكن للتطور الذاتي أن يبدأ عملية التطوير الذاتي ، والتي ستوفر للقارئ بديلاً مقنعاً ، وهو بالتأكيد يريد استخدامه. الشيء الرئيسي هو أن كل هذه النصائح يجب أن تستند إلى خبرة حقيقية ، وليس قيادة شخص في عالم التخمينات أو الافتراضات. من المهم أيضًا أن تكون المعلومات قد حصلت بالضبط في الوقت الذي يكون فيها جاهزًا لقبولها.. عندما يتحقق هذا الشرط ، تنشأ "شرارة" من "يشعل" الحماس أو الرغبة في التطور. ولكن هناك عوامل يمكن أن "تطفئ" الدافع النبيل. يجب أن يعرف هؤلاء الأعداء "بالمشهد" ، بكل طريقة ممكنة تجنبهم.
عقبات في تطوير الذات
بالإضافة إلى الأشياء التي تساعد في التنمية البشرية ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تبطئ هذه العملية ، أو حتى عكسها. وتشمل هذه التهديدات لتنمية الذات:
- الجهل - تشويه المعلومات ، وفشل الحقائق الواضحة ؛
- الكسل - السلبية ، وعدم الرغبة في فعل أي شيء ؛
- العادات هي القوالب النمطية السلوكية المتأصلة التي تجعل من الصعب قبول أشياء جديدة ؛
- الخوف - الخوف من مغادرة منطقة الراحة ؛
- الاستقلال - اتباع قواعد أو أنظمة شخص آخر.
في الواقع ، هذه "الصفات" لا تعتمد على التطور الفكري أو البدني لشخص ما. وبالتالي ، يمكن اختراق الأكاديمي مع وجهات النظر القديمة إلى "نخاع العظام" ، وسوف ترى أي طالب على الفور الحبوب عقلانية. خائف من الأبله يبلغ طوله مترين خوفا من الذهاب إلى خشبة المسرح ، وستحصل فتاة مصغرة على مصاف التصفيق. يعتمد تطوير الذات أولاً وقبل كل شيء على القوة الروحية والطاقة الحيوية للشخص. لذلك ، من الضروري تطوير صفاتهم الإلزامية التي ستساعد على تحقيق "قفزة نوعية" في التنمية. لتعزيز هذه النظرية في الممارسة ، نقدم خطة فعالة لتطوير الذات للشخصية ، والتي تغطي جميع مجالات الحياة البشرية.
خطة التنمية الذاتية
لتنسيق عالمك الداخلي والفضاء المحيط بك ، من المستحسن إجراء المهام اليومية التالية التي ستساعدك في العثور على نفسك واختيار المسار الصحيح:
- الارتفاع المبكر (6-7 صباحا) ؛
- دش التباين وشحن؛
- إفطار كامل غني بالفيتامينات والعناصر النادرة.
- الممارسة الروحية ، التأكيدات ، اليوغا ؛
- التخلي عن العادات السيئة
- بعد دعوتك
- تنمية المهارات المهنية
- المعرفة والخبرة الجديدة
- بناء العلاقات الصحيحة مع الناس من حولك.
- تحسين الصفات الأخلاقية والإجرائية ؛
- تطوير أنوثتهم أو شجاعتهم ؛
- نوعية الراحة والاستجمام.
إذا كان الشخص سيولي اهتمامًا لكل عنصر من هذه القائمة كل يوم ، فسيكون قادرًا على الحفاظ على التوازن الصحيح بين نموه الروحي والفكري والجسدي.
في عالم ديناميكي يتغير بشكل أسرع من شخص يتكيف معها ، من المهم للغاية أن تجد نفسك ، اختر مسار حياتك. ويساعد ذلك في التطوير الذاتي ، الذي "يتم إطلاقه" استجابة "للفراغ" الناتج عن سوء فهم لدعوة الشخص وغرضه. لذلك ، من المهم الانتباه إليه. لا تأخذها بدعة من الناس الذين ليس لديهم ما تفعله ، ولكن أدركوا أن تحسين الذات هو أقصر الطرق لحياة سعيدة.
