عواطفنا ترافقنا طوال حياتنا.
نحن لا نفكر حتى في عدد المشاعر التي نعيشها يومياً وكيف تؤثر علينا وعلى بيئتنا.
في الواقع ، هذا مهم جدا وضروري حياتنا.
بدون مشاعر وأحاسيس من الصعب تخيل حياة كاملة وسعيدة. العواطف تساعدنا يشعر بالتعاطف والعيش فقط.
ما هو عليه: تعريف
العواطف - من اللاتينية "emoveo" يعني "إثارة" ، "للقلق" - وهذا هو تعبير عن كيف يرتبط الشخص إلى وضع معين معين ، وكيف يظهر نفسه في لحظة تجربة نوع من الحياة.
العواطف تأتي في شكلين - هدف - شخص لديه مشاعر معينة ، تتغير حالته العقلية والجسدية (قد تزيد نبضه ، ويتغير تنفسه وتعبيرات وجهه) و غير موضوعي - مشاعر شخصية داخلية مباشرة عن الوضع (مشاعر ، أفكار ، تجارب).
قيمة العاطفة في علم النفس
ما هو عاطفي؟ العاطفي هو سمة بشريةيميز جودة وعملية ومحتوى تلك المشاعر التي يواجهها.
العاطفة هي واحدة من المكونات الرئيسية لشيء مثل مزاجه.
بالنسبة للأشخاص العاطفيين ، هذه العلامات مميزة.: الانطباع المفرط ، الاندفاع المفرط ، والحساسية ، وكلها تأخذ على محمل الجد ولا تخجل في التعبير عن مشاعرهم والتعبير عنها.
باستخدام العاطفة رجل يعبر بوضوح عما يشعر بهيتجلى نفسه. مشاعرنا وتجاربنا هي مصدر لا ينضب للإلهام لجميع الذين يبحثون عنه. يعكس الانفعالات عادة العالم الداخلي للشخص ، ويظهر ثروته.
كن عاطفيا يعني العيش حياة أكثر تنوعا وحيوية وغنيةولديهم فرص غير محدودة للإبداع ، ويشعرون بإثارة الأحاسيس ، ويعيشون حياة مثيرة للاهتمام ، ولديهم مصدر إلهام كبير ، يبحثون طوال الوقت عن طرق لإطلاق مشاعرك وإبداعك.
تتجلى العاطفة بشكل مختلف في كل نوع من أنواع المزاج. تنقسم المزاجات إلى 4 أنواع: الكوليك ، الكوليك ، المتفائل ، اللامبالاة.
ما هو مرتبط بالعواطف؟
العواطف إيجابية وسلبية. معظم المهنيين تسليط الضوء أربعة مشاعر الإنسان الأساسية: الغضب والفرح والحزن والخوف. ولكن يجب أن نفهم أنها أكثر من ذلك بكثير.
وتشمل هذه: ردود الفعل العاطفية ، وهذا هو ، تجربة عاطفة معينة ، ويؤثر - وهذا هو النوع الأكثر قوة وخطورة من رد الفعل العاطفي ، والمزاج ، والإثارة العاطفية ، والتدفق العاطفي.
تعتبر الأكثر شيوعا ليكون: الاهتمام ، الحزن ، الفرح ، المفاجأة ، الخوف ، الغضب ، العار ، الاشمئزاز ، الشعور بالذنب.
لماذا هم بحاجة؟
العواطف - هذه مشاعرنابمساعدتهم يمكننا تجربة كل ما يحدث لنا.
إنهم يحددوننا كشعب.
من خلالهم ، يمكنك أن ترى موقفنا من مواقف الحياة ، لا تظهر لنا فقط ، بل لكل من حولك من المهم جدا أن تكون قادرة على السيطرة عليها.
هناك قدر كبير من المشاعر التي تعبر عن نفسها في مواقف مختلفة. ويعتقد أن القدرة على اختبارها معنا من الولادة.
العواطف هي جزء لا يتجزأ من حياتنا ، إذا كنا التخلي عنها ، ثم سنسحق انفسنا. بعد كل شيء ، يرافق حياتنا اليومية من قبلهم ، حتى لو كان في بعض الأحيان صغيرة ، على ما يبدو غير مهم.
كل يوم نتفاجأ بشيء ، حزين وسعداء ، نحب ونكره ، غاضبين ، نشهد ، وما إلى ذلك. بعض الناس قويون للغاية ويظهرونهم بقوة ، ويعرف شخص ما كيفية إخفائهم أو قمعهم.
