مخاوف ورهاب

إرجوفوبيا - ما هو: الخوف من جديد أو كسول؟

ما هو ergofobiya؟ هذا هو عصاب رهابي يتجلى في شخص خوف العمل.

يتضمن الانحراف العديد من الحالات المرضية.

يمكن أن يحدث رهاب العرق في شكل مستقل أو أن يكون نتيجة للمشاعر السلبية المرتبطة بحالات محددة في الأنشطة المهنية.

المفهوم والخصائص

بالمعنى الواسع ، يسمى ergophobia الخوف الوظيفي غير العقلاني والمزمن.

يواجه الشخص خوفًا من أداء الأعمال المستهدفة التي تنطوي على مهارات معينة ومعرفة مهنية.

المرضى الذين يعانون من هذا المرض عرضة ل نوبات الهلع فيما يتعلق بكل ما يتعلق بأنشطة العمل.

يمكن أن يقترن الرهاب أو يقترن بالخوف من التحدث أمام الجمهور ، أو الخوف من الفشل ، أو القيام بأعمال تهدف إلى التواصل مع عدد كبير من الناس.

الاشياء الرئيسية ل ergophobia يمكن أن تصبح:

  • الخوف من مسؤولية مهنية معينة ؛
  • الخوف من أداء مهام محددة بسبب مجال النشاط المهني ؛
  • العداء لنشاط مهني معين أو مجال العمل ككل ؛
  • القلق المفرط عندما يكون من الضروري تغيير الوظائف أو الوظيفة أو عند الضرورة للبحث عن وظيفة جديدة.

كيف تفكر بشكل صحيح عند تغيير العمل؟ حول هذا في الفيديو:

أسباب

يرتكز دائما Ergophobia على بعض ضغوط عاطفية.

قد تكون مرتبطة مع مخاوف من ذوي الخبرة في مرحلة الطفولة ، والمشاكل المهنية المحددة ، أو أنها قد تنشأ من دون وعي.

على سبيل المثال ، إذا كان الشخص شديد القلق عند البحث عن وظيفة أولية ، فعند تغييرها ، يمكن أن تتحول الإنذارات الأولية إلى فوبيا. إذا كانت هناك خطابات عامة غير ناجحة في الأنشطة المهنية ، فقد تكون النتيجة متشابهة.

إثارة علم الأمراض العوامل التالية قد:

  • الاضطراب العاطفي والحساسية المفرطة الذهنية ؛
  • القلق المستمر حول عدم كفاءتهم في حل القضايا المهنية ؛
  • نقص المهارات والمعرفة في الوظيفة (مشاكل مستمرة في استيعاب المادة أو تنفيذ مهام وظيفية محددة) ؛
  • القلق المفرط قبل إجراء المقابلات.
  • تدني احترام الذات وقلة مهارات الاتصال ؛
  • الاضطراب العاطفي المرتبط بالفصل التعسفي ؛
  • عدم الاهتمام بالموقف (قد يكون هناك رأي بأن أي عمل ممل ورتيبة) ؛
  • تجارب قوية مرتبطة بالتقدم للوظيفة الأولى ؛
  • الإفراط في الارتياب أو "المتلازمة الممتازة" (مثل السمات الشخصية) ؛
  • مخاوف الطفولة من العمل التي يفرضها الآباء.
  • نقل الصدمات النفسية التي سببها الفريق السابق (السخرية ، تعيير الزملاء ، الإذلال المستمر) ؛
  • الميل إلى الاكتئاب (يشير إلى عدد من عوامل الخطر) ؛
  • الآثار النفسية للإصابات المهنية.

في بعض الحالات ، قد يسبب رهاب ergophobia مرض عقلي.

يمكن أن يكون الخوف من العمل نتيجة لتقدمهم وأول إشارة لتطورهم.

مكان خاص في أسباب يأخذ ergofobii نمط حياة الشخص.

يمكن أن يتسبب هذا النوع من الرهاب بالتأثير المنتظم للعوامل السلبية على النفس ، بالإضافة إلى الاستخدام غير المتحكم فيه لبعض الأدوية (على سبيل المثال ، المهدئات).

أسباب إضافية يمكن أن تكون Ergophobia العوامل التالية:

  • تطور الفصام.
  • اضطراب النوم المستمر (بما في ذلك الكوابيس) ؛
  • وجود رهاب اجتماعي (الفوضى هو الخوف من المجتمع) ؛
  • عصاب هوس؛
  • مستوى عال من القلق ، والصفات الشخصية ؛
  • تطور الاختلالات العصبية.
  • الآثار السلبية للأدوية العقلية.

