المجمع هو الحالة النفسية التي تشوه تصور الذات والواقع المحيط. بالنظر إلى العالم من خلال منظورها ، من الصعب تقييم الواقع والموقف بشكل كافٍ لنفسك. لقد تشكلت منذ الطفولة ، ولذلك غالبا ما يبدو أنه من المستحيل التخلص منها. لكن علماء النفس قد لاحظوا بحق أن الاعتراف بالمشكلة هو نصف الطريق إلى حلها. بعد ذلك ، تحتاج إلى تقييم نفسك بشكل كاف من الخارج ، وتغيير نهجك وتفكيرك.
ما هو معقد
المجمع هو موقف مؤلم تجاه عيوب المرء ، مفتعلة أو حقيقية. يحاول الشخص بطرق عديدة عدم إظهار أن هناك مشكلة كهذه ، ولكن في معظم الحالات تكون الحالة العقلية غير مضبوطة بالوعي. الكلمة نفسها تأتي من الكلمة اللاتينية "Complex" - مزيج ، اتصال.
في علم النفس هم مجموعة من الدوافع والمواقف التي يمكن أن تثير مشاعر ومشاعر قوية. بالمعنى السليم - هذا هو "نقطة الألم" التي يحاولون إخفاء بعناية من أعين المتطفلين. إذا لاحظ الآخرون ذلك ، يمكنهم الاستفادة من هذا ومحاولة إيذائهم بكل طريقة. ما يمكن أن يكون ، مثل الخوف والخوف ، الذي يعيش فقط في رأس هذا الشخص.
الأعراض الرئيسية للمجمعات
وقع مفهوم "المجمعات" في الحب مع الاستخدام المحلي المتكرر. غالبا ما يسمون الأشياء التي لا تشارك على الإطلاق. الملامح الرئيسية للمجمع:
- يعتقد الشخص أنه لا يستحق الحب بسبب افتقاره.
- قلق للغاية بسبب خصوصيات مظهرهم أو سلوكهم ؛
- يلوم الوالدين على المشكلة ؛
- يشعر بالخوف من القيام بالعمل الذي يجب على الآخرين تقييمه ؛
- تهدف جميع الجهود إلى تحقيق نموذج مثالي تكون فيه المعلمات عالية بشكل غير واقعي في الغالب ؛
- يلوم نفسه لمعاملة غير شريفة للآخرين ، أو العكس بالعكس - أنها غير كافية له ، مع مطالب مفرطة ؛
- يرتفع مستوى القلق قبل الاجتماع مع أشخاص غير مألوفين أو مهمين ، يظهر شعور بالريبة ؛
- في كل حالات الفشل يلوم عنصر المظهر أو السلوك ، الذي يصبح سبب التكوين ؛
- صلابة مستمرة مفرطة.
التصنيف و الأسباب
اعتمادا على ما بني حول تجربة أوجه القصور ، التمييز:
- عقلي - على أساس الصدمات النفسية والصراعات والمواقف. على سبيل المثال ، المجمع: الأخوات ، الضحايا ، الدونية.
- جسدي - نسبة إلى الجسم. على سبيل المثال ، حول الطول والوزن والأنف.
التصنيف المتعلق بكيفية تأثر الأشخاص:
- سلبا - مدمرة ، مزعجة ، غاضبة ، محبطة ، غاضبة مع النفس والآخرين ، شعور بضبط النفس ، العزلة. قد تتطور إلى اضطراب اكتئابي.
- بصورة إيجابية - الرغبة في التحسين والسعي لتحقيق أهداف حقيقية. إنها تجعل الشخص أفضل وأكثر ثقة في قدراته الخاصة.
الأسباب التي تجعل المجمع النفسي يجلس بقوة في الرأس ، ينتشر في أي مكان ، ومن الصعب التخلص منه:
- تشكلت في سن مبكرة - جميع تصريحات الوالدين لا تمر مرشح الانتقاد.
- عميقة في اللاوعي ، تؤثر مباشرة على النفس بأكمله ؛
- التفاعل مع جميع السمات الشخصية ؛
- تحت "غطاء" آليات الدفاع.
كيف تنشأ المجمعات؟
وفقا لعلم النفس أدلر ، تتطور معقد النقص في مرحلة الطفولة. الطفل يريد أن يعامل مثل الكبار. إنه يريد أن يعلن العالم كله نفسه واستقلاله ومهاراته المكتسبة.
إذا كان الآباء والأمهات يسخرون من الخدين ، آذان طفل ، فقد تم تذكره بشكل لا شعوري كإهانة ، وإحراج لنواقصهم. مع تقدم العمر ، تشكلت كمجمع. وتحاول فتاة بالغة بالفعل إخفاء أذنيها عن الجميع ، رغم أنها أصبحت طبيعية لفترة طويلة.
وجود المجمعات أو المشاكل النفسية الأخرى للأم أو الأب أو الأخ الأكبر أو الأخت ، قد ينتشر المعلم إلى الأطفال. على سبيل المثال ، غالباً ما يكرر المعلم عدم نجاح أي شخص. أو أمي غير راضية عن طولها ، تطرحها على ابنتها ، وتضع حذائها في الكعب.
في سن أكبر ، يكون المظهر الأولي ممكنًا أيضًا مع انخفاض تقدير الذات والشك في الذات. شكلت بعد ردود فعل سلبية حول الشخص أو المظهر من أحد أفراد أسرته. أو النقد الملون عاطفياً من شركة كبيرة غير مألوفة.
عقدة النقص
واحدة من الاكثر شيوعا هو عقدة النقص. يبدو كما لو كنت أسوأ بكثير من الآخرين حولها. يتطور الشعور بالنقص. الأفكار التي لا تحقق النجاح ، حدد الأهداف.
دائما في التوتر والقلق المستمر. إذا انتقد أو أعطى تقييمًا سلبيًا ، فسيؤذي ذلك بشدة. حدّ نفسك في التواصل ، واجتمع بأناس جدد ، لتجنب السخرية والإذلال ، لأنهم حساسون للغاية.
هناك شكل آخر من أشكال التعبير عندما يحاولون جذب الانتباه بطرق مختلفة ، لأنه لا يوجد ما يكفي من الحب والاعتراف. قد يكون هناك سلوك متكبر ، يتفاخر ، رغبة في إظهار الذات أفضل من الآخرين.
رجل بدون مجمعات
ونادرا ما يتحدث آخرون عن شخص بدون مجمعات ، لأنه أول من يعلن نفسه حتى يسمع الجميع. هذه شخصيات مشرقة تحب التعبير عن نفسها بكل الطرق الممكنة. غريب الأطوار غالبًا ، فاحش ، بدون مفهوم الأخلاق.
هذا السلوك يوحي بأن هناك مجمعات قوية. إن طريقة الحياة ليست سوى محاولة لتغطيتها من المجتمع ومن نفسي على وجه الخصوص. تريد إخفاء شيء ما - ضعه في مكان بارز.
بالطبع ، هناك من لا يملكها فعلاً. أثار آباؤهم بشكل مناسب لهم ، أصبحوا واثقين من أنفسهم. سلبيات ، والتي لا يمكن تغييرها - يقبل. وتلك التي يمكن - تسعى للتخلص منها ، لتطوير نفسها ، لتحسين. لكن الفرق بين أول الناس هو أنهم لا يصرخون في الشارع بأكمله ، وأنهم ليس لديهم مشاكل.
كيف تتخلص من المجمعات
مجمعات حول جميع المعلمات ، والجوانب في رؤوسنا. لذلك ، للتخلص منهم ، تحتاج إلى تغيير تفكيرك:
- إدراك نفسك بشكل كلي. الإنسان ليس سمة منفصلة ، ولكن مجموعها. يدرك الآخرون الصورة الكاملة ، التي تتضمن دائماً الصفات الإيجابية التي يملكها كل شخص.
- لا تقارن نفسك. هذا الاتجاه غريب بالنسبة للكثيرين. بالطبع ، هناك تلك التي هي أكثر جمالا أو أكثر ثراء. لكن يستحق أن نقدر فرديتهم. أو ضع هدفًا للوصول إلى نفس الارتفاعات ، إذا كان حقيقيًا. وليس مجرد الجلوس وتنفس الصعداء ، وأود أيضا أن يكون مثل هذه الثروة.
- هناك عدد كبير من القصص حول كيف حقق الناس ، على سبيل المثال ، قصر القامة ، النجاح في التمثيل. وجود الأشياء التي تسبب الشعور بالنقص لا يعني أنه لا يمكن تحقيق أي شيء في هذا العالم. من المهم اختيار الهدف الصحيح ، اذهب إليه.
- إذا كنت لا تحب المظهر ، يمكنك إجراء التجارب عليه. ولعل الصورة الحالية ليست مناسبة ، أو متعبة ، أو بوضوح شديد لا تعرض أفضل عناصر السطح الخارجي. التي ، بالمناسبة ، لديها أيضا كل شيء.
- لا تنس أن تتحدث عن خبراتهم القريبة.
- قم بحماية نفسك من أولئك الذين يلاحظون باستمرار أوجه القصور. لأنها تقويهم بناءً على آراء الآخرين. ربما ليس أكثر الناس خيرة وكافية.
تخلص من المجمعات - ليس من السهل ، لأنهم معنا منذ الطفولة. ولكن من خلال تطبيق المثابرة والجهد ، وتغيير تفكيرك ، وقبول حب نفسك ، يمكنك أن تطلق إلى الأبد. كن واثقاً من نفسك ، تحقق الأهداف.