لكن الشيء الأكثر أهمية هو ذلك على الاطلاق كل شخص عاطفي. إنه مجرد شخص أكثر ، وشخص أقل ، لشخص ما يمكن القول أنه شخص عاطفي بشكل عام ، لكن هذا ليس كذلك. من خلال مشاعرنا وأحاسيسنا نعيش حياتنا.
لذلك ، من المهم التعبير عن الخوف وعدم ممارسته ، ولكن لا ننسى السيطرة ، لأن كونك شخصًا عاطفيًا زائدًا ليس زائداً أيضًا.
من الجدير بالذكر ذلك العواطف الإيجابية تؤثر أيضا على الصحة (الجسدية والعقلية) والمزاج. سوف يساعد القليل من الإيجابية في الصباح على "تحميل" مزاج جيد طوال اليوم.
وينطبق نفس الشيء على السلبية. السلبية ، كقاعدة عامة ، تثير سوء الصحة والحالة ، مثل هذه المشاعر قادرة على ضرب شخص بشكل دائم من شبق.
خصائص
العواطف لها خصائص معينة:
قطبية - يعني أن أي عاطفة يمكن أن تتغير في أي لحظة إلى نقيضها ، على سبيل المثال ، السعادة تفسح المجال للحزن ، تحب الكراهية ، الرضا عن عدم الرضا ؛- ازدواجية - حالة يشهد فيها الشخص في نفس الوقت أحاسيس معاكسة تماما ، على سبيل المثال ، دموع الفرح ، أي يضحك ويبكي في نفس الوقت ؛
- الكمال - المشاعر قوية لدرجة أنها تغطي كامل جسم الإنسان ، وفي هذه الحالة تشارك جميع النظم العقلية والفيزيولوجية ؛
- كثافة - هذه الخاصية تظهر مدى قوة الحالة العاطفية واضحة.
- ديناميكية - يعبر عنها في زيادة التوتر العاطفي وحلها ، أي أنها تتميز بمراحل متناوبة ؛
- تكيف - يتم التعبير عن هذه الخاصية في حقيقة أنه مع التكرار المستمر لنفس المشاعر والانطباعات ، تنخفض التجربة العاطفية ، وتضعف حدة حدة بشكل ملحوظ ؛
- تشبع الطاقة - بفضل المشاعر والأحاسيس ، يكون الشخص قادراً على الشد والإفراز على حد سواء ، ويمكنهما أن يزيدا من النشاط البشري ويقلل منهما ؛
- محاباة - تتجلى العواطف الإنسانية بشكل شخصي وتعتمد على شخصية معينة ، وذوقها وتفضيلاتها ، وتجربة حياتها ومصالحها ، فضلاً عن الأوضاع التي تقع فيها.
لذا فإن نفس الوضع يمكن أن يسبب مشاعر مختلفة تمامًا لأشخاص مختلفين وهذا أمر طبيعي.
قطبية - يعني أن أي عاطفة يمكن أن تتغير في أي لحظة إلى نقيضها ، على سبيل المثال ، السعادة تفسح المجال للحزن ، تحب الكراهية ، الرضا عن عدم الرضا ؛الوظائف الرئيسية
تلعب المشاعر دورًا مهمًا جدًا في حياة كل شخص ، لأنها ترتبط مباشرة بنشاط حيوي معين للجسم.
هناك حقيقة معروفة تمامًا وهي أنه خلال الحالة العاطفية للشخص ، يتغير نشاط الجهاز التنفسي والهضم والجهاز الدوري والعديد من التغييرات الأخرى.
الوظائف الرئيسية للعواطف:
- التنظيمية - ينظم السلوك البشري ، من المعروف أن المشاعر السلبية يمكن أن تثير تطور بعض الأمراض ، والإيجابية ستساعد الشخص على التعافي بشكل أسرع.
- انعكاسية - المشاعر الإنسانية المعممة ، تسمح للشخص أن يختتم من خلال منظور إدراكه الشخصي ؛
ويستند هذا التقييم العاطفي على التواصل مع الناس ، والتأمل في الأعمال الفنية ، وكذلك من خلال الإنترنت ووسائل الإعلام.
- تحذيركما يطلق عليه أيضًا معلومات مسبقة - فهو يجعل الشخص يفهم كيف تسير عملية تلبية الاحتياجات بالضبط ، وما الذي ينتظره في الطريق ، وما هي العقبات التي قد تنشأ ، وما يجب الانتباه إليه ، وربما حتى هناك إجابات عن كيفية التعامل مع الموقف ؛
- حافز - يحفز سلوك الشخص في حالة معينة ، على سبيل المثال ، عندما يكون الشخص خائفا ، يحاول الالتفاف عليه بكل الوسائل ؛
- دعامة - يعمل كتجربة تعليمية من ذوي الخبرة والأحداث التي لا تنسى إلى الأبد في ذاكرة الشخص ، وفي الحياة اللاحقة يسبب رد فعل عاطفي معين ؛
- التحول - بمساعدة بعض المواقف الشخصية ، فإنه يوجه الشخص في اتجاه معين ، وينشأ في وقت تنافس فيه الدوافع ؛
- التكيف - كما يعتقد تشارلز داروين ، هذه هي الوظيفة التي تمكن الشخص من التكيف مع أي ظروف.
- صريح - يتم التعبير عن جميع المشاعر التي يعبر عنها الشخص في سلوك معين وهي اللغة غير المرئية للتفاعلات البشرية التي تساعد الأشخاص على إنشاء اتصال عاطفي ، وهذه الوظيفة لها أقصى تأثير على البيئة.
دور في تنظيم السلوك
كل الناس يعبرون عن مشاعرهم بالتساوي تقريبا ، وهذا ما يسمى السلوك النمطي.
في الواقع ، بفضل المشاعر ، يتكيف شخص مع العالم من حوله ، ويعبر عنهم ، ويظهر موقفه من هذا الوضع أو ذاك.
تعاني من بعض الأحاسيس رجل يغير سلوكه. بعد كل شيء ، كل عاطفة لها تأثير مختلف على الشخص ومن المهم جدا أن تكون قادرة على التصرف بشكل صحيح في وقت العرض العاطفي.
بعد التعبير عن شعور معين ، يقوم الشخص بأداء إجراءات معينة وهذه الإجراءات. ليس دائما ذات صلةلذلك ، من المهم للغاية أن تكون قادراً على التحكم في سلوك المرء وأن يكبح نفسه.
إن حيازة سلوكه في لحظة عاطفية سيساعد الشخص على استعادة شعور أو آخر (إيجابي أو سلبي) بهدوء قدر الإمكان.
بعد كل شيء المشاعر السلبية يمكن أن تسبب التهيج والغضبوهذا بدوره سيؤدي إلى مثل هذا السلوك: سيبدأ الشخص في رفع صوته وتوجيه ذراعيه وقد يدخل في قتال.
لتجنب هذا ، تحتاج إلى تنظيم سلوكهم في مثل هذه اللحظات. أما بالنسبة للمشاعر الإيجابية ، فإن مظاهرهم المفرطة هي أيضا لا يؤدي إلى عواقب جيدة للغاية.
كيف تتحكم العواطف في الدماغ؟
ريتشارد ديفيدسون عالم الأعصاب الأمريكي ، أصبح معروفًا للعالم كله بفضل حقيقة أنه يستكشف الدماغ البشري.
يمكن اعتبار نهجه لدراسة العواطف البشرية الحديثة والمبتكرة.
كما يدرس بشكل منفصل الناس النفسيين.
وهو يعتقد أن شخصية كل شخص هي تركيبة تتكون من قطع من الأنماط العاطفية بنسب متساوية تماما. يخصص لهم 6 قطع.
يعلم الجميع أننا جميعًا لدينا بصمات فردية ، لا توجد مصادفات في العالم ، ولا حتى التوائم. يقارن ديفيدسون النوع النفسي مع المطبوعات ويؤمن بأن كل شخص لديه نفسية فريدة خاصة به لا تشبه أي شخص ، الصدف مستحيلة.
يرتبط كل من مشاعرنا وأحاسيسنا وأسلوبنا العاطفي ارتباطًا وثيقًا بالعمليات الكيميائية التي تحدث في الدماغ ، لذا يمكننا التحكم في دماغنا وتطويره بكل طريقة بمساعدة العواطف.
في كتابه ، يصف عددًا من التقنيات المحددة التي تساعد الشخص على التطور ليس فقط كشخص ، ولكن أيضًا علاج بعض الاضطرابات العقلية على سبيل المثال ، الاكتئاب.
ويعتقد أيضًا أن هذه التقنيات يمكن أن تساعد في علاج التوحد. أكثر تستحق القراءة في كتابه ، وربما هذه المعلومات يمكن أن تساعد.
نظرية
هناك العديد من الكتاب الذين درسوا لقرون من الزمن كيف ومن العواطف القادمة ، وأهميتها وأهميتها. لذلك ، تشكلت الآن عدد كبير من مجموعة واسعة من النظريات النفسية. النظر في عدد قليل منهم لفترة وجيزة:
- Izard - "علم النفس من العواطف". وهو مؤلف نظرية العواطف التفاضلية. تقول أن العاطفة هي نوع من الشعور يمكن أن يخلق دافعًا ، وينظم شخصًا ، ويوجه أيضًا تصوراته ووجهاته وقراراته وأفكاره وتصرفاته. يعتقد أن لدينا أفكارًا أساسية من الدقائق الأولى من الحياة. نحن بحاجة إلى تقليد من أجل إخفاء بعض التعبيرات المنحلة من العواطف. إلى المشاعر الجوهرية ، يعزو كل تلك المشاعر الشائعة جدا المذكورة أعلاه.
- نظرية المعلومات من العواطف P. خامسا سيمونوف. تنص النظرية على أن الشخص يعطي تقييما لحالته العاطفية. ويستند إلى خبرته في الحياة. وبالفعل ، عبر حياته ، عبر مختلف المواقف ، قام بجمع المعلومات وتحليلها ، حتى أنه لم يفكر في أنه يفعل ذلك. وهذا هو ، يتم تنفيذه لا إراديا.
- نظرية العواطف Anokhin. يعتبر أصل كل حواسنا من وجهة نظر بيولوجية. تعتمد هذه النظرية على الأفكار المتعلقة بالبنية الفسيولوجية للتفاعلات الانفعالية ، وهي أن العواطف الإيجابية تنشأ فقط عندما تعكس نتيجة الإجراء بدقة جميع مكونات النتيجة الإيجابية.
- Vilyunas V. K. "Psychology of emotional phenomena". درس التجارب الذاتية للإنسان والواقع الذاتي. تشارك في البحث من ظواهر المشاعر.
- نظرية المحيطات من العواطف من قبل جيمس لانج. النظرية الطرفية تعني أن كل المشاعر تنشأ بسبب التغيرات في المجال الحركي ، والتغييرات ، بدورها ، ناتجة عن بعض الإجراءات الخارجية. ما يشعر به الشخص في هذه اللحظة هو التجربة العاطفية.
ببساطة ، قال جيمس: "نشعر بالحزن لأننا نبكي". هذه التغيرات العضوية معينة هي السبب وراء ظهور العواطف.
- نظرية العواطف كينون بارد. جادل كينون بأن العمليات الجسدية التي تحدث أثناء التعبير عن العواطف هي بيولوجية ، لأنها تساعد الجسم على ضبط الوضع الذي يحتاج فيه الحد الأقصى من نفقات موارد الطاقة في الجسم. كان يعتقد أن كل مشاعرنا وأي تغيرات طبيعية تحدث في الدماغ ، وبالتحديد في المهاد. ويعتقد أيضا أنه يتم تنشيط جميع التغييرات الجسدية والعاطفية في نفس الوقت.
- بريسلاف - "علم نفس العواطف." نظرية التركيب ، والتي من خلالها يشرح العواطف الأخلاقية للعار والشعور بالذنب ، ويحاول أيضا شرح كيف يحدث الحب الشريك غير المستقر. يبني تركيبة من الخجل والشعور بالذنب ، مما يجعل من الممكن رؤية الفروق والتشابهات بين هذين الإحساسين.
- إليان - "علم نفس العواطف". يؤمن إليان بأن كل مشاعرنا هي "مراقبون لا إراديون" للسلوك البشري ، والتدخل في ذلك ، فهم يحتاجون إلى الوعي بالوضع وتقييمه. لذلك ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على التحكم في نفسك.
- نظرية Wundt في العاطفة. جوهرها هو أن Wundt حدد ثلاث حالات من العواطف: الهدوء - الإثارة ، التوتر - التفريغ ، المتعة - الاستياء. وأعرب عن اعتقاده بأن جميع التجارب البشرية تتميز بأبعاد واحدة أو كل ثلاثة.
في ممارساته ، استخدم طريقة الاستبطان ، كما تابع عن كثب التغييرات في بعض التفاعلات العضوية ، وخاصة التنفس والنبض.
- نظرية العوامل الثنائية للعواطف Shechter. يعتقد Schechter أن العواطف هي مزيج من مكونين: الإثارة الفسيولوجية والإدراك لهذه الإثارة.
كما اكتشفنا ، كل المشاعر الإنسانية مهم جدا بالنسبة لنا ولأسباب رزقنا. بدونها ، ببساطة لا يمكن أن توجد بشكل كامل. لذلك ، أكثر جدية حول مشاعرهم وأكثر في كثير من الأحيان للاستماع إليها.
مفهوم وأنواع ووظائف العواطف:
