عاجلاً أم آجلاً نأتي إلى فكرة أنك في الحياة تحتاج إلى تغيير شيء ما. من ناحية ، كلنا نفهم إلى درجة أو بأخرى كيف نبدأ حياة جديدة ، ولكن لماذا يخفق الكثير من الناس في هذه القضية النبيلة؟ كيف يمكن أن يكون قرار غير مؤذٍ لبدء الفطور ، وليس القهوة والسجائر ، ولكن دقيق الشوفان مع الفواكه في معظم الحالات ينتهي في الفشل. سأتحدث عن 5 أخطاء قاتلة من أي شخص قد بدأ حياة جديدة ولماذا ، تأجيل بداية حياة جديدة ... ومرة أخرى تأجيلها ، وسأقدم توصيات واضحة حول كيفية تجنب هذه الأخطاء.
أوه ، نعم ، لقد حان هذا اليوم! بدء حياة جديدة.
لقد اتخذت أخيرا هذا القرار الجريء (أو لا) لبدء حياة جديدة. ولكن بغض النظر عما تستثمره بالضبط في هذا المفهوم - ممارسة الرياضة ، أو الاعتناء بصحتك ، أو شراء حيوان أليف ، أو رفض اللحوم ، أو إقامة علاقات جديدة ، أو تغيير الوظائف ، فإنك تواجه نفس العقبات وتحدث أخطاء مماثلة.
ويبدو أن كل شيء بسيط للغاية. على سبيل المثال ، أردت أن أبدأ في الركض في الصباح - أخرج وركض. ولكن بمجرد أن يأتي العمل هنا ، فإنه يبدأ ... على الرغم من أنه على الأرجح لا يبدأ.
المفخرة أو الخطأ رقم 1
عندما نقرر لأنفسنا أن نبدأ حياة جديدة ، أي التصرف بطريقة جديدة ، وليس على شبح مخدد ، للقيام بشيء لم نقم به من قبل ، ثم نفتقد العدو الأهم الذي يتعين علينا مواجهته - دماغنا الخاص. أنا لا أمزح. المهمة الرئيسية لدماغنا هي عدم جعلنا سعداء وغنيا ، ولكن لإنقاذنا من الموت ، لإنقاذ الأرواح. النظام المعمول به للأشياء التي يقبلها الدماغ على أنها بيئة آمنة معروفة. وكل شيء جديد ، ونوايانا وقراراتنا لكسب المزيد ، ولأن نكون أصحاء وقويين للدماغ ، هي منطقة مجهولة ويحتمل أن تكون خطرة. وإذا كانت مهمة دماغنا قدر الإمكان لإنقاذ حياتنا ، فإن كل شيء جديد يتم تعيينه إلى أقصى مستوى من الخطر.
اتخاذ القرار لبدء حياة جديدة من المهم وضع هدف طموح أو جريء ، لكن مكوناته الفردية ، الخطوات نحو هذا الهدف يجب أن تكون بسيطة بقدر الإمكان لتخطي نظام أمن الدماغ.
على سبيل المثال ، قررت أن تبدأ في الركض في الصباح ، ولكن بالنسبة للدماغ فهي كارثة. حسنا هذا هو الآن العمر للاستيقاظ في الصباح والركض ، والمطر فجأة ، والثلوج ، والإعصار ، حفرة ، والحجر ، وإذا كان لا يعمل يوما ما ، ثم كل الجهود المبذولة على smarka واثنين من عشرات الآلاف من الأفكار. لكنك بدلاً من ذلك ، تقول فقط لنفسك: "أنا أرتدي ملابسي وأذهب للخارج ، ومن ثم سنرى. إذا كنت أمشي على بعد بضعة أمتار في الشارع. وسأذهب إلى تلك الشجرة". كلما كانت خطواتك وإجراءاتك أصغر في بداية المسار ، زادت فرص الوصول إلى الهدف المرتقب - لبدء حياة جديدة.
حياة جديدة مع سمارت أو خطأ №2
في كثير من الأحيان ، عندما نبدأ حياة جديدة ، يبدو لنا أن القرار نفسه كافٍ ، ومن ثم فإن كل شيء سوف يعمل بنفسه بطريقة ما. نعم ، يعد اتخاذ القرار خطوة مهمة جدًا ، ولكن النتيجة التي تحصل عليها تعتمد على كيفية التعامل مع تنفيذ قرارك. لا يكفي أن أقول إنني سأبدأ حياة جديدة غداً. من الضروري أيضًا صياغة ما ستكون عليه حياتك الجديدة.
من الأخطاء الشائعة التي ارتكبتها الأغلبية على طريق التغييرات الواعية في حياتهم عدم وجود هدف واضح محدد لأنفسهم ومستقبلهم. على سبيل المثال ، قرار البدء في كسب المزيد. يبدو لك أن كل شيء في هذا القرار منطقي ومفهوم وملموس. ولكن إذا تناولنا هذه المهمة من وجهة نظر نهج التدريب ، فكيف نعرف أن هدفنا قد تحقق؟ وهنا تأتي تقنية SMART الرائعة لمساعدتنا.
| فك رموز الاختصارات | ما السؤال الذي يجب أن أسأل نفسي | مثال على إجابة محتملة. |
| ق - محددة | كم نريد تحديدًا أن نكسب | 1000 دولار أو 10000 دولار |
| م - قابلة للقياس | ما هي الفترة؟ | الشهر ، الأسبوع ، اليوم |
| أ - يمكن الوصول إليه | هل يمكنني البدء في صنع 10000 دولار في اليوم في الوقت الحالي | إن لم يكن ، في هذه المرحلة تقليل عدد |
| ص - ذات الصلة | كيف يتناسب هدفي مع رغباتي الأخرى؟ | أريد أن أكون مشهورة وشعبية وفي نفس الوقت أعيش في عزلة قضاء المزيد من الوقت في التطوير الروحي مقابل كسب المزيد |
| تي - الوقت المحدود | متى أرغب في الحصول على المبلغ المرغوب؟ | في أسبوع ، في شهر ، في سنة أو 10 سنوات |
كلما كان حجم قراراتنا أصغر ، كلما كان من الصعب على عقولنا فهمه وإعطاء خيارات للإجراءات المتسلسلة التي تؤدي إلى النتيجة المرجوة. في المرة التالية التي تتخذ فيها القرار التالي لبدء حياة جديدة ، قم بتشغيلها من خلال تقنية SMART وهذه المرة سيكون كل شيء مختلفًا.
البيئة أو الخطأ رقم 3
يمكن أن تصبح بيئتنا أكبر قوة دافعة وتؤدي بنا إلى الفشل ، خاصة في مثل هذه الأعمال الكبيرة كبداية لحياة جديدة.
وهنا أيضا ، لم يكن من دون الكمبيوتر الرئيسي لدينا - الدماغ. فقط الآن يعمل دماغ شخص آخر ضدنا. تخيل أنك اتخذت قرارًا جريئًا لتناول طعام صحي وصحي ، في حين أنك قمت أنت وأصدقاؤك نقدًا في ماكدونالدز مؤخرًا. قرارنا حول الطعام الصحي فجأة يواجههم مع خيار - فقط التخلي عن الوجبات السريعة أو الاستمرار في الغش على جسمك. وعندما نبلغ قرارنا الجديد ببيئتنا القديمة ، التي لا تشاركنا وجهات نظرنا الجديدة ، فإن أدمغتهم تدرك أن الأخبار خطر محتمل. ونتيجة ذلك هي تحذير أكثر تشددًا للتخلي عن مشروع جديد ، وافتراضات مفادها أن لا شيء سيأتي منه ، وهكذا ، فمن الأسهل إقناعنا بالاستسلام من أن نبدأ في التغيير.
هذا هو السبب في أنه من الأصعب مقاومة مجموعة من الناس (الآباء والأصدقاء والزملاء) وحدها. في الواقع ، إنها غير واقعية من الناحية العملية ، لأنها تتطلب الكثير من القوة الروحية ، ولديها دوافع حديدية وقوة إرادة ...
من الأسهل بكثير التفكير مسبقًا والانضمام إلى المجتمع المناسب ، وإنشاء مجموعة دعم من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين سيعززونك عندما يقدم الأصدقاء البرجر التالي.
لماذا لا ترغب في بدء حياة جديدة ، يمكن لمدرب محترف أن يكون دعمًا قويًا لك. مع ذلك ، أنت لن تتوقف.
الدافع أو الخطأ №4
أشعل النار المتكرر ، والتي تعرضت للهجوم من قبل الكثيرين. لا يكفي أن تقرر مرة واحدة وتفهم سبب حاجتك إلى حياتك الجديدة. ماذا ستعطيك وماذا ستفعل معها لاحقاً؟
عندما يحتاج الشخص إلى مغادرة البلاد بصفة دائمة للحصول على إقامة دائمة في بلد آخر ، يتم العثور على المال والوقت والقدرة على تعلم لغة أجنبية ، عندما تعتمد زيادة كبيرة في الدخل على التدريب البدني الجيد ، وهذا هو نعم ، فإنه يحفز. ولكن حتى في حالة وجود دافع قوي ، يجب الحفاظ عليه في نفسه كل يوم مع nishtyachkami إضافية ، والهدايا ، والمعاملة ، والخدمات الممتعة. حاول أن تجعل وسائل الراحة متكافئة ، وتفوق بشكل أفضل الانزعاج من التغييرات الصعبة الأولى.
على سبيل المثال ، إذا كنت أركض كل يوم لمدة 30 دقيقة ، لمدة 7 أيام ، فحينئذٍ سأسمح لنفسي في نهاية الأسبوع بمشاهدة سلسلة من مسلسلاتي المفضلة أو الذهاب إلى الأفلام. إذا استمريت لمدة شهر - سأذهب للتدليك.
L5 أعلن بصوت عالٍ عن قرارك!
عادة ، عندما نبدأ حياة جديدة ، نشعر بالخوف ، وفجأة لن ينجح الأمر أو أنه سيتغير بشكل مختلف عما نتوقعه. لذلك ، يخشى الكثير من الناس إعلان قرارهم الجريء للعالم أو الأصدقاء أو الأقارب ، حتى لا يضطروا إلى الخجل بسبب الوعد الذي لم يتم الوفاء به. وبصفتنا تأكيدًا على مخاوفك الأكثر فظاعة ، فإننا غير قادرين على تنفيذ خططنا. نخرج بكل سهولة: "حسنا ، على الأقل لم يكن أحد يعلم أنني سأفعل ذلك!"
لكن هذا بالضبط هو الخطأ! يجب عليك بالتأكيد أن تعلن نواياك بصوت عال وواثق. لذا فنحن لا نعلم العالم فحسب ، بل نعلم أنفسنا أيضًا بجدية نوايانا ، ونحن نتعهد بالالتزامات. نقدم حلنا طاقة إضافية واكتساب المزيد من القوة لتحقيق النجاح. إن الانزعاج الذي سنواجهه قبل أولئك الذين يعرفون عن قرارنا سوف يفوق الانزعاج من الخطوات الصعبة الأولى في حياة جديدة.
استنتاج
إذا قررت حقا أن تبدأ حياة جديدة ، فلا يمكنك الاستغناء عن الإعداد الجيد.
- حدد بوضوح ما تريده حقًا.
- لا تسعى لإنجاز هذا العمل الفذ ، قم بالخطوة الأولى البسيطة نحو النتيجة المرجوة.
- احرص على دعم نفسك ، حتى لو كان هناك شخص واحد على الأقل يؤمن بك ويدعمك في لحظات صعبة.
- خلق الدافع لنفسك لفترات مختلفة (في اليوم والأسبوع والشهر)
- أعلن عن قرارك لبدء حياة جديدة.
كن صراعا وشجاعا!