الأعراض والعلامات

Ergofobiya لا يتطور في شكل أعراض. التغييرات المميزة في شخصية وسلوك الشخص تصبح ملحوظة لبيئته في المراحل الأولى من تطور الحالة المرضية.

تكون أعراض الرهاب أكثر وضوحًا عند تغيير جو العمل أو مخطط العمل أو الموضع.

قد تكون الأعراض النفسية أو الفسيولوجيةوكذلك جنبا إلى جنب مع بعضها البعض. علامات الفسيولوجية والنفسية الكلاسيكية من رهاب الجلد:

  • رعشة من الأطراف.
  • فشل تنفسي
  • الضعف العام في الجسم.
  • العدوانية المفرطة
  • إحساس بالحكة في الجلد.
  • زيادة التعرق
  • شعور بالبرد
  • شروط التنبيه
  • تسارع معدل ضربات القلب.
  • نوبات من الغثيان أثناء التحريض
  • الشعور بعدم الراحة في البطن.
  • فقدان السيطرة على النفس والسيطرة على النفس ؛
  • احمرار في الجلد
  • التهيج.
  • الشعور بعدم الحركة
  • نوبات الذعر
  • نوبات من الدوخة.
  • عدم تنظيم النشاط.

يمكن أن تكون أعراض ergofobii قصيرة الأجل أو تصبح اضطراب الوسواس القهري، الشخص المصاحب حتى خارج ساعات العمل.

في معظم الحالات ، تشير الإشارة الأولى إلى تطور هذا الخوف إلى عوامل نفسية وفسيولوجية تظهر فجأة عند التحدث مع السلطات.

يبدأ الإنسان بالشعور الضعف والقلق جلده شاحب ، هناك خدر. في حالة حدوث هذه الحالة بانتظام ، من الضروري إجراء مشاورات عاجلة مع أخصائي.

الأعراض رهاب ergophobia قد يرافقه الشروط التالية:

  • تدني احترام الذات
  • توقع هوس للمتاعب
  • قلق مفرط
  • النزوع إلى الأعطال العاطفية.
  • النقد الذاتي المفرط
  • رؤية متشائمة للمستقبل.

ماذا تفعل إذا كنت خائفا من التغيير أو لا يمكن العثور على وظيفة؟ نصائح علم النفس:

كيف تتغلب على الخوف من العمل؟

التغلب على الخوف من العمل بشكل مستقل يكاد يكون مستحيلا.

الضمانة الوحيدة للنتيجة الإيجابية هي طلب المساعدة في الوقت المناسب من أخصائي - معالج نفسي.

يفحص الطبيب بعناية الحالة العامة للعقل للمريض ، ويحدد العوامل التي أثارت ergofobiyu ، ويحدد دورة محددة من العلاج. في غياب تأثير العلاج النفسي ، تنشأ الحاجة إلى تصحيح الحالة النفسية بأدوية خاصة.

طرق لعلاج كره التعبءه:

  1. طرق العلاج المعرفي والسلوكي (إدراك الخوف القائم والبحث عن خيارات للقضاء عليه عن طريق التحليل الذاتي).
  2. التأمل والاسترخاء (التقنيات تساعد على تحقيق التوازن العقلي وتقوية النفس).
  3. طرق التحليل النفسي (تتمثل الطريقة في إجراء جلسات منتظمة بمشاركة طبيب نفسي أو معالج نفسي).
  4. تحفيزي (الغرض من هذه الأساليب هو زيادة التقدير الذاتي للمريض وتطوير المهارات للتعامل مع مخاوفهم الخاصة).
  5. فئات المجموعة (يتم تشكيل مجموعات من المرضى الذين يعانون من تشخيص مماثل ، وهذه الطريقة لديها درجة عالية من الفعالية في علاج رهاب الكراهية).
  6. العلاج بالتنويم المغناطيسي (ينغمس المريض في حالة من التنويم المغناطيسي ، يخلق المتخصص حالات محددة تتعلق بأنشطة العمل ويساعد على إيجاد طرق لمكافحة المخاوف).
  7. العلاج الطبي (إن استخدام عقاقير من فئات معينة هو طريقة مساعدة لمعالجة ergofobii ، يتم اختيار قائمة الأدوية الضرورية بشكل فردي).

يستخدم العلاج الدوائي في علاج ergofobii فقط في وجود تشوهات ذهنية دائمة أو ميل أبطأ لاستعادة المريض.

الأدوية الرئيسية يمكن استخدامها المهدئات والمهدئات ومضادات الاكتئاب.

يهدف عمل الأدوية إلى القضاء على الأعراض التي تصاحب ergofobiya ، لكنها لا تستطيع التعامل مع الحالة النفسية للمريض.

إلى تصحيح احترام الذاتوالعلاقة بالعالم والقضاء على الخوف تتطلب استخدامًا إلزاميًا للعلاج النفسي.

