كيف تتغلب على الشك الذاتي؟
هذه الصفات مثل الخجل وعدم اليقين هي متأصلة في أي شخص. للأسف ، غالبًا ما تؤثر هذه الجودة سلبًا على نمط حياة الشخص. بسبب الخجل ، لا يستطيع الكثير من الناس العثور على سعادتهم الشخصية ، لأنهم ببساطة لا يستطيعون اتخاذ الخطوة الأولى والتعرف على الشخص الذي يهمه.
في كثير من الأحيان ، يعيق عدم اليقين والحيلة من العمل المثمر والتطوير الوظيفي.
على الرغم من ذلك ، من أجل التغلب على هذه الصفات سوف يستغرق بعض الوقت. لذلك اليوم أستطيع أن أقدم
7 طرق للمساعدة في التغلب على انعدام الأمن مرة واحدة وإلى الأبد.
1. واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع عدم اليقين هي جمع القوة والخروج ، على سبيل المثال ، إلى الجزء المركزي من المدينة أو إلى الأماكن التي يوجد فيها عدد كبير من الناس والبدء في مقابلة الأشخاص الذين تحبهم ، بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك بكل بساطة أن تقول مرحبا للجميع "في البداية قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنك ستلاحظ كيف تنمو ثقتك بنفسك.
ثم يمكنك الاقتراب من الناس (جعل وجهك كما لو لم تكن في هذه المدينة) والبدء في السؤال عن كيفية الوصول إلى أي مكان ، بغض النظر عما إذا كنت تعرف ذلك أم لا ، فإن الهدف الرئيسي هنا هو تطوير مهارات الاتصال ، والتوقف عن الخوف من التواصل مع الغرباء. حسنا ، لأكثر مجنون - في الغناء في الحافلة أو في سوبر ماركت كبير).
2. تعلم التأكيد على ثقتك في مظهرك.
توقف عن اختيار النغمات الرمادية والسوداء فقط في أسلوبك.اختر أشياء أنيقة مشرقة تجعلك جذابًا ، لا ، أنا لا أحثك على شراء أشياء باهظة الثمن ، حتى مع ميزانية صغيرة يمكنك ارتدائها بأناقة وبذوق ، الشيء الرئيسي هو الاقتراب من هذا بحكمة. فقط من خلال كونك واثقًا في نفسك خارجيًا ، يمكنك أن تصبح هكذا داخليًا.
3. اشترك في الدورات المسرحية ، وهذا هو المكان الذي سيتم تعليمك على التصرف على خشبة المسرح ، للتوقف عن الخوف من الحشد.
يمكنك أيضا التسجيل للرقص ، حيث ستتعلم أن تشعر بجسدك ، إيقاعك ، ستحصل على وضع متساوي وتتعلم أن تتحرك بشكل جميل.
4. حاول أن تنفق أكبر قدر ممكن من الوقت في الشركات الكبيرة المزعجة.
في مجتمع من الناس المؤنسين ، لن تتمكن من الانسحاب إلى نفسك ، مما يعني أنك ستنفتح على الناس أكثر ، وحتى تعلم أن تستمتع بها ، تواصل مع أي ظروف ملائمة ، ابتسم للناس ، الآن ، في الشارع ، يمكنك أن ترى كيف يسير معظم الناس مع تعابير وجه حزينة ، محملة بمشاكلهم الخاصة ، لا يرون الحياة الرائعة التي تفتح أمامهم ، لا تكن كتلة رمادية.
ابتسامة!
لا يمكنك حتى أن تتخيل مدى جاذبية الابتسامة ، وإذا ابتسمت ، فأنت شخص مثير للاهتمام وسعيد ، وسوف ينجذب الناس دائمًا إلى ذلك.
5. من أجل التغلب على عدم اليقين ، تحتاج إلى تعلم أن تحب نفسك وتؤمن بنفسك.
الشخص الذي لا يحب ولا يحترم نفسه لا يستطيع أن يحب الآخرين ويحترمهم حقاً ، ونتيجة لذلك لا يستطيع أن يكون سعيداً حقاً. عندما تستيقظ في الصباح ، ثني نفسك وأكمل تفكيرك في المرآة. في كل المواقف الصعبة التي تصادفها في الحياة ، حاول عدم اليأس ، ولكن عليك فقط أن تعرف أنك الأفضل.
6. من الضروري أن تحدد لنفسك أي هدف أو دافع يمكن أن يجعلك تريد تغيير نفسك تمامًا وعالمك الداخلي.
يجب أن يكون لكل شخص هدف مرغوب ، يمكن أن تكون هذه الأهداف متعددة ويجب أن تكون مثل هذه الأهداف ، بحيث عند التفكير بها سيكون لديك دافع جنون للعمل ، والإلهام والرغبة في العيش. بدون هدفها الرئيسي ، الحياة لا معنى لها في الأساس. الشيء الرئيسي هو تحديد هذه الأهداف والانتقال إلى تنفيذها.
7. حاول أن تكون دائما في حالة مرتفعة ، في جميع الحالات ، والعثور على لحظات إيجابية لا يمكن أبدا أن تقع في حالة من اللامبالاة والحزن.
فكر بشكل إيجابي ، ولا ينبغي لك أن تتكتم باستمرار على مشاكلك ، وأن أفكارك لن تقللها ، إذا كان بإمكانك حل هذه المشاكل - حلها على الفور ، وإذا كانت المشكلة غير قابلة للحل ، فإن التفكير فيها ببساطة لا معنى له.
من خلال مراقبة جميع هذه القواعد البسيطة ، ستتمكن في النهاية من تحقيق النتيجة المرجوة ، وكنتيجة لذلك ستتمكن من التغلب على عدم اليقين ، وتصبح واثقة من نفسك وقدراتك. من الضروري فقط بذل بعض الجهود ، ثم سوف تنظر إلى نفسك بشكل مختلف مرة واحدة وإلى الأبد. تغيير العالم الداخلي الخاص بك ويمكنك أن تبدأ حياة جديدة ومثيرة للاهتمام أخرى.
