هناك العشرات من الأنماط المختلفةوضعت من قبل علماء النفس الشهيرة.
كان بعضها معروفًا على نطاق واسع ، بما في ذلك علم الاجتماع ، والاضطراب النفسي ، حتى أصبح موضوعًا للاهتمام المتزايد للأشخاص بعيدًا عن علم النفس.
واحدة من أشهر الأنماط هي تلك التي تم اقتراحها ارنست كرتشرطبيب نفسي ألماني. ويستند إلى فكرة أن هناك عددًا من أنواع الشخصية ، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالطريقة التي ينظر بها الشخص والصحة الجسدية لديهم.
نوع الجسم - ما هو؟
كل شخص لديه مظهر فريد من نوعهاعتمادًا على العديد من العوامل ، بما في ذلك الحالة الصحية ، والعرق ، والجنسية ، ودرجة الحركة ، والأنماط الغذائية لدى الأطفال والبالغين.
الدستور هو أيضا فرد لكل شخص ، ولكن على وجه العموم ، يمكن ملاحظة خصائص مماثلة ويمكن إنشاء تصنيف على أساسها.
مبدعو غالبية نظريات حول الدستور ، وبناء شخص يميز ثلاثة أنواع رئيسية:
- astenik (أو gipostenik). ويسمى أيضا ظاهرية البنيةحسب تصنيف آخر. ماذا يعني هذا؟ إنهم أشخاص رقيقون ، وحتى هشون ذوو سيقان طويلة وأذرع طويلة. تميل إلى أن تكون طويلة (ولكن قد تكون المرأة منخفضة) ، والأكتاف الضيقة ، والرقبة الطويلة. تحتفظ معظم جهات الاتصال الهوستي بالهشاشة طوال حياتها ، لأنها أصعب من غيرها من الأنواع لتصبح أكثر سمكا أو أكثر عضلية. لديهم الاستعداد لترقق العظام في كبار السن وشيخوخة بسبب النحافة والنمو المرتفع ، وخاصة النساء. عادةً ما يتضمن hyposthenes الرجال الذين يكون مقاس المعصم أقل من 17-18 سم ، والنساء اللاتي تقل أرقامهن عن 14-15 سم.
- Normostenik. اسم شائع آخر هو mesomorph. أجسادهم قوية ومتناغمة ، وتتميز عن طريق كمية كافية من كتلة العضلات ومستوى منخفض من الأنسجة الدهنية. يتم الحصول على الرياضيين العاديين من normostenik لأنهم يديرون بسهولة زيادة حجم العضلات ، وهم لا يميلون عمليا إلى زيادة الوزن بسبب الأيض الجيد (لكنهم يمكن أن يتعافوا إذا كانوا يتناولون الطعام بشكل مفرط أو يأكلون الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بشكل مفرط). عادة ما يكون متوسط الارتفاع ، والكتفين واسعة ، قادرة على التعامل مع زيادة الأحمال. في الرجال ، يرتدي مقاس الرسغ حوالي 18-20 سم ، في النساء ، 15-17 سم ، وقد تبدو النساء من هذا النوع كرجل.
- hypersthenicsأو باطني البنية وفقا لنظرية أخرى. هؤلاء أناس كبيرون ، كقاعدة عامة ، لديهم كمية زائدة من الأنسجة الدهنية وكمية صغيرة من العضلات. أنها بسهولة الحصول على الدهون ، وأنها صعبة للغاية لانقاص الوزن بسبب الأيض بطيئة. كما أن اكتساب كتلة العضلات أمر صعب. من الصعوبة بمكان ممارسة الألعاب الرياضية ، وبالتالي محاولة فقدان الوزن ، فهم يفضلون اختيار طريق القيود الغذائية.
الغدد التناسلية النموذجية هي رجل كامل ذو بطن كبير ، وجه مستدير ، أطراف قصيرة مع كمية صغيرة للغاية من العضلات.
تشمل أجهزة التصلب العصبي الرجال الذين يكون رسغهم في محيط أكثر من 20 سم ، والنساء اللاتي تتجاوز مؤشراتهن 17 سنتيمترًا. تتميز بقوامها الصغير ، خاصة بالنسبة للنساء.
في الوقت نفسه ، من الصعب العثور على hyposthenics الكلاسيكية و normostenic و hypersthenics: يمكن لأي شخص أن يجمع بين خصائص كل نوع.
تساعد أصناف الدستور المذكورة أعلاه في اختيار نظام التدريب والتغذية الأمثل ، والذي سوف يساعدك على التعافي السريع أو فقدان الوزن ، واكتساب كتلة العضلات.
تصنيف E. كرشميرا
قسم إرنست كريتشمر جميع أنواع اللياقة البدنية ثلاثة أنواع رئيسية وتميز كل واحد منهم. في رأيه ، يحدد الدستور ، وعلى وجه الخصوص شكل الرأس ، إلى حد كبير كيف سيتصرف المرء وما هو المرض الذهني الذي سيكون مؤهلاً.
على الرغم من حقيقة أن نظرية كيرخمر تعرضت لانتقادات متكررة ، إلا أنها لا تزال تحظى بشعبية بين أولئك الذين يهتمون بجدية بعلم النفس وبين غالبية السكان.
يجب أن تنظر بشكل بنّاء في أي تصنيف ، بما في ذلك النوع الذي تم إنشاؤه بواسطة Kretschmer ، لأنه لا يمكن لأحد منهم 100 ٪ تميز أي شخصوالأشخاص الذين تتوافق شخصيتهم إلى حد ما مع نوع ما ليس شائعًا جدًا.
ثلاثة أنواع الجسم الرئيسية التي اقترحها Krechmer:
- Astenik. يختلف في العزلة ، هو مقيدة في العواطف ، غير مهتم في التواصل ، أو التواصل مع عدد قليل من الناس ، هو خجول. ردود أفعاله العاطفية غالباً ما تكون قطبية: في الإعجاب أو في حالة صدمة ، يحب أو يحتقر. يمكن للفكاهة ، المفهومة بالنسبة لمعظم الناس ، صدها ، وتسبب الحيرة ، وليس الضحك.
والوهن خطيرة ، ذكية ، تميل إلى تحليل أفكارهم وأفعالهم بشكل مفرط ، يحبون أن يحلموا ويحلموا.
أكثر قليلا من غالبية الناس يميلون إلى تطور مرض انفصام الشخصية.
- رياضي (تقريبا نفس normostenik). تجربة ألعاب القوى تبعث على عدم الارتياح في عملية التكيف مع شيء ما: تغييرات في الحياة ، وخاصة منها خطيرة ، وتضليلهم. يبدو تفكيرهم خاملًا إلى حد ما ، ومستقيمًا ، ومحاكاة ، وإيماءات تبدو معتدلة. في الوقت نفسه ، تبدو هادئة وواثقة إذا كانت الظروف مناسبة لهم. عرضة لتطور مرض انفصام الشخصية ، ولكن أقل من asteniki. بيتي.
- تنزه (Hypersthenics). إن النزهات حسنة المظهر ، فهي تحب المزاح ، وتجد بسهولة لغة مشتركة مع الناس. فهي تتميز بتغييرات متكررة في المزاج ، وهي تنظر إلى العالم بواقعية وسهولة في التكيف معه ، حتى يتمكنوا من التكيف مع أي حالة حياة تقريبًا. غالبًا ما يشعرون بالفرح ، خاصة عندما يكونون منخرطين في أعمالهم المفضلة ، ويخلقون انطباعًا عن أشخاص نشيطين للغاية يتمتعون دائمًا بالقوة لما هو مهم بالنسبة لهم. لديهم ميل لتطوير اضطراب ثنائي القطب العاطفي.
كما فضح Krechmer بها خلل التنسج اكتب (غير متماثل ، غير متناسب في درجة واحدة أو هيئة أخرى) ، لكنه لم يعط له وصفا مفصلا. بعض dysplastic ، في رأيه ، عرضة لتطوير مرض انفصام الشخصية.
هناك و مختلط نوع يجمع بين نوعين أساسيين أو أكثر.
وصف مفصل
وهن (hyposthenic)
السمات الشخصية الرئيسية: الجدية والرغبة في أن تكون وحيدة والتواصل مع الآخرين عند الضرورة فقط ، الخجل ، أحلام اليقظة ، الانغماس في عالمهم الخاص ، وانخفاض العاطفة ، والقطبية في الدول العاطفية.
والوهنشتان كلاهما عنيدان وحيويان وقويان ، ومستضعفان إلى حد كبير ، وغير مستقران.
نقاط القوة: السعي إلى تحقيق العدالة ، والتوجه إلى المثل العليا ، في السعي لتحقيق ما يمكن من astenik قدر كبير من المثابرة ، ومستوى عال من النشاط ، وخاصة في الأمور الهامة بالنسبة له ، والفكر المتطور ، والرغبة في التميز عن الحشد وتحسين الذات.
نقاط الضعف: الأنانية ، والميل للعيش في الغيوم ، وانخفاض تنمية مهارات الاتصال وعدم الرغبة في التواصل ، وعدم الإرادة (ليس كل astenik) ، والجفاف العاطفي ، وضعف حس الفكاهة ، والإرادة الذاتية ، عناد ، مطالبين.
ميزات الرجال والنساء: زيادة البرودة العاطفية هي واحدة من السمات المميزة للوهن من الذكور ، ويرجع ذلك إلى حد كبير ليس فقط إلى نوع الدستور ، ولكن أيضا إلى خصوصيات التربية الجندرية. إنه أصعب بالنسبة لهم من النساء للتعبير عن المشاعر ، إنهن مقيدات ، عنيد.
النساء الأسنائيات أسهل في فهم الآخرين ، وعادة ما يتعرضن لضغط أقل في عملية التواصل ، ولكنهن أيضاً باردات ويميلن إلى إعطاء الأولوية للعمل والأنشطة المفضلة ، بدلاً من الأسرة.
مهن مناسبة: المجال الإبداعي - الكتاب والفنانين والموسيقيين والشعراء والراقصين. أيضا ، هي مناسبة بشكل جيد للالهند الميدان العلمي ، والتي ترتبط ارتباطا وثيقا للبحوث (الفيزياء والكيمياء وعلم الأحياء ، وهلم جرا). المهن التي تنطوي على التواصل الفعال ، فهي ليست كافية.
psychasthenic
السمات الشخصية الرئيسية: الحساسية ، والتركيز ، والصبر ، والرغبة في تحليل أفعالهم وخططهم باستمرار ، وامتصاص الذات ، والخجل ، والشكوك المستمرة حول فائدتهم وكفاءتهم ، والقلق ، والميل إلى تطوير الرهاب ، وصعوبة في اتخاذ القرارات ، والتردد ، وتدني احترام الذات ، الكمالية.
نقاط القوة: القدرة على التحليل ، العقل ، الذكاء العالي والشغف للمعرفة ، ضبط النفس ، النقد الذاتي (غالباً ما يكون مفرطاً ، لسوء الحظ) ، الرغبة في وضع الخطط للمستقبل القريب والبعيد ، بما في ذلك خطط العمل ، الدقة ، حب النظافة ، تطوير الخيال ، الموثوقية ، ولكن مع بشرط أن يكون psychasthenic في ظروف مريحة إلى حد ما.
نقاط الضعف: التردد ، وعدم الثقة بالنفس ، والقلق ، والضعف المفرط ، وصعوبة في محاولة اتخاذ قرار (كلما كان الأمر أكثر جدية ، كلما كان الوقت النفسي أكثر يقضي الوقت في التفكير). يصعب على psychasthenics التكيف مع الظروف الجديدة.
ميزات الرجال والنساء: الفتيات العاطم عن النفس يعتنين بعناية بمظهرهن الخاص ، ولكن عادة ما يختارن ملابس رصينة ويقومن بعمل ماكياج خفي.
مع الجنس الآخر ، من الصعب للغاية بدء العلاقات بين النساء والرجال: يشعرون بالحرج والقلق أكثر من اللازم.
مهن مناسبة: من المستحسن اختيار وظيفة حيث لن يكون هناك الكثير من الإجهاد ، والظروف المتغيرة باستمرار. كما يصعب عليهم العمل مع عدد كبير من الناس ، للتحدث أمام حشد من الناس.
وهي مجالات فنية مناسبة ، مهن علمية (ولكن ليست تعليمية) تتطلب الاهتمام بالتفاصيل (مبرمج ومدقق لغوي ومحرر للأعمال الفنية).
normostenik
السمات الشخصية الرئيسية: الهدوء ، والمحافظة ، وعدم المرونة ، والصعوبات في عملية التكيف مع الظروف الجديدة ، والرغبة في دفع الكثير من الاهتمام لما هو غير مهم.
الجوانب الإيجابية: القدرة على الحفاظ على الهدوء ، والتوازن في المواقف الصعبة ، والمستوى العاطفي المنخفض ، والود ، والقدرة على التركيز ، والثقة بالنفس.
الجانب السلبي: المحافظة ، وعدم المرونة ، العناد ، وعدم القدرة على التكيف بسرعة مع الظروف المتغيرة ، والتفاهة ، والخمول في التفكير.
ميزات الرجال والنساء: غالبا ما تكون الفتيات الرياضيات في دائرة الضوء بسبب جاذبيتهن البصرية ، إنهن يحبن ممارسة الرياضة ويحبن تناول الطعام.
الرجال يطمحون أيضا للذهاب للرياضة ، وتختلف في النشاط ، حب انتباه المرأة.
مهن مناسبة: المناطق المناسبة التي لا توجد فيها حاجة للتكيف باستمرار مع الظروف المتغيرة. بقية قائمة المهن الممكنة واسعة جدا: على سبيل المثال ، المديرين ، المحاسبين ، الرياضيين ، المدربين ، الراقصين.
hypersthenics
السمات الشخصية الرئيسية: الود ، وحسن الفكاهة ، حنين للتواصل ، والتفاؤل ، والقدرة على التقاء بسهولة مع الناس ، وخلل طفيف في المزاج ، والتطبيق العملي.
نقاط القوة: تطوير مهارات الاتصال ، والقدرة على جذب الآخرين ، والسحر ، والإيجابية ، والتفاني ، والقدرة على التكيف بسرعة مع الظروف المتغيرة والمرونة والنشاط والأداء العالي.
نقاط الضعف: عدم دقة التعبير عنها ، والسطحية ، والتنوع ، والتقييم العقلاني بشكل كافٍ لقدرات المرء.
ميزات الرجال والنساء: غالباً ما تكون الفتيات الشديدي التركيز في مركز اهتمام الرجال بسبب سحرهم.
انهم يجذبون بسهولة الناس لأنفسهم ، هم أكثر لبقة من الرجال ، فهي لا تميل إلى المزاح تقريبا. كل من النساء والرجال من هذا النوع مناسبون تماما لدور القادة.
المهن الموصى بها: التجارة ، والمناطق المرتبطة اتصالا وثيقا ، والخدمات. أمثلة: صحفي ، مستشار ، مدير ، مقدم.
عند اختيار المهنة ، من المهم أن يوجه جميع الناس في المقام الأول ليس من خلال نوعهم بقدر مشاعرهم ورغباتهم وقدراتهم. هناك العديد من الشروط التي تؤثر على تكوين الشخصية البشرية ، ولا يمكن لأي نوع أن يأخذ ذلك في الاعتبار.
ماذا نحب؟ ثلاثة أنواع من الجسم:
