ما هو

الظرف: نحن فوقها أو فوقنا

إن التأخر في العمل والفوز في اليانصيب يجمع شيئًا واحدًا - مصادفة. نجاح أم لا - نحن نقرر أنفسنا. لماذا يصبح البعض رهينة أبدية للظروف ، بينما يصنع الآخرون هذه الظروف بأنفسهم؟ ما السلوك يسمى استباقية؟ كيف تتعرف على التضحية؟ لا يمكننا السيطرة على الظروف ، لكن يمكننا أن نلفهم لمصلحتنا الخاصة.

ما هو الظرف

الظرف حالة أو إجراء محدد يؤثر على سلوك الشخص وتفكيره ونظرة للعالم. هذه الحالات نفسها محايدة.. يحصلون على القوة التي نمنحها لهم. تعتمد تصرفات وطريقة تفكير الشخص على التقييم الذي يعطيه للظروف المتغيرة. يشتكي أحدهم باستمرار من الكارما ويعتبر نفسه ضحية. وشخص ما ، على الرغم من الوضع الحالي ، يغير حياته الخاصة.

ترتبط الظروف مع مقياس للمسؤولية. على سبيل المثال ، في الوثائق القانونية هناك مثل هذا المصطلح "قوة قاهرة". وهو يشير إلى الظروف التي لا يمكن التغلب عليها (الكوارث الطبيعية ، الإضرابات ، على سبيل المثال) التي تعفي الأطراف من المسؤولية. لكن في الحياة العادية درجة من المسؤولية نعرف أنفسنا:

  • السلوك التفاعلي أو المعتمد الشخص الذي يعتبر نفسه ضحية للوضع المختار ، يفضل أن يعتمد على الظروف الخارجية.
  • السلوك الاستباقي - القدرة على النظر بجدية في جميع ظروف واقعهم واتخاذ قراراتهم واتخاذ قرارات بشأنها.

الفرق بين الشخص الاستباقي وحالة الرهينة هو مسؤولية. الشخص المسؤول عن حياته يعلم على وجه اليقين: كل ما لديه هو نتيجة لجهوده أو عدم القيام بأي شيء. لن تكون التضحية بالظروف مسؤولة أبداً عن أفعالهم ، وستتحمل كل المسؤولية إلى البيئة. يتطلب روح المبادرة مجهودًا ، والعمل على النفس ، والشجاعة للنظر في أعين مخاوف المرء. العجز يتكيف تماما مع حالة مهينة أو أي حالة أخرى غير سارة. وهي تتكيف بشكل كبير بحيث لا تستطيع الضحية الطوعية ولا تريد الخروج من الحالة غير المريحة.

ما فائدة الالتصاق بدور ضحية الظروف؟

قلة من الناس يمكنهم مقاومة إغراء أن يكونوا غير سعداء وأن يشعروا بالأسف لأنفسهم. ولكن عندما تكون مؤقتة ومعقولة - هذا هو المعيار. وعندما يكون وضع الضحية هو السبيل الوحيد للوجود ، عندئذ تبدأ المشاكل.

من الناحية الموضوعية ، الضحية هو الشخص الذي عانى من الكوارث والعنف والمآسي الجماعية الأخرى. ولكن في علم النفس العملي يدعى الضحية الشخص الذي استغرق طوعا على هذا الدور ويحافظ على حالته الداخليةلمطابقة لها. يخلق الذين يعانون من مشاكل طوعية لأنفسهم مهنيًا ويختبرون إثارة مذهلة من كل حالة. ليس ذلك فحسب ، فهم يستفيدون من موقعهم.

  • فائدة 1. المتألم هو دائما في مركز الأحداث. عندما يصاب الشخص ويشتكي ، يدخل في مواقف غير سارة ، يشعرون بالأسف تجاهه. بالطبع ، هناك الأوغاد والطغاة والموجهون والحلفاء والمشاهدون المهتمون. بشكل عام ، تكون الحياة على قدم وساق ، وتلعب المعاناة الرئيسية فيها دورًا رائدًا.
  • اقبض 2. لا يمكنك فعل شيء. عندما يضطهد الرئيس ، لا يساعد الزوج ، فالأطفال لا يدرسون جيداً ، والحكومة لا تهتم ، فكل ما تبقى هو الاستلقاء على الأريكة والاستمرار في المعاناة. بعد كل شيء ، وضع حياة صعبة يعطيها كل الحق.
  • اقبض 3. يمكنك نقل المسؤولية عن حياتك للآخرين. لا مال في العمل ، لا نقدر ذلك. لا تربى الأطفال؟ الجدة مدلل. في وقت متأخر؟ السيارة لم تبدأ. وهذا يعني ، أن يعاني من حياة سيئة ، ويلقي باللوم على "الأشرار" والتقاء ظروف غير سارة.

يبدو من الخارج أن هؤلاء الناس صبورون بلا حدود وغير قادرين على إظهار العدوان. لكن في الواقع ، العدوان فيها ليس كثيرًا ، بل كثيرًا. لكن الضحايا يظهرون العدوان بشكل سلبي ، سراً ، كما لو أنهم يقطرون قطرة قطرة. على سبيل المثال ، في بيان ابن الزواج ، تمسك الأم بقلبها وتقول إن ابنها يريد وفاتها. وهكذا ، تجبر ابنها على الخضوع لإرادتها.

أصول الضحية البشرية

يعرف الأطباء النفسيون أن سيكولوجية الضحية هي صورة نمطية سلوكية يتم تطويرها تحت تأثير الخوف. يمكن إصلاح الخوف بعد تعرض الطفل للاضطراب النفسي في مرحلة الطفولة (الاعتداء أو الاعتداء الجنسي ، على سبيل المثال) أو يكون نتيجة للتعليم. على سبيل المثال ، يتهم الطفل بمواقف لا يتحكم فيها (ملابس التربة ، السقوط ، الصرخات). عندما يكبر هذا الطفل ، فإنه يخاف من كل شيء على التوالي ، ويخفي الخوف دون وعي ، والذي يجذب حالات غير سارة جديدة. وهذا يعني أن الضحية تلتقي دائمًا بمهوته.

لقد قام العاملون في العلوم والمدربون الممارسون بتشريح تاريخ أعمال أسماك القرش لعقود من الزمن لفهم سر نجاحهم. الغرض من البحث: ليس فقط لدراسة تاريخ الإنجازات ، بل لفهم آلياتها. والنتيجة هي وضع خطة واضحة ومفهومة تساعدك على النجاح والسعادة ، وقهر آفاق جديدة.

أولئك الذين لا يزالون يعتبرون ظروف الحياة لا يقهر ، يوصي علماء النفس بقراءة كتاب فيكتور فرانكل "قول الحياة" نعم. "قصة أسير في معسكر اعتقال أنشأ منظمة مساعدة نفسية للسجناء الذين وصلوا يمكن أن يكون علاجًا ممتازًا ضد مشاعرهم الخاصة بالعجز واليأس.

كيفية الاعتراف بتضحية الظروف

الاعتراف بالتضحية صعب للغاية. خاصة إذا كان هذا هو الدور الرئيسي منذ الطفولة. إذا كنت غير سعيد بنفسك وتشعر أنك تستطيع أن تسمم حياة الآخرين ، فأجب عن بعض الأسئلة:

  1. أخبر عن فشلك في كل التفاصيل؟ لا يتكلم المصابون الطوعيون عن الأحداث فحسب ، بل يضيفون التفاصيل ويتحدثون عن مشاعرهم. افعل هذا حتى يتم إعفائهم.
  2. هل تعتقد أن الجميع مدين لك؟ منطق "حرمان من مصير" شخص بسيط: إذا كان الآخرون يحصلون على المزيد ، فهذا يعني أنه يجب أن يشاركوا معي. في حالة تقديم المساعدة ، فإنهم لا يشكرون حتى ، أو العكس ، ينهارون في امتنان ممل.
  3. هل لديك تقدير منخفض لذاتك؟ انخفاض احترام الذات هو تساهل لا يبرر القيام بأي شيء. والضحية لا تتدخل على الإطلاق. لكنها تستخدم أخطاء الآخرين لزيادة مصداقيتها.

قائمة التحقق: الكلمات والعبارات التي يستخدمها الضحايا كثيرًا:

  • اسف اسف
  • لم أفعل أي شيء سيئ لك
  • لتحمل كل ما عندي الكرمة.
  • لماذا أحتاج كل هذا؟
  • كيف يمكنك أن تفعل هذا بي؟
  • لي ، رجل صغير من السهل الإساءة.

قل هذه العبارات بصوت عالٍ. ما هو شعورك؟ إذا استجابوا في الروح مع الألم ، والاستياء ، فهذا يعني أن الفكرة التالية قد تكون "أنا ضحية للظروف وبيئتي ولا أستطيع فعل أي شيء حيال ذلك".

يتكيف المصابون الطوعيون مع أي ظرف بدلاً من تجميع القوة والخروج منه. ولكن هناك أيضاً أخبار جيدة: فهي تتكيف مع الخير بأسرع ما يمكن. العلاج الذي يلغي دور الضحية هو الرغبة في التوقف عن الوجود. ليس من السهل. لذلك ، فمن الأكثر كفاءة للعمل مع متلازمة العجز تعلمت مع معلمه. الصديقات أو الأقارب المقربين ، للأسف ، لن يساعد. من الأفضل إذا كان طبيب نفساني ممارس.

النتائج

  • الظروف نفسها غير شخصية. الشيء الرئيسي - ما القوة التي نقدمها لهم.
  • الاستباقية والتضحية الطوعية هما موقفان متعاكسان فيما يتعلق بحالة الحياة.
  • إن قرار التوقف عن كون الشخص يعاني هو تغيير خطير في الحياة. لكن الأمر يستحق ذلك.
  • الاعتراف بالتضحية ليس بالأمر السهل. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك إجراء اختبار الصدق.

يمكن العمل على نفسك بشكل مستقل. ولكن من الأفضل القيام بذلك بالترادف مع طبيب نفساني.

شاهد الفيديو: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (مارس 2024).