مخاوف ورهاب

كيف تتخلص من الخوف من الطيران

وفقا للإحصاءات ، فإن الطائرة هي واحدة من أكثر السيارات موثوقية. ومع ذلك ، أصبح السفر الجوي كابوسا بالنسبة لبعض الناس. هذا الخوف لا أساس له ، لذلك من السهل مقاومة ، يمكن التغلب عليه ، سيكون هناك رغبة.

كيف يظهر الخوف من الطيران؟

خائف من الطيران؟ للتخلص من أي نوع من الخوف تحتاج إلى معرفة أصله. يمكن أن يحدث الخوف من الطيران (الرهاب الجوي) بسبب:

  • أحداث مروعة من حوادث الطيران ، والتي تظهر الآن بالتفصيل وتحليلها على التلفزيون وعلى الإنترنت ؛
  • رحلة شخص ما تسبب الذعر ، وشخص ما - فرحة

    ذكريات سيئة ، على سبيل المثال ، حول الرحلة الأخيرة ، عندما حصلت الطائرة على اضطراب قوي أو لم تقلع لفترة طويلة بسبب الفحص الفني الإضافي ؛

  • منطق لا يمكن تقويمه ، لأنه بالنسبة للعديد من الناس الذين يخافون الطيران ، هناك معادلة واحدة فقط: "الطائرة هي جسم ثقيل - استحالة الاقلاع" ، أي أنها تعتبر تحليق شيء خارق للطبيعة ؛
  • الجهل ، لأن الخوف غالباً ما يكون نتيجة عدم معرفة أساسيات الطيران ، وبالتالي ، يمكن أن يحدث الذعر عند أي ضجيج قد يبدو مريبًا ؛
  • الرهاب ، لأن الخوف من الطيران يمكن أن يكون نتيجة لمشاكل أعمق مثل الخوف من الأماكن المغلقة أو خوف من الأماكن المكشوفة.

كيف تتخلص من الخوف من الطيران؟

واحدة من أكثر الطرق فعالية للتخلص من رهاب الهواء هي تغير تدريجي في مفهوم الطيران. ينصح علماء النفس بشكل متكرر بعرض صور جميلة لرحلات الطيران ومقاطع الفيديو والأفلام التي تعرض رحلات طيران ملونة وآمنة من الطائرات. قد تكون الخطوة التالية زيارة إلى المطار ، والمشي من خلالها ، ومشاهدة بثقة والجلوس والجلوس على السيارات.

يمكن أن تساعد جلسات العلاج النفسي المتعددة أيضًا في حل مشكلة ما. بمساعدة المعالج ، يتعلم المريض عن أصل خوفه ويحدد مساره للتغلب عليه. بعد زيارة إلى طبيب نفسي ، يكتشف العديد من الناس أنهم لا يخافون من الرحلات الجوية بأنفسهم ، لكنهم يخافون من الذعر في الهواء. سيساعد المعالج ذو الخبرة والأسئلة والأجوبة في التغلب على هذا الخوف.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تحذير الطاقم من مشكلتهم: يتم تدريب الموظفين على دعم الأشخاص الذين يخشون الطيران.

آلا ، سيكتيفكار

شاهد الفيديو: طرق علاج الخوف من الطيران. Aviophobia (أبريل 2020).

Загрузка...