في علاقات الحب هناك فترات صعبة ، أزمة ، عندما تتلاشى المشاعر. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفكك نهائي للعلاقات.
الفراق يجلب الكثير من المعاناة ، لذلك السؤال الذي يطرح نفسه: كيف تترك الشخص الذي تحبه؟ هذا ليس بالأمر السهل ، لكن توصيات علماء النفس يمكن أن تساعد في التغلب على هذه الفترة الصعبة.
لماذا يصعب للغاية الهروب من الحب غير السعيد؟
يبدو للوهلة الأولى أنه من السهل جدًا ترك شخص ، كسر الاتصال.
في الواقع ، يبدو أن الأمر أكثر تعقيدًا.
يذكر علماء النفس عدة أسباب تجعل من الصعب على الشخص التخلي عن الحب دون مقابل:
- أحلام كاذبة. شخص يأتي مع تلك الأحداث التي لن تصبح حقيقة واقعة. يعيش في الأحلام ، ويخترق الشخص المختار. يبدو له أنه في وقت قريب جدا سيصبح الخيال واقعيا ، لكن هذا لا يحدث.
- يُنظر إلى موضوع العشق على أنه ملكية. يبدأ الرجل في الاعتقاد بأن الحبيب له ، لن يفصل بينهما شيء. في الواقع ، كل شخص لديه الحق في الاختيار. يمكن لأي شخص تغيير رأيهم ، وتغيير القرار. لا أحد يملكها.
- غضب. الشخص غاضب من موضوع العشق ، ويشعر بالإهانة. ويعتقد أنه عومل بطريقة غير عادلة. غالبا ما يحدث هذا في الفتيات اللاتي عانين بسبب الحب بلا مقابل. تم الكشف عنهم بالكامل إلى الشخص المختار ، لكن مشاعره لم تكن استجابة. ونتيجة لذلك ، تبدأ الفتيات بالإهانة من موضوع العبادة ، وتعاني ولا تسمح له بالرحيل.
- الأفكار على الماضي. لا تعطي الراحة واللحظات التي حدثت بالفعل. يبدو للناس أنه إذا تصرفوا بشكل مختلف ، فسيكون من الممكن تغيير الحاضر والمستقبل. هذا يجعل الجروح الروحية أعمق. مثل هذه الأفكار تحتاج إلى التخلص من.
ولهذه الأسباب من الصعب جداً السماح لشخص ما بالذهاب لنسيان تلك المشاعر التي جلبت الفرح وكانت تأمل في علاقة قوية.
علم النفس من المشاعر دون مقابل
في معظم الحالات ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من الحب دون مقابل أشعر بحب غير سعيد تجاه نفسك.
يحاول هؤلاء الناس بمساعدة شخص آخر لملء الفراغ في الروح.
لا داعي للاعتقاد بأن شخصًا آخر يمكنه فقط جعل شخصًا سعيدًا. ليس كذلك. لبناء العلاقات بحاجة إلى أن تكون قادرة على العطاء، مشاركة أشياء كثيرة.
إذا كان الداخل فارغًا ، يشعر الشخص بأنه غير سعيد ، لا يمكنه بناء علاقة سعيدة. لا يريد موضوع العبادة أن يكون معه ، ونتيجة لذلك ، يولد الحب بلا مقابل.
هناك حب بلا مقابل في حال ذلك يفرض المجتمع بعض الأفكار ، سيناريوهات الحياة. في جميع أنحاء القول أن المرء لا يستطيع العيش ، يجب أن يجتمع مع شخص ما.
يجد الشخص خيارًا أكثر أو أقل ملاءمة ، ولكن يتبين أنه كان على خطأ وأن العلاقة لن تنجح. ثم هو التشبث حتى جراثيم العلاقات التي هيلا يمكن أن ننسى اللحظات السعيدة ، لأنها تخاف أن تكون وحيدا مرة أخرى وأن يتم سخر المجتمع منها.
غالبًا ما ينشأ الحب غير السعيد بسبب تدني احترام الذات ، عندما يستلهم شخص من الطفولة أن يكون محبوبًا لشيء ما ، من أجل بعض الإنجازات.
لا يعتقد أنه بإمكانك الحب هكذا. إنه كذلك يصبح مشكلة حقيقية كشخص بالغ عند البحث عن شريك. سيسعى الشخص لإثبات شيء للآخرين ، للبحث عن الحب وبالتالي صد الناس من نفسه.
إذا لم يتطور شخص ما من الحياة الشخصية ، فإن الأبوين مطلقان ، ينمو الطفل مع فكرة أنه من المستحيل بناء علاقة قوية.
ثم سيعاني بسبب الحب غير السعيد ، بدلا من الكشف عن نفسه لمشاعره ومحاولة بناء العلاقات.