أخشى أن أحصل على وظيفة: ماذا أفعل؟ كيف تتغلب على الخوف من وظيفة جديدة؟ جلسة تحليل تحليل:

توصيات

الكشف المبكر عن العلامات الأولى من ergofobii هو ضمان نتيجة إيجابية خلال علاج هذا الانحراف.

الإنذار هو حدوث مخاوف غير طبيعية أو مفرطة عند القيام بالمهام المهنية أو حل المسائل الأخرى المتعلقة بالعمل (على سبيل المثال ، البحث عن وظيفة ، إجراء المقابلات ، وما إلى ذلك).

إذا تم تحديد أعراض ergophobia ، فأنت بحاجة لمحاولة تعامل معهم بنفسك. في حالة عدم وجود نتيجة ، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بطبيب نفسي.

كيف تتغلب على الخوف؟ طرق التعامل مع المواقف المختلفة المتعلقة بالعمل:

  1. الخوف من العثور على عمل (أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري تحديد مواهبك المهنية وجعلها أولوية قبل الخوف من العثور على وظيفة جديدة ، فإن زيادة احترام الذات ستساعد في التعامل مع الدول القلقة واكتساب الثقة بالنفس).
  2. الخوف من الدعوة للعمل لأول مرة (طريقة جيدة من هذه المشكلة هي طريقة الإدمان ، يمكنك ترتيب تدريب معين ، إجراء مكالمات حول الوظائف الشاغرة التي لا تهتم بها ، للقضاء على التوتر حول الفشل ، يوصى باختيار الإعلانات مع الوظائف الشاغرة التي لا تتطلب خبرة كبيرة العمل أو المهارات المهنية الخاصة).
  3. الخوف من الحصول على وظيفة (أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري إجراء تقييم موضوعي لجميع مزايا مكان جديد ، إذا لم يكن هناك ، فيجب عليك محاولة العثور على بعض المزايا غير الهامة على الأقل ، ثم يمكنك محاولة تخيل المواقف التي تسبب الخوف واختيار الحلول الخاصة بهم مسبقًا ، فإن هذه الأساليب لن تساعد فقط في إدراك مزايا تغيير الوظائف ولكن أيضا تحسين مهارات التعامل مع الآخرين).
  4. الخوف من الذهاب إلى وظيفة جديدة (في حالة الخوف من الدخول في وظيفة جديدة ، من المهم تحديد عوامل محددة بشكل واضح تثير القلق ، والتدريب التلقائي لزيادة الثقة بالنفس ، وتحليل الحلول للمشاكل المحتملة ، والوعي بالمهنية الخاصة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع الخبرات غير المعقولة ؛ الحد الأقصى من المعلومات حول الشركة الجديدة و تعليمات).
  5. الخوف من العمل مع الناس (إذا كان الخوف الرئيسي مرتبطًا بفريق محتمل ، فمن الضروري إدراك ندرة هذه المشكلة ، فإن تجربة الجميع تخاف من مقابلة زملائه الجدد ، ولكن بدرجات متفاوتة من الخبرة ، يجب أن تكون مستعدًا سلفًا حتى لا يكون أي من زملائك الجدد متحمسين لك القادمة ، حتى لو كان هناك لامبالاة لشخصك ، يمكنك العثور على مزايا - يمكنك التركيز بشكل كامل على مسؤوليات العمل الخاصة بك).
  6. الخوف من وظيفة جديدة: "فجأة لا أستطيع التعامل معها".(إذا تسببت وظيفة جديدة أو وظيفة جديدة في الخوف المرتبط بنقص المهارات الضرورية والخوف من الأخطاء المهنية ، فإنك تحتاج إلى زيادة احترامك لنفسك ومحاولة تعزيز معرفتك في مجال معين من النشاط قدر الإمكان ، يمكنك اجتياز اختبارات الضوء ، التسجيل في دورات تدريبية متقدمة ، الثناء على نفسك بانتظام النجاح).

يمكن أن يسبب ارهاب الخوف انتهاكا خطيرا للتكيف الإنسان في المجتمع. يشير هذا المرض إلى تصحيح إلزامي وفي الوقت المناسب.

خلاف ذلك ، قد تنضم مخاوف إضافية للفوبيا. بالإضافة إلى ذلك ، ergofobiya يزيد من المخاطر اضطرابات عصبية ونفسية تنموية، والتخلص منها والتي ستكون مستحيلة.

كيفية البقاء على قيد الحياة في فريق جديد؟ تعرف على هذا من الفيديو:

شاهد الفيديو: حكايات عالمية ـ الحلقة 60 ـ الرجل الكسول جالب النحس (مارس 2024).