كل واحد منا على الأقل في الحياة كان يشعر بأنه ضلل. يبدو أنه لم يحدث شيء ، كل شيء ، كالمعتاد. لكن هذه هي النقطة. الروتين ممل ، أريد شيئًا جديدًا. ولكن ليس من الواضح أي اتجاه للذهاب؟ كيف تغير حياتك للأفضل؟
تحرير الفضاء
من أجل السماح للتغييرات في حياتك ، تحتاج إلى توفير مساحة لهم فيها. إذا كنت قد قررت تغيير مصيرك للأفضل ، فأنت بحاجة أولاً إلى مسح المساحة المحيطة بك.
تخيل أن كل الحياة منزل كبير يحتاج للتنظيف. كل جانب من جوانب نشاطك التجاري هو "غرفة". دعونا نرى ما إذا كان هناك أي شيء غير ضروري.
مهنة
في العمل ، يقضي الكثيرون منا معظم وقتنا ، لذلك ينبغي أن يجلب الفرح والمتعة. وهل هو معك؟ هل أنت راضي عن عملك ، دخلك؟ هل لديك رغبة في تطوير المزيد في هذا الاتجاه. إذا أصبح العمل ممارسة مملة وروتينية ، وهو أمر ضروري فقط من أجل دخل ثابت ، فإن هناك حاجة ماسة لتغيير شيء ما!
العمل غير المحبب وعدم الرضا عن المكان المشغول في المجتمع من الأسباب الشائعة للاكتئاب والاضطرابات العصبية. لا يمكنك إجبار نفسك على الانخراط في الأعمال اليومية "ليس" ، فإنه يؤثر سلبًا على الحالة العقلية ونوعية الحياة.
إذا أصبحت واجبات العمل عبئًا ثقيلًا عليك ، فقد حان الوقت للبحث عن وظيفة تفضلها. يمكنك حتى تغيير المهنة. حدد في أي اتجاه ترغب في تطويره ، والانخراط في التعليم الذاتي ، واستكمال الدورات. الشيء الرئيسي هو أن النشاط الجديد يجلب لك الفرح!
عائلة
في العائلة يجب أن يشعر الجميع بالحب والمحمية. قم بإجراء "مراجعة" لعلاقتك بأحبائك. هل هناك منازعات غير محلولة ، صراعات؟ الجرائم القديمة؟ ربما كنت غير عادل لشخص من عائلتك؟ افهم أن هؤلاء هم أقرب الناس إليك على الكوكب بأسره. كل شخص لديه خلاف - بين الأزواج والزوجات والآباء والأمهات والأطفال. إذا كان هناك بعض الاغتراب وسوء الفهم بينك ، فستكون في قدرتك على تغييره.
يغفر عقليا كل فرد من أفراد الأسرة لكل ما قيل وفعل في لحظات المشاجرات. شكرا على الحب والرعاية والدفء التي يقدمونها كل يوم. اعتذر لهم عن كلماتك وأفعالك بأي شكل من الأشكال: خبز كعكة ، دعوة أقاربك إلى مقهى ، إلى نزهة. أخبر أحباءك في كثير من الأحيان بكلمات الحب والدعم ، لا تنسى أن تذكرهم كيف هم عزيزون عليك.
حب
الجميع يريد أن يجتمع روحه ماتي والعثور على السعادة في علاقة حب. هل لديك شريك؟ هل مشاعرك متبادلة؟ إذا كنت سعيدًا بالحب - رائع! إن لم يكن ، تأكد من إصلاحها. العلاقات التي يجب إيقافها لتغيير المصير نحو الأفضل:
- الشريك يظلمك ، يهمل احتياجاتك ويسخر من اهتماماتك وهواياتك.
- لقد انتهت مشاعرك منذ فترة طويلة ، أنت معًا فقط لأنك اعتدت على بعضكما البعض.
- شريك تطبيق الاعتداء البدني والنفسي.
هذه العلاقات تدمر شخصية كل من الرجال والنساء الذين يشاركون فيها. أوقفهم بدون ندم ، وفروا مساحة لحب جديد. تخلص من أرقام هواتف الشركاء السابقين ، وإزالة جهات الاتصال الخاصة بهم من الشبكات الاجتماعية. أكبر خطأ ارتكبه الكثيرون في لحظات الضعف واليأس هو محاولة إعادة العلاقات السابقة. لذلك أنت فقط تجعل نفسك أسوأ. بالعودة إلى ما تبقى لك ، أنت لا تزال تقف ولا تسمح لنفسك بالسماح لعلاقة جديدة سعيدة في حياتك. إذا كنت بمفردك ولا تجد شريكًا في بيئتك ، فغيّر بيئتك!
لا تضع هدفًا للتعرف فقط على الجنس الآخر. مجرد حضور مختلف الأحداث ، وصالة ألعاب رياضية ، قم بالتسجيل في الدورات ، والدردشة مع أشخاص جدد. كن منفتحًا ووديًا. إذا حافظت على أسلوب حياة نشط وتوقف عن الشعور بالإحباط ، فسوف يجدك النصف الآخر.
محيط
الأشخاص الذين يحيطون بنا ليسوا دائماً ودودين تجاهنا. نحن عادة نعلم أيًا من أصدقائنا يشعرون بالغيرة منا ، الذين يثرثرون وراء ظهورهم. كما يحدث لنا شخص غير سارة من الأصدقاء. مع الأشخاص التالية ، من الأفضل تقليل الاتصال:
- حسود. ستحصل على نتيجة سلبية من شخص لا يفهم بصدق سبب نجاحك بطريقة أو بأخرى. مثل هذا الشخص سوف ينفجر في حالة فشلك ، لماذا هو في بيئتك؟
- تلك الحسد. إذا كنت لا تستطيع القتال مع حسد لشخص معين وإرساله في اتجاه بناء (على سبيل المثال ، لتحقيق الأهداف) ، فمن الأفضل تجنب التواصل معه. لماذا تثير المشاعر السلبية؟
- الثرثرة. التزم بحكم عدم قول خلف ظهور الآخرين لما لا تستطيع أن تقوله لأعينهم. ومن محيطك طلب نفسه.
-
الأصدقاء الذين لا يؤمنون بك. الأشخاص الذين يخبرونك أن شيئًا لن ينجح بالنسبة لك (فقدان الوزن ، اجتياز اختبار ، وما إلى ذلك) يجب ألا يكون بالقرب منك. تواصل فقط مع أولئك الذين يدعمون إيمانك بنفسك. - أولئك الذين يحاولون أن تبدو أكثر فائدة على خلفيتك. هناك أشخاص يحاولون دائمًا أن يكونوا مركز الاهتمام. كل شيء ، ولكن في كثير من الأحيان يحدث هذا بسبب إهانة الآخرين ، ينتقص من مزاياها. إذا كان هناك شخص في دائرتك ، فقل له وداعًا له.
الأصدقاء الذين لا يؤمنون بك. الأشخاص الذين يخبرونك أن شيئًا لن ينجح بالنسبة لك (فقدان الوزن ، اجتياز اختبار ، وما إلى ذلك) يجب ألا يكون بالقرب منك. تواصل فقط مع أولئك الذين يدعمون إيمانك بنفسك.تستحق أيضًا التخلص من العلاقة التي "تجاوزتها". ربما تكون أنت وزميلك في المدرسة قد نشأنا وأصبحنا أشخاصًا مختلفين تمامًا مع وجهات نظر متضاربة في الحياة. وينطبق هذا أيضًا على الأصدقاء من سنوات الكلية والزملاء من الوظائف السابقة وما إلى ذلك. أنت غير مطالب بالحفاظ على علاقة إلى الأبد. إذا لم يجلب التواصل الفرح ، فأنت بحاجة إلى إيقافه.
تجنب الاتصال بالأشخاص الذين يسببون لك مشاعر سلبية. إذا كانوا في بيئتك ، توقف عن التواصل معهم.
كتابة خطة حياة
بعد أن تخلصت من الصابورة الزائدة وقمت بمراجعة الجوانب الرئيسية لحياتك ، أقترح عليك التفكير في كيفية رغبتك في ملء المقعد الشاغر. لذلك ، بالنسبة للمرحلة القادمة سوف تحتاج إلى التقاعد في مزاج جيد والحلم قليلا! لخلق جو ، يمكنك إضاءة الشموع ، أو شرب كأس من النبيذ أو تحضير الشاي ، قم بتشغيل الموسيقى بهدوء.
خذ صندوقًا من العلامات الملونة وورقة بيضاء. في الوسط ، ارسم دائرة واكتب الكلمة "أنا". من هذه الدائرة يجب أن تتباعد الأشعة الأربعة في اتجاهات مختلفة ، من الشمس. كل شعاع هو جانب معين من حياتك. التوقيع عليها: الحياة المهنية ، الأسرة ، الحب ، البيئة المحيطة. الآن تعمل على كل جانب من حياتك.
فكر كيف تريد أن ترى نفسك؟ في الوسط ، اكتب سمات الشخصية التي ترغب في اكتسابها أو تحسينها. ربما تريد أن تغير ظاهريا؟ حتى اكتب في هذه الدائرة: "أنا - قدمت قصة شعر عصرية ، فقد الوزن ، وأصبحت أكثر طفا ، أقوى." وبالمثل ، قم بتوقيع "الأشعة". فكر في أي مجال تريد أن تبني مهنتك ، ما هو النجاح المهني الذي ينبغي تحقيقه؟ ماذا يجب أن يكون النصف الثاني؟ ما نوع الأشخاص الذين ترغب في رؤيتهم في بيئتك؟ ماذا تحب لعائلتك؟ تأكد من كتابة كل شيء. احفظ هذه النشرة. هذه هي خطة حياتك ، اتبعها. ولا ترضى بأقل!
طبيعة الشخص يحدد مصيره. لتغيير الحياة ، يجب عليك أولاً تغيير نفسك. فكر في الصفات التي تمنعك من تحقيق خططك ، وتحقيق ما تريد ، وتعاني من السعادة إلى أقصى حد؟ العمل على نفسك والتغيير لن يبقيك في انتظار!
