الدماغ ليس مزبلة ، لا يمكنك رميها بأي شيء. "السعرات الفارغة" من المعلومات عديمة الفائدة يضر الفكر لا يقل عن الرقم. كيفية تطوير قائمة للعقل؟ كيف لإطعام العقل من أجل تنميته؟ للحصول على منتجات مفيدة فقط للدماغ ، دعنا نجمع بين أسلوب حياة صحي وطرق للتعلم.
ما هي طرق التعلم: اتباع نظام غذائي مفيد للعقل
طرق التعلم هي أنواع وطرق مختلفة لاكتساب المعرفة أو المهارات. مع التدفق الحديث للمعلومات ، فإن السؤال ليس من أين يمكن الحصول عليه ، ولكن ما العمل به. المزيد والمزيد من الناس تشمل الفيتامينات والبروتينات أو الألياف في النظام الغذائي. لكنهم يستمرون في إلقاء كل شيء في الدماغ: الإعلانات ، والأخبار ، والقصص الفيروسية على الشبكة. تسد المعلومات الإضافية الدماغ بنفس طريقة ذاكرة الكمبيوتر. ولكن لن يكون من الممكن تشغيل "تنظيف الملفات" عليه - سيبقى كل شيء وصل إلى هناك إلى الأبد. لذلك ، من المهم تصفية المعلومات قبل أن تدخل في ملفات دائمة. يتم ذلك باستخدام قائمة متوازنة للتعلم.
تشابه نمط حياة صحي مع التعلم:
- الجرعة وتنوعها. يعلم خبراء التغذية: إذا استوعبت طعامًا مفيدًا ، لكن رتيبًا ، فستتوقف عن استيعابه. مع المعرفة كل نفس. الكثير لن يهضم. غذاء رتيب للعقل الملل. الخيال - لذيذ جدا لتعزيز المزاج.
- البروتينات والدهون والكربوهيدرات. كما هو الحال مع النظام الغذائي الصحيح ، يجب أن يكون كل شيء متوازنا في التعلم. فائض المواد المفيدة ضار بقدر ما هو ضار. يجب أن تتناوب النظرية الجافة مع فترة من المهارات.
- تدريب انتظام. لن تظهر مكعبات المكعبات بعد زيارة واحدة للقاعة. شهادة على الحائط بعد التدريب الذكي يروق فقط احترام الذات. لكي تنمو تحتاج إلى ضخ العضلة ذات الرأسين والعضلة والدماغ والمهارات بانتظام.
- مدرب. المدرب محترف. لن يقوم فقط بوضع خطة: التدريب أو التطوير الذاتي ، ولكن أيضا اختيار التكتيكات الصحيحة للتدريب. وسوف يساعد مع المشورة والدعم ، وزيادة الحمل أو الثناء على النتيجة. وكمكافأة ، فإنه يعطي ردود فعل دون مشاعر لا لزوم لها.
- الانضباط الذاتي. عندما لا يكون هناك أي مأمور قريب ، من الصعب مقاومة الساندويتش الإضافي. أو لا تستلقي على الأريكة للبحث عبر الإنترنت. سوف يساعد الإرادة على الامتناع عن الأول والثاني.
- تناوب الحمل مع بقية. وينبغي أن يتناوب التدريب المكثف مع فترة من الاسترخاء. خلاف ذلك ، لا يملك الجسم الوقت لاسترداد. في المدرسة كل نفس: يحتاج الدماغ إلى وقت لهضم المعلومات.
أنواع طرق التعلم
للرياضة والتعليم فلسفة واحدة مشتركة: لا يمكن تمرير المسار من الهواة إلى البطل بدون مرشد وانضباط ذاتي. دعونا نقارن طرق التدريب من خلال مثال التدريب في الصالة الرياضية والنمو المهني.
الدراسة الذاتية
سوف يساعد التمرين الصباحي على إنشاء الانضباط الذاتي ، والحفاظ على شكل العضلات ، ولكن لن يحقق نتائج رائعة.
في البداية ، يكون التعلم فوضوياً - الكتب والقنوات التعليمية والمقالات والمدونات يتم قراءتها بشكل عشوائي. تدريجيا ، يبدأ موجه واضح للحركة نحو الهدف في الظهور. يضع المكتبة الخاصة بها من الكتب المفيدة ، وصلات إلى المواد اللازمة ، والاتصالات وأسماء الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا متساوين.
ورشة
تأتي شركة من القادمين الجدد إلى صالة الألعاب الرياضية. كلهم متحمسون ، لكنهم يمثلون بشكل غامض ما يبدو عليه الشريط في الواقع.
يجتمع المشاركون في نفس الجمهور في الوقت المحدد. يقوم الميسر بإجراء محاضرة قصيرة ، وينفق الوقت المتبقي على صقل المهارات. يتم عقد الندوات الأعمال في كثير من الأحيان الحق في مكان العمل. النفسية أو حقوق التأليف والنشر تكشف عن الموضوعات المشتركة.
تدريب
من الشركة بأكملها ، شخص واحد فقط على استعداد للمتابعة. نحن بحاجة إلى مدرب لتطوير خطة تدريب وحساب الحمل.
هوية المدرب تأتي في المقدمة. القدرة على تمييز وعود "النجاح الناجح" من المعلومات المفيدة تأتي مع الخبرة. لكن فوائد المشاركين تعتمد إلى حد كبير على نشاطهم. رفع اليد في الوقت المناسب وسؤال ستساعد على جعل الموضوع في الاتجاه الصحيح بالنسبة لك.
الويبينار
فكرة المشاركة في المسابقة تأتي من تلقاء نفسها. أنت في حاجة للبحث عن شخص على دراية في مجال التدريب. العثور على هذا في مدينتك صعب. الإنترنت يأتي لإنقاذ.
ندوات أو ندوات عبر الإنترنت للعديد من الشركات هي أداة التعلم الرئيسية. تُعقد ندوات الضيوف على الويب لجمهور مفتوح ، ولكن بهدف جمع معلومات عن العملاء المحتملين. على بيع ندوات عبر الإنترنت بيع المعرفة والخبرة والمهارات والأفكار. مريحة لسكان المدن الصغيرة أو النائية ، حيث تركيز مثل هذه الأحداث يميل إلى الصفر.
مرشد أو معلمه
تلوح راحة العضلات بشكل رائع تحت الجلد ، لكنك تحتاج إلى مرشد للمنافسة. ليس من الضروري أن يكون بطلاً ، ولكن يجب أن يكون طلابه أبطالاً.
يدرك المرشد أو المرشد إنجازات طلابه ، لكنه يبقيهم في وضع محكم حتى لا يضلوا عن المسار. أول الموجهين هم الرؤساء أو مدراء المشاريع. انهم سعداء بصدق عندما المتحمسين من بين المبتدئين مع الرغبة في مزيد من النمو. الموجهون أكثر براغماتية ، فهم يعملون من أجل المال. كما يقدم المستشارون توصيات إلى عنابرهم. وبدونهم في عالم الأعمال ليس من خلاله.
دورة المؤلف
الاستعدادات للمنافسة لا يزال مستمرا. لكن الإغاثة ليست أقل أهمية من القدرة على التحرك على المسرح. الآن تحتاج إلى معرفة رأي الخبراء حول فرص المشارك في الفوز.
العديد من المدربين المشهورين يديرون دوراتهم الخاصة المدفوعة عبر الإنترنت. أولا تأتي النظرية في شكل بريد. ثم - مهمة عملية ، والتحقق ، والمناقشة ، واستخلاص المعلومات ، والتحقق مرة أخرى. نتيجة التدريب هي شهادة. نوع من علامة الجودة للسيرة الذاتية الشخصية.
معسكر عمل أو تدريب
يأتي المشارك إلى المسابقة. الجو متوتر ، ولكن هناك فرصة لتجربة كل شيء على نفسك.
يحدث معسكر الأعمال في جو لعبة الأعمال لأولئك الذين يرغبون في إنشاء أعمالهم الخاصة ولأولئك الذين قاموا بالفعل بإنشائها. ماذا يعطي؟ عرض جديد حول العمل والمعرفة الجديدة للمدير. هذا أكثر من التعلم ، هذه هي الحياة.
"أسرع ، أعلى ، شجاع" - شعار الألعاب الأولمبية لا يتعلق فقط باللياقة البدنية ، ولكن أيضا بالثبات. على الرغم من أن الرياضيين يأتون للفوز ، فإن الانتصار على أنفسهم لا يقل أهمية. يؤثر الاهتمام بحالتك البدنية على نجاح عملك ، لكن فترات التدريب المكثف تحتاج إلى التناوب مع الراحة. هذا هو أساس نبض العمر.