الحب غير السعيد هو أكثر جديةمما قد يبدو للوهلة الأولى. يجب البحث عن الأسباب في نفسك ، في ماضيك. العمل على نفسك سيساعد على تغيير الحياة والموقف من الحب.
ما هي المراحل التي يجب أن تمر بها؟
عادة ما يمر الشخص عبر عدة مراحل لإطلاق المحبوب من القلب والروح:
- المرحلة الأولى هي الأصعب. من الضروري أن ندرك ما يريده موضوع العشق من الحياة وما يريده الشخص نفسه. من الضروري أن نفهم أن وجهات النظر حول الحياة مختلفة تمامًا ، لبناء علاقات وإنشاء أسرة لن تنجح.
يمكنك أن تأخذ قطعة من الورق وقلم رصاص ، وكتابة خطط للمستقبل. ربما لن تكون أهداف العشق ببساطة مكانًا.
من الضروري أن نفهم أن الحياة تستمر ، فهي جميلة ومذهلة.
- عندما يتعلق الأمر بالتحقيق الذي تحتاجه للمضي قدمًا ، ممكن العذاب العقلي. إذا كنت تريد البكاء - فمن الأفضل أن تترك الدموع تنفث. لا تحتفظ بها لنفسك. ستكون هذه إشارة على أن الشخص ينتقد أخيراً ويتحرك للأمام.
المرحلة التالية هي التخلص من الاشياء القديمة. إذا كنت لا تزال تشارك الصور والأشياء والأحباء - فهي تحتاج إلى التخلص منها. لا حاجة للاحتفاظ بها. إذا كان كل هذا في الماضي ، فلا يوجد مكان له في الحياة الجديدة.- تدريجيا ، سوف يبدأ الألم في التراجع.في هذه المرحلة ، يجب أن تكون مصدر إلهام لوضع خطط جديدة. يمكنك الاشتراك في الدوائر الإبداعية ، في صالة الألعاب الرياضية ، والذهاب في رحلة. هذا سيسمح بالتطور الروحي والتعرف على أصدقاء جدد. في هذه المرحلة ، سوف تتلاشى موضوع العشق في الخلفية ، سيتم نسيانها. الانطباعات الجديدة ، والنمو الشخصي ، وتغير الوضع يؤدي حقاً إلى حقيقة أن الشخص يترك قلبه وروحه.
المرحلة التالية هي التخلص من الاشياء القديمة. إذا كنت لا تزال تشارك الصور والأشياء والأحباء - فهي تحتاج إلى التخلص منها. لا حاجة للاحتفاظ بها. إذا كان كل هذا في الماضي ، فلا يوجد مكان له في الحياة الجديدة.من المهم أن نفهم ذلك الحياة لا تدور حول شخص واحدهذا الحب ليس الأخير. في انتظار مزيد من العلاقات السعيدة ، لحظات سعيدة. ليست هناك حاجة للتشبث بشيء يجلب المشاعر السلبية فقط.
ينسى شخص ما الماضي في غضون بضعة أسابيع ، ويحتاج شخص ما إلى شهور للتعافي.
كيف تتعلم ترك الناس يذهبون؟ اكتشف من الفيديو:
المشورة النفسية والتوصيات العملية
هناك عدة التقنيات، تقنياتالتي تساعد على ترك شخص.
كيف يغفر ضغينة؟
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى محاولة فهمه ، والتفكير في سبب تصرفه بطريقة أو بأخرى ، ما هي الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك.
يجب أن نأخذ مكانها، ثم سيكون هناك إجابات لكثير من الأسئلة.
هناك تمرين يساعد على التخلص من الاستياء ونسيان الماضي. من الضروري الجلوس بشكل مريح واسترخاء ، لتقديم نفسك أمام أحد أفراد أسرتك.
يجب أن يكون يقدم صورة لعقابه. من الضروري أن نعرض بالتفصيل أنه يتم معاقبة الشخص ، يعتذر. هذه الصورة يمكن أن تجلب الرضا. من الممكن أن تمرر الجريمة ، وبالتالي سيتحول الأمر إلى التخلي عن الماضي.
في هذا الوقت ، يجب عليك عدم الانسحاب إلى نفسك والتخلي عن المرح. يجب أن تذهب إلى الأصدقاء في النادي ، المقهى ، السينما ، اذهب في رحلة. هذا سيكون دواء حقيقي للروح.
هل يمكنني ترك شريك لا يحبك؟
أوصت أولا شكرا لجميع وجوه العشق. لا حاجة لإلقاء اللوم عليه بسبب ما حدث. هذا لا يساعد على تصحيح الوضع. أنا بحاجة إلى أن أشكره على مشاعره المتمرسة والمضي قدما.
من الضروري ترك الخبث والجرم. أعطيت تجربة لشخص حتى يتمكن من تنفيذ بعض المعرفة واستخلاص النتائج. يجب أن ندرك أنه لم يكن عبثا، تأتي الآن حياة أخرى ، حيث لا يوجد سوى الفرح.
من المستحسن أن تأخذ قطعة من الورق وكتابة ما هو جيد هذا الشخص ، والذي يمكن أن يكون ممتنا له.
ليس كل شيء سيئ كما يبدو. هذا لا أحب بطريق الخطأ واثارت التعاطف.
يجب أن نتذكر اللحظات الإيجابية ، ثم نخبر أنفسنا أنه لا يمكن أن يكون هناك شيء في المستقبل مع هذا الشخص. ما حدث ترك وراءه.
التأمل يساعد كثيرا. يجب أن نجلس في صمت مسترخٍ ، نحول الموسيقى الهادئة. هذا سوف يساعد على الغوص في نفسك ، واستعادة صحة الجهاز العصبي.
سوف تأملات المتكررة تجلب الفرح ، والمزاج الممتاز. الفراق لن يكون مريضًا
كيف تترك وتنسى؟ التوصيات:
كيف أتركك مفضلاً؟
هناك حالات مختلفة في الحياة. في البداية ، يبدو الحب غريباً ودائماً ، ثم تعلن الفتاة ذلك لم يعد يشعر بتلك المشاعر والأوراق. هذا يسلم العذاب الحقيقي والتعامل معها ليست سهلة.
للتعافي بأسرع ما يمكن ، للتخلص من الألم في الداخل ، تحتاج إلى أن تقول شكراً للفتاة شكرا لك على التبرع بالمشاعر والعواطف.
لا ألومها على الرغبة في الرحيل.
لم يعد يشعر بما كان عليه من قبل. من الضروري محاولة فهمه ، وأتمنى السعادة في المستقبل.
إذا كنت لا تزال تشارك الصور والأشياءالتخلص منهم على الفور ، فمن الأفضل لإزالة الصور المشتركة من الشبكات الاجتماعية بحيث لا يضر.
يجب أن نتابع المستقبل وأن نتخيل أن الحب الرئيسي لم يأت بعد.
كيف تتوقف عن حب و ترك فتاة لا تحبك؟ توصيات مفيدة:
كيف ننسى الرجل الذي تحبه؟
الفتيات فراق صعب جدا ، أصعب بكثير من الرجال أو الرجال. الشيء هو أن الفتيات أكثر حساسية وعاطفية. ومع ذلك ، هذا لا يعطي السبب لتصبح مكتفية ذاتيا.
لترك وننسى الرجل ، يجب عليك التوقف عن اتخاذ الإساءة عليه. لقد قدم الكثير من المشاعر الساطعة ، لحظات سعيدة. لم يكن سيئا كما قد يبدو في وقت لاحق.
من الضروري فهم سبب الانفصال ومحاولة فهم الشاب. لم يقرر بالصدفة المغادرة ، وكان لديه أسبابه الخاصة. تحتاج إلى محاولة السماح له بالرحيل والتخلص من الأفكار عنه.
الصور مشتركة ، يتم إزالة الأشياء. هم فقط يجعلون الأمر أسوأ. هاتف الرجل هو أيضا أفضل لإزالة من قائمة الأرقام بحيث لا توجد رغبة في الاتصال به.
حتى أفضل اذهب للتسوق مع الأصدقاءوشراء ملابس جديدة ومستحضرات تجميل وزيارة صالون تجميل. إن الاعتناء بنفسك سيساعد في التغلب على الأزمة الداخلية.
البقاء في المنزل في مزاج سيء ورفض المشي مع الأصدقاء - فكرة سيئة من الأفضل بكثير الاستمتاع بالحياة واكتشاف السعادة التي تنتظرنا.
طرق للتخلص من الحب بلا مقابل في هذا الفيديو:
إذا كنت تحب - لا تفلت
يجب أن أتابع هذه النصيحة؟ ينصح بعض الناس بعدم ترك أحد الأحباء ، ولكن هذه ليست دائما الخطوة الصحيحة. في كل حالة ، فقط الشخص نفسه يقرر كيفية المضي قدما.
إذا لم يعد الشخص المحبوب يريد رؤيته أو تركه أو وجد حبًا آخر ، فلا فائدة من القتال من أجل السعادة. سيتم فقد الوقت.
القتال من أجل علاقة ضروري فقط إذا كان هناك ثقة بأن النصف الثاني يعاني أيضا.
فمن الضروري إطلاق سراح أحد أفراد أسرته ، لن يؤدي المعاناة الصادقة إلى أي شيء جيد. ينبغي للمرء أن ينفتح على المستقبل ، حيث تنتظر السعادة ، لا ينبغي للمرء أن يتوق إلى الماضي.
