هناك العديد من الأسباب التي تجعل العديد من النساء والرجال غير راضين عن حياتهم. انهم مقتنعون بأن البيئة كلها تشكل عائقا أمام سعادتهم. لكن هل هو حقا؟ كم مرة يتهم الناس من حولنا بمشاكلنا؟! هذا صحيح! اللوم الناقد نفسه. مع الأفكار الشريرة يخلق قفص زجاجي لنفسه. الكلمات تملأ الألوان الداكنة.
الأفعال تتراجع من حياة الناس المحبين والمحبين. هو وحيد تماما. يستمر بالتعفن في هذا المكان وينشر الغضب على الآخرين. أكا أكا من حكمة المرأة ومدرستها الرائدة تمارا رع ، تخبرنا كيف نتعامل مع ناقد.
كيف تتعرف على الناقد؟
علامة واحدة أو اثنتين كافية:
وجه غير راضي.
تشرح أكاديمية ALMA العرض على مثال الوضع: تعال إلى حدث الشركات في العام الجديد مع الزملاء في أجمل مؤسسة في المدينة ، واستمتع بالموسيقى الجميلة ، والأطباق اللذيذة ، والبرنامج المثير للاهتمام. قررنا التقاط اللحظة والتقاط صورة. بعد بضعة أيام ، افتح المعرض وستشاهد ، أولاً وقبل كل شيء ، 30 وجهًا لزمان الزملاء ، ولكن التعبير الخبيث على وجه شريكك. لا تذكر كيف لعبت الموسيقى أو ما كانت المسابقات. والرافضون ، الذين تذمروا باستمرار ، ستبدأ بالتفكير بشأنه وسيصبحون غير مرتاحين من السلبية التي تأتي منه. مثل هؤلاء الناس في كل فريق تقريبا. انهم لا يحبون دائما كل شيء. إنها تفسد الصورة العامة للإدراك ، حتى أكثر اللحظات روعة في الحياة.
نميمة
تشرح أكاديمية ALMA أعراض مثال الحالة: أنت على اتصال جيد مع زميل العمل ، كما هو الحال مع صديق. في وقت الغداء ، تسمع أخبارًا قذرًا عن علاقتك. سوف تشعر بعدم الارتياح. ترك المطعم أو التفكير في كيفية حل سوء الفهم هذا ، حتى لا ننظر في أعين الزملاء أو أحبهم في ضوء سيء.
التصرف بشكل مختلف. الاستمرار في الاستماع إلى المحادثة. سوف تفهم أنك لست موضوع مناقشاتهم. القيل والقال لا يهم ما نتحدث عنه. لا تقلق من أن شخصًا ما سيسمع معلومات غير دقيقة من شفاهه ، فلن يصدق. لذلك لا تضيع طاقتك عليها.
كيف تتعامل مع النقد؟
تعتمد طريقة السلوك التي تساعد على التعامل بفعالية مع النقد على النقد نفسه.
للبدء ، تعلم لتمييز النقد الموضوعي من منحازة. ويستند النقد الموضوعي على رغبة المرسل إليه في المساعدة على تصحيح السلوك للأفضل. إذا كان المصدر مع النوايا الحسنة ، والاستماع والتفكير في رأيه. ربما كنت تقبل وجهة نظره ، فإنه سيكون مقبولا لك ، ثم لا تنس أن أشكر.
كقاعدة عامة ، نواجه انتقادات متحيزة. في هذه الحالة ، يحاول المحاور التلاعب بحياتنا. ونتيجة لذلك ، يصيبنا بأفكار سيئة ، ورفاهية. ماذا تفعل في هذه الحالة؟
إرسال ناقدة الحجر الصحي.
تذكر ، هذا الشخص هو الناقل للأمراض العاطفية المعدية. التواصل معه لن يؤدي إلا إلى التهيج والغضب والكراهية لنفسه والآخرين.
إذا تذكرت الآن شخصًا بهذا التشخيص ، فلا تتردد في حمل الهاتف بين يديك وإزالته من أصدقائك على الشبكات الاجتماعية ومن دفتر الملاحظات. هل هذا يبدو سخيف؟ حاول أن تفعل ذلك وسترى كيف ستتغير حياتك. حتى أنك ستبدأ في الشعور بتذوق الماء بطريقة جديدة ، ناهيك عن مدى حبك للحياة ، وستتمكن من الحصول على المتعة الحقيقية من الأشياء الأكثر اعتدالاً للوهلة الأولى.
تذكر آخر مرة لعبت فيها مع الأطفال في الفناء. وحتى لا يفكروا في العمل ، عن زميل ذهب في إجازة وترككم في خضم الفترة المشمولة بالتقرير ؟! عام ، اثنان ، ثلاثة؟ بالطبع ، لا أتذكر. الآن تخيل أن لديك واجبات مقسمة بالتساوي وتقوم بكل شيء في الوقت المناسب. كم سيكون لطيفًا قضاء يوم عطلة وقضاء بعض الوقت مع العائلة ، وليس التفكير في العمل وعدم تراكم الغضب على الزملاء.
القاعدة الأساسية في أي نقد هي أن تبدأ بنفسك. توقف عن انتقاد تصرفاتك وأفعالك ، واعتقد أن الآخرين مذنبون في هذا الموقف. مع مثل هذه الأفكار تآكل نفسك من الداخل. بالمناسبة ، لهذا السبب لا يمكنك الاسترخاء والاسترخاء التام. السعادة ليست معك ، يتم القبض عليك من قبل الكراهية والغضب.
لا تجعل الأعذار.
عندما تبدأ في تقديم الأعذار أمام أحد المنتقدين ، تتجادل معه ، فإنك تدع الغضب تلقائياً إلى حياتك ، وتتراكم الكراهية وتدمر كل المشاعر الإيجابية.
لا تهاجم.
سماع النقد والاضراب فورا؟! لماذا تقع على مستوى النقد وتسمم حياتك؟
انا اسف
لا تخفي الغضب والاستياء ضد هذا الشخص ، لذلك ستكون كل الكراهية بداخلك. الافراج عن كل الأفكار الشريرة وبإخلاص ، بقلب مفتوح ، نصلي من أجله. اطلب من الكون المساعدة حتى يتمكن هذا الشخص من التخلص من السم الموجود في قلبه.
لا تعامل.
إذا لم تكن مرشدًا متمرسًا ، فالطبيب الذي يمتلك جميع الأدوات اللازمة للتعامل مع الأمراض العاطفية المعدية ، لا يتدخل في حياة المريض. في محاولة للاستماع ودعم المحاور ، يمكنك إخضاع مركزك العاطفي للإصابة. إذا كنت ترغب في المساعدة ، اقترح الاتصال بخبير في هذا المجال وسوف يصف دورة علاج مناسبة.
كيف تطهر السلبية؟
في يوم واحد يمر مقدار كبير من المعلومات من خلالنا. نذهب إلى الحافلة ونسمع كلمات اللعنة من السائق ، في العمل نلتقي مع زملائنا الساخطين ، والاستماع إلى استياء الأصدقاء والأقارب.
كلمة واحدة شريرة كما لو كان الرماد يستقر في الكرمة ويفسدنا من الداخل. كم من الأفكار السيئة التي نسمعها كل يوم ، وكم من نطقنا ؟! تملأ الكرمة لدينا مع الرماد الأسود. من هنا وجميع إخفاقاتنا وسخطنا مع الحياة. لذلك ، من المهم جدا ليس فقط لمشاهدة خطابك وخطاب أحبائك ، ولكن أيضا لتطهير الكرمة الخاصة بك ، حتى لا تبقي كل الغضب والكراهية في الداخل ، وليس للتعفن. حاول مسح أفكارك وفتح الطريق أمام تحديات جديدة! سترى كيف ستتغير حياتك ، وأخيرا ، ستلاحظ الإنجازات على الطريق إلى هدفك!
